A resistência do fluxo inspiratório modifica a intensidade de uma sessão de pilates? / Does inspiratory flow resistance modify the intensity of a pilates session?

INTRODUÇÃO: As evidências sobre a melhora da capacidade funcional utilizando o Método Pilates não são contundentes. Uma possibilidade de melhorar o efeito de uma sessão de Pilates sobre a capacidade cardiorrespiratória de seus praticantes é utilizar a resistência de fluxo inspiratório (RFI) de forma concomitante. Esse efeito pode ser visualizado através da determinação do limiar glicêmico (LG), técnica utilizada como marcador de intensidade do exercício. OBJETIVO: Testar a hipótese de que a utilização de RFI em uma sessão de pilates antecipa o LG. MÉTODOS: Estudo crossover de corte transversal. Foram avaliados 26 indivíduos de ambos os sexos, sendo 10 do sexo masculino, sadios e com idade entre 20 e 40 anos. Os voluntários foram randomizados para dois protocolos: Protocolo RFI ­ 11 movimentos do Método Pilates com RFI utilizando 20% da pressão inspiratória máxima; e Protocolo sem RFI (SRFI) ­ 11 movimentos do Método Pilates sem RFI. Os dois protocolos foram realizados no mesmo dia, sendo um pela manhã e outro à tarde, conforme randomização feita por sorteio aleatório simples. No repouso e ao final de cada movimento coletas de sangue capilar foram realizadas para dosagem da glicemia e construção da curva glicêmica. O LG foi determinado no menor ponto da curva. RESULTADOS: O LG foi antecipado no protocolo que utilizou RFI, ou seja, no protocolo com RFI o LG foi visualizado no sexto exercício, enquanto no protocolo SRFI o LG foi visualizado no nono exercício (p<0,05). CONCLUSÃO: A RFI antecipou o LG, o que sugere que a RFI aumenta a intensidade de uma sessão de pilates. Isso aventa a hipótese de que a RFI pode proporcionar a médio e longo prazo benefícios adicionais aos praticantes do Método Pilates.

INTRODUCTION: The evidence on the improvement of functional capacity using the Pilates Method is not conclusive. One possibility to improve the effect of a Pilates session on the cardiorespiratory capacity of its practitioners is to use the inspiratory flow resistance (IFR) concomitantly. This effect can be visualized by determining the glycemic threshold (GT), a technique used as an exercise intensity marker. OBJECTIVE: To test the hypothesis that the use of IFR in a Pilates session anticipates GT. METHODS: Cross-sectional crossover study. A total of 26 individuals of both genders were evaluated, 10 of whom were male, healthy, and aged between 20 and 40 years. The volunteers were randomized to two protocols: Protocol IFR - Eleven movements of the Pilates method with IFR using 20% of the maximum inspiratory pressure, and Protocol no IFR (NIFR) - Eleven movements of the Pilates method without IFR. The two protocols were performed on the same day, one in the morning and the other in the afternoon, according to randomization by simple random draw. At rest and at the end of each movement, capillary blood collections were performed to measure blood glucose and construct the glycemic curve. GT was determined at the smallest point on the curve. RESULTS: The GT was anticipated in the protocol that used IFR; that is, in the protocol with IFR, the GT was visualized in the sixth exercise, while in the NIFR protocol, the GT was visualized in the ninth exercise (p<0.05). CONCLUSION: IFR anticipated GT, which suggests that IFR increases the intensity of a Pilates session. This suggests the hypothesis that IFR can provide additional medium and long-term benefits to Pilates method practitioners.

Processos de reflexividade dos psicólogos do esporte e coaches: um estudo fenomenológico / Reflexivity processes of sport psychologists and coaches: a phenomenological study / Procesos de reflexividad de psicólogos del deporte y coaches: un estudio fenomenológico

O objetivo desta pesquisa é identificar e compreender fenomenologicamente, por meio de relato de Psicólogos de Esporte (PE) e de Coaches, em sua vivência prática, como ocorrem os processos reflexivos em sua atuação, conforme apreendidos a partir de relatos de experiências. O método de investigação escolhido foi a fenomenologia, pois oferece os recursos necessários para tal mergulho junto à experiência reflexiva. A amostra intencional foi delineada por PE e Coaches (profissionais de Educação Física que recorrem ao Coaching) em atividade em esportes de alto rendimento, que tenham atuado ou estejam atuando em modalidades esportivas coletivas e/ou individuais. Realizaram-se nove entrevistas (cinco com PE, quatro com Coaches). O acesso ao objeto desse estudo se deu por meio de entrevistas em profundidade e semiestruturadas, orientadas pela escuta suspensiva. As questões disparadoras foram formuladas com base no Procedimento Estruturado de Reflexão adaptado. Para análise das entrevistas, realizou-se uma síntese de cada relato, seguindo-se de cruzamento intencional. Como resultados, percebeu-se que PE e Coaches trazem algumas similaridades no que se refere aos modos de refletir sobre sua prática. No entanto, as experiências que eles fazem desses processos reflexivos é que podem tomar rumos distintos. Os(as) PE amparam-se na regulamentação da profissão e resguardam-se em seus apontamentos, trazendo suas experiências e reflexões sobre os processos vividos. Os(as) Coaches trazem em suas explanações um trabalho coerente, organizado e compatível com o método do Coaching. Problematizar os processos reflexivos desses profissionais permite diferenciar qualitativa e eticamente suas atuações, possibilitando o fomento multiprofissional no esporte.(AU)

The aim of this study consists in phenomenologically identifying and understanding, by the report of Sport Psychologists (SP) and coaches, in their practical experience, how would be the reflexive processes that take place in their performance, as learned from reports of their experiences. The research method chosen was phenomenology, since it offers the necessary resources for such a dive along with the reflective experience. The intentional sample was outlined by SP and coaches (Physical Education professionals who use coaching) active in high performance sports, who have or are working in collective and/or individual sports. Nine interviews were conducted (five with SP, four with coaches). Access to the object of this study took place by in-depth and semi-structured interviews, guided by suspensive listening. The triggering questions were formulated based on the adapted Structured Reflection Procedure. For the analysis of the interviews, a synthesis of each report was carried out, followed by the intentional crossing. As results, it was noticed that SP and coaches bring some similarities regarding the ways of reflecting on their practice. However, their experiences of these reflective processes are that they can take different directions. The SP are based on the regulation of the profession and guard themselves in their notes, bringing their experiences and reflections on the processes experienced. Coaches bring in their explanations a coherent, organized, and compatible work with the coaching method. Problematizing the reflective processes of these professionals allows to differentiate their actuation qualitatively and ethically, making the multiprofessional phenomenon in sport possible.(AU)

El objetivo de este estudio consiste en identificar y comprender fenomenológicamente, a partir de la experiencia práctica de psicólogos del deporte (PD) y coaches, cómo serían los procesos reflexivos que se llevan a cabo en su rendimiento, tal y como se desprende de los informes de experiencias. El método de investigación elegido fue la fenomenología, ya que ofrece los recursos necesarios junto con la experiencia. La muestra intencional fue delineada por PD y coaches (profesionales de la educación física que utilizan el coaching) activos en deportes de alto rendimiento, que tienen o están trabajando en deportes colectivos e/o individuales. Se realizaron nueve entrevistas (cinco con PD, cuatro con coaches). El acceso al objeto de este estudio fue entrevistas en profundidad y semiestructuradas, guiadas por escuchas suspensivas. Las preguntas se formularon desde el procedimiento de reflexión estructurado adaptado. Para el análisis de las entrevistas, se hizo una síntesis de cada informe, seguida del cruce intencional. Como resultados, se notó que los PD y coaches tienen algunas similitudes con respecto a las formas de reflexionar sobre su práctica. Sin embargo, las experiencias que hacen de estos procesos pueden tomar diferentes direcciones. Los(las) PD se basan en la regulación de la profesión y se protegen en sus notas, aportando sus experiencias y reflexiones sobre los procesos vividos. Los(las) coaches plantean en sus explicaciones un trabajo coherente, organizado y compatible con el método de Coaching. Problematizar los procesos reflexivos de estos profesionales permite diferenciar sus acciones de manera cualitativa y ética, además de posibilitar la promoción multiprofesional en el deporte.(AU)

