The execution order of the concurrent training and its effects on static and dynamic balance, and muscle strength of elderly people

Abstract Aim: Assess the effect of the performance order in the Concurrent Training (CT), Aerobic-Strength (AS), and Strength-Aerobic (SA), in the static balance, dynamic balance, and muscle strength in elderly people. Methods: The study involved 38 elderly people (men and women) aged 60 to 75 years old, divided into SA (n = 19) and AS (n = 19). Within 12 weeks, the aerobic training consisted of walking with intensity prescribed by the Borg's Rating of Perceived Exertion (6-20) and the strength training consisted of six exercises, with intensity controlled by Repetition Maximum training zones. Static balance (plantar pressure center area and displacement in bipedal support with eyes closed and open), dynamic balance (Timed Up and Go and Tandem Gait), and maximum dynamic strength of knee extension and bench press have been evaluated. For data analysis, Generalized Estimating Equations with Bonferroni's complimentary test have been used (α = 0.05). Results: For static and dynamic balance there hasn't been an effect on the 12 weeks of combined training, regardless of the performance order. Both groups maintained the balance variables within the intervention period. When it comes to strength, there has been a noticeable improvement in lower limbs (SA: 16%; AS: 11%; p < 0,001) and upper (SA: 22.0%; AS: 8.7%; p < 0.001), without any differences between the groups. Conclusion: So there is no difference between the order of performance of the CT in the variables of static and dynamic balance and strength of upper and lower limbs. Furthermore, after training, there have been significant improvements in the variables of strength and maintenance of static and dynamic balance.

Relación entre la flexibilidad de los isquiotibiales y la fuerza del soleo con el salto y la velocidad en jugadores de ultimate frisbee / Relationship between the flexibility of the hamstring and the strength of soleus muscle with jump and speed in ultimate frisbee players / Relação entre a flexibilidade dos isquiotibiais, a força do sóleo com o salto e a velocidade emjogadores de ultimate frisbee

Problema: la reducción de la flexibilidad de los isquiotibiales es común en adolescentes, asociándose con dolor lumbar, hernia de disco y riesgo de lesiones musculares. El ultimate frisbee implica aceleraciones y desaceleraciones en cortas distancias. Los antecedentes reportan lesiones en miembros inferiores, sin correlacionarlas con patrones de movimiento como fuerza, velocidad o salto. Objetivo: determinar la relación entre la flexibilidad de los isquiotibiales y la fuerza del soleo, con el salto y la velocidad en jugadores de ultimate frisbee. Método: estudio descriptivo, correlacional, con 103 deportistas universitarios de Medellín, Colombia. La información se recolectó mediante encuesta y observación. Se evaluó la flexibilidad, la velocidad y el salto. Los datos se analizaron con SPSS, versión 24.0. Resultados: la flexibilidad de los isquiotibiales se correlacionó positivamente con la velocidad, pero inversamente con el salto. Conclusión: a mayor flexibilidad de los isquiotibiales, mayor desarrollo de velocidad, pero menor capacidad de salto.

Problem: Reduction of hamstring flexibility is common in adolescents, associating with low back pain, disc herniation, andrisk of muscle injuries. Ultimate frisbee implies accelerations and decelerations over short distances. The background reports injuries in thelower limbs, without correlating them with movement patterns such as strength, speed or jump. Objective: To determine the relationship between hamstring flexibility and the strength ofthe soleus muscle with jump and speed in ultimate frisbee players. Method: Descriptive and correlational study, with 103 university athletes from Medellin, Colombia. Information wascollected through survey and observation. Flexibility, speed and jump were evaluated. Data were analyzed with SPSS® version 24.0. Results: Hamstring flexibility was positively correlated with speed, but inversely with jump. Conclusion: A greater flexibility of the hamstrings, greater speed development, but lessjumping ability.

Problema: a redução da flexibilidade dos isquiotibiais é um quadro clínico comum emadolescentes, esta redução foi reportada como um fator associado à prevalência de dor lombar, hérnia de disco e alto risco de lesões musculares. O ultimatefrisbee combina padrões de movimento similares ao futebol e ao handebol, onde se realizam cortes, arremessos, saltos, velocidade, voos e aceleração ­desaceleração em curtas distâncias. Os antecedentes encontrados nesse esporte reportam índices de lesões em membros inferiores, mas não se constataramcorrelações entre padrões de movimento específico com o salto, a força e a velocidade. Objetivo: determinar a relação da flexibilidade dos isquiotibiais, a força do sóleo com o salto e avelocidade em jogadores de ultimate frisbee. Método: realizou-se um estudo descritivo com alcance correlacional e amostra de conveniência de 103 jogadoresuniversitários de ultimate frisbee da cidade de Medellin-Colômbia. Os esportistas cumpriram os critérios de inclusão e assinaram o consentimentoinformado. No que se refere às técnicas de coleta de informação, utilizou-se a pesquisa de opinião e a observação. Avaliou-se a flexibilidade, a velocidade eo salto. Os dados se analisaram com o programa estadístico SPSS versão 24.0. Realizou-se uma análise uni-variada de estadística descritiva, que confirmou asfrequências absolutas e relativas. Além disso, determinou-se a distribuição da normalidade de todas as variáveis através do teste Kolmogorov-Smirnov, queassinalou normalidade para as variáveis com um valor < 0,05. Resultados: estabeleceu-se que a flexibilidade dos isquiotibiais tem correlação positivacom a velocidade, mas inversa com o salto. Conclusão: quanto maior a flexibilidade dos isquiotibiais, maior o desenvolvimento da velocidade, porémmenor a capacidade de salto.