Metodología para el entrenamiento de las figuras en nadadoras artísticas categoría 11-12 años

El entrenamiento de las figuras en la natación artística constituye uno de los aspectos fundamentales en la preparación técnica de las nadadoras artísticas, su dominio es una condición para alcanzar el éxito deportivo. Sin embargo, en la actualidad son insuficientes los procedimientos y componentes que lo fundamentan. De ahí que la investigación está dirigida a comprobar el comportamiento de la aplicación de la metodología para el mejoramiento del entrenamiento de las figuras en las nadadoras artísticas. Con una población de ocho nadadoras artísticas de la categoría 11-12 años pertenecientes a la Escuela de Iniciación Deportiva Escolar "Capitán Orestes Acosta Herrera" de Santiago de Cuba. Se aplicó los métodos teóricos analítico-sintético y sistémico-estructural-funcional; con respecto a los empíricos el análisis documental y el diseño pre-experimental pretest-postest para un solo grupo y en los estadísticos la descriptiva con la media, moda y desviación típica; y la inferencial con la prueba de T Student para muestras relacionadas. En tal sentido, la propuesta se caracterizó por el empleo del enfoque sistémico a la reestructuración del contenido a partir de un plan de entrenamiento de las figuras. La calidad de la metodología quedó corroborada por los resultados obtenidos en la aplicación del pre-experimento confirmado por diferentes técnicas estadísticas que resaltan su funcionabilidad, sostenibilidad, pertinencia y factibilidad.

O treinamento de figuras no nado artístico é um dos aspectos fundamentais na preparação técnica dos nadadores artísticos, seu domínio é uma condição para alcançar o sucesso esportivo. No entanto, atualmente, os procedimentos e componentes nos quais ele se baseia são insuficientes. Por isso, a pesquisa tem como objetivo testar o comportamento da aplicação da metodologia para a melhoria do treinamento de figuras em nadadores artísticos. Com uma população de oito nadadores artísticos na categoria de 11-12 anos pertencentes à Escola de Iniciação Esportiva Escolar "Capitán Orestes Acosta Herrera", em Santiago de Cuba. Foram aplicados os métodos teóricos analítico-sintético e sistêmico-estrutural-funcional; com relação aos métodos empíricos, a análise documental e o desenho pré-experimental pré-teste-pós-teste para um único grupo e a estatística descritiva com a média, a moda e o desvio padrão; e a inferencial com o teste t de Student para amostras relacionadas. Nesse sentido, a proposta foi caracterizada pelo uso da abordagem sistêmica para a reestruturação do conteúdo com base em um plano de treinamento para as figuras. A qualidade da metodologia foi corroborada pelos resultados obtidos na aplicação do pré-experimento confirmados por diferentes técnicas estatísticas que destacam sua funcionalidade, sustentabilidade, relevância e viabilidade.

The training of the figures in artistic swimming constitutes one of the fundamental aspects in the technical preparation of artistic swimmers, its mastery is a condition to achieve sporting success. However, currently the procedures and components that support it are insufficient. Hence, the research is aimed at verifying the behavior of the application of the methodology for the improvement of the training of figures in artistic swimmers. With a population of eight artistic swimmers in the 11-12 years category belonging to the "Capitán Orestes Acosta Herrera" School of Sports Initiation in Santiago de Cuba. The analytical-synthetic and systemic-structural-functional theoretical methods were applied; with respect to the empirical ones, the documentary analysis and the pre-experimental pretest-postest design for a single group and in the statistical ones the descriptive one with the mean, mode and standard deviation; and the inferential with the T Student test for related samples. In this sense, the proposal was characterized by the use of the systemic approach to the restructuring of the content from a training plan of the figures. The quality of the methodology was corroborated by the results obtained in the application of the pre-experiment confirmed by different statistical techniques that highlight its functionality, sustainability, relevance and feasibility.

Efecto del Ejercicio en el Medio Acuático sobre la Aptitud Física en Personas con Discapacidad Intelectual: Una Revisión Sistemática / Effect of Exercise in Aquatic Environments on Physical Fitness in People with Intellectual Disabilities: A Systematic Review / Efeito do exercício aquático sobre a aptidão física em pessoas com deficiência intelectual: uma revisão sistemática

Resumen: Los programas de ejercicio en el medio acuático proporcionan un ambiente motivante y divertido, en el cual las personas con discapacidad intelectual pueden realizar actividades deportivas o recreativas de manera accesible, lo que incide positivamente en la condición física. Propósito: El objetivo de la revisión sistemática fue conocer los efectos del ejercicio acuático sobre la aptitud física en personas con discapacidad intelectual. Metodología: Para lograr el propósito del estudio, se llevó a cabo una búsqueda de literatura en las bases de datos Sport Discus, Science Direct, Scopus y PubMed, cuyas publicaciones comprenden del 2009 al 2018; como criterios de inclusión debían especificar el tipo de ejercicio, los componentes de la carga de entrenamiento, el tipo de discapacidad que presentaban los sujetos del estudio y que la duración de la intervención fue mayor a 4 semanas. Resultados: Solamente 5 trabajos cumplieron los criterios de selección. Aquellos en los que aplicaron intervenciones de natación y ejercicio combinado indicaron que se mejoraron elementos de la aptitud física importantes para la salud, así como el desenvolvimiento de actividades de la vida diaria. Se pudo concluir que se requieren investigaciones con mayor rigor metodológico, para clarificar el efecto del ejercicio en el medio acuático sobre los componentes de la aptitud física en personas con discapacidad intelectual.

Abstract: Exercise programs in aquatic environments guarantee a motivating and fun environment in which people with intellectual disabilities can carry out sports or recreational activities in an accessible way, which has a positive effect on their physical condition. Purpose: the objective of the systematic review was to know the effects of aquatic exercise on physical fitness in people with intellectual disabilities. Methodology: To achieve the purpose of the study, a literature search was conducted in the Sport Discus, Science Direct, Scopus, and PubMed databases, whose publications cover from 2009 to 2018. As selection criteria, these publications had to specify the type of exercise, the components of a load of training, the type of disability presented by the study subjects, and the duration of the intervention that should be greater than four weeks. Results: Only five studies met the selection criteria. the studies in which they applied swimming interruption and combined exercise showed that components of physical fitness important for health were improved, as well as the development of activities of daily living. It was concluded that studies with greater methodological rigor are required to clarify the effect of exercise in aquatic environments on the components of physical fitness in people with intellectual disabilities.

Resumo: Os programas de exercícios aquáticos proporcionam um ambiente motivador e divertido no qual pessoas com deficiências intelectuais podem praticar esportes ou atividades recreativas de maneira acessível, o que tem um impacto positivo sobre a condição física. Objetivo: O objetivo da revisão sistemática era descobrir os efeitos do exercício aquático sobre a aptidão física das pessoas com deficiência intelectual. Metodologia: Para atingir o objetivo do estudo, foi feita uma pesquisa bibliográfica nas bases de dados Sport Discus, Science Direct, Scopus e PubMed, cujas publicações foram de 2009 a 2018. Como critérios de seleção, essas publicações tinham que especificar o tipo de exercício, os componentes de uma carga de treinamento, o tipo de deficiência apresentada pelos sujeitos do estudo e a duração da intervenção que devia ser superior a quatro semanas. Resultados: Apenas cinco estudos cumpriram os critérios de seleção. Os estudos nos quais foram aplicados intervenções de natação e exercícios combinados indicaram que os componentes de aptidão física importantes para a saúde, assim como no desempenho das atividades da vida diária, foram melhorados. Concluiu-se que são necessários estudos com maior rigor metodológico para esclarecer o efeito do exercício aquático sobre os componentes da aptidão física das pessoas com deficiência intelectual.

Las figuras: su preparación en la natación artística escolar

Una de las tareas a resolver de forma inmediata en la natación artística escolar, se relaciona con la preparación técnica que constituye una parte fundamental en el proceso de entrenamiento de las nadadoras artísticas. En el presente artículo, se realizó una revisión bibliográfica que tuvo como objetivo abordar las principales consideraciones sobre el proceso de preparación técnica en la natación artística escolar, con particular énfasis en el entrenamiento de las figuras; además, se precisaron los aportes y las inconsistencias teóricas más relevantes que justifican el perfeccionamiento del proceso estudiado. Para lograrlo, se aplicaron como métodos científicos del nivel teórico, el analítico-sintético e inductivo-deductivo y como método empírico el análisis documental, con el fin de referenciar los resultados de investigaciones sobre esta temática desde una perspectiva analítica y crítica, lo que permitió establecer criterios de opinión y debate para lograr una comprensión del tema desarrollado; como conclusiones, se señaló que las limitaciones epistemológicas detectadas se resumen en insuficiencias metodológicas presentes en el contenido, los métodos, la dosificación y la distribución de las cargas por omisiones de procedimientos, ello dificultó la orientación acertada del entrenamiento de las figuras hacia el cumplimiento de los objetivos previstos.

