High-intensity interval training in people with spinal cord injury: a systematic review / Entrenamiento por intervalos de alta intensidad en personas con lesiones medulares: una revisión sistemática / Treinamento intervalado de alta intensidade em pessoas com lesão da medula espinhal: revisão sistemática

ABSTRACT Objective: Analyze the effects of high-intensity interval training (HIIT) on cardiometabolic parameters, and cardiorespiratory fitness to compile the most used HIIT training types in adults with spinal cord injury (SCI). Methods: This is a systematic review of searches performed in the electronic databases PubMed / Medline, Science Direct, and Google Scholar. Studies included I) needed to apply HIIT training II) adults with SCI to analyze III) cardiometabolic aspects and cardiorespiratory fitness. Two independent reviewers selected the articles for inclusion, extracted their data, and assessed their methodological quality. Results: 654 studies were found. Thus, 12 studies, 11 pre- and post-intervention, and one control group (CG) with 106 participants were analyzed. Pre- and post-HIITT intervention results revealed significant improvement in cardiorespiratory fitness and cardiometabolic aspects (VO2peak, LDH, HDL, insulin resistance). In addition, GC results revealed significant improvement in cardiorespiratory fitness observed in the intervention group (HIIT) compared to the moderate-low intensity (GC) group. Seven studies used the arm ergometer as the primary exercise modality. Two studies described functional electrical stimulation (FES) performed with the arm ergometer plus electrical stimulation in the lower limbs. None reported heart rate dynamics during the study period. Conclusion: High-intensity interval training improves physical fitness and cardiometabolic health in adults with SCI. Evidence level II; Systematic Review of level II studies.

RESUMEN Objetivo: Analizar los efectos del entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) sobre los parámetros cardiometabólicos, fitness cardiorrespiratorio y recopilar los tipos de HIIT más utilizados en el entrenamiento en adultos con lesión medular (LME). Métodos: Se trata de una revisión sistemática, para lo cual se realizaron búsquedas en bases de datos electrónicas PubMed/Medline, Science Direct y Google Scholar. Se incluyeron estudios que I) necesitaban aplicar entrenamiento HIIT en II) adultos con SCI y analizar III) aspectos cardiometabólicos y aptitud cardiorrespiratoria. Dos revisores independientes seleccionaron los artículos para su inclusión, extrajeron sus datos y evaluaron su calidad metodológica. Resultados: De los 654 estudios encontrados, se analizaron 12 estudios, 11 pre y post intervención y 1 grupo control (GC) con un total de 106 participantes. Los resultados previos y posteriores a la intervención HIIT revelaron una mejora significativa en la aptitud cardiorrespiratoria y los aspectos cardiometabólicos (VO2pico, LDH, HDL, resistencia a la insulina). Los resultados de GC revelaron una mejora significativa en la aptitud cardiorrespiratoria observada del grupo de intervención (HIIT) en comparación con el grupo de intensidad moderada-baja (GC). Siete estudios utilizaron el ergómetro de brazo como la modalidad principal de ejercicio. Dos estudios describieron la estimulación eléctrica funcional (EEF) realizada con el ergómetro de brazo más la estimulación eléctrica en los miembros inferiores. Ninguno informó la dinámica de la frecuencia cardíaca durante el período de estudio. Conclusiones: El entrenamiento intervalos de alta intensidad mejora la condición física y la salud cardiometabólica en adultos con LME. Evidencia de nivel II; Revisión sistemática de estudios de nivel II.

