Effects of water aerobics on posture alignment and risk of falls of older adults: an intervention study / Efeitos da hidroginástica no alinhamento postural e risco de quedas em idosos: um estudo de intervenção / Efectos de los hidroginasticos sobre la alineación postural y riesgo de caídas de adultos mayores: un estudio de intervención

ABSTRACT Considering that aging leads to losses in postural control and balance, our objective was to analyze the effects of water aerobics on posture alignment and risk of falls in older adults. A quasi-experimental intervention study included 49 older adults in the Intervention Group (IG) and 34 in the Control Group (CG). A plumbed symmetrograph assessed posture alignment, while a Time Up & Go test determined the fall risk. The IG performed water aerobics twice a week for three months. Posture alignment significantly improved in most body segments assessed for the IG, and worsened in the CG. The low risk of falls in the IG increased by 28% in relation to the CG. We concluded that water aerobics improved posture alignment and reduced fall risk in older adults.

RESUMO O envelhecimento leva à perdas no controle postural e no equilíbrio. O objetivo deste estudo foi analisar os efeitos da hidroginástica no alinhamento postural e no risco de quedas de idosos. Um estudo de intervenção quasi-experimental incluiu 49 idosos do Grupo Intervenção (GI) e 34 do Grupo Controle (GC). Um simetrógrafo de prumo foi usado para avaliar o alinhamento da postura e o teste Time Up & Go para determinar o risco de quedas. O GI realizou hidroginástica, duas vezes por semana, durante três meses. Houve melhora significativa no alinhamento postural da maioria dos segmentos corporais avaliados no GI e piora no GC. O baixo risco de quedas no GI aumentou 28% em relação ao GC. Concluímos que a hidroginástica melhorou o alinhamento postural e reduziu o risco de quedas em idosos.

RESUMEN El envejecimiento conduce a pérdidas en el control postural y el equilibrio. El objetivo de este estudio fue analizar los efectos de los aeróbicos acuáticos sobre la alineación postural y el riesgo de caídas de los adultos mayores. Un estudio de intervención quasi-experimental incluyó a 49 adultos mayores en el Grupo de Intervención (GI) y 34 en el Grupo de Control (GC). Para evaluar la alineación de la postura se utilizó un simétrograma plomado y la prueba Time Up & Go para determinar el riesgo de caídas. El IG realizó aeróbicos acuáticos, dos veces por semana durante tres meses. Hubo una mejora significativa en la alineación de la postura de la mayoría de los segmentos corporales evaluados en el GI y un empeoramiento en el GC. El bajo riesgo de caídas en el GI aumentó un 28% en relación al GC. Concluimos que los aeróbicos acuáticos mejoraron la alineación de la postura y redujeron el riesgo de caídas de los adultos mayores.

Autoavaliação da postura por idosos com e sem hipercifose torácica / Self-evaluation of posture by elderly people with or without thoracic khyposis

No presente artigo enumeram-se certas diferenças categoriais da percepção de si de idosos, cuja análise é importante para possíveis intervenções. Objetivo: analisar a relação entre a postura apresentada e a autopercepção desta por idosos. Metodologia: participaram 18 idosos do projeto Epidoso II-Unifesp submetidos à avaliação postural. As posturas foram fotografadas e as imagens entregues aos idosos, cujas opiniões foram analisadas por metodologia qualitativa. As falas foram transcritas e categorizadas pela técnica de codificação teórica axial e seletiva, na perspectiva do interacionismo simbólico. Resultados: Identificou-se uma atitude passiva do idoso em relação às alterações posturais. Há uma distorção da imagem corporal por aqueles que apresentam desvio de postura. Participantes que possuíam o alinhamento vertebral adequado mostraram-se mais conscientes sobre seu posicionamento corporal e a importância deste assimilada em fases anteriores à do envelhecimento. Conclusão: a aderência ao autocuidado postural parece ocorrer em fases anteriores à do envelhecimento, devendo ser realizado nestas épocas o trabalho efetivamente preventivo. A despreocupação com a questão postural relaciona-se com a concepção do idoso sobre a noção de envelhecimento que é, em si, o acúmulo de disfunções inevitavelmente simultâneas ou sucessivas.

This article lists the differences between self-perception of body posture among the elderly suffering from postural alterations or not, in order to ascertain whether self-evaluation of posture can lead to preventive measures. Eighteen cases from the elderly population participated in the EPIDOSO project at UNIFESP and were subjected to postural evaluation. Postures were photographed and copies given to the participants and their subsequent comments were analyzed by the qualitative method. The narratives were taped and cataloguedusingthe technique of theoretical axial and selective coding from the perspective of symbolic interactionism. A passive attitude was identified among the elderly in relation to postural alterations. There is a distortion of body image by those with postural deviation. Participants with adequate spinal alignment were more conscious about body posture and the importance of this being assimilated in the phases prior to aging. The adoption of postural self-care seems to occur in the earlier stages of aging and preventive measures should be implemented at this stage. Lack of concern about posture is linked to the concept of the elderly regarding the notion that aging is, in itself, the accumulation of inevitably simultaneous or successive dysfunctions.

Análise da marcha em idosos institucionalizados / Gait analysis in institutionalized elderly people

A marcha é uma parte integral das atividades de vida diária. É definida como uma forma ou estilo de caminhar e está diretamente ligada a independência funcional dos idosos. O objetivo desse estudo foi analisar as alterações da marcha dos idosos. Foram avaliados 40 idosos institucionalizados, sendo 28 do gênero masculino e 12 do gênero feminino, com média de idade de 72,73 ± 7,49 anos. Para a avaliação, utilizou-se o teste de Tinetti (avaliação da marcha orientada pelo desempenho). Os idosos foram instruídos a deambular descalços, em plano cerâmico, por um percurso de 2 metros. Cada idoso foi avaliado por um único fisioterapeuta. As principais alterações observadas foram instabilidade do tronco durante a marcha (flexão de joelhos e coluna, além da abdução dos braços) e instabilidade ao virar durante a marcha. Concluímos que a marcha do idoso apresenta características singulares do envelhecimento, sendo influenciada por alterações próprias que, quando intensifi cadas, precisam ser amenizadas, promovendo melhora da capacidade funcional e da qualidade de vida destes idosos.

Gait is an integral part of activities in daily life. It is defined as a form or style of walking and it is directlylinked to a functional independence of elderly people. The objective of this study was to analyze the alterations of gait in elderly people. It was evaluated 40 elderly people from the institution, being 28 male and 12 female, with the medium age of 72,73 ± 74,9 years old. It was used the Tinetti test to evaluate them (evaluation of gait guided byperformance). The elderly people were instructed to walk barefoot, on ceramic plan, for 2 meters of trajectory. Eachelderly person was evaluated by only a physiotherapist. The main alterations observed were instability of the torso during the gait (flexion of knees and backbone, and arms abduction) and instability to turn during the gait. It was concluded that the gait of elderly people presents singular characteristics of old aging, and it is infl uenced by changes that, when intensifi ed, they need to be softened, promoting the improvement of functional capacity and quality of life of these elderly people.