SÍNTESE Uma das tarefas a ser resolvida imediatamente na natação artística escolar está relacionada à preparação técnica que constitui uma parte fundamental do processo de formação dos nadadores artísticos. Neste artigo, foi realizada uma revisão bibliográfica com o objetivo de abordar as principais considerações sobre o processo de preparação técnica na natação artística escolar, com ênfase especial no treinamento das figuras; além disso, foram especificadas as contribuições teóricas mais relevantes e as inconsistências que justificam o aperfeiçoamento do processo estudado. Para tanto, foram aplicados métodos científicos analítico-sintéticos e indutivo-dedutivos a nível teórico, e a análise documental foi utilizada como método empírico, com o objetivo de referenciar os resultados da pesquisa sobre este tema a partir de uma perspectiva analítica e crítica, o que permitiu estabelecer critérios de opinião e debate a fim de alcançar uma compreensão do tema desenvolvido; Como conclusões, foi apontado que as limitações epistemológicas detectadas estão resumidas em insuficiências metodológicas presentes no conteúdo, métodos, dosagem e distribuição das cargas devido a omissões de procedimentos, o que dificultou a orientação correta do treinamento dos números para o cumprimento dos objetivos previstos.

One of the tasks to be immediately solved in school artistic swimming, is related to the technical preparation that constitutes a fundamental part in the training process of artistic swimmers. In this article, it is offered the results of a bibliographical review that was carried out with the objective of address the main considerations about the process of technical preparation in school artistic swimming, with particular emphasis on the training of figures; in addition, the most relevant theoretical contributions and inconsistencies that justify the improvement of the studied process were specified. To achieve this, analytical-synthetic and inductive-deductive scientific methods were applied from the theoretical level, and documentary analysis as an empirical method, in order to reference the results of research on this subject from an analytical and critical perspective, which allowed establishing opinion and debate criteria to achieve an understanding of the topic developed; as conclusions, it was pointed out that the epistemological limitations detected are summarized in methodological insufficiencies present in the content, methods, dosage and distribution of the loads due to omissions of procedures, this made it difficult to correctly orient the training of the figures towards the fulfillment of the intended objectives.

The relationship between anthropometric variables and swimming efficiency in early pubescent female front crawl swimmers / Relación entre las variables antropométricas y la eficiencia de natación en nadadoras de estilo crol en la pubertad temprana

SUMMARY: The aim of this study was twofold. The first aim was to examine the association of anthropometric measures on kinematic characteristic which represent stroke efficiency in young female front crawl swimmers. The second aim was to create a prediction model which could provide help to swimming coaches with the purpose of easier and better selection of female front crawl swimmers by measuring and following basic morphological characteristics. Eighty female competitive swimmers all members of the swimming Clubs in province of Vojvodina, Serbia (age 12.52 ± 08 years, years of training involvement 4.05 ± 1.2 and personal best times over 50 m front crawl 32.79 ± 0.86 s) performed 50 m front crawl race. The 50 m front crawl swimming efficiency expressed through stroke index significantly was related to body height (r = 0.44, p = 0.000), body mass (r = 0.402, p = 0.000), sitting height (r = 0.612, p = 0.000) arm spam (r = 0.576, p = 0.000), biacromial diameter (r = 0.470, p = 0.000), bicrestal diameter (r = 0.348, p = 0.001) and with chest circumference (r = 0.427, p = 0.000). Regression equation for stroke index prediction was defined by following variables: body mass, sitting height, arm span, chest circumference with 43.5% explained variance. Additionally by analyzing obtained model the higher the values of SH, ARSP, CHICR and the lower values of BM in a group of early pubescent female swimmers the higher 50 m front crawl efficiency values will be.

Este estudio tiene dos objetivos principales. El primer objetivo fue examinar la asociación de las medidas antropométricas con las características cinemáticas que representan la eficiencia de la brazada en nadadoras jóvenes estilo crol. El segundo objetivo era crear un modelo de predicción que pudiera ayudar a los entrenadores de natación con el propósito de seleccionar mejor y más fácilmente a las nadadoras crol midiendo y siguiendo las características morfológicas básicas. Ochenta nadadoras competitivas, todas miembros de los clubes de natación en la provincia de Vojvodina, Serbia (edad 12,52 ± 8 años, años de participación en el entrenamiento 4,05 ± 1,2 y mejores tiempos personales en 50 m estilo crol 32,79 ± 0,86 s) realizaron una carrera de 50 m estilo crol. La eficiencia de nado crol de 50 m expresada a través del índice de brazada se relacionó significativamente con la altura del cuerpo (r = 0,44, p = 0,000), la masa corporal (r = 0,402, p = 0,000), la altura sentado (r = 0,612, p = 0,000) y el brazo. spam (r = 0,576, p = 0,000), diámetro biacromial (r = 0,470, p = 0,000), diámetro bicrestal (r = 0,348, p = 0,001) y con perímetro torácico (r = 0,427, p = 0,000). La ecuación de regresión para la predicción del índice de brazada se definió mediante las siguientes variables: masa corporal, altura sentada, extensión de los miembros superiores, circunferencia del pecho con una varianza explicada del 43,5 %. Además, al analizar el modelo obtenido, cuanto más altos sean los valores de SH, ARSP, CHICR y los valores más bajos de BM en un grupo de nadadoras púberes tempranas, mayores serán los valores de eficiencia de crol de 50 m.

T 2-mapping and BOLD to evaluate the effect of swimming rehabilitation exercise on paraspinal muscles in rats model with discogenic low back pain / 中华放射学杂志

Objective:To explore MRI T 2-mapping and blood oxygenation level dependent (BOLD) to evaluate the functional changes of paraspinal muscle in rats with discogenic low back pain (DLBP) after swimming. Methods:Totally 54 female 1-month-old SD rats were selected, which were divided into 3 groups by random number table method, sham operation (Sham) group, DLBP non-swimming group and DLBP swimming group, with 18 rats in each group. Under the guidance of X-ray fluoroscopy, the L4/5 and L5/6 intervertebral discs of the rats in the DLBP non-swimming group and DLBP swimming group were punctured by the posterior approach, and establishment of DLBP rat model by destroying nucleus pulposus, and only paraspinal muscles at the same level were punctured in the Sham group. After modeling, the DLBP swimming group received swimming exercise intervention for 5 consecutive days (30 min/d), while the DLBP non-swimming group and Sham group did not receive any rehabilitation exercise intervention. Each group was divided into 3 time point subgroups on average, the T 2-mapping and BOLD sequences were scanned at 30, 90 and 180 days after modeling to obtain the T 2 value, R 2* value of the paraspinal muscles, and the paraspinal muscles at the modeling level were taken for immunofluorescence staining, and the fluorescence intensity of myosin heavy chain (MYH)1 (type Ⅱ muscle fiber) and MYH7 (type I muscle fiber) was analyzed. One-way analysis of variance was used for comparison among the 3 groups, and the Bonferroni method was used for multiple comparisons, and Pearson correlation coefficient was used to evaluate the correlation between quantitative MRI parameters T 2 value, R 2* value and MYH1, MYH7 immunofluorescence intensity of rat paraspinal muscles at 180 days after modeling. Results:At 30 days after modeling, there was no significant difference in T 2 value and R 2* value among the 3 groups (all P>0.05). At 90 days after modeling, the T 2 value of the DLBP swimming group was higher than that of the DLBP non-swimming group, and the T 2 value of the DLBP non-swimming group was lower than that of the Sham group (all P<0.05), and there was no significant difference in the R 2* value among the 3 groups ( P>0.05). At 180 days after modeling, the T 2 value of the DLBP swimming group was higher than that of the DLBP non-swimming group, and the R 2* value was lower than that of the DLBP non-swimming group; the T 2 value of the DLBP non-swimming group was lower than that of the Sham group, and the R 2* value was higher than that of the Sham group (all P<0.05). At 30 and 90 days after modeling, there was no significant difference in the expressions of MYH1 and MYH7 among the 3 groups (all P>0.05). At 180 days after modeling, the expression of MYH1 decreased and the expression of MYH7 increased in the DLBP swimming group compared with the DLBP non-swimming group; the expression of MYH1 increased and the expression of MYH7 decreased in the DLBP non-swimming group compared with the Sham group (all P<0.05). At 180 days after modeling, the T 2 value had a moderate negative correlation with the fluorescence intensity of MYH1 ( r=-0.511, P=0.043), and a moderate positive correlation with the fluorescence intensity of MYH7 ( r=0.564, P=0.023); R 2* value was moderate positive correlated with the fluorescence intensity of MYH1 ( r=0.625, P=0.010), and moderate negative correlated with the fluorescence intensity of MYH7 ( r=-0.653, P=0.006). Conclusions:Swimming exercise can improve the reduction of water content and perfusion in the paraspinal muscles of DLBP rats, and reduce the transformation of muscle fibers from type Ⅰ to type Ⅱ, the changes of T 2 and R 2* value can reflect the transformation of paraspinal muscle fiber types to a certain extent.

