Adaptaçäo cardiocirculatória de sedentários após programa de condicionamento físico de média duraçäo / Cardiocirculatory adaptation of sedentaries after physical conditioning program of middle duration

Nove sujeitos do sexo masculino, sedentários e assintomáticos, com idade variando de 28 e 46 anos (37,56 ñ 6,2 anos), foram submetidos a um programa de condicionamento físico de média duraçäo (16 semanas), com o propósito de verificar as adaptaçöes sobre os componentes cardiocirculatórios (volume sistólico, FC de esforço, PA de esforço, débito cardíaco, duplo produto, reserva miocárdica de oxigênio e consumo máximo de oxigênio). Cada estímulo condicionante era composto de 30 minutos de trabalho aeróbico, com flutuaçäo de 50 a 75% de VO2 máximo e atividades complementares de musculaçäo mobilizando de 40 a 60% da contraçäo voluntária máxima, aplicados 3 vezes por semana. Cada programa foi individualizado através de abordagem cicloergométrica, empregando o protocolo proposto por Balke (1974) para a determinaçäo indireta do VO2 máximo e comportamento da curva pressórica. Os resultados vieram corroborar os achados de Lima et al. (1983) referente às adaptaçöes crônicas do sistema cardiovascular, principalmente sobre a reserva miocárdica de oxigênio, onde se obteve aumento de 84,48% (p < 0,05), a qual parece ter sido desencadeada pela resposta integrada das propriedades inotrópicas e cronotrópicas do músculo cardíaco. A adaptaçäo generalizada, observada nos componentes primários, evidenciam um incremento na capacidade de desenvolver trabalho físico progressivo (+11,46%), sugerindo uma adequaçäo do programa às características fisiológicas individuais. Como os sujeitos foram orientados a näo alterarem seus hábitos alimentares e näo participarem de atividades físicas complementares, säo sugestivos os resultados induzidos pelo programa sobre os componentes somáticos corporais

Capacidade de desenvolver trabalho físico progressivo de sedentários após programa de condicionamento físico / Capacity of developing a progressive physical work among sedentaries after a physical conditioning program

O presente estudo teve como objetivo, verificar o efeito de um programa de condicionamento físico aeróbico, sobre a capacidade em desenvolver trabalho físico progressivo (PWC 170) em indivíduos sedentários. Foram sujeitos do estudo 9 indivíduos do sexo masculino inativos e assintomáticos, com idade variando de 28 a 46 anos. A capacidade aeróbica foi determinada através do método indireto proposto por Astrand/Rhyming (1954), com dois desempenhos biológicos, capazes de produzir uma FC próxima a 140 e 170 sistóles por minuto, respectivamente. A PWC 170 foi determinada através do método proposto por Sjostrand (1954). O programa foi desenvolvido durante 16 semanas com 3 sessöes/semana; cada sessäo era composta por 30 minutos de atividade prescrita e 20 minutos de resistência muscular localizada (musculaçäo). Para tratamento estatístico foi utilizado o teste "t" para amostras dependentes a um nível de significância de 0,05. Dos parâmetros hemodinâmicos envolvidos na capacidade de desenvolver trabalho físico progressivo, o débito cardíaco mostrou uma melhora significativa (p < 0,05), evidenciando um incremento na aptidäo cardiovascular e respiratória dos sujeitos. O ajuste linear dos dados pós-programa, enter o débito cardíado e a PWC 170 indica uma relaçäo moderada (5=0,71) sugerindo uma influência de 50,4% do débito cardíaco sobre a capacidade de trabalho físico dos sujeitos

Efeitos da atividade física de baixo teor metabólico sobre alguns componentes corporais: % G, Gord. Total e massa metabólica magra / Effects of physical activity of low metabolic levels on some body components: % G. Total fat and lean body mass

O propósito deste estudo foi 1) verificar o efeito de 30 sessöes de atividade física de baixo teor metabólico (ñ 8METs) sobre alguns componentes corporais: gordura total, massa corporal magra, e sobre o percentual de gordura, em 15 mulheres fisicamente inativas. O programa foi desenvolvido de março a junho de 1983, com duas sessöes semanais de 50 minutos, apresentando diferenças percentuais significativas nos seguintes parâmetros: % de gordura (Delta % = ! 8,72), no peso corporal total (Delta % = ! 1,151) e na gordura corporal (Delta % = ! 9,82). Massa corporal magra apresentou baixa diferença percentual, com significado estatístico em P < 0.05 (Delta % = ! 0,928). O consumo máximo de oxigênio, parâmetro dependente da duraçäo e da frequência do treinamento, apresentou um aumento significante em P < 0.001, com uma diferença percentual de 6,54%. Dentro das limitaçöes deste estudo, os resultados sugerem que 1) a ginástica estética altera alguns dos componentes corporais, 2) evidencia razoavelmente o consumo de oxigênio em eventos submáximos e 3) produz um aumento moderado na capacidade de desenvolver trabalho físico

Efeito do condicionamento físico aeróbico sobre a reserva miocárdica de oxigênio em sedentários / Effect of aerobic physical conditioning on the miocardial reserve of oxygen in sedentary persons

O propósito deste estudo foi submeter 12 sujeitos sedentários e assintomáticos, com idade variando de 30 a 44 anos (x= 36,83 = ou - 4,43 anos), a um programa de condicionamento físico aeróbico (corrida) de 10 semanas, com 3 sessöes semanais de 30 minutos. A zona metabólica utilizada no estudo foi baseada na prescriçäo proposta por Balke (5), após uma abordagem funcional efetuada num cicloergômetro com frenagem eletromagnética FUNBEC. A composiçäo dos dados pré e pós mostrou uma melhora significativa na RMVO2, sugerindo uma ocorrência de adaptaçäo crônica das variáveis determinantes do MVO2 tanto em repouso como no exercício submáximo. Foram sugestivos os achados da relaçäo negativa entre a RMVO2 e a gordura residual, indicando uma reduçäo da carga de trabalho do coraçäo após a adaptaçäo lipolítica do tecido adiposo ao stress prolongado. Também foram sugestivos os resultados obtidos com o ajustamento do VO2 Máx. com a RMVO2, no qual encontramos uma relaçäo positiva que nos possibilitou a montagem de uma escala classificatória da proteçäo miocárdica, através do comportamento hemodinâmico cardiovascular durante esforço físico submáximo. Baseados nos resultados de que 1) o condicionamento físico alterou os componentes imediatos do MVO2; 2) melhorou a capacidade de transporte e extraçäo de O2 pelos tecidos, embora o grau de melhora induziva depende do nível inicial de aptidäo individual, consideramos expressivos os achados do estudo na caracterizaçäo do comportamento hemodinâmico através da equaçäo proposta para estimar a Reserva Miocárdica de Oxigênio