Reeducación al esfuerzo en pacientes con neumonía por COVID-19 / Effort reeducation in patients with COVID-19 pneumonia / Reeducação de esforço em pacientes com pneumonia por COVID-19

Los pacientes con neumonía por COVID-19, presentan secuelas como disnea, fatiga, problemas cognitivos, disminución de la capacidad aeróbica y funcional. La reeducación al esfuerzo requiere de ejercicios de bajo impacto, que exigen un trabajo progresivo de fuerza máxima en un tiempo límite para enseñarles a resistir la fatiga. El objetivo general de este trabajo es demostrar los beneficios del Programa de reeducación al esfuerzo en pacientes con neumonía por COVID-19 atendidos en el Hospital General IESS Milagro. Estudio de enfoque cuantitativo, alcance explicativo, diseño experimental e instrumentos de evaluación como: Historia clínica y escalas de mMRC, IBF, MRC Modificado, PCFS, Sit to stand y Mini mental, la muestra fue de 50 pacientes en edades entre los 20 a 70 años. Después de realizar el Programa de Reeducación al esfuerzo el 100% de los pacientes presentaron fatiga leve (IBF), el 100% no presentó deterioro cognitivo (Mini-mental); el 44% no manifestó disnea y el 56% disnea leve (mMRC). El 100% aumentaron su fuerza muscular (MRC) y el 40% realiza sus actividades de la vida diaria a pesar de presentar pocos síntomas (PCFS). El 100% mejoró en la capacidad aeróbica (Sit to Stand). Se concluye que los ejercicios de reeducación al esfuerzo coadyuvan de forma positiva a mejorar la calidad de vida de los pacientes con neumonía por COVID-19, mediante la utilización de diversas técnicas que les permita el regreso progresivo a la actividad física y los deportes, lo cual fue demostrado en los resultados.

Patients with COVID-19 pneumonia present sequelae such as dyspnea, fatigue, cognitive problems, decreased aerobic and functional capacity. The re-education to effort requires low impact exercises, which require a progressive work of maximal strength in a time limit to teach them to resist fatigue. The general objective of this work is to demonstrate the benefits of the stress reeducation program in patients with COVID-19 pneumonia treated at the General Hospital IESS Milagro. A quantitative approach study, explanatory scope, experimental design and evaluation instruments such as: Clinical history and mMRC scales, IBF, Modified MRC, PCFS, sit to stand and Mini mental, the sample consisted of 50 patients aged between 20 and 70 years. After the Exertion Re-education Program, 100% of the patients presented mild fatigue (IBF), 100% did not present cognitive deterioration (Mini-mental); 44% did not manifest dyspnea and 56% mild dyspnea (mMRC). 100% increased their muscle strength (MRC) and 40% performed their activities of daily living despite presenting few symptoms (PCFS). 100% improved in aerobic capacity (Sit to Stand). It is concluded that exertional re-education exercises contribute positively to improve the quality of life of patients with COVID-19 pneumonia, through the use of various techniques that allow them to progressively return to physical activity and sports, which was demonstrated in the results.

Os pacientes com pneumonia COVID-19 têm seqüelas como dispneia, fadiga, problemas cognitivos, diminuição da capacidade aeróbica e funcional. A reeducação do exercício requer exercícios de baixo impacto, que requerem um trabalho progressivo de máxima força em um limite de tempo para ensiná-los a resistir à fadiga. O objetivo geral deste estudo é demonstrar os benefícios do Programa de Reeducação do Exercício em pacientes com pneumonia COVID-19 tratados no Hospital Geral IESS Milagro. Um estudo de abordagem quantitativa, escopo explicativo, desenho experimental e instrumentos de avaliação tais como: história clínica e escalas mMRC, IBF, MRC modificado, PCFS, sit to stand e Mini mental, a amostra consistiu de 50 pacientes com idade entre 20 e 70 anos. Após o Programa de Reeducação do Exercício, 100% dos pacientes apresentaram fadiga leve (IBF), 100% não apresentaram deterioração cognitiva (Mini-mental); 44% não manifestaram dispneia e 56% dispneia leve (mMRC). 100% aumentaram sua força muscular (MRC) e 40% realizaram suas atividades de vida diária apesar de terem poucos sintomas (PCFS). 100% melhorada em capacidade aeróbica (Sente-se para ficar de pé). Conclui-se que os exercícios de reeducação por esforço contribuem positivamente para melhorar a qualidade de vida dos pacientes com pneumonia COVID-19, através do uso de várias técnicas que lhes permitem retornar progressivamente à atividade física e ao esporte, o que foi demonstrado nos resultados.

Os Benefícios dos Exercícios Físicos no Câncer de Mama / The Benefits of Exercise in Breast Cancer

Resumo O câncer de mama é a neoplasia mais prevalente nas mulheres, em torno de 30% de todos os tipos de câncer, enquanto no sexo masculino é responsável por apenas 1% dos casos. No mundo, é a primeira causa de morte por câncer em mulheres. A incidência e a mortalidade variam de acordo com a etnia, região territorial e nível socioeconômico. Em virtude da baixa prevalência do câncer de mama em homens e a escassez de literatura, as condutas são baseadas em extrapolações dos estudos no sexo feminino. As evidências científicas sugerem efeitos benéficos dos exercícios físicos na prevenção, durante o tratamento e no pós-tratamento do câncer de mama. Além do combate ao sedentarismo, é importante manter um peso saudável, limitar o consumo de álcool, e seguir dieta balanceada, rica em frutas, vegetais, grãos e fibras e reduzida em carnes vermelhas. As ações dos exercícios não se restringem ao câncer de mama, mas têm impacto importante no controle dos fatores de risco modificáveis, diminuindo a incidência das doenças cardiovasculares e a mortalidade por causas globais e cardíaca.

Abstract Breast cancer is the most prevalent cancer among women, accounting for nearly 30% of all cancers, while in men, it represents only 1% of cases. Breast cancer is the main cause of death for cancer, and its incidence and mortality vary according to patients' ethnicity, geographic region, and socioeconomic status. Due to the low prevalence of breast cancer among men and the scarcity of studies in the literature, exercises have been prescribed based on extrapolations from studies on female patients. Scientific evidence has suggested beneficial effects of physical exercises on breast cancer prevention, treatment, and post-treatment. In addition to combatting sedentary behavior, it is essential to maintain a healthy body weight, limit alcohol consumption, and follow a balanced diet, rich in fruit, vegetables, grains and fibers, and limited in red meat. The effects of exercises are not restricted to breast cancer, but extend to controlling modifiable risk factors, and reducing the incidence of cardiovascular diseases, and all-cause and cardiovascular mortality.