Bladder microenvironment actuated proteomotors with ammonia amplification for enhanced cancer treatment

Enzyme-driven micro/nanomotors consuming in situ chemical fuels have attracted lots of attention for biomedical applications. However, motor systems composed by organism-derived organics that maximize the therapeutic efficacy of enzymatic products remain challenging. Herein, swimming proteomotors based on biocompatible urease and human serum albumin are constructed for enhanced antitumor therapy via active motion and ammonia amplification. By decomposing urea into carbon dioxide and ammonia, the designed proteomotors are endowed with self-propulsive capability, which leads to improved internalization and enhanced penetration in vitro. As a glutamine synthetase inhibitor, the loaded l-methionine sulfoximine further prevents the conversion of toxic ammonia into non-toxic glutamine in both tumor and stromal cells, resulting in local ammonia amplification. After intravesical instillation, the proteomotors achieve longer bladder retention and thus significantly inhibit the growth of orthotopic bladder tumor in vivo without adverse effects. We envision that the as-developed swimming proteomotors with amplification of the product toxicity may be a potential platform for active cancer treatment.

Physical exercise suppresses hepatocellular carcinoma progression by alleviating hypoxia and attenuating cancer stemness through the Akt/GSK-3β/β-catenin pathway / 中西医结合学报

OBJECTIVE@#Physical exercise, a common non-drug intervention, is an important strategy in cancer treatment, including hepatocellular carcinoma (HCC). However, the mechanism remains largely unknown. Due to the importance of hypoxia and cancer stemness in the development of HCC, the present study investigated whether the anti-HCC effect of physical exercise is related to its suppression on hypoxia and cancer stemness.@*METHODS@#A physical exercise intervention of swimming (30 min/d, 5 d/week, for 4 weeks) was administered to BALB/c nude mice bearing subcutaneous human HCC tumor. The anti-HCC effect of swimming was assessed in vivo by tumor weight monitoring, hematoxylin and eosin (HE) staining, and immunohistochemistry (IHC) detection of proliferating cell nuclear antigen (PCNA) and Ki67. The expression of stemness transcription factors, including Nanog homeobox (NANOG), octamer-binding transcription factor 4 (OCT-4), v-Myc avian myelocytomatosis viral oncogene homolog (C-MYC) and hypoxia-inducible factor-1α (HIF-1α), was detected using real-time reverse transcription polymerase chain reaction. A hypoxia probe was used to explore the intratumoral hypoxia status. Western blot was used to detect the expression of HIF-1α and proteins related to protein kinase B (Akt)/glycogen synthase kinase-3β (GSK-3β)/β-catenin signaling pathway. The IHC analysis of platelet endothelial cell adhesion molecule-1 (CD31), and the immunofluorescence co-location of CD31 and desmin were used to analyze tumor blood perfusion. SMMC-7721 cells were treated with nude mice serum. The inhibition effect on cancer stemness in vitro was detected using suspension sphere experiments and the expression of stemness transcription factors. The hypoxia status was inferred by measuring the protein and mRNA levels of HIF-1α. Further, the expression of proteins related to Akt/GSK-3β/β-catenin signaling pathway was detected.@*RESULTS@#Swimming significantly reduced the body weight and tumor weight in nude mice bearing HCC tumor. HE staining and IHC results showed a lower necrotic area ratio as well as fewer PCNA or Ki67 positive cells in mice receiving the swimming intervention. Swimming potently alleviated the intratumoral hypoxia, attenuated the cancer stemness, and inhibited the Akt/GSK-3β/β-catenin signaling pathway. Additionally, the desmin+/CD31+ ratio, rather than the number of CD31+ vessels, was significantly increased in swimming-treated mice. In vitro experiments showed that treating cells with the serum from the swimming intervention mice significantly reduced the formation of SMMC-7721 cell suspension sphere, as well as the mRNA expression level of stemness transcription factors. Consistent with the in vivo results, HIF-1α and Akt/GSK-3β/β-catenin signaling pathway were also inhibited in cells treated with serum from swimming group.@*CONCLUSION@#Swimming alleviated hypoxia and attenuated cancer stemness in HCC, through suppression of the Akt/GSK-3β/β-catenin signaling pathway. The alleviation of intratumoral hypoxia was related to the increase in blood perfusion in the tumor. Please cite this article as: Xiao CL, Zhong ZP, Lü C, Guo BJ, Chen JJ, Zhao T, Yin ZF, Li B. Physical exercise suppresses hepatocellular carcinoma progression by alleviating hypoxia and attenuating cancer stemness through the Akt/GSK-3β/β-catenin pathway. J Integr Med. 2023; 21(2): 184-193.

Influence of swimming training on fitness indicators in children / Influência do treinamento de natação sobre os indicadores de aptidão física em crianças / Influencia del entrenamiento de natación en los indicadores de aptitud física de los niños

ABSTRACT Introduction The specialized technical teaching and swimming training methods for children are the basis for improving the effect of swimming training and reducing the occurrence of sports injuries. In recent years, swimming physical training technology in China has developed rapidly. Swimming physical training for children can improve the comprehensive sports quality of young people. Objective In this paper, the indexes of 50m butterfly and 50m breaststroke were determined. These data quantitatively examine the effect of the program on swimming performance. Methods 18 children and adolescent swimmers participated in the sample analyzed in this study. In this paper, 18 participants were divided into experimental and control groups. These groups have four swimming styles: butterfly, breaststroke, backstroke, and freestyle. Results After two months of coordination exercises, the performance of butterfly and frog swimming was partially improved. There were significant differences in the data (P<0.05). Conclusion The fitness training process can improve the overall quality of athletes. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução O ensino técnico especializado e os métodos de treinamento em natação para crianças são a base para melhorar o efeito do treinamento de natação e reduzir a ocorrência de lesões esportivas. Nos últimos anos, a tecnologia de treinamento físico em natação na China se desenvolveu rapidamente. O treinamento físico da natação para crianças pode melhorar a qualidade esportiva integral dos jovens. Objetivo Neste artigo, foram determinados os índices de 50m de borboleta e 50m de peito. Estes dados examinam quantitativamente o efeito do programa sobre o desempenho da natação. Métodos Um total de 18 crianças e adolescentes nadadores participaram da amostra analisada neste estudo. Neste trabalho, 18 participantes foram divididos em grupos experimentais e de controle. Estes grupos têm quatro estilos de natação: borboleta, nado de peito, nado de costas e estilo livre. Resultados Após dois meses de exercícios de coordenação, o desempenho do nado borboleta e do nado sapo foi parcialmente melhorado. Houve diferenças significativas nos dados (P<0,05). Conclusão O processo de treinamento de aptidão física pode melhorar a qualidade global dos atletas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción La enseñanza técnica especializada y los métodos de entrenamiento en natación para niños son la base para mejorar el efecto del entrenamiento de natación y reducir la aparición de lesiones deportivas. En los últimos años, la tecnología del entrenamiento físico de la natación en China se ha desarrollado rápidamente. El entrenamiento físico de natación para niños puede mejorar la calidad deportiva integral de los jóvenes. Objetivo En este trabajo se determinaron los índices de 50 metros mariposa y 50 metros braza. Estos datos examinan cuantitativamente el efecto del programa en el rendimiento de la natación. Métodos Un total de 18 niños y adolescentes nadadores participaron en la muestra analizada en este estudio. En este trabajo, 18 participantes fueron divididos en grupos experimentales y de control. Estos grupos tienen cuatro estilos de natación: mariposa, braza, espalda y estilo libre. Resultados Tras dos meses de ejercicios de coordinación, el rendimiento de la natación en mariposa y rana mejoró parcialmente. Hubo diferencias significativas en los datos (P<0,05). Conclusión El proceso de entrenamiento físico puede mejorar la calidad general de los deportistas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Potential physical endurance training system for swimmers / Potencial sistema de treinamento de resistência física para nadadores / Potencial sistema de entrenamiento de resistencia física para nadadores