RESUMO Objetivo: Analisar os efeitos do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) nos parâmetros cardiometabólicos, aptidão cardiorrespiratória e compilar os tipos de HIIT mais utilizados no treinamento em adultos com lesão da medula espinhal (LME). Métodos: Trata-se de revisão sistemática, para a qual foram realizadas pesquisas nas bases de dados eletrônicas PubMed / Medline, Science Direct e Google Scholar. Foram incluídos estudos em que I) o treinamento HIIT era aplicado em II) adultos com LME e analisaram III) os aspectos cardiometabólicos e aptidão cardiorrespiratória. Dois revisores independentes selecionaram os artigos para a inclusão, extraindo seus dados e avaliarando a sua qualidade metodológica. Resultados: 654 estudos foram encontrados. Desses, 12 estudos, 11 pré e pós intervenção e 1 grupo controle (GC) com um total de 106 participantes foram analisados. Resultados pré e pós intervenção de HIIT revelaram significante melhora na aptidão cardiorrespiratória e aspectos cardiometabólicos (VO2pico, LDH, HDL, resistência à insulina). Resultados do GC revelaram uma significativa melhoria na aptidão cardiorrespiratória observada no grupo de intervenção (HIIT) em relação ao grupo de intensidade moderada-baixa (GC). Sete estudos usaram o ergômetro de braço como modalidade de exercício primária. Dois estudos descreveram a estimulação elétrica funcional (EEF) realizada com o ergômetro de braço adicionando estimulação elétrica nos membros inferiores. Nenhum relatou a dinâmica da frequência cardíaca durante o período do estudo. Conclusão: O treinamento intervalado de alta intensidade melhora a aptidão física e a saúde cardiometabólica em adultos com LME. Nível de evidência II; Revisão sistemática de Estudos de Nível II.

Gold score athletics: talent detection model for track and field / Gold score athletics: modelo de detección de talentos para el atletismo / Gold score athletics: modelo de detecção de talentos para o atletismo

ABSTRACT Introduction: Talent detection is a dynamic and multifactorial process that must start at school. Objective: Create a mathematical model for evaluating the sporting potential of schoolchildren for athletics in speed, throwing, and endurance events and to test its psychometric properties. Methods: 2871 schoolchildren of both sexes, from 11 to 17 years old, from a military school participated. Between 2015 and 2019, students were submitted to a multidimensional battery of tests containing anthropometric, physical-motor, psychological, socio-environmental, maturational, and performance indicators. In addition, ten teachers evaluated the students regarding the intangibles aspects of their sporting potential and the expectation of future success during this period. Adopting analytical and heuristic procedures, the Gold Score Athletics was created - linear, hybrid (tests + coaches´ eye), and weighted index, according to each indicator's importance, depending on the event type. Results: In the model validation sample (n = 1384), 13.9%, 16.6%, and 11.7% of boys and 10.9%, 10.1%, and 9.1% of girls were classified as high potential (Gold Score ≥ 60) for speed, throwing and endurance events, respectively. Internal consistency (r = 0.76 to 0.82) and diagnostic stability were high (r = 0.72 to 0.81). The Gold Score Athletics for sprinters, throwers, and long-distance runners, both for boys and girls, was higher in students selected for a national competition when compared to those not selected (p < 0.001; d: 0.95 a 1.44) - construct validity - and higher in medalists in an athletics competition, held two years after diagnosis, when compared to non-medalists (p < 0.05; d: 0.62 a 1.87) - predictive validity. Conclusion: The Gold Score Athletics is a valid and reliable scientific model for evaluating the sport's potential of schoolchildren, being useful in the talents detection for Athletics. Level of Evidence II; Diagnostic study.

