Résumé
O objetivo foi verificar e comparar o efeito da prática de exercício físico na aptidão física em idosos, com prática de atividades físicas diferenciadas e específicas. Como metodologia, foram formados 3 grupos de idosos e realizados testes por meio de protocolos e anamnese. Os resultados nos mostram que a atividade física regular nos grupos ativos apresenta diferença significativa no desempenho global quando comparado com o grupo sedentário. Concluiu-se que a prática de atividade física ou lúdica regular melhora o desempenho global dos idosos.
The objective was to verify and compare the effect of physical exercise practice on physical fitness in the elderly, with practice of differentiated and specific physical activities. As a methodology, 3 groups of elderly were formed and performed tests through protocols and anamnesis. The results show that regular physical activity in the active groups presents a significant difference in overall performance when compared to the sedentary group. It was concluded that the practice of regular physical activity or play improves the overall performance of the elderly.
El objetivo fue verificar y comparar el efecto de la práctica de ejercicio físico en la aptitud física en ancianos, con práctica de actividades físicas diferenciadas y específicas. Como metodología, se formaron 3 grupos de ancianos y se realizaron pruebas a través de protocolos y anamnesis. Los resultados nos muestran que la actividad física regular en los grupos activos presenta una diferencia significativa en el desempeño global en comparación con el grupo sedentario. Se concluyó que la práctica de actividad física o lúdica regular mejora el desempeño global de los ancianos.