ABSTRACT Introduction: Endurance and speed are fundamental to swimming. It is also essential for athletes to use the correct practice method during training to improve swimmers' level of strength, endurance, and speed. Standardized swimming exercises can also reduce the inability of conventional land sports to adapt to the transition process from land to water. At the same time, standardized swimming exercises can also reduce the inability of conventional land sports to adapt to the transition process from land to water. This total swimming ability is also the goal pursued by many coaches and players. Objective: This study analyzes the training methods to improve swimmers' strength, endurance, and speed. The results of this work can establish a theoretical basis for coaches to formulate training plans. Methods: This paper selects 20 swimmers as the object of research. There were ten males and ten females. All athletes participate in an endurance training program. This paper records the training intensity and endurance data during the athlete's training. This paper uses mathematical statistics for data analysis. Results: The athletes' human body's technical level improved significantly after the endurance system exercise. The data were statistically significant (P<0.05). Conclusion: Endurance training can improve swimmers' lower body strength. This training can make special training infinitely close to the demands of competition. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: Resistência e velocidade são fundamentais na prática da natação. Também é essencial que os atletas utilizem o método de prática correto durante o treinamento para melhorar o nível de força, resistência e velocidade dos nadadores. Os exercícios de natação padronizados também podem reduzir a incapacidade dos esportes terrestres convencionais de se adaptar ao processo de transição da terra para a água. Esta capacidade plena de natação é também o objetivo perseguido por muitos treinadores e jogadores. Objetivo: Este estudo tem como objetivo analisar os métodos de treinamento para melhorar a força, resistência e velocidade dos nadadores. Métodos: 20 nadadores voluntários foram selecionados como o objeto de pesquisa. Todos os atletas participam de um programa de treinamento de resistência. Este artigo registra a intensidade do treinamento e os dados de resistência durante o treinamento do atleta. Este artigo usa estatísticas matemáticas para análise de dados. Resultados: O nível técnico da função do corpo humano dos atletas melhorou significativamente após o exercício do sistema de endurance. Os dados foram estatisticamente significativos (P<0,05). Conclusão: O treinamento de resistência pode melhorar a força dos membros inferiores dos nadadores. Este treinamento pode fazer com que o treinamento dedicado alcance as exigências da competição. Os resultados apresentados podem estabelecer uma base teórica para que os treinadores formulem planos de treinamento. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: La resistencia y la velocidad son fundamentales en la práctica de la natación. También es esencial que los deportistas utilicen el método de práctica correcto durante el entrenamiento para mejorar el nivel de fuerza, resistencia y velocidad de los nadadores. Los ejercicios de natación estandarizados también pueden reducir la incapacidad de los deportes terrestres convencionales para adaptarse al proceso de transición de la tierra al agua. Al mismo tiempo, los ejercicios de natación estandarizados también pueden reducir la incapacidad de los deportes terrestres convencionales para adaptarse al proceso de transición de la tierra al agua. Esta capacidad total de nadar es también el objetivo que persiguen muchos entrenadores y jugadores. Objetivo: Este estudio pretende analizar los métodos de entrenamiento para mejorar la fuerza, la resistencia y la velocidad de los nadadores. Los resultados de este trabajo pueden establecer una base teórica para que los entrenadores formulen planes de entrenamiento. Métodos: Este trabajo selecciona 20 nadadores como objeto de investigación. Había diez hombres y diez mujeres. Todos los atletas participan en un programa de entrenamiento de resistencia. Este documento registra la intensidad del entrenamiento y los datos de resistencia durante el entrenamiento del atleta. Este documento utiliza la estadística matemática para el análisis de los datos. Resultados: El nivel técnico de la función del cuerpo humano de los atletas mejoró significativamente después del ejercicio del sistema de resistencia. Los datos fueron estadísticamente significativos (P<0,05). Conclusión: El entrenamiento de resistencia puede mejorar la fuerza de la parte inferior del cuerpo de los nadadores. Los resultados presentados pueden establecer una base teórica para que los formadores formulen planes de entrenamiento. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Influence of high-intensity exercise on physical fitness of swimmers / Influência do exercício de alta intensidade sobre a aptidão física dos nadadores / Influencia del ejercicio de alta intensidad en la aptitud física de los nadadores

ABSTRACT Introduction High-intensity swimming requires athletes to have explosive power, endurance, lactic acid resistance, aerobic metabolism, and other qualities. Pre-competition physical training is mainly based on high interval training, promoting ATP-CP synthesis in the body. It can enhance the resistance to lactic acid and promote lactic acid clearance. Objective This article explores the effect of high-intensity pre-competition training on the physical fitness of swimmers. The results can be used as a reference for swimmers to perform high-intensity training before the competition. Methods Eight swimmers were selected by random sampling. The study subjects received eight weeks of high-intensity training before the competition. The athletes' gas metabolism and anaerobic thresholds were detected before and after training. At the same time, the physiological and chemical indicators of the experimental subjects were detected in this paper. Finally, this paper analyzes the experimental results by employing mathematical statistics. Results The metabolism function of the athletes changed significantly in the later period of pre-competition training (P<0.05). Serum lactate concentration had no significant effect on the anaerobic threshold (P>0.05). Conclusion High-intensity exercise has a particular promotion effect on improving the physical quality of swimmers. This exercise can lay a solid foundation for the swimmer's physical fitness. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment results.

RESUMO Introdução A natação de alta intensidade requer que os atletas tenham uma força explosiva, resistência, tolerância ao ácido láctico, metabolismo aeróbico e outras qualidades. O treinamento físico pré-competição é baseado principalmente no treinamento de alto intervalo, o que pode promover a síntese de ATP-CP no corpo. Ele pode aumentar a resistência ao ácido láctico e promover a sua eliminação. Objetivo Este artigo explora o efeito do treinamento pré-competição de alta intensidade sobre a aptidão física dos nadadores. Os resultados podem ser usados como referência para os nadadores realizarem treinamentos de alta intensidade antes da competição. Métodos Oito nadadores foram selecionados por amostragem aleatória. Os sujeitos do estudo receberam oito semanas de treinamento de alta intensidade antes da competição. O metabolismo dos gases e os limiares anaeróbicos dos atletas foram detectados antes e depois do treinamento. Paralelamente, os indicadores fisiológicos e químicos dos sujeitos experimentais foram detectados neste trabalho. Finalmente, este trabalho analisa os resultados experimentais empregando estatísticas matemáticas. Resultados A função metabólica dos atletas alterou-se significativamente no último período de treinamento pré-competição (P<0,05). A concentração sérica de lactato não teve efeito significativo no limiar anaeróbico (P>0,05). Conclusão O exercício de alta intensidade tem um efeito especial de promoção na melhoria da qualidade física dos nadadores. Este exercício pode estabelecer uma base sólida para a aptidão física do nadador. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción La natación de alta intensidad requiere que los atletas tengan fuerza explosiva, resistencia, tolerancia al ácido láctico, metabolismo aeróbico y otras cualidades. El entrenamiento físico previo a la competición se basa principalmente en el entrenamiento de alto intervalo, que puede promover la síntesis de ATP-CP en el cuerpo. Puede aumentar la resistencia al ácido láctico y favorecer su eliminación. Objetivo Este trabajo explora el efecto del entrenamiento de alta intensidad previo a la competición en la condición física de los nadadores. Los resultados pueden servir de referencia para que los nadadores realicen un entrenamiento de alta intensidad antes de la competición. Métodos Se seleccionaron ocho nadadores por muestreo aleatorio. Los sujetos del estudio recibieron ocho semanas de entrenamiento de alta intensidad antes de la competición. Se detectó el metabolismo gaseoso y los umbrales anaeróbicos de los atletas antes y después del entrenamiento. Paralelamente, en este trabajo se detectaron los indicadores fisiológicos y químicos de los sujetos experimentales. Por último, este documento analiza los resultados experimentales empleando estadísticas matemáticas. Resultados La función metabólica de los atletas cambió significativamente en el último período de entrenamiento previo a la competición (P<0,05). La concentración de lactato sérico no tuvo un efecto significativo sobre el umbral anaeróbico (P>0,05). Conclusión El ejercicio de alta intensidad tiene un efecto promotor especial en la mejora de la calidad física de los nadadores. Este ejercicio puede establecer una base sólida para la aptitud física del nadador. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Efeito da padronização dos critérios de observação e de avaliação da técnica da braça do nado crawl na confiabilidade inter e intra avaliadores / Effect of standardizing observation and rating criteria for the front crawl stroke technique on inter- and intra-rater reliability

RESUMO Esse estudo teve por objetivo avaliar o efeito da padronização dos critérios de observação e de avaliação da técnica da braçada do nado crawl na confiabilidade inter e intra avaliadores para uma proposta de lista de observação. Dois professores e dois treinadores de natação competitiva com formação acadêmica diferentes foram responsáveis por avaliar a técnica da braçada do nado crawl de 44 nadadores por meio de vídeo. Cada nadador realizou um percurso de 25m em velocidade confortável tendo seu deslocamento gravado nos planos lateral e frontal, ambos submersos e fora d'água, nos 10 m finais da piscina. No percurso de filmagem os nadadores não realizaram a respiração lateral. Somente o movimento realizado pelo braço direito foi foco de observação dos avaliadores e com base em uma lista de verificação. Após as filmagens os avaliadores participaram de três etapas: na primeira etapa houve uma intervenção para padronização dos critérios de observação e de avaliação. Na segunda etapa testou-se a concordância inter-avaliadores e, na terceira, a concordância intra-avaliador. Na segunda etapa do estudo a concordância variou de pequeno a baixa (k=0,08 e k=0,38). Na terceira etapa alguns avaliadores apresentaram concordância pobre e baixa (k=-0,13 e k=0,35), enquanto outros apresentaram concordância entre razoável e praticamente perfeita (k=0,64 e k=0,87). A partir dos resultados apresentados concluiu-se que a proposta de intervenção não surtiu o efeito desejado de padronização dos critérios de observação e avaliação entre os avaliadores.

