Sessão de treinamento de forca supervisionada aumenta a carga total levantada e as respostas subjetivas em sujeitos treinados / Supervised resistance training session increases the volume load and the subjective responses in well-trained men

RESUMO O treinamento de forca (TF) com supervisão pode afetar a carga total levantada (CTL), o número total de repetições (NTR), o tempo líquido sob tensão (TLT) e a percepção subjetiva de esforço (PSE) em indivíduos experientes em TF. O objetivo do presente estudo foi avaliar o efeito da supervisão do personal trainer na sessão de indivíduos experientes em TF. Quinze homens (20,0±2 anos; 176,0±4 cm; 79,3±4,7 kg) experientes com o TF realizaram duas sessões compostas com exercícios para o corpo todo. Na sessão sem supervisão do personal trainer (SPT) os sujeitos auto selecionaram as intensidades utilizadas nos exercícios e foram orientados à "selecionar a sobrecarga que eles tipicamente utilizam para realizar 10 repetições"; na sessão com a supervisão do personal trainer (CPT) os sujeitos auto selecionaram as intensidades utilizadas nos exercícios e foram orientados à "realizar o máximo de esforço possível". Foi observada maior CTL (P<0,001, Δ%=30), NTR (P<0,001, Δ%=29), TLT (P=0,003, Δ%=21) e PSE (P<0,001, Δ%=29) na sessão de TF. O presente estudo concluiu que as sessões com supervisão de um personal trainer afetam positivamente as variáveis do treinamento.

ABSTRACT Supervised resistance training may affect several acute variables such as volume load (VL), the maximum number of repetitions (NRM), time under tension (TUT), and rate of perceived exertion (RPE) in resistance trained-men. The present study aimed to evaluate the influence of the personal trainer's supervision on a resistance training session in resistance trained-men. Fifteen resistance-trained men (20,0±2 years; 176,0±4 cm; 79,3±4,7 kg) performed two training sessions composed of whole-body exercises. In the session without personal trainer's supervision (NPT) the subjects self-selected their loads for each exercise and were oriented to "select a load typically employed to perform 10 repetitions"; in the session with personal trainer's supervision (WPT) the subjects self-selected their loads for each exercise and were oriented to "perform maximum effort". It was observed greater VL (P<0,001, Δ%=30), NRM (P<0,001, Δ%=29), TUT (P=0,003, Δ%=21), and RPE (P<0,001, Δ%=29) in the resistance training session WPT. The present study concluded that supervised sessions positively affect resistance training variables.

it was competitive, it was very competitive!: memories of performance sports in curitibas private schools (1980-1990) / era competitivo, era muito competitivo!: memórias do esporte escolar de rendimento em escolas particulares de curitiba (1980-1990)

ABSTRACT The present study investigated performance school sports practiced in private schools of Curitiba-PR, between 1980 and 1990, through interviews with coaches, athletes and sports managers who experienced the phenomenon in that period. The research is qualitative, and the investigation method used was pure Thematic Oral History. The analyses allowed observing that a good portion of Curitiba's schools back then had performance sports teams; the context of Curitiba's school sports was a sort of metaphor for professional sports; there was a hegemony of team sports; the women's sport sedimented on the interviewees' memory was gymnastics; teams were highly valued in schools; school teams participated in national and international championships; despite the performance character, there was already a difference from the sports played at clubs; some education institutions partnered with sports clubs.

RESUMO O presente estudo investigou a prática do esporte escolar de rendimento em escolas particulares de Curitiba-PR, entre os anos de 1980 e 1990, por meio de entrevistas com técnicos, atletas e gestores esportivos que vivenciaram o fenômeno no período. A pesquisa é de caráter qualitativo e o método de investigação utilizado foi a História Oral temática pura. A partir das análises percebeu-se que boa parte das escolas curitibanas da época mantinham equipes esportivas de rendimento; o contexto do esporte escolar curitibano era uma espécie de metáfora do esporte profissional; havia uma hegemonia dos esportes coletivos; o esporte feminino sedimentado na memória dos entrevistados foi a ginástica; as equipes eram muito valorizadas dentro dos colégios; os times escolares participavam de campeonatos nacionais e internacionais; apesar do caráter de rendimento, já existia diferença do esporte praticado em clubes; algumas instituições de ensino faziam parcerias com clubes esportivos.

Perfiles de mentoría en investigación y evidencia de sus beneficios / Research mentoring profiles and evidence of its benefits

En esta segunda entrega de EVIDENCIA describiremos: 1) las diferentes conceptualizaciones de mentoría propuestas por Chopra (mentor tradicional, el coach, el espónsor y el conector); 2) la evidencia con la que contamos respecto de la utilidad de la mentoría (en general y en las ciencias de la salud en particular); 3) las características de una buena mentoría y diferentes perfiles de malas mentorías. (AU)

In this second article in EVIDENCE we will describe: 1) the different mentoring conceptualizations proposed by Chopra(traditional mentor, coach, sponsor and connector); 2) the evidence we have regarding the usefulness of mentoring (ingeneral and in health sciences); 3) the characteristics of a good mentoring and different profiles of bad mentoring. (AU)