Dolor de espalda. Generalidades en su diagnóstico y tratamiento / Generalities of Back Pain in Diagnosis And Treatment

Introducción: El dolor de espalda es un síntoma frecuente y de distribución universal que afecta a personas de cualquier edad y de ambos sexos. El 80 % de la población presentará un dolor de espalda en algún momento de su vida. Los procesos agudos son autolimitados y se resuelven en el plazo de unas semanas, excepto algunos casos que se cronifican y requieren asistencia médica continuada. Los cuadros crónicos son más frecuentes en edades comprendidas entre 45 y 65 años y en el sexo femenino. Objetivo: Actualizar los elementos generales relacionados con el diagnóstico y tratamiento del dolor de espalda. Métodos: Se realizó una revisión detallada en la literatura en relación al dolor de espalda en cuanto a su diagnóstico y tratamiento. Se obtuvo literatura actualizada en las bases de datos Cumed, Ibec, Lilac, Pubmed/Medline, Scopus y Wholis. Se hizo una revisión del tema fundamentalmente de los últimos 5 años. Conclusiones: El dolor de espalda es un síntoma frecuente y de distribución universal que afecta a personas de cualquier edad y de ambos sexos. Las recomendaciones presentadas están basadas en la mejor evidencia disponible, con la intención de estandarizarlas para el tratamiento del dolor de espalda en la Atención Primaria de Salud y para el tratamiento farmacológico y no farmacológico(AU)

Introduction: Back pain is a frequent and universally distributed symptom that affects people of any age and of both sexes. 80% of the population will experience back pain at some point in their lives. Acute processes are self-limiting and resolve within a few weeks, except for some cases that become chronic and require continued medical care. Chronic symptoms are more frequent in ages between 45 and 65 years and in the female sex. Objective: To update the general elements related to the diagnosis and treatment of back pain. Methods: A detailed review of the literature was carried out in relation to back pain in terms of diagnosis and treatment. Updated literature was retrieved from Cumed, Ibec, Lilac, Pubmed/Medline, Scopus, and Wholis databases. A review of the subject was made fundamentally of the last 5 years. Conclusions: Back pain is a frequent and universally distributed symptom that affects persons of any age and both sexes. The recommendations are based on the best available evidence, with the intention of standardizing them for treating back pain in Primary Health Care and for pharmacological and non-pharmacological treatment(AU)

The effect of pilates exercises on muscle electrical activation in adults with chronic low back pain: a systematic review / Efeito dos exercícios de pilates na ativação elétrica muscular em adultos com lombalgia crónica: revisão sistemática / El efecto de los ejercicios de pilates sobre la activación eléctrica muscular en adultos con lumbalgia crónica: revisión sistemática

ABSTRACT Low back pain is one of the most prevalent orthopedic conditions, affecting around 70% to 80% of the world's population at least once during their life times. Surface electromyography is an important tool for assessing the muscle function of the lumbar stabilizers. One of the best treatment options for patients with chronic low back pain (CLBP) is physical exercise, particular lyaerobic exercise and Pilates, as these can reduce short-term pain and disability, and improve balance. This review aims to identify the state of art regarding the benefits of pilates on the population with CLBP, evaluating changes in the muscular activation of the muscles of the lumbar region. Searches were conducted on the following databases: PubMed (Medline), Science Direct, Scopus, Web of Science, Cochrane, Ebsco and Scielo; including gray literature: Google Scholar, Grey Literature, Pro Quest Dissertations & Theses. The inclusion criteria were adults with low back pain for three months or more, with or without referred pain in the lower limbs; studies that used electromyographic variables; studies with a pain assessment measure at two different times; studies with physical exercise performed only using the Pilates method. Applying these criteria, the searches retrieved 439 abstracts. Of these, 44 articles were evaluated for eligibility, and three fulfilled the qualitative and quantitative synthesis criteria. The average methodological quality score on the Downs and Black checklist was 15 out of 28. It was therefore concluded that Pilates is an excellent option for the treatment of non-specific low back pain, promoting health and helping prevent low back pain among asymptomatic individuals. Level of evidence II; Systematic Review of Level II or Level I Studies with Discrepant Results.

RESUMO: A dor lombar é uma das condições ortopédicas mais prevalentes, afetando cerca de 70% a 80% da população mundial pelo menos uma vez na vida. A eletromiografia de superfície é um importante instrumento de avaliação da função muscular dos estabilizadores lombares. Uma das melhores opções de tratamento de pacientes com dor lombar crônica (DLC) é o exercício físico, principalmente exercícios aeróbicos e Pilates, considerando que podem reduzir a dor e a incapacidade a curto prazo e melhorar o equilíbrio. Esta revisão objetivou identificar o estado da arte quanto aos benefícios do pilates para a população com DLC, por meio da avaliação das alterações da ativação muscular dos músculos da região lombar. A pesquisa foi realizada nas seguintes bases de dados: PubMed (Medline), Science Direct, Scopus, Web of Science, Cochrane, Ebsco e Scielo, incluindo também literatura cinzenta: Google Acadêmico, Grey Literature, Pro Quest Dissertations & Theses. Os critérios de inclusão foram adultos com lombalgia há três meses ou mais meses, com ou sem dor referida nos membros inferiores; estudos que que usaram variáveis eletromiográficas; estudos com medida de avaliação da dor em dois momentos distintos; estudos com exercícios físicos realizados apenas com o método Pilates. Com esses critérios, foram identificados 439 resumos. Desse total, 44 artigos foram avaliados quanto à elegibilidade e três satisfizeram os critérios de síntese qualitativa e quantitativa. A pontuação média de qualidade metodológica foi 15 de 28 na lista de verificação Downs e Black. Concluiu-se, portanto, que o Pilates é uma excelente opção no tratamento de dores lombares não específicas, resultando na promoção de saúde e na prevenção desta condição para indivíduos assintomáticos. Nível de evidência II; Revisão sistemática de Estudos de Nível II ou Nível I com resultados discrepantes.

RESUMEN: La lumbalgia es una de las afecciones ortopédicas más prevalentes, que afecta a entre el 70% y 80 % de la población mundial al menos una vez en la vida. Las electromiografía de superficie es una herramienta importante para evaluar la función muscular de los estabilizadores lumbares. Una de las mejores opciones de tratamiento para pacientes con dolor lumbar crónico (DLC) es el ejercicio físico, concretamente los ejercicios aeróbicos y el pilates, ya que pueden reducir el dolor y la discapacidad a corto plazo y mejorar el equilibrio. Esta revisión tuvo como objetivo identificar el estado del arte en cuanto a los beneficios del pilates para la población con DLC, evaluando los cambios en la activación muscular de los músculos de la región lumbar. La investigación se realizó en las siguientes bases de datos: PubMed (Medline), Science Direct, Scopus, Web of Science, Cochrane, Ebsco y Scielo; incluyendo también la literatura gris: Google Scholar, Grey Literature, Pro Quest Dissertations & Theses. Los criterios de inclusión fueron adultos con lumbalgia durante 3 meses o más, con o sin dolor referido en miembros inferiores; estudios que han utilizado variables electromiográficas; estudios con medición de la evaluación del dolor en dos momentos diferentes; estudios con ejercicios físicos realizados sólo con el método Pilates. Con estos criterios, se identificaron 439 resúmenes. De este total, se evaluó la elegibilidad de 44 artículos y 3 cumplieron los criterios de síntesis cualitativa y cuantitativa. La puntuación media de calidad metodológica fue de 15 sobre 28 en la lista de verificación de Downs y Black. Por lo tanto, se concluyó que el Método Pilates es una excelente opción en el tratamiento de la lumbalgia inespecífica, lo que resulta en la promoción de la salud y prevención de este padecimiento para individuos asintomáticos. Nivel de evidencia II, Revisión sistemática de Estudios de nivel II o Nivel I con resultados discrepantes.

