Résumé
ABSTRACT Introduction: Table tennis is a technical game with nets. The direction changes, ball accelerations, and considerable extensions of table tennis make it more expressive. Physical training is an essential step of physical preparation by contemporary Chinese players. Objective: Discuss the effects of physical training on table tennis players. Methods: A randomized collection was used to select 16 table tennis players. A training follow-up was conducted for one year, with exercises three times a week. Training intensity data and success rate of hitting evolution were statistically analyzed. Results: The ability of table tennis players was improved after one year of physical training under the presented protocol(P<0.05). There was no significant difference in lactate, heart rate, and success rate before and after the intervention(P<0.05). Conclusion: Physical training is essential to improve the energy delivery systems of phosphagen, phosphagen glycolysis, and glycolysis. Physical training is the key to improving table tennis players' performance and physical quality. Coaches can use the results of this article to monitor the special physical training of athletes. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: O tênis de mesa é um jogo de técnica com redes. As mudanças de direção, acelerações da bola e extensões consideráveis do tênis de mesa o tornam mais expressivo. O treinamento físico é uma etapa essencial da preparação física por parte dos jogadores chineses contemporâneos. Objetivo: Discutir os efeitos do treinamento físico sobre os jogadores de tênis de mesa. Métodos: Utilizou-se uma coleta aleatória para selecionar 16 jogadores de tênis de mesa. Foi realizado um acompanhamento de treinamento por um ano, com exercícios três vezes por semana. Os dados de intensidade do treinamento e a taxa de sucesso da evolução dos acertos foram analisados estatisticamente. Resultados: A habilidade dos jogadores de tênis de mesa foi aprimorada após um ano de treinamento físico sob o protocolo apresentado(P<0,05). Não houve diferença significativa no lactato, frequência cardíaca e taxa de sucesso antes e depois da intervenção(P<0,05). Conclusão: O treinamento físico é essencial para melhorar os sistemas de fornecimento de energia de fosfágeno, glicólise de fosfágeno e glicólise. O treinamento físico evidenciou ser a chave para melhorar o desempenho e a qualidade física dos jogadores de tênis de mesa. Os treinadores podem utilizar os resultados deste artigo para monitorar o treinamento físico especial dos atletas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: El tenis de mesa es un juego técnico con redes. Los cambios de dirección, las aceleraciones de la pelota y las considerables extensiones del tenis de mesa lo hacen más expresivo. El entrenamiento físico es un paso esencial de la preparación física de los jugadores chinos contemporáneos. Objetivo: Discutir los efectos del entrenamiento físico en los jugadores de tenis de mesa. Métodos: Se utilizó una colección aleatoria para seleccionar 16 jugadores de tenis de mesa. Se realizó un seguimiento del entrenamiento durante un año, con ejercicios tres veces por semana. Se analizaron estadísticamente los datos de la intensidad del entrenamiento y la tasa de éxito de la evolución de los golpes. Resultados: La capacidad de los jugadores de tenis de mesa mejoró tras un año de entrenamiento físico con el protocolo presentado (P<0,05). No hubo diferencias significativas en el lactato, la frecuencia cardíaca y la tasa de éxito antes y después de la intervención (P<0,05). Conclusión: El entrenamiento físico es esencial para mejorar los sistemas de suministro de energía del fosfágeno, la glucólisis del fosfágeno y la glucólisis. El entrenamiento físico ha demostrado ser la clave para mejorar el rendimiento y la calidad física de los jugadores de tenis de mesa. Los entrenadores pueden utilizar los resultados de este artículo para controlar la preparación física especial de los deportistas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos -investigación de los resultados del tratamiento.