RESUMEN Introducción: La detección de talentos es un proceso dinámico y multifactorial que debe iniciarse en la escuela. Objetivo: Crear un modelo matemático para evaluar el potencial deportivo de escolares para pruebas de velocidad, lanzamiento y resistencia en atletismo, y probar sus propiedades psicométricas. Métodos: Participaron 2871 escolares de ambos sexos de 11 a 17 años de una escuela militar. Los estudiantes fueron sometidos a una batería de pruebas multidimensionales, que contenían indicadores antropométricos, físico-motores, psicológicos, socioambientales, madurativos y de desempeño. 10 docentes evaluaron a los alumnos sobre los aspectos intangibles del potencial deportivo y la expectativa de éxito futuro. Adoptando procedimientos analíticos y heurísticos, se creó el Gold Score Athletics, índice lineal, híbrido (pruebas + mirada del profesor) y ponderado, según la importancia de cada indicador según el tipo de prueba. Resultados: En la muestra de validación del modelo (n = 1384), el 13,9%, 16,6% y 11,7% de los niños y el 10,9%, 10,1% y 9,1% de las niñas fueron clasificados como de alto potencial (Gold Score ≥ 60) en velocidad, lanzamiento y eventos de resistencia. La consistencia interna (r = 0,76 a 0,82) y la estabilidad diagnóstica fueron altas (r = 0,72 a 0,81). El Gold Score Athletics para velocistas, lanzadores y corredores de fondo, para ambos sexos, fue mayor en los estudiantes seleccionados para una competición nacional en comparación con los no seleccionados (p < 0.001; d: 0,95 a 1,44) - validez del constructo - y mayor en medallistas en una competición de atletismo, realizada dos años después del diagnóstico, en comparación con los no medallistas (p < 0,05; d: 0,62 a 1,87) - validez predictiva. Conclusión: El Gold Score Athletics es un modelo científico válido y fiable para evaluar el potencial deportivo de los escolares, siendo útil en la detección de talentos para el Atletismo. Nivel de Evidencia II; Estudio diagnóstico.

RESUMO Introdução: A detecção de talentos é um processo dinâmico e multifatorial que deve começar pela escola. Objetivo: Criar um modelo matemático de avaliação do potencial esportivo de escolares para as provas de velocidade, lançamentos e resistência no atletismo, e testar as suas propriedades psicométricas. Métodos: Participaram 2871 escolares de ambos os sexos de 11 a 17 anos de um colégio militar. Os alunos foram submetidos a uma bateria de testes multidimensionais, contendo indicadores antropométricos, físico-motores, psicológicos, socioambientais, maturacionais e de desempenho. 10 professores avaliaram os alunos quanto aos aspectos intangíveis do potencial esportivo e a expectativa de sucesso futuro. Adotando procedimentos analíticos e heurísticos, criou-se o Gold Score Athletics - índice linear, híbrido (testes + olho do treinador) e ponderado, de acordo com a importância de cada indicador em função do tipo de prova. Resultados: Na amostra de validação do modelo (n = 1384), 13,9%, 16,6% e 11,7% dos meninos e 10,9%, 10,1% e 9,1% das meninas foram classificados como elevado potencial (Gold Score ≥ 60) para provas de velocidade, lançamentos e resistência respectivamente. A consistência interna (r = 0,76 a 0,82) e estabilidade do diagnóstico foram elevadas (r = 0,72 a 0,81). O Gold Score Athletics para velocistas, lançadores e corredores de longa distância, para ambos os sexos, foi maior nos estudantes selecionados para uma competição nacional quando comparados aos não selecionados (p < 0,001; d: 0,95 a 1,44) - validade de construto - e maior nos medalhistas em uma competição de Atletismo, realizada dois anos após o diagnóstico, quando comparados aos não medalhistas (p < 0,05; d: 0,62 a 1,87) - validade preditiva. Conclusão: O Gold Score Athletics é um modelo científico válido e fidedigno de avaliação do potencial esportivo de escolares, sendo útil na detecção de talentos para o Atletismo. Nível de Evidência II; Estudo diagnóstico.