Training intensity distribution on running time in amateur endurance runners: a scoping review / Distribución de intensidades de entrenamiento sobre el tiempo de carrera en corredores recreativos de resistencia: revisión de alcance

Problem: Intensity in endurance training is important for improving race time; its optimal handling in amateur runners has not been extensively studied. The polarized training intensity distribution (TID) model emerges as a possibility to reduce race time; however, effect of this model remains to be demonstrated compared to other TID models. Objective: The objective of this study is to explore the current state of the evidence and its the gaps, according to the effect of the polarized TID model on race time in amateur runners compared to other TID models. Method: A scoping review without date restrictions was carried out in PubMed, EBSCO, SciELO, LILACS, and Google Scholar. Randomized controlled studies, quasi-experimental studies, and case studies, which comprise polarized TID model in amateur runners on race time, were include. Results: Five studies evaluated the effect on running time using the polarized TID model compared to other models in amateur runners; four of them did not show differences between groups in the race times in two, five, and ten km. Only one study showed significant diferences in the race time at 21 km. Conclusions: The model with polarized TID did not show significant differences in race time compared to other models, except for a case report in which the polarized TID was higher by 21 km compared to the threshold TID: 1 hour. 20 min. 22 seconds and 1 hour. 26 min. 34s, respectively. The scarce evidence found, the heterogeneity in the distances in the evaluated race time, the distribution of zones in the same TID, the duration of the interventions, and the monitoring of the loads, are the main limitations found in the studies. The polarized TID could contribute to adherence, lower perception of effort, and injury prevention. However, this must be tested in future studies.

Problema: La intensidad en el entrenamiento de la resistencia es importante para mejorar el tiempo de carrera; su manipulación óptima en corredores recreativos no ha sido estudiada ampliamente. El modelo de distribución de intensidad del entrenamiento (DIE) polarizado emerge como posibilidad para reducir el tiempo de carrera. Sin embargo, falta demostrar su efecto comparado con otros modelos de DIE. Objetivo: Explorar el estado actual de la evidencia científica y sus vacíos respecto al efecto del modelo de DIE polarizado sobre el tiempo de carrera en corredores recreativos, en comparación con otros modelos de DIE. Método: Se realizó una revisión de alcance sin restricción de fechas en PubMed, EBSCO, SciELO, LILACS y Google Scholar. Se incluyeron estudios controlados aleatorios, estudios cuasiexperimentales y estudios de caso, que tuvieran como DIE el modelo polarizado en corredores recreativos sobre el tiempo de carrera. Resultados: Cinco estudios evaluaron el efecto en el tiempo de carrera usando el modelo de DIE polarizado comparado con otros modelos en corredores recreativos; cuatro de ellos no mostraron diferencias entre grupos en los tiempos de carrera en dos, cinco y diez km. Solo un estudio mostró diferencias significativas en el tiempo de carrera en 21 km. Conclusiones: El modelo con DIE polarizado no mostró diferencias significativas en el tiempo de carrera comparado con otros modelos, a excepción de un reporte de caso en el cual la DIE polarizado fue superior en 21 km comparado la DIE umbral: 1 hora. 20 min. 22 s y 1 hora. 26 min. 34 s, respectivamente. La escasa evidencia encontrada, la heterogeneidad en las distancias en el tiempo de carrera evaluado, la distribución de zonas en una misma DIE, la duración de las intervenciones y la monitorización de las cargas son las principales limitaciones encontradas en los estudios. La DIE polarizado podría contribuir a la adherencia, a una menor percepción del esfuerzo y a la prevención de lesiones. No obstante, esto debe ser probado en estudios futuros.

Functional training versus Mat Pilates in motor and non-motor symptoms of individuals with Parkinson's disease: study protocol for a randomized controlled trial

Abstract Aim: This study aims to compare a functional training protocol and Mat Pilates for individuals with Parkinson's disease and to evaluate the effects on motor symptoms, as well as non-motor symptoms using a randomized controlled trial. Methods: Protocol for a randomized clinical trial in which 45 individuals with Parkinson's disease will be recruited and randomly allocated to one of three groups: (1) functional training; (2) Mat Pilates; (3) control group. Both intervention groups will have 60 min classes twice a week for 12 weeks. The primary outcome will be analyzed through motor symptoms, including balance, mobility, muscle strength, handgrip strength, flexibility, range of motion, and cardiorespiratory fitness. Secondary outcomes will include non-motor symptoms such as cognition, aging perspective, mood, anxiety, and depression. Conclusion: This will be the first randomized trial to compare the effects of functional training and Mat Pilates in a population with Parkinson's disease. It is hypothesized that improvements in motor and non-motor symptoms will be greater and more lasting after functional training and Mat Pilates interventions than those that maintain their routine activities, given the benefits of exercise and the unprecedented protocols in this disease.

The improvement of cardiorespiratory fitness in healthy women after a 12-week Classical Pilates training / A melhoria da aptidão cardiorrespiratória em mulheres saudáveis depois de 12 semanas de treinamento no Pilates Clássico

Aims: to evaluate the effects of 12 weeks of Pilates training (Classical Method) on cardiorespiratory fitness and heart rate responses of healthy sedentary women. Method: fifteen women (average age 29±4) performed 12 weeks of Pilates training for 60 minutes, three times per week (Pilates Group). Thirteen women (average age 29±5) as controls maintained their routine activities (Control Group). The exercises' introduction was by the degree of difficulty with changes in the plane of movements; smaller base of support; spinal rotations and extensions; use of abdominal muscles in prone position. Heart rate was monitored and recorded during all sessions using a heart frequency meter. Results: ANOVA analysis results revealed significant difference in Pilates Group (p < 0.05) between pre and post measures of VO2peak (+13%), fat percentage (- 3.3%), free fat mass (+ 2.8 kg), and muscular endurance in the abdominal area (+61%), lower limbs (+75%) and upper limbs (+68%). The percent of Maximum Heart Rate achieved in the 6th (79.25%) and 12th (79.86%) weeks of training increased from the first week (73.4%). Physical fitness in Control Group remained unchanged. Conclusion: twelve weeks of Pilates training positively affected overall physical fitness in previously sedentary healthy women. Furthermore, the increase in VO2peak and achieved Maximum Heart Rate was significant even with no specific aerobic training.

Objetivos: avaliar os efeitos de 12 semanas de treinamento de Pilates (Método Clássico) sobre o condicionamento cardiorrespiratório e respostas da frequência cardíaca de mulheres sedentárias saudáveis. Métodos: quinze mulheres realizaram 12 semanas de treinamento de Pilates durante 60 minutos, três vezes por semana (Grupo Pilates), com média de idade 29±4 anos. Treze mulheres com idade compatível com os controles mantiveram suas atividades rotineiras (Grupo Controle), com média de idade de 29±5 anos. A introdução dos exercícios foi pelo grau de dificuldade com mudança nos planos de movimento; menor base de suporte; rotação e extensão da coluna; e ativação da musculatura abdominal em posição de decúbito ventral. A frequência cardíaca foi monitorada e gravada durante todas as sessões usando um frequencímetro. Resultados: Os resultados da ANOVA revelaram diferença significativa no Grupo Pilates (p < 0,05) entre medidas pré e pós de VO2pico (+13%), percentual de gordura (- 3,3%), massa gorda livre (+ 2,8 kg), e resistência muscular da área abdominal (+61%), membros inferiores (+75%) e dos membros superiores (+68%). O percentual de Frequência Cardíaca Máxima alcançado na sexta (79,25%) e na décima primeira (79,86%) semanas de treinamento aumentou a partir da primeira semana (73,4%). A aptidão física do Grupo Controle permaneceu inalterada. Conclusão: doze semanas de treinamento de Pilates afetaram positivamente o condicionamento físico geral em mulheres saudáveis anteriormente sedentárias. Além disso, o aumento do VO2pico e da Frequência Cardíaca Máxima foi significativo mesmo sem treinamento aeróbico específico.