ABSTRACT This study aimed to assess the effect of standardizing observation and rating criteria for the front crawl stroke technique on inter- and intra-rater reliability in order to propose an observation list. Two teachers and two competitive swimming coaches with different academic backgrounds were responsible for evaluating the front crawl stroke technique of 44 swimmers using video. Each swimmer completed a 25m course at a comfortable speed, having their displacement recorded in the lateral and frontal planes, both submerged and out of water, in the final 10 m of the pool. Throughout the recording, the swimmers did not breath laterally. Only the movement performed by the right arm was the raters' focus of observation and was based on a checklist. After the shooting, the raters participated in three stages: in the first stage, there was an intervention to standardize the observation and rating criteria; inter-rater agreement was tested in the second stage, while intra-rater agreement was obtained in the third. In the second stage of the study, the agreement ranged from small to low (k=0.08 and k=0.38). In the third stage, some raters showed poor and low agreement (k=-0.13 and k=0.35), while others showed agreement between reasonable and virtually perfect (k=0.64 and k=0.87). From the results presented, it was concluded that the intervention proposal did not have the desired effect of standardizing the observation and rating criteria among the raters.

Changes in body composition of Wistar rats: effects of high-intensity interval training

The present study aimed to investigate the effectiveness of high-intensity interval training (HIIT) in the body composition of Wistar rats. The HIIT protocol consisted of high-intensity swimming three times a week for four weeks. There were no differences between groups as to the Lee index. However, the weights of the perigonadal (p=0.001) and retroperitoneal (p=0.026) fats were significantly different between the Control Group (CG, n=10) vs. Trained Group (TG, n=10), respectively. There was also a significant increase in the body weight of the animals in TG (16.43%) and CG (7.19%) at the end of the experiment. These findings suggested that HIIT was not sufficient to improve significantly the body composition of rats.

Impacts of suspension training on the physical fitness of swimmers / Impactos do treinamento de suspensão sobre a aptidão física de nadadores / Efectos del entrenamiento en suspensión en la aptitud física de los nadadores

ABSTRACT Introduction Suspension training develops the physical fitness of a swimmer and improves his or her abilities. The specific fitness of a swimmer is the body's ability to adapt to load in swimming. This is also a comprehensive reflection of their physical function, conditioning, athletic ability, and overall health. Objective This study aimed to analyze the effect of suspension training on swimmers' balance, abdominal center strength, and athletic performance. Methods This paper selects several swimmers as research volunteers. They were randomly divided into experimental and control groups. Both of them underwent physical training for three months. The experimental group adopted the suspension training method. The control group used traditional training methods. Mathematical statistics performed data analysis in both groups. Results The physical fitness of the two groups of swimmers was improved substantially after the experiment (P<0.05). The strength balance ability of the experimental group showed better performance(P<0.05). There was a significant difference between the experimental and control groups in the results of fitness index tests (P<0.01). Conclusion Suspension training has a prominent effect on the physical development of swimmers. This modality proved a better efficacy on swimmers' performance. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução O treinamento em suspensão desenvolve a aptidão física de um nadador e aprimora suas habilidades. A aptidão física específica de um nadador é a capacidade corporal de adaptação à carga na natação. Isto é também um reflexo abrangente de sua função física, condicionamento, habilidade atlética e saúde geral. Objetivo Este estudo teve como objetivo analisar o efeito do treinamento em suspensão no equilíbrio da força do centro abdominal e no desempenho atlético dos nadadores. Métodos Este artigo seleciona vários nadadores como voluntários de pesquisa. Eles foram divididos aleatoriamente em grupo experimental e grupo de controle. Ambos foram submetidos a treinamento físico durante três meses. O grupo experimental adotou o método de treinamento em suspensão. O grupo de controle utilizou métodos de treinamento tradicionais. A análise dos dados nos dois grupos foi executada por estatísticas matemáticas. Resultados A aptidão física dos dois grupos de nadadores foi aprimorada substancialmente após o experimento (P<0,05). A capacidade de equilíbrio de força do grupo experimental demonstrou um melhor desempenho(P<0,05). Houve uma diferença significativa entre os grupos experimental e de controle nos resultados dos testes de índice de aptidão física (P<0,01). Conclusão O treinamento de suspensão tem um efeito destacado sobre o desenvolvimento físico dos nadadores. Esta modalidade comprovou uma melhor eficácia sobre o desempenho dos nadadores.Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción El entrenamiento en suspensión desarrolla la aptitud física de un nadador y mejora sus habilidades. La condición física específica de un nadador es la capacidad del cuerpo para adaptarse a la carga en la natación. También es un reflejo exhaustivo de su función física, su acondicionamiento, su capacidad atlética y su salud en general. Objetivo Este estudio tiene como objetivo analizar el efecto del entrenamiento en suspensión sobre el equilibrio de la fuerza del centro abdominal y el rendimiento deportivo de los nadadores. Métodos Este trabajo selecciona a varios nadadores como voluntarios para la investigación. Se dividieron aleatoriamente en grupo experimental y grupo de control. Ambos fueron sometidos a un entrenamiento físico durante tres meses. El grupo experimental adoptó el método de entrenamiento en suspensión. El grupo de control utilizó métodos de entrenamiento tradicionales. El análisis de los datos en ambos grupos se realizó mediante estadística matemática. Resultados La aptitud física de los dos grupos de nadadores mejoró sustancialmente después del experimento (P<0,05). La capacidad de equilibrio de la fuerza del grupo experimental mostró un mejor rendimiento (P<0,05). Hubo una diferencia significativa entre los grupos experimental y de control en los resultados de las pruebas del índice de aptitud física (P<0,01). Conclusión El entrenamiento en suspensión tiene un efecto destacado en el desarrollo físico de los nadadores. Esta modalidad demostró una mayor eficacia en el rendimiento de los nadadores. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Progressive physical training of swimming for college students / Treinamento físico progressivo de natação para estudantes universitários / Entrenamiento físico progresivo de natación para universitarios