Résumé
ABSTRACT Introduction: Suspension training is a new activity in which exercises are performed exploring the body weight as resistance, using a suspension tape. The body remains in constant motion due to the support reaction force formed by the open kinetic chain, requiring rapid muscle contractions for continuous balance adjustment. It is believed that this training can improve proprioceptive neuromuscular function, although there is little scientific evidence of its benefits on body posture in athletes. Objective: Explore the function and application of the overhead training method in athletes. Methods: Sixteen male athletes from a provincial badminton team volunteered for the research. Divided into two groups, the experimental group added suspension training. In contrast, the control group kept only traditional training, the other training contents were the same between the two groups, and the experiment lasted 12 weeks. The relevant data were collected before and after the intervention period by the GoodBalance balance tester, and the balance ability of all athletes with eyes closed on one foot was evaluated. Results: The balance ability of the athletes in the experimental group was significantly improved, while the balance ability of the athletes in the control group changed little. Conclusion: Suspension training can significantly improve the balance ability of athletes and can be used as an effective auxiliary training method for balance improvement. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO IIntrodução: O treinamento suspenso é uma nova forma de atividade na qual se realiza exercícios explorando o peso corporal como resistência, utilizando uma fita de suspensão. O corpo permanece em constante movimento, devido à força de reação de apoio formada pela cadeia cinética aberta, exigindo contrações musculares rápidas para ajuste contínuo do equilíbrio. Acredita-se que esse treinamento possa melhorar a função proprioceptiva neuromuscular, embora haja poucas evidências científicas de seus benefícios sobre a postura corporal em esportistas. Objetivo: Explorar a função e a aplicação do método de treinamento suspenso nos esportistas. Métodos: 16 atletas masculinos da equipe de badminton de uma província foram voluntários para a pesquisa. Divididos em dois grupos, ao grupo experimental adicionou-se o treinamento em suspensão enquanto o grupo controle manteve apenas o treinamento tradicional, os outros conteúdos de treinamento foram exatamente os mesmos entre os dois grupos, o experimento durou 12 semanas. Os dados relevantes foram coletados antes e após o período de intervenção pelo testador de equilíbrio GoodBalance, a habilidade de equilíbrio de todos os atletas com os olhos fechados em um pé foi avaliada. Resultados: A habilidade de equilíbrio dos esportistas no grupo experimental foi significativamente aprimorada, enquanto a habilidade de equilíbrio dos atletas no grupo de controle sofreu poucas alterações. Conclusão: O treinamento de suspensão pode melhorar significativamente a capacidade de equilíbrio dos esportistas, podendo ser usado como um método de treinamento auxiliar eficaz para o aprimoramento de equilíbrio. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: El entrenamiento en suspensión es una nueva forma de actividad en la que se realizan ejercicios explorando el peso del cuerpo como resistencia, utilizando una cinta de suspensión. El cuerpo se mantiene en constante movimiento, debido a la fuerza de reacción de apoyo formada por la cadena cinética abierta, exigiendo rápidas contracciones musculares para el ajuste continuo del equilibrio. Se cree que este entrenamiento puede mejorar la función neuromuscular propioceptiva, aunque hay pocas pruebas científicas de sus beneficios sobre la postura corporal en los deportistas. Objetivo: Explorar la función y la aplicación del método de entrenamiento por encima de la cabeza en los deportistas. Métodos: 16 atletas masculinos de un equipo provincial de bádminton se ofrecieron como voluntarios para la investigación. Divididos en dos grupos, al grupo experimental se le añadió el entrenamiento en suspensión mientras que el grupo de control mantuvo sólo el entrenamiento tradicional, los demás contenidos del entrenamiento fueron exactamente los mismos entre los dos grupos, el experimento duró 12 semanas. Los datos relevantes se recogieron antes y después del periodo de intervención mediante el probador de equilibrio GoodBalance, y se evaluó la capacidad de equilibrio de todos los atletas con los ojos cerrados sobre un pie. Resultados: La capacidad de equilibrio de los atletas del grupo experimental mejoró significativamente, mientras que la capacidad de equilibrio de los atletas del grupo de control sufrió pocos cambios. Conclusión: El entrenamiento en suspensión puede mejorar significativamente la capacidad de equilibrio de los atletas, y puede utilizarse como un método de entrenamiento auxiliar eficaz para mejorar el equilibrio. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.