Comportamiento de indicadores psicomotores en niños prescolares vinculados a la atención primaria de salud / Behavior of psychomotor indicators in preschool children linked to primary health care

RESUMEN Fundamento: la atención al desarrollo psicomotor en los niños desde la atención primaria de salud es un aspecto a considerar multidisciplinariamente en aras de garantizar una vida más autónoma e independiente. Objetivo: describir el comportamiento de indicadores psicomotores en niños del área de salud correspondiente al Policlínico Universitario "Roberto Fleites" en Santa Clara, como indicio de competencia motriz. Métodos: se realizó un estudio descriptivo durante el curso 2019-2020 en la Facultad de Cultura Física de la Universidad Central "Marta Abreu" de Las Villas. Se utilizaron métodos teóricos para la fundamentación de la investigación y empíricos; análisis documental, observación y entrevista, así como la triangulación metodológica y la distribución empírica de frecuencia. Resultados: en el comportamiento general de la evaluación de los indicadores estudiados, resultó que los infantes del consultorio médico 19-13 presentaron mejores resultados, al ser evaluados de bien más del 50 % de los indicadores; y el resto, de regular; mientras en los niños y niñas del consultorio médico 19-13, predominaron las categorías de regular y mal de 60 % y 20 % respectivamente. Conclusiones: se describieron los indicadores psicomotores en infantes de la mencionada área de salud, destacando su relación con la competencia motriz. Se enfatiza en la importancia de la investigación desde la atención primaria en función de la promoción y educación de salud desde edades tempranas a través de los programas establecidos a tales efectos por el sistema de salud cubano.

ABSTRACT Background: attention to psychomotor development in children in a multidisciplinary manner from primary health care is an aspect to consider in order to guarantee a more autonomous and independent life. Objective: to describe the behavior of psychomotor indicators in children from the health area corresponding to the "Roberto Fleites" University Polyclinic in Santa Clara, as an indication of motor competence. Methods: a descriptive study was carried out during the 2019-2020 academic year at the Faculty of Physical Culture of Las Villas "Marta Abreu" Central University. Theoretical and empirical methods were used for the foundation of the investigation; documentary analysis, observation and interview, as well sources checking and empirical frequency distribution. Results: in the general behavior of the evaluation of the studied indicators, it turned out that the infants of the medical office 19-13 presented better results, being evaluated as good more than 50% of the indicators; and the rest, average; while in the boys and girls of the doctor's office 19-13, the ranks of average and bad predominated of 60% and 20% respectively. Conclusions: the psychomotor indicators in infants of the aforementioned health area were described, highlighting their relationship with motor skills. Emphasis is placed on the importance of research from primary care in terms of health promotion and education from an early age through the programs established for this purpose by the Cuban health system.

Moqueca batucada: elaboração coreográfica na ginástica para todos / Moqueca batucada: choreographic creation in gymnastics for all

Uma característica da Ginástica Para Todos (GPT) é o seu caráter demonstrativo, o qual se materializa na elaboração e, consequente, apresentação de coreografias. A partir da importância do processo coreográfico na GPT, resolvemos sistematizar os procedimentos de elaboração da coreografia Moqueca Batucada do Grupo Ginástico LABGIN, o qual consiste em um projeto de extensão do Centro de Educação Física e Desportos (CEFD) da Universidade Federal do Espírito Santo (UFES). Metodologicamente, optamos por uma pesquisa documental. Destacamos como resultados desse relato de experiência que a GPT permite a construção de um espaço de experimentação e de socialização de conhecimentos que proporcionam e potencializam a elaboração de coreografias que tenham significado não apenas corporal, mas que abranjam aspectos históricos, culturais e sociais. (AU)

A characteristic of Gymnastics For All (GFA) is its demonstrative character, which materializes in the creation and, consequently, presentation of choreographies. Based on the importance of choreographic process in GFA, we decided to systematize the procedures to compose the choreography entitled "Moqueca Batucada". It was developed by LABGIN Gymnastics Group, which consists of an extension project held at the Center for Physical Education and Sports (CEFD) of the Federal University of Espírito Santo (UFES). As a methodology, we opted for documentary research approach. We highlight as outcome of this experience report that GFA allows the establishment of a space for experimentation and socialization of knowledge that promotes and enhances the development of choreographies that have not only corporal meaning, but that encompass historical, cultural, and social aspects. (AU)

Composição corporal e índice de massa corporal de mulheres praticantes de Pilates de duas cidades gaúchas / Body composition and body mass index in women Pilates practitioners from two Brazilian cities

O Método Pilates (MP) se desenvolveu muito nos últimos anos, fazendo-se necessário compreender seus efeitos na composição corporal de seus praticantes. Objetivo: Avaliar e comparar o Índice de Massa Corporal (IMC) e a composição corporal de mulheres praticantes do MP de duas cidades do Estado do Rio Grande do Sul. Métodos: Foram avaliadas 30 mulheres praticantes do MP contemporâneo há pelo menos três meses, com frequência de uma ou duas vezes por semana, com idade média 40,50 ± 10,94 anos, sendo 15 delas em Encruzilhada do Sul (GE), e as outras 15, em Viamão (GV). Foram aferidas seis dobras cutâneas, seis perímetros, nove diâmetros e nove comprimentos, além de peso e altura para obter o IMC. Foi realizada estatística descritiva e teste t para amostras independentes, adotando nível de significância de p < 0,05. Resultados: Não foram encontradas diferenças estatísticas significativa entre os grupos na composição corporal e no IMC. Ocorreu diferença estatística significativa entre os dois grupos com relação ao tempo de prática (p = 0,01). Conclusão: Conclui-se que os grupos apresentam composição corporal e IMC semelhantes. Porém, evidencia-se uma tendência a maiores níveis de gordura corporal e índices de obesidade no GV, devido ao menor tempo de prática do MP. (AU)

Continuous Aerobic Training and High Intensity Interval Training Increase Exercise Tolerance in Heart Failure Patients: A Retrospective Study

Abstract Background: Conventional aerobic training is the first choice in cardiac rehabilitation for patients with chronic heart failure (CHF). However, high-intensity interval training (HIIT) may be an alternative, although it has little evidence. Objectives: To evaluate the effect of continuous aerobic training (CAT) or HIIT on exercise tolerance in CHF patients. Methods: Retrospective study with 30 patients, of both genders, members of a 10-week CAT or HIIT program. The control group (CON) consisted of patients who did not participate voluntarily in the program. Peak oxygen uptake (VO2peak), thresholds (LV1 and LV2), and ventilatory efficiency in the production of dioxide (VE/VCO2 slope), oxygen uptake efficiency (OUES), and VO2 recovery kinetics were analyzed. A two-way or repeated measures ANOVA was used, followed by Fisher's post-hoc test (p<0.05). Results: After 10 weeks of training, the CAT group increased the treadmill speed at LV1 (p=0.040), while the HIIT increased both the speed (p=0.030) and incline of the treadmill (p<0.001) for VO2peak and LV2, as well as the total time of the cardiopulmonary test. The VE/VCO2 slope was lower than that predicted for CAT (p=0.003) and HIIT (p=0.008). There was no change in VO2peak, recovery of heart rate (HR), and VO2, VE/VCO2, and OUES in both groups. Conclusions: After 10 weeks, both CAT and HIIT increased the tolerance to physical exercise. However, HIIT showed improvement in more parameters, differently from CAT.