ABSTRACT Introduction: It is necessary to adjust the physical training of swimmers according to their physical conditions, being the progressive stages method the most indicated nowadays. However, this is not the most observed technique in teaching swimming to college students. Objective: Study a protocol for applying progressive physical training in teaching swimming to college students. Methods: In one semester of teaching swimming sports, two volunteer students (n=40) classes were selected for the experiment. Equally divided into experimental and control group, the experimental group trained according to the phased physical training, while the control trained according to the usual semester physical training program. Before and after the experiment, the relevant indices were measured. Results: Compared with constant general physical training, progressive physical training can provide better guidance of necessary training according to the actual situation of students, and the efficiency of optimization on body composition is more evident during the semester. Conclusion: Selecting progressive physical training and adjusting training items and intensity according to students' actual situation can amplify the effect of swimming instruction on college students, its promotion is suggested. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: É necessário ajustar o treinamento físico dos nadadores de acordo com as suas condições físicas, sendo o método de etapas progressivas o mais indicado atualmente. No entanto, não é essa a técnica a mais observada no ensino de natação para estudantes universitários. Objetivo: Estudar um protocolo para a aplicação do treinamento físico progressivo no ensino de natação para estudantes universitários. Métodos: Em um semestre de ensino de natação esportiva, selecionou-se duas classes de estudantes voluntários (n=40) para o experimento. Igualmente divididos em grupo experimental e controle, o grupo experimental treinou de acordo com o treinamento físico por fases, enquanto o controle treinou de acordo com o programa habitual de treinamento físico semestral. Antes e depois do experimento, os índices relevantes foram mensurados. Resultados: Em comparação com o treinamento físico geral constante, o treinamento físico progressivo pode fornecer melhor orientação de treinamento necessário de acordo com a situação real dos estudantes, sendo a eficiência da otimização sobre a composição corporal mais evidente durante o semestre. Conclusão: A seleção do treinamento físico progressivo e o ajuste dos itens e intensidade do treinamento de acordo com a situação real dos estudantes pode amplificar o efeito do ensino de natação sobre os estudantes universitários, sugere-se a sua promoção. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: Es necesario ajustar el entrenamiento físico de los nadadores en función de sus condiciones físicas, siendo el método de etapas progresivas el más indicado en la actualidad. Sin embargo, ésta no es la técnica más observada en la enseñanza de la natación a estudiantes universitarios. Objetivo: Estudiar un protocolo de aplicación del entrenamiento físico progresivo en la enseñanza de la natación a estudiantes universitarios. Métodos: En un semestre de enseñanza de natación deportiva, se seleccionaron para el experimento dos clases de alumnos voluntarios (n=40). Divididos a partes iguales en grupo experimental y grupo de control, el grupo experimental entrenó según el entrenamiento físico por fases, mientras que el de control entrenó según el programa habitual de entrenamiento físico semestral. Antes y después del experimento, se midieron los índices pertinentes. Resultados: En comparación con el entrenamiento físico general constante, el entrenamiento físico progresivo puede proporcionar una mejor orientación del entrenamiento necesario según la situación real de los estudiantes, y la eficacia de la optimización sobre la composición corporal es más evidente durante el semestre. Conclusión: La selección del entrenamiento físico progresivo y el ajuste de los elementos de entrenamiento y la intensidad según la situación real de los estudiantes pueden amplificar el efecto de la enseñanza de la natación en los estudiantes universitarios, se sugiere su promoción. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Analysis of the level of swimming physical training based on limb strength / Análise do nível de treinamento físico de natação com base na força dos membros / Análisis del nivel de entrenamiento físico en natación en función de la fuerza de las extremidades

ABSTRACT Introduction Swimming has high criteria for physical ability and movement by athletes. Efficient strength training can not only improve the physical training level of athletes but also increase their sports ability. Therefore, it is an important link in swimming training. Objective Explore the effect of limb strength training on athletes' fitness in swimming. Methods In this experiment, 20 swimmers majoring in physical education at a university were selected to undergo limb strength training for six weeks. Before and after the sports training, the indices such as thigh circumference, calf circumference, lower limb jumping ability, lower limb maximal strength, and lower limb balance ability of the athletes were measured, and the results of butterfly, backstroke, breaststroke, and freestyle in 50m main events were recorded. Results Efficient limb strength training can significantly promote the changes in athletes' lower limb muscle strength, improve their endurance and explosive power, improve swimmers' balance ability and movement stability, and significantly improve competitive swimming performance. Conclusion It is necessary to intensify physical strength training in athletes to improve their physical training level and economic performance. This plan can be considered very useful. Level of evidence II;Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução A natação tem elevados critérios de capacidade física e de movimentação por parte dos atletas. O treinamento de força eficiente pode não apenas melhorar o nível de treinamento físico dos atletas, mas também aumentar suas capacidades esportivas. Portanto, é um importante elo no treinamento de natação. Objetivo Explorar o efeito do treinamento de força dos membros sobre a aptidão física dos atletas na natação. Métodos Nesta experiência, 20 nadadores formados em Educação Física em uma universidade foram selecionados para realizar o treinamento de força dos membros durante seis semanas. Antes e depois do treinamento esportivo, foram medidos os índices como circunferência da coxa, circunferência da panturrilha, capacidade de saltar dos membros inferiores, força máxima dos membros inferiores e capacidade de equilíbrio dos membros inferiores dos atletas, e foram registrados os resultados de borboleta, nado de costas, nado de peito e estilo livre em eventos principais de 50m. Resultados O treinamento eficiente da força dos membros pode promover significativamente as mudanças da força muscular dos membros inferiores dos atletas, melhorar sua resistência e poder explosivo, melhorar significativamente a habilidade de equilíbrio e estabilidade de movimento dos nadadores, além de melhorar significativamente o desempenho competitivo da natação. Conclusão É necessário intensificar o treinamento de força física nos atletas, no intuito de melhorar seu nível de treinamento físico e melhorar seu desempenho econômico. Este plano pode ser considerado de grande utilidade. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción La natación tiene un alto criterio de capacidad física y de movimiento por parte de los deportistas. El entrenamiento de fuerza eficiente no sólo puede mejorar el nivel de entrenamiento físico de los atletas, sino también aumentar sus capacidades deportivas. Por lo tanto, es un eslabón importante en el entrenamiento de la natación. Objetivo Explorar el efecto del entrenamiento de fuerza de las extremidades en la aptitud física de los atletas en la natación. Métodos En este experimento, se seleccionaron 20 nadadores formados en Educación Física en una universidad para realizar un entrenamiento de fuerza de las extremidades durante seis semanas. Antes y después del entrenamiento deportivo, se midieron los índices como la circunferencia del muslo, la circunferencia de la pantorrilla, la capacidad de salto de las extremidades inferiores, la fuerza máxima de las extremidades inferiores y la capacidad de equilibrio de las extremidades inferiores de los atletas, y se registraron los resultados de las pruebas principales de mariposa, espalda, nado de pecho y estilo libre en 50 metros. Resultados El entrenamiento eficaz de la fuerza de las extremidades puede promover significativamente los cambios de la fuerza muscular de las extremidades inferiores de los atletas, mejorar su resistencia y su potencia explosiva, mejorar significativamente la capacidad de equilibrio y la estabilidad del movimiento de los nadadores y mejorar significativamente el rendimiento de la natación competitiva. Conclusión Es necesario intensificar el entrenamiento de la fuerza física en los deportistas, para mejorar su nivel de entrenamiento físico y mejorar su rendimiento económico. Este plan puede considerarse de gran utilidad. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Effects of swimming on cardiopulmonary capacity in college students / Efeitos da natação sobre a capacidade cardiopulmonar em estudantes universitários / Efectos de la natación en la capacidad cardiopulmonar de estudiantes universitarios

ABSTRACT Introduction: It is believed that strengthening cardiopulmonary function can reduce health risks caused by the COVID-19 virus, and swimming is a practice that could benefit its practitioners during the epidemic context. Objective: Study the effect of swimming on the cardiopulmonary capacity of college students in the context of COVID-19. Methods: A total of 60 volunteers in three groups were trained twice a week for one hour each for 12 weeks. Among them, swimming group A performed freestyle exercises, swimming group B performed breaststroke exercises, and the control group performed reading activities or another study, mainly focusing on staying seated. Results: The cardiopulmonary capacity of groups A and B was improved, while the cardiopulmonary capacity of the control group experienced little change. This shows that swimming training can effectively improve cardiopulmonary capacity in college students. Conclusion: Appropriate swimming training can improve the cardiopulmonary capacity of college students, and optimize their physical fitness, in the context of COVID-19. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: Acredita-se que o fortalecimento da função cardiopulmonar possa reduzir os riscos à saúde causados pelo vírus COVID-19, sendo a natação uma prática que poderia beneficiar seus praticantes durante o contexto epidêmico. Objetivo: Estudar o efeito da natação sobre a capacidade cardiopulmonar dos estudantes universitários sob o contexto da COVID-19. Métodos: Um total de 60 voluntários em três grupos foram treinados duas vezes por semana durante uma hora cada, durante 12 semanas. Entre eles, o grupo de natação A realizou exercícios de estilo livre, o grupo de natação B realizou exercícios de bruços, e o grupo de controle realizou atividades de leitura ou outro estudo, focando principalmente em manterem-se sentados. Resultados: A capacidade cardiopulmonar do grupo A e B foi melhorada, enquanto que a capacidade cardiopulmonar do grupo de controle sofreu poucas alterações. Isto mostra que o treinamento de natação pode efetivamente melhorar a capacidade cardiopulmonar dos estudantes universitários. Conclusão: O treinamento adequado de natação pode melhorar a capacidade cardiopulmonar dos estudantes universitários, otimizar sua aptidão física, no contexto da COVID-19. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: Se cree que el fortalecimiento de la función cardiopulmonar puede reducir los riesgos para la salud causados por el virus COVID-19, y la natación es una práctica que podría beneficiar a sus practicantes durante el contexto epidémico. Objetivo: Estudiar el efecto de la natación sobre la capacidad cardiopulmonar de los estudiantes universitarios en el contexto del COVID-19. Métodos: Se entrenó a un total de 60 voluntarios en tres grupos dos veces por semana durante una hora cada uno durante 12 semanas. Entre ellos, el grupo de natación A realizaba ejercicios de estilo libre, el grupo de natación B realizaba ejercicios de braza, y el grupo de control realizaba actividades de lectura u otro tipo de estudio, centrándose principalmente en permanecer sentado. Resultados: La capacidad cardiopulmonar de los grupos A y B mejoró, mientras que la capacidad cardiopulmonar del grupo de control experimentó pocos cambios. Esto demuestra que el entrenamiento de natación puede mejorar eficazmente la capacidad cardiopulmonar de los estudiantes universitarios. Conclusión: Un entrenamiento de natación adecuado puede mejorar la capacidad cardiopulmonar de los estudiantes universitarios y optimizar su aptitud física, en el contexto del COVID-19. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Posture optimization in swimming based on sports mechanics / Otimização da postura na natação baseada na mecânica esportiva / Optimización de la postura en la natación basada en la mecánica deportiva