Efetividade de um programa multiprofissional de tratamento da obesidade durante a pandemia de COVID-19: aplicação do monitoramento remoto da enfermagem / Efectividad de un programa multidisciplinario de tratamiento de la obesidad durante la pandemia de COVID-19: aplicación de monitoreo remoto de enfermería / Effectiveness of a multidisciplinary obesity treatment program during the COVID-19 pandemic: application of remote nursing monitoring

Objetivo: Verificar a efetividade do monitoramento remoto da enfermagem associada a um programa multi-profissional de tratamento de obesidade na melhora dos biomarcadores cardiometabólicos e indicadores da aptidão física relacionada à saúde de adultos com obesidade acompanhados durante a pandemia da COVID-19. Métodos: Estudo caracterizado como um Ensaio Clínico Pragmático, realizado em um município do Sul do Brasil, com 22 mulheres, com idade entre 18 e 50 anos, portadores de telefone celular com acesso ao aplicativo WhatsApp® durante 16 semanas. Foram realizadas avaliações pré e pós intervenção por meio de exames labo-ratoriais, capazes de determinar os biomarcadores cardiometabólicos: HDL, triglicerídeos, LDL, colesterol total, glicemia, hemoglobina glicada, insulina, Homa-IR, Homa-β, PCR-us; e de testes capazes de avaliar os níveis da aptidão física relacionada à saúde: composição corporal, aptidão cardiorrespiratória, força muscular e flexibili-dade. Os dados obtidos foram analisados através do teste t para amostras pareadas e correlacionados a partir do valor de delta absoluto de cada variável por meio da correlação de Pearson. Os resultados foram considerados significantes quando o valor de p foi < 0,05. Este estudo possui parecer favorável do Comitê Nacional de Ética em Pesquisas. Resultados: Foram observadas melhoras significativas nos níveis de glicemia, insulina, Homa-IR e HDL, bem como nos indicadores de aptidão cardiorrespiratória e força muscular. Conclusão: O monitoramento remoto da enfermagem associado a um programa multiprofissional de tratamento de obesidade é uma inter-venção efetiva na melhoria dos biomarcadores cardiometabólicos e dos indicadores da AFRS.

Objetivo: Evaluar la efectividad del monitoreo remoto de enfermería, en asociación con un programa multiprofesional de tratamiento de la obesidad, para mejorar los biomarcadores cardiometabólicos y los indicadores de aptitud física relacionados con la salud en adultos obesos durante la pandemia de COVID-19.Métodos: Se llevó a cabo un Ensayo Clínico Pragmático en un municipio del sur de Brasil, con la participación de 22 mujeres de edades comprendidas entre los 18 y 50 años, que contaban con teléfonos móviles con acceso a la aplicación WhatsApp® durante un período de 16 semanas. Se realizaron evaluaciones pre y postintervención mediante exámenes de laboratorio, que permitieron determinar los biomarcadores cardiometabólicos: HDL, triglicéridos, LDL, colesterol total, glucemia, hemoglobina glucosilada, insulinemia, Homa-IR, Homa-β, hs-CRP; y pruebas para evaluar los niveles de aptitud física relacionados con la salud: composición corporal, aptitud cardiorrespiratoria, fuerza muscular y flexibilidad. Los datos obtenidos se analizaron utilizando la prueba t para muestras pareadas y se correlacionaron mediante la correlación de Pearson, a partir del valor delta absoluto de cada variable. Se consideraron resultados significativos cuando el valor de p fue < 0,05. Este estudio recibió la aprobación del Comité Nacional de Ética en Investigación.Resultados: Se observaron mejoras significativas en los niveles de glucosa en sangre, insulina, Homa-IR y HDL, así como en los indicadores de aptitud cardiorrespiratoria y fuerza muscular.Conclusión: El monitoreo remoto de enfermería, en asociación con un programa multidisciplinario de tratamiento de la obesidad, resulta en una intervención eficaz para mejorar los biomarcadores cardiometabólicos y los indicadores de aptitud física relacionados con la salud.