Análise do estágio de desenvolvimento motor de escolares da zona leste da cidade de São Paulo / Analysis of the developmental stage of motor development of the east zone of the city of São Paulo

O objetivo do estudo foi analisar o estágio de desenvolvimento motor de escolares do ensino Fundamental II em Instituições públicas e privadas, por meio da habilidade motora salto vertical. Participaram do estudo 79 escolares da zona leste da cidade de São Paulo / SP, matriculados no Ensino Fundamental II. Os instrumentos utilizados de medidas antropométricas foram uma balança de bioimpedância, estadiômetro, filmadora digital e a Sistemática de Avaliação do Padrão Motor de crianças no Salto Vertical proposta por Araujo. De acordo com os resultados foi observado (26-32,9%) dos participantes no estágio Inicial, (47-59,5%) no estágio Emergentes Elementar e (6-7,6%) no estágio Proficiente. Constatou-se uma incidência elevada no estágio Emergentes Elementar (47-59,5%), o que sugere que o desenvolvimento motor para o salto vertical não está adequado para a faixa etária. Os resultados se diferem do que sugere a Teoria de Gallahue, pois, para a faixa etária dos participantes desse estudo, os mesmos deveriam apresentar padrões de movimentos fundamentais consistentes e proficientes. Essa discordância com a Teoria de Gallahue pode estar associada a quantidade e a qualidade dos estímulos presentes nessa fase que compreende os participantes do estudo, influenciando diretamente o desenvolvimento, esses fatores não foram controlados por esse estudo. (AU)

The objective of the study was to analyze the stage of motor development of elementary schoolchildren in public and private institutions, through motor skill vertical jump. The study was attended by 79 schoolchildren from the eastern zone of the city of São Paulo / SP, enrolled in Elementary School II. The instruments used for anthropometric measurements were: a bioimpedance scale, stadiometer, digital camcorder and the Child Motor Pattern Assessment Systematic in the Vertical Jump proposed by Araujo. According to the results (26-32.9%) of the participants in the Initial stage, (47-59.5%) in the Emergents Elementary stage and (6-7.6%) in the Proficient stage. There was a high incidence in the Emergentes Elemental stage (47-59.5%), which suggests that motor development for vertical jump is not adequate for the age group. The results differ from those suggested by the Gallahue Theory, since, for the age group of the participants of this study, they should present consistent and proficient fundamental movement patterns. This disagreement with the Gallahue Theory may be associated with the quantity and quality of the stimuli present in this phase that comprises study participants, directly influencing the development, these factors were not controlled by this study. (AU)

Nuevas técnicas para medir el nivel de actividad física en estudios epidemiológicos sobre enfermedades no transmisibles en Cuba / New techniques to measure physical activity levels in epidemiological studies about non-communicable diseases in Cuba

Introducción: Los estudios epidemiológicos sobre enfermedades no transmisibles en Cuba requieren técnicas que determinen el nivel de actividad física de manera práctica, válida, confiable y costo-efectiva. Objetivo: Caracterizar las técnicas que miden el nivel de actividad física de cuestionarios validados por sensores de movimiento y que resulten aplicables en la población cubana. Métodos: La búsqueda se efectuó a través de bases de datos PubMed, Cochrane, LILACS y SciELO. Las palabras utilizadas en la búsqueda fueron: actividad física, actividad física/técnicas de medición, actividad física/cuestionario, inactividad física y enfermedades no transmisibles. Se consultaron documentos que hubiesen sido publicados en el periodo 2014-2019. Análisis e integración de la información: Se identificaron 66 artículos, de los cuales se seleccionaron 36 que contribuyeron al resultado final. Se describieron las características más relevantes de cada técnica, así como también las semejanzas y diferencias entre ellas. Basado en los criterios de los autores referidos y el de los autores, se definió cuál sería la técnica apropiada a utilizar. Conclusiones: Se considera que los podómetros junto con la versión corta del Cuestionario Internacional de Actividad Física (IPAQ, siglas en inglés), son las técnicas que pueden utilizarse para medir el nivel de actividad física en la población cubana(AU)

Introduction: Epidemiological studies about non-communicable diseases in Cuba require techniques that determine physical activity levels in a practical, valid, reliable and cost-effective manner. Objective: Characterize the techniques that measure the level of physical activity of questionnaires validated by movement sensors and that are applicable in the Cuban population. Methods: A search was conducted in the databases PubMed, Cochrane, LILACS and SciELO, using the descriptors physical activity, physical activity / measurement techniques, physical activity / questionnaire, physical inactivity and non-communicable diseases. The documents consulted had been published in the period 2014-2019. Data analysis and integration: A total 66 articles were identified, of which 36 were selected that contributed to the final result. A description was performed of the most relevant characteristics of each technique, as well as the similarities and differences between them. Determination was made of the appropriate technique to be used, based on criteria issued by article authors and referred authors. Conclusions: Pedometers and the short International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) were selected as the techniques to be used to measure physical activity levels in the Cuban population(AU)

Simulation of the relationship between joint motion amplitude and motion damage based on algorithm / Simulação da relação entre amplitude de movimento articular e dano de movimento baseado em algoritmo / Simulación de la relación entre la amplitud del movimiento de las articulaciones y el daño por movimiento basado en algoritmo

ABSTRACT Introduction: With the continuous development of society and the continuous improvement of the economic level, the willingness of Chinese people to participate in sports is also showing an upward trend. However, how to reduce sports damage as much as possible during exercise should be a hot issue of particular concern to athletes in the sports world. Objective: It aimed to discuss the simulation of the relationship between joint motion amplitude (JMA) and motion damage (MD) via a rough set decision-making algorithm to avoid MD. Based on the rough set decision algorithm, JMA and MD models were constructed, and a motion data decision table was established. Methods: Joint change parameters and constraint conditions were set, and joint change parameters were analyzed. Moreover, the changing parameters, feature strength, and algorithm partition accuracy of the simulation model were analyzed. Results: The feature strength and the division accuracy of the rough set decision algorithm all showed good accuracy. The model constructed by such a method can well describe the relationship between JMA and MD. Conclusion: The proposed rough set decision algorithm can describe the relationship between JMA and MD scientifically and effectively, which provided reference value for sports. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment results.