ABSTRACT Introduction Speed and posture are two determining factors for the success of swimmers. Posture optimization can make athletes' actions more standardized and improve their speed at a competitive level. Objective Explore the optimization of swimming posture based on sports mechanics. Methods In the controlled experiment, the control group was given routine training, while the experimental group was given sport mechanics-based swimming posture optimization training. A duration of 60 minutes daily, three times a week. The experiment was completed in 6 weeks. Data by computerized cinematography were extracted using the reflective marking ball technique. Its mechanical motion and time consumption characteristics were collected before and after the experiment, cataloged, compared, and discussed statistically. Results Daily and posture optimization training can improve athletes' body extension range. The effect of the experimental group in improving the range of body extension was shown to be greater than the standard training and slightly greater than the daily training by shortening the action time. Conclusion The posture optimization scheme for swimming based on sports mechanics can improve athletes' extension range and speed. Physical education teachers and coaches should further optimize and promote the swimming posture optimization scheme to improve the performance of their athletes. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução Velocidade e postura são dois fatores determinantes para o sucesso dos nadadores. A otimização da postura pode não apenas tornar as ações dos atletas mais padronizadas como também pode melhorar a sua velocidade em um nível competitivo. Objetivo Explorar a otimização da postura de natação baseada na mecânica esportiva. Métodos No experimento controlado, o grupo de controle efetuou o treinamento de rotina, enquanto ao grupo experimental foi adicionado o treinamento de otimização da postura de natação baseado na mecânica esportiva. Numa duração de 60 minutos diários, três vezes por semana, o experimento foi completado em 6 semanas. Dados por cinematografia computadorizada foram extraídos utilizando a técnica da bola refletiva de marcação. Suas características mecânicas de movimento e características de consumo de tempo foram coletadas antes e depois do experimento, catalogadas, comparadas e discutidas estatisticamente. Resultados Tanto o treinamento diário quanto o treinamento de otimização da postura podem melhorar o alcance da extensão corporal dos atletas. O efeito do grupo experimental em melhorar o alcance da extensão corporal demonstrou-se superior ao do treinamento padrão, sendo ligeiramente maior do que o do treinamento diário encurtando o tempo de ação. Conclusão O esquema de otimização da postura para natação baseado na mecânica esportiva pode efetivamente melhorar a faixa de extensão e a velocidade dos atletas. Os professores e treinadores de educação física devem otimizar e promover ainda mais o esquema de otimização da postura de natação, visando melhorar o desempenho de seus esportistas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción La velocidad y la postura son dos factores determinantes para el éxito de los nadadores. La optimización de la postura no sólo puede hacer que las acciones de los atletas sean más estandarizadas, sino que también puede mejorar su velocidad a nivel competitivo. Objetivo Explorar la optimización de la postura de natación basada en la mecánica deportiva. Métodos En el experimento controlado, el grupo de control realizó un entrenamiento rutinario, mientras que al grupo experimental se le añadió un entrenamiento de optimización de la postura de natación basado en la mecánica deportiva. Con una duración de 60 minutos diarios, tres veces por semana, el experimento se completó en 6 semanas. Los datos de la cinematografía computarizada se extrajeron mediante la técnica de la bola de marcado reflectante. Sus características de movimiento mecánico y de consumo de tiempo fueron recogidas antes y después del experimento, catalogadas, comparadas y discutidas estadísticamente. Resultados Tanto el entrenamiento diario como el de optimización de la postura pueden mejorar el rango de extensión corporal de los atletas. El efecto del grupo experimental en la mejora del rango de extensión corporal se mostró superior al entrenamiento estándar, y ligeramente superior al entrenamiento diario al acortar el tiempo de acción. Conclusión El esquema de optimización de la postura para la natación basado en la mecánica deportiva puede mejorar eficazmente el rango de extensión y la velocidad de los atletas. Los profesores de educación física y los entrenadores deben seguir perfeccionando y promoviendo el esquema de optimización de la postura de natación para mejorar el rendimiento de sus deportistas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Changes in vo2max caused by aerobic exercise in swimmers / Alterações de vo2max ocasionadas pelo exercício aeróbico em nadadores / Cambios en el vo2max causados por el ejercicio aeróbico en nadadores

ABSTRACT Introduction The maximal oxygen consumption rate (VO2max) can directly reflect the body's aerobic metabolism and oxygen delivery system. This is a measure of aerobic capacity used to monitor swimmers' levels and their strength and speed performance. Objective Verify the changes in VO2max when incorporating aerobic exercise training into swimmers' regular training. Methods 12 volunteer swimmers were divided into two categories: strength training group and regular training group. Both groups performed a fitness test on the 200-meter track before starting the training. VO2 maximal was measured and worked out statistically to verify the results of this competition. The effects of aerobic exercise on the strength and competitive status of the athletes were investigated according to an updated literature review. Results There was a significant change in the maximal oxygen uptake of the athletes after the experimental protocol. The athletes in the strength training group increased their VO2 max compared to the regular training group. The results showed a significant difference in the VO2max index before and after strength training (P<0.05). This suggests that strength training has a significant effect on maximal oxygen consumption. Conclusion Strength training interventions significantly affect athletes' maximal oxygen consumption intensity and exercise capacity. The aerobic exercise intervention showed evidence of improving the competitive level of athletes. Level of evidence II; Therapeutic studies -investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução A taxa máxima de consumo de oxigênio (VO2max) pode refletir diretamente o metabolismo aeróbico corporal e o sistema de fornecimento de oxigênio. Esta é uma medida da capacidade aeróbica empregada para monitorar o nível do nadador, e seu desempenho em força e velocidade. Objetivo Verificar as alterações de VO2max ao incorporar o treinamento com exercícios aeróbicos no treino padrão dos nadadores. Métodos 12 nadadores voluntários foram divididos em duas categorias: grupo de treinamento de força e grupo de treinamento regular. Ambos os grupos realizaram um teste de aptidão física na pista de 200 metros antes de iniciar o treinamento. O VO2 máximo foi mensurado e trabalhado estatisticamente para verificar os resultados desta competição. Os efeitos do exercício aeróbico sobre a força e o status competitivo dos atletas foi investigado segundo uma revisão bibliográfica atualizada. Resultados Houve uma mudança significativa na ingestão máxima de oxigênio dos atletas após o protocolo experimental. Os atletas do grupo de treinamento de força aumentaram seu VO2 máximo quando comparados ao grupo de treinamento regular. Os resultados mostraram uma diferença significativa no índice VO2max antes e depois do treinamento de força (P<0,05). Isto sugere que o treinamento de força tem um efeito significativo no consumo máximo de oxigênio. Conclusão As intervenções de treinamento de força afetam significativamente a intensidade máxima de consumo de oxigênio e a capacidade de exercício dos atletas. A intervenção do exercício aeróbico demonstrou evidencias em melhorar o nível competitivo dos atletas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción La tasa máxima de consumo de oxígeno (VO2máx) puede reflejar directamente el metabolismo aeróbico del cuerpo y el sistema de suministro de oxígeno. Se trata de una medida de la capacidad aeróbica que sirve para controlar el nivel del nadador y su rendimiento en fuerza y velocidad. Objetivo Verificar los cambios en el VO2máx al incorporar el entrenamiento de ejercicio aeróbico en el entrenamiento habitual de los nadadores. Métodos 12 nadadores voluntarios fueron divididos en dos categorías: grupo de entrenamiento de fuerza y grupo de entrenamiento regular. Ambos grupos realizaron una prueba de aptitud física en 200 metros de pista antes de comenzar el entrenamiento. Se midió el VO2 máximo y se trabajó estadísticamente para verificar los resultados de esta competición. Se investigaron los efectos del ejercicio aeróbico en la fuerza y el estado competitivo de los atletas según una revisión bibliográfica actualizada. Resultados Hubo un cambio significativo en el consumo máximo de oxígeno de los atletas después del protocolo experimental. Los atletas del grupo de entrenamiento de fuerza aumentaron su VO2 máximo en comparación con el grupo de entrenamiento regular. Los resultados mostraron una diferencia significativa en el índice VO2max antes y después del entrenamiento de fuerza (P<0,05). Esto sugiere que el entrenamiento de fuerza tiene un efecto significativo en el consumo máximo de oxígeno. Conclusión Las intervenciones de entrenamiento de fuerza afectan significativamente a la intensidad del consumo máximo de oxígeno y a la capacidad de ejercicio de los atletas. La intervención de ejercicio aeróbico mostró evidencia de mejorar el nivel competitivo de los atletas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Swimming training in college students based on physical fitness / Treinamento de natação em universitários baseado na aptidão física / Entrenamiento de natación en estudiantes universitarios basado en la aptitud física