Objective: To verify the effectiveness of remote nursing monitoring associated with a multi-professional obesity treatment program to improve cardiometabolic biomarkers and health-related physical fitness indicators in obese adults followed during the COVID-19 pandemic. Methods: The study was characterized as a Pragmatic Clinical Trial, carried out in a municipality in the south of Brazil. It involved 22 women aged between 18 and 50 years, who had cell phones with access to the WhatsApp® application for 16 weeks. Pre- and post-intervention evaluations were carried out through laboratory tests capable of determining cardiometabolic biomarkers: HDL, triglycerides, LDL, total cholesterol, glycemia, glycated hemoglobin, insulinemia, Homa-IR, Homa-β, hs-CRP. As well as tests capable of assessing the levels of physical fitness related to health: body composition, cardiorespiratory fitness, muscle strength and flexibility. The data obtained were analyzed using the t-test for paired samples and correlated from the absolute delta value of each variable using Pearson's correlation. Results were considered significant when the p value was <0.05. This study received a favorable opinion from the National Research Ethics Committee. Results: The study observed significant improvements in blood glucose, insulin, Homa-IR and HDL levels, as well as in indicators of cardiorespiratory fitness and muscle strength. Conclusion: Remote nursing monitoring associated with a multidisciplinary obesity treatment program is an effective intervention for improving cardiometabolic biomarkers and AFRS indicators.

Tracking de 10 anos da aptidão física e capacidade funcional de mulheres adultas praticantes de atividade física / 10-Year tracking of fitness and functional capacity of adult women practicing physical activity of physical activity

Contexto e objetivo: Diversos benefícios são advindos da prática da atividade física durante o envelhecimento, porém poucos são os achados que apresentem os dados ao longo do tempo. Assim, o objetivo deste estudo foi verificar a estabilidade das variáveis da aptidão física e capacidade funcional de mulheres adultas praticantes de atividade física em um período de 10 anos. Desenho e local: Estudo longitudinal com mulheres de São Caetano do Sul. Métodos: A amostra foi composta por 157 mulheres com idade entre 45 e 86 anos (65,7 ± 6,7), analisadas em quatro intervalos de tempo: baseline, 6, 8 e 10 anos, todas praticantes de atividade física. A avaliação incluiu variáveis antropométricas, neuromotoras e de capacidade funcional. A análise estatística utilizada foi o teste t de Student, correlação de Spearman Rho e delta percentual. O nível de significância adotado foi de P < 0,01. Resultados: Os resultados apresentaram correlações de estabilidade alta e significante (rho = 0,64 a 0,87) nos três grupos nas variáveis índice de massa corporal, adiposidade, força de membros superiores, flexibilidade e agilidade. O acompanhamento de 6 a 10 anos evidenciou diferenças significantes de força de membros superiores, inferiores, agilidade e equilíbrio, sendo expressa pela redução da força de membros superiores de 8% a 13%, força de membros inferiores de 18% a 21%, agilidade de 18% a 19% e equilíbrio de 28% a 34%. Conclusão: Houve estabilidade das variáveis antropométricas, neuromotoras, capacidade funcional e equilíbrio de mulheres adultas praticantes de atividade física, mesmo apresentando redução significativa nas variáveis citadas anteriormente.

Variação da pressão arterial não se associa com a aptidão física e mobilidade funcional de idosas hipertensas / Blood pressure variation is not associated with physical fitness and functional mobility in hypertensive elderly women

Objetivo: associar a variação da pressão arterial (PA) com alguns componentes da aptidão física relacionada à saúde e a mobilidade funcional em mulheres idosas hipertensas. Metodologia: foram avaliadas 37 voluntárias com idade entre 61 e 80 anos no Laboratório de Ensino, Pesquisa e Extensão sobre Envelhecimento (LEPEEn). A PA foi aferida em repouso e 15 minutos após a realização dos testes, na posição sentada. Realizou-se a composição corporal, os testes de força de preensão manual (FPM), sentar-se e levantar da cadeira (SLC), marcha estacionaria (ME), time up and go (TUG), e velocidade da caminhada (VC). Foi utilizada a correlação linear de Pearson para verificar as possíveis associações entre as variáveis. Resultados: a variação (Δ) da PA entre o repouso e a recuperação não apresentou diferença significativa (p > 0,05). A FPM do membro dominante e os desempenhos nos testes TUG e VC foram satisfatórios. Porém, os resultados obtidos nos testes de SLC e ME ficaram ligeiramente abaixo do indicado. Observou-se que o percentual de músculo esquelético foi considerado normal, porém o percentual de gordura e o índice de massa corporal ficaram acima dos valores de referência. Conclusão: é provável que o excesso de gordura tenha influenciado na resposta hipotensora após os testes, corroborando assim, para que não houvesse associação entre as variáveis do estudo.