RESUMO Introdução: Com o desenvolvimento contínuo da sociedade e a melhoria contínua do nível econômico, a disposição do povo chinês para a prática de esportes também apresenta uma tendência ascendente. No entanto, como reduzir os danos ao esporte tanto quanto possível durante o exercício deve ser uma questão importante de particular preocupação para os atletas do mundo dos esportes. Objetivo: o objetivo foi discutir a simulação da relação entre amplitude de movimento articular (JMA) e dano de movimento (MD) por meio de um algoritmo de tomada de decisão de conjunto aproximado, para evitar MD. Com base no algoritmo de decisão de conjunto aproximado, os modelos JMA e MD foram construídos e uma tabela de decisão de dados de movimento foi estabelecida. Métodos: os parâmetros de mudança da junta e as condições de restrição foram definidos, e os parâmetros de mudança da junta foram analisados. Além disso, foram analisados os parâmetros de alteração, a força do recurso e a precisão da partição do algoritmo do modelo de simulação. Resultados: A força do recurso e a precisão da divisão do algoritmo de decisão do conjunto aproximado mostraram boa precisão. O modelo construído por esse método pode descrever bem a relação entre JMA e MD. Conclusão: O algoritmo de decisão de conjunto aproximado proposto pode descrever a relação entre JMA e MD de forma científica e eficaz, o que forneceu valor de referência para a área de esportes. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos- investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: Con el desarrollo continuo de la sociedad y la mejora continua del nivel económico, la disposición del pueblo chino a participar en deportes también está mostrando una tendencia al alza. Sin embargo, cómo reducir el daño deportivo tanto como sea posible durante el ejercicio debería ser un tema candente de especial preocupación para los atletas en el mundo del deporte. Objetivo: Su objetivo era discutir la simulación de la relación entre la amplitud del movimiento articular (JMA) y el daño por movimiento (MD) a través de un algoritmo de toma de decisiones de conjunto aproximado, para evitar MD. Con base en el algoritmo de decisión de conjunto aproximado, se construyeron modelos JMA y MD, y se estableció una tabla de decisión de datos de movimiento. Métodos: Se establecieron los parámetros de cambio de la articulación y las condiciones de restricción, y se analizaron los parámetros de cambio de la articulación. Además, se analizaron los parámetros cambiantes, la fuerza de la característica y la precisión de la partición del algoritmo del modelo de simulación. Resultados: La fuerza de la característica y la precisión de la división del algoritmo de decisión de conjunto aproximado mostraron una buena precisión. El modelo construido por tal método puede describir bien la relación entre JMA y MD. Conclusión: El algoritmo de decisión de conjunto aproximado propuesto puede describir la relación entre JMA y MD de manera científica y efectiva, lo que proporcionó un valor de referencia para el campo de los deportes. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos- investigación de los resultados del tratamiento.

Intervention with a Pilates program in the primary health care of leprosy patients: an experimental study

SUMMARY OBJECTIVE The aim of this study was to evaluate the influence of a Pilates program on the perception of quality of life of leprosy patients suffering from physical disabilities and who are undergoing treatment or who have been discharged. METHODS This is an experimental study in which 48 participants were included; however, the final sample consisted of 5 participants. We performed a standardized and systematic dermatological-neurological examination to define the Eye-Hand-Foot score. Comparisons between preintervention and postintervention were performed using the paired t and Wilcoxon tests with a significance level of 0.05. RESULTS We did not find significant values for the quality-of-life outcome in the domains and skills observed. We identified a significant value for the level of physical activity after the intervention. CONCLUSIONS Quality of life between preintervention and postintervention with the Pilates program did not show significant improvement through self-report.

Descriptive electromyography signals analysis of equine longissimus dorsi, rectus abdominis and gluteus medius muscles during maneuvers used to activate the core / [Análise descritiva do sinal eletromiográfico dos músculos longuíssimo dorsal, reto abdominal e glúteo médio de equinos durante a realização de manobras utilizadas para ativação do core]

Maneuvers to activate the equine's core can make a difference in their physical and psychic health. Although these activities are recommended and practiced, there is little research proving their effectiveness. This article aims to describe, through surface electromyography, the occurrences, durations and sequences activity of longissimus dorsi, rectus abdominis and gluteus medius during thoracolumbar flexion (TLF), lumbar and lumbosacral flexion (LLSF), global flexion (GF), which is the combination of TLF and LLSF, and tail traction (TT). Seven healthy adult horses of three different breeds performed five repetitions of these movements for five seconds (sec). Electromyographic activity was captured with non-invasive superficial sensors positioned in the skin regions covering these muscles. The sequence was performed once per animal, muscle activity captured by surface electromyography, data from two replicates of each animal were selected, analyzed on matLab software and data tabulation were described during each maneuver. These maneuvers provoked punctual and transient activation of muscles mentioned above, confirming the ability to activate equine core muscles. However, responses were not standardized, which means there were variations of occurrence, duration and sequence, suggesting that for practical application of those maneuvers it is necessary to perform more repetitions with longer durations to activate more muscles.(AU)

Manobras para ativação da musculatura do core equino podem ser diferenciais para saúde física e psíquica dos animais, sendo recomendadas e praticadas, mas existem poucas pesquisas comprovando a eficácia delas. Este artigo tem como objetivo descrever, por meio da eletromiografia de superfície, as ocorrências, as durações e as sequências temporais da atividade muscular do longuíssimo dorsal, do reto abdominal e do glúteo médio durante a realização das manobras de flexão toracolombar, flexão lombar e lombossacra, flexão global (toracolombar e lombossacra) e tração de cauda. Para isso, sete equinos adultos e hígidos de três raças realizaram esses quatro movimentos clássicos para ativar o core equino, com cinco repetições e manutenção do estímulo reflexivo por cinco segundos. Durante a realização, a atividade eletromiográfica foi capturada com a utilização de sensores superficiais posicionados de forma não invasiva em regiões cutâneas referentes a cada músculo. O protocolo completo de manobras foi realizado uma vez por cada animal enquanto a atividade muscular era capturada. Posteriormente, duas repetições de cada animal foram triadas e submetidas ao software matLab para análise. Com base na tabulação dos dados, foram descritas as variáveis eletromiográficas de presença ou ausência de ativação muscular, a duração média dos picos eletromiográficos superiores ao RMS (root mean square) e a sequência da atividade muscular observada durante cada manobra. Essas manobras provocaram ativações pontuais e transitórias nos três músculos, o que confirma a capacidade de excitar músculos do core equino. Contudo, as respostas não foram padronizadas, sugerindo que, na prática dessa atividade, devem-se realizar mais repetições com durações superiores a cinco segundos, a fim de se buscarem maiores ativações.(AU)

Efeitos do método pilates sobre a capacidade funcional, fatores antropométricos, marcadores inflamatórios e qualidade de vida em idosas sedentárias / Effects of the pilates method on functional capacity, anthropometric factors, inflammatory markers and quality of life in sedentary elderly women

O objetivo do presente estudo foi investigar os efeitos de exercícios físicos baseados no método Pilates solo sobre a capacidade funcional, fatores antropométricos, níveis de marcadores inflamatórios circulantes e a qualidade de vida em idosas sedentárias. Trata­se de um delineamento quase experimental com pré e pós teste. A amostra foi constituída por 33 mulheres idosas com idade igual ou superior a 60 anos. Para avaliar a capacidade funcional (CF) foram utilizados os testes de velocidade de caminhada (VC) e de força de preensão manual (FPM). Para avaliar a presença de marcadores inflamatórios foram realizados exames laboratoriais a fim de quantificar os níveis séricos de proteína C reativa ultrassensível (PCR-us) e fibrinogênio. E para avaliar a qualidade de vida (QV) foi utilizado o questionário SF ­ 36. Na análise estatística utilizou-se o teste de normalidade Shapiro Wilk. Para os dados paramétricos teste t pareado e ANOVA one Way e, para os dados não paramétricos, o teste Wilcoxon e Kruskal-Wallis. O teste Qui-Quadrado foi utilizado para analises de associações. Os dados foram analisados pelo no programa SPSS-IBM, versão 22.0 devidamente registrado. O nível de significância adotado foi de p≤0,05. O grupo Pilates não apresentou alterações estatisticamente significativas em relação à CF (p>0,05), porém as demais variáveis apresentaram diferença significativa. Para variáveis antropométricas, PCR e fibrinogênio (p < 0,05); e QV, dois domínios apresentaram alterações significativas: limitações por aspectos físicos (p=0,045) e dor (p=0,011). Conclui-se que a prática do método Pilates solo promoveu redução significativa sobre a composição corporal, sobre os níveis séricos de marcadores inflamatórios, sobre a qualidade de vida e manutenção da capacidade funcional de idosas sedentárias. (AU)