ABSTRACT Introduction: The current swimming training of college students does not meet the needs for physical fitness, requiring adjustments. Objective: Explore the effects of fitness-based swim training on college students. Methods: Forty volunteers from a university were recruited for the experiment, divided equally and separately by sex into groups A male, A female, B male, and B female. The exercise intensity of male group A and female group A was designed as resting heart rate + 70% * heart rate difference; that of male group B and female group B was designed as resting heart rate + 50% * heart rate difference. The experiment lasted 12 weeks, twice a week. Results: In group A, the forward bending results in the sitting position increased from 13.672 ± 5.8123 cm to 16.368 ± 4.8935 cm after the experiment, and the forward bending results in the sitting position increased from 6.079 ± 4.7637 cm to 18.236 ± 3.9650 cm. The results of both groups were better than those of group B of the same sex. Conclusion: Fitness-based swimming training for college students can improve exercise efficiency by adopting the presented protocol (resting heart rate + 70% * heart rate difference). Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O treinamento de natação atual dos estudantes universitários não corresponde às necessidades em prol da aptidão física, necessitando de ajustes. Objetivo: Explorar os efeitos do treinamento de natação baseado na aptidão física dos estudantes universitários. Métodos: Foram recrutados 40 voluntários de uma universidade para o experimento, divididos igualmente e separadamente por sexo em grupo A masculino, A feminino, B masculino e B feminino. A intensidade de exercício do grupo masculino A e do grupo feminino A foi projetada como frequência cardíaca em repouso + 70% * diferença de frequência cardíaca; a do grupo masculino B e do grupo feminino B foi projetada como frequência cardíaca em repouso + 50% * diferença de frequência cardíaca. O experimento durou 12 semanas, duas vezes por semana. Resultados: No grupo A, os resultados de flexão para frente na posição sentada aumentaram de 13.672 ± 5.8123 cm para 16.368 ± 4.8935 cm após o experimento, os resultados de flexão para frente na posição sentada aumentaram de 6.079 ± 4.7637 cm para 18.236 ± 3.9650 cm. Os resultados de ambos os grupos foram melhores do que os do grupo B do mesmo sexo. Conclusão: O treinamento de natação baseado na aptidão física dos universitários pode melhorar a eficiência do exercício adotando o protocolo apresentado (frequência cardíaca em repouso + 70% * diferença de frequência cardíaca). Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El entrenamiento actual de natación de los estudiantes universitarios no se corresponde con las necesidades a favor de la forma física, necesitando ajustes. Objetivo: Explorar los efectos del entrenamiento de natación basado en la condición física en estudiantes universitarios. Métodos: Para el experimento se reclutaron 40 voluntarios de una universidad, divididos equitativamente y por separado según el sexo en el grupo A masculino, A femenino, B masculino y B femenino. La intensidad del ejercicio del grupo masculino A y del grupo femenino A se diseñó como frecuencia cardiaca en reposo + 70% * diferencia de frecuencia cardiaca; la del grupo masculino B y del grupo femenino B se diseñó como frecuencia cardiaca en reposo + 50% * diferencia de frecuencia cardiaca. El experimento duró 12 semanas, dos veces por semana. Resultados: En el grupo A, los resultados de flexión hacia delante en posición sentada aumentaron de 13,672 ± 5,8123 cm a 16,368 ± 4,8935 cm tras el experimento, los resultados de flexión hacia delante en posición sentada aumentaron de 6,079 ± 4,7637 cm a 18,236 ± 3,9650 cm. Los resultados de ambos grupos fueron mejores que los del grupo B del mismo sexo. Conclusión: El entrenamiento de natación basado en la condición física de los estudiantes universitarios puede mejorar la eficacia del ejercicio adoptando el protocolo presentado (frecuencia cardiaca en reposo + 70% * diferencia de frecuencia cardiaca). Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Effects of physical conditioning on teaching swimming skills to university students / Efeitos do condicionamento físico sobre o ensino das habilidades de natação em universitários / Efectos del acondicionamiento físico en la enseñanza de natación en universitarios

ABSTRACT Introduction: Swimming is a sport that requires skill and great physical strength. The effects of its training reflect on the practitioner's motor coordination, body shape, and general physical health. These benefits can provide college students with a teaching foundation for future learning in other skills. Objective: Explore the effects of physical training on teaching swimming skills. Methods: Forty non-physical education university students were randomly selected and divided into an experimental and control group. The experiment lasted 12 weeks, and the experimental group performed a training protocol stipulated by the researchers three times a week, including 10 minutes of stretching, 45 minutes of physical training, and 10 minutes of cooling down, totaling 65 minutes. The control group performed standard swim training. Swimming skill changes were assessed in the pool and statistically compared; the indicators were collected and analyzed. Results: The experimental physical training evidenced its scores in the FMS test, where the control group's improvement was statistically lower. Conclusion: The choice of directed sports training can improve the swimming speed of the students and make their movements more coordinated, reflecting greater mastery of the musculature and increase in the level of physical fitness in university students, which is indicated for the integral development of teaching. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: A natação é um esporte que exige habilidade e grande força física, os efeitos de seu treinamento refletem na coordenação motora, forma corporal e saúde física geral do praticante. Esses benefícios podem proporcionar aos estudantes universitários uma base de ensino para futuros aprendizados em outras habilidades. Objetivo: Explorar os efeitos do treinamento físico no ensino das habilidades de natação. Métodos: Foram selecionados aleatoriamente 40 estudantes universitários não especializados em educação física, divididos entre grupo experimental e controle. A experiência durou 12 semanas, o grupo experimental efetuou um protocolo de treinamento estipulado pelos pesquisadores três vezes por semana, incluindo 10 minutos de alongamento, 45 minutos de treino físico, 10 minutos de resfriamento, totalizando 65 minutos. O grupo controle efetuou um treinamento de natação padrão. Alterações de habilidade de natação foram avaliadas na piscina e comparadas estatisticamente, os indicadores foram coletados e analisados. Resultados: O treinamento físico experimental evidenciou seus escores no teste FMS, onde a melhora do grupo controle foi estatisticamente inferior. Conclusão: A escolha do treinamento esportivo direcionado pode melhorar a velocidade de natação dos alunos e tornar seus movimentos mais coordenados, refletindo um maior domínio da musculatura e aumento no nível de aptidão física sobre os estudantes universitários, sendo indicado para o desenvolvimento integral do ensino. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

Resumen Introducción: La natación es un deporte que exige habilidad y gran fuerza física, los efectos de su entrenamiento se reflejan en la coordinación motora, la forma corporal y la salud física general del practicante. Estos beneficios pueden proporcionar a los estudiantes universitarios una base didáctica para el aprendizaje futuro de otras capacidades. Objetivo: Explorar los efectos del entrenamiento físico en la enseñanza de la natación. Métodos: Se seleccionaron aleatoriamente 40 estudiantes universitarios no especializados en educación física, divididos en un grupo experimental y uno de control. El experimento duró 12 semanas, el grupo experimental realizó un protocolo de entrenamiento estipulado por los investigadores tres veces por semana, que incluía 10 minutos de estiramientos, 45 minutos de entrenamiento físico, 10 minutos de enfriamiento, en total 65 minutos. El grupo de control realizó un entrenamiento de natación estándar. Se evaluaron los cambios en las habilidades de natación en la piscina y se compararon estadísticamente, se recogieron los indicadores y se analizaron. Resultados: El entrenamiento físico experimental evidenció sus resultados en la prueba FMS, donde la mejora del grupo de control fue estadísticamente inferior. Conclusión: La elección del entrenamiento deportivo dirigido puede mejorar la velocidad de nado de los alumnos y hacer que sus movimientos sean más coordinados, reflejando un mayor dominio de la musculatura y aumento del nivel de condición física en los estudiantes universitarios, siendo indicado para el desarrollo integral de la enseñanza. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.