Efectos del entrenamiento antiortostático sobre la dinámica cardiovascular en el ciclista joven / Effects of the antiortostatic. Trainning on the cardiovascular dinamics of the junior ciclist

Con el objetivo de comprobar la efectividad del método de entrenamiento antiortostático para elevar la capacidad del trabajo físico y esclarecer los mecanismos mediante los cuales dicho método logra sus efectos, se sometió a un grupo de 13 ciclistas del Equipo Escolar Provincial (Escuela de iniciación deportiva) de Villa Clara al citado entrenamiento, consistente el mismo en permanecer acostado en plano inclinado de 30§ con la cabeza hacia la posición más declive, por espacio de 15 minutos diariamente antes de hacer sus entrenamientos habituales. Se midió la capacidad de trabajo físico por el método clásico PWC170, al inicio y pasado seis meses de entrenamiento, al grupo experimental y a otro tomado como control. De igual forma se estudió la recuperación a la carga física, la reacción a la hipercapnea y el patrón ecocardiográfico de cada grupo al inicio y después de dos mesociclos de entrenamiento. Los resultados evidencian un mayor incremento de la capacidad de trabajo físico para el grupo experimental con relación al de control, acompañado también de un mayor incremento del gasto sistólico (G.S) y de la fracción de eyección (F.E) para el citado grupo experimental, lo que puede interpretarse como una consecuencia del entrenamiento antiortostático

El entrenamiento antiortostático. Un eficiente método para elevar la capacidad de trabajo físico / Antiorthostatic training. An efficient method to raise the capacity for physical work

En una investigación realizada con el Equipo Provincial de Atletismo, se ensayo un método de entrenamiento antiortostático, consistente en permanecer durante quince minutos acostado en un plano inclinado, 15 con la cabeza hacia la posición más declive. Al cabo de seis meses de entrenamiento, se detecto un marcado incremento de la capacidad de trabajo físico medida a través del test PWC 170 con relación al grupo control. Se concluye que el entrenamiento antiortostático puede ser empleado para elevar la capacidad de trabajo físico de los atletas jóvenes de deportes de resistencia