Objective: to analyse the association of variations in blood pressure (BP) with some components of physical fitness related to health and functional mobility in elderly hypertensive women. Methodology: 37 volunteers aged between 61 and 80 years were evaluated at the Laboratory of Teaching, Research and Extension on Aging (LEPEEn). BP was measured at rest and 15 minutes after the tests were performed, in a sitting position. Body composition, handgrip strength (HGS), sitting and standing from a chair (SGC), stationary gait (SG), time up and go (TUG), and walking speed (WS) tests were performed. Pearson's linear correlation was used to verify possible associations between variables. Results: the BP variation (Δ) between rest and recovery did not show a significant difference (p > 0.05). The HGS of the dominant limb and the performance in the TUG and WS tests were satisfactory. However, the results obtained in the SGC and SG tests were slightly below the expected. It was observed that the percentage of skeletal muscle was considered normal, but the percentage of fat and the body mass index were above the normal range. Conclusion: it is likely that excess fat may have influenced the hypotensive response after the tests, thus corroborating the lack of association between the study variables.

Análisis de la condición física, composición corporal y somatotipo en deportistas colombianos / Analysis of the physical condition, body composition and somatotype in colombian athletes / Análise da condição física, composição corporal e somatotipo em atletas colombianos

El objetivo del estudio fue determinar la condición física, composición corporal y el somatotipo en deportistas colombianos. Participaron 618 deportistas (Mujeres 25,89%), con edad de 14 a 22 años. Se tomaron medidas cinantropométricas y se realizaron pruebas de resistencia cardiovascular en tapiz rodante, salto squat jump y contramovimiento, flexibilidad sit and reach y abdominales en 1min. Los deportistas del grupo de deportes de marca y precisión obtuvieron el porcentaje de grasa y porcentaje de masa ósea más altos, mientras el grupo de deportes de combate fue el índice de masa corporal, la capacidad aeróbica, la fuerza de resistencia abdominal y los saltos; en el grupo de deportes de pelota fue el porcentaje de recuperación, y en el grupo de tiempo y marca, sobresalió el porcentaje de masa muscular y la flexibilidad. El somatotipo predominante fue mesomórfico. Los resultados más altos en cada variable dependieron de la disciplina deportiva practicada.

The objective of this study was to determine the physical condition, body composition, and somatotype in Colombian athletes. 618 athletes participated (Women 25.89%), from 14 to 22 years old. Cynanthropometric measurements were taken, and cardiovascular endurance tests were performed on treadmill, as well as squat jumps and counter movements, the sit and reach flexibility test and the amount of sit ups in 1 min. The athletes in the brand and precision sports group had the highest percentage of fat and bone mass, while the combat sports group had the highest body mass index, aerobic capacity, abdominal resistance strength, and jumping; in the ball sports group the highest percentage was the recovery time; and in the time and brand group, the percentage of muscle mass and flexibility stood out. The predominant somatotype was mesomorphic. The highest results in each variable depended on the sports discipline they practiced.

O objetivo do estudo foi determinar a condição física, composição corporal e somatotipo em atletas colombianos. Participaram 618 atletas (Mulheres 25,89%), com idades entre 14 e 22 anos. Vinte medidas cineantropométricas foram realizadas e testes de resistência cardiovascular foram realizados em esteira, agachamento salto e contramovimento, sentar e alcançar flexibilidade e abdominais em 1 min. Atletas do grupo de esportes de marca e de precisão tiveram o maior percentual de gordura e massa óssea, enquanto o grupo de esportes de combate apresentou o maior índice de massa corporal, capacidade aeróbica, força de resistência abdominal e saltos; no grupo de esportes com bola foi o percentual de recuperação, e no grupo tempo e marca, o percentual de massa muscular e flexibilidade se destacaram. O somatotipo predominante foi o mesomórfico. Os maiores resultados em cada variável dependeram do esporte praticado.

Atuação da Educação Física em um hospital universitário da rede pública: uso do método AMPARO / Proceeding of Physical Education in the public university hospital: use of the AMPARO method

A atuação do Profissional de Educação Física (PEF) na "Atenção intra-hospitalar" ainda é recente, não havendo evidências e informações padronizadas na assistência aos pacientes. Objetivou-se apresentar e promover o método "AMPARO" no Programa de Recondicionamento Físico (PRF) do Hospital de Clínicas das Universidade Federal do Triângulo Mineiro. AMPARO significa Avaliação Multidimensional, Planejamento, Atuação, Reavaliação e Orientação de atividades e exercícios físicos, visando aprimoramento das capacidades físicas relacionadas à saúde. Mais de 1600 atendimentos (avaliações e exercícios físicos) foram realizados. Completaram as 36 sessões do PRF, 31 pacientes, média de idade de 46,12 ± 13,58, sendo 25 (80,6%) do sexo feminino. Houve melhora na aptidão cardiovascular (p < 0,001), aumento da massa magra (p = 0,025) e aumento do tempo de atividade física moderada (p = 0,030). Conclui-se que o "PRF-Método AMPARO" vem se mostrando eficiente na assistência integral à saúde de pacientes atendidos por PEF em um hospital universitário da rede pública

The performance of the Physical Education Professional (PEP) in "Intra-hospital care" is still recent, with no evidence and standardized information on patient care. The objective was to present and promote the "AMPARO-method" in the Physical Reconditioning Program (PRP) of the Clinical Hospital of the Federal University of Triângulo Mineiro. AMPARO means Multidimensional As-sessment, Planning, Performance, Reassessment, and Orientation of activities and physical exercises, aiming at improving physical capacities related to health. More than 1600 consultations (assessments and physical exercises) were carried out. Completed the 36 PRP sessions, 31 patients, average age 46.12 ± 13.58, 25 (80.6%) female. There was an improvement in cardiovascular fitness (p < 0.001), an increase in lean mass (p = 0.025), and an increase in moderate physical activity time (p = 0.030). It is concluded that the "PRP-AMPARO Method" has been proven to be efficient in the comprehensive health care of patients assisted by PE professionals in the public university hospital

Efeito do treinamento pliométrico de curta duração no salto vertical e velocidade de sprint em jogadores de vôlei / Effect of short duration plyometric training on vertical jump and sprint speed in volleyball players

INTRODUÇÃO: O voleibol é um esporte de ritmo acelerado que envolve projeções verticais e horizontais da bola por parte do jogador. O uso de treinamento pliométrico é um método popular para melhorar o desempenho dos jogadores. OBJETIVO: O presente estudo visa verificar o efeito de quatro semanas de treinamento pliométrico em jogadores de voleibol. MÉTODO: Estudo randomizado, controlado, de grupos paralelos. Foram triados 39 participantes para participação no estudo, dos quais 30 foram selecionados seguindo os critérios de inclusão e exclusão da pesquisa. Os critérios de inclusão foram: jogadores de voleibol na faixa etária de 18 a 24 anos, de ambos os sexos, experiência de jogo de no mínimo um ano e disponibilidade para participar. Os critérios de exclusão compreendiam jogadores com histórico de lesão nos últimos seis meses, qualquer distúrbio neurológico ou musculoesquelético e qualquer condição psicológica. Os participantes selecionados foram alocados aleatoriamente no Grupo A e Grupo B usando o método de sorteio. O Grupo A recebeu treinamento pliométrico por três dias em