The aim of the present study was investigate the effects of exercises based on the Pilates method on functional capacity, anthropometric factors, levels of circulating inflammatory markers and quality of life in sedentary elderly women. It is an almost experimental design with pre and post-test. The sample considered of 33 elderly individuals, aged 60 years and female. In order to evaluate the functional capacity (FC), the tests of walking speed (WS) and manual grip strength (MGS) were used; to evaluate the presence of inflammatory markers, laboratory tests were performed to quantify the serum levels of C-reactive protein and fibrinogen, and the SF-36 questionnaire was used to evaluate the quality of life. For statistical analysis, Shapiro Wilk normality test was used. For parametric data, paired t- test and one-way ANOVA were used, and for nonparametric data, the Wilcoxon and Kruskal -Wallis test. Chi-square test was used for association analysis. All data were analyzed by SPSS-IBM, version 22.0 duly registered and the significance level of p ≤0.05 was stipulated. The Pilates group did not present significant alterations in relation to CF (p> 0.05), but the other variables presented. Anthropometric variables (total body mass, BMI, waist and hip circumference), C-reactive protein and fibrinogen (p< 0,05); and in relation to QV, two domains presented significant changes: limitations by physical aspects (p = 0.045) and pain (p = 0.011). It was concluded that the Pilates solo practice promoted a significant reduction in body composition, serum levels of inflammatory markers, quality of life and maintenance of functional capacity

Cardiac autonomic modulation response and functional capacity in older women / Respuesta de la modulación autonómica cardíaca y capacidad funcional en mujeres mayores / Resposta da modulação autonômica cardíaca e capacidade funcional em mulheres idosas

ABSTRACT Objective: To analyze cardiac autonomic modulation response and functional capacity in physically active older women. Methods: Seventy-five older women (60-70 years) from the community were divided into the following groups: sedentary (n=19), hydro-gymnastics (n=18), pilates (n=19), and dance (n=19). Blood pressure, body composition, heart rate variability, and functional capacity were assessed for the characterization of the groups at rest and 48 hours after the last physical exercise session. Results: The sedentary group presented higher waist-to-hip ratio, diastolic blood pressure, and resting heart rate compared to the other groups (p<0.05). It was also observed that the dance group presented better functional capacity and VO2peak scores (all p<0.05). Regarding cardiac autonomic modulation, both dance and pilates groups demonstrated better RMSSD (26.71 ± 9.07 and 29.82 ± 7.16, respectively; p<0.05), LF (45.79 ± 14.81 and 45.95 ± 15.16 n.u., respectively; p<0.05), and LF/HF (0.92 ± 0.56 and 0.58 ± 0.26, respectively; p<0.05) scores. In the symbolic analysis, the dance group had a greater predominance of parasympathetic autonomic modulation than the other groups (p<0.05). Conclusion: These results conclude that physically active elderly women, practicing hydro-gymnastics, pilates or dance, presented physiological benefits, such as better functional capacity and improvements in hemodynamic variables and autonomic cardiac modulation. In addition, the group that practiced dance presented greater parasympathetic modulation, as well as greater functional capacity, when compared to the other modalities. Level of evidence: I; STARD: studies of diagnostic accuracy.

RESUMEN Objetivo: Analizar la respuesta de la modulación autonómica cardíaca y la capacidad funcional en mujeres mayores físicamente activas. Métodos: Setenta y cinco mujeres mayores (60 a 70 años) de la comunidad fueron divididas en los siguientes grupos: sedentaria (n = 19), hidrogimnasia (n = 18), pilates (n = 19) y danza (n = 19). La presión arterial, la composición corporal, la variabilidad de la frecuencia cardíaca y la capacidad funcional fueron evaluadas para la caracterización de los grupos en reposo y 48 horas después de la última sesión de ejercicio físico. Resultados: El grupo sedentario presentó mayor relación cintura-cadera, presión arterial diastólica y frecuencia cardíaca en reposo cuando comparado a los otros grupos (p <0,05). Se observó que el grupo de danza presentó mejores puntajes de capacidad funcional y VO2Pico (todos p <0,05). Con relación a la modulación autonómica cardíaca, los grupos de danza y pilates demostraron mejores puntajes para RMSSD (26,71 ± 9,07 y 29,82 ± 7,16, respectivamente; p <0,05), LF (45,79 ± 14,81 y 45,95 ± 15,16 nu, respectivamente; p <0,05), y LF/HF (0,92 ± 0,56 y 0,58 ± 0,26, respectivamente; p <0,05). En el análisis simbólico, el grupo de danza presentó mayor predominancia de la modulación autonómica parasimpática que los demás grupos (p <0,05). Conclusión: Esos resultados concluyen que las mujeres mayores físicamente activas, practicantes de hidrogimnasia, pilates o danza, tienen beneficios fisiológicos, como mejor capacidad funcional y mejora de las variables hemodinámicas y de la modulación cardíaca autonómica. Además, el grupo que practicaba danza tuvo mayor modulación parasimpática y mayor capacidad funcional cuando comparado con las otras modalidades. Nivel de evidencia: I; STARD: estudios de precisión diagnóstica.

RESUMO Objetivo: Analisar a resposta da modulação autonômica cardíaca e a capacidade funcional em idosas fisicamente ativas. Métodos: Setenta e cinco mulheres idosas (60 a 70 anos) da comunidade foram divididas nos seguintes grupos: sedentária (n = 19), hidroginástica (n = 18), pilates (n = 19) e dança (n = 19). A pressão arterial, a composição corporal, a variabilidade da frequência cardíaca e a capacidade funcional foram avaliadas para a caracterização dos grupos em repouso e 48 horas depois da última sessão de exercício físico. Resultados: O grupo sedentário apresentou maior relação cintura-quadril, pressão arterial diastólica e frequência cardíaca em repouso quando comparado aos outros grupos (p <0,05). Observou-se também que o grupo da dança apresentou melhores escores de capacidade funcional e VO2pico (todos p < 0,05). Com relação à modulação autonômica cardíaca, os grupos de dança e pilates demonstraram melhores escores para RMSSD (26,71 ± 9,07 e 29,82 ± 7,16, respectivamente; p < 0,05), LF (45,79 ± 14,81 e 45,95 ± 15,16 nu, respectivamente; p<0,05) e LF/HF (0,92 ± 0,56 e 0,58 ± 0,26, respectivamente; p < 0,05). Na análise simbólica, o grupo da dança apresentou maior predominância da modulação autonômica parassimpática do que os demais grupos (p < 0,05). Conclusão: Esses resultados concluem que idosas fisicamente ativas praticantes de hidroginástica, pilates ou dança, têm benefícios fisiológicos, como melhor capacidade funcional e melhora das variáveis hemodinâmicas e da modulação cardíaca autonômica. Além disso, o grupo que praticava dança teve maior modulação parassimpática e maior capacidade funcional quando comparado com outras modalidades. Nível de evidência: I; STARD: estudos de precisão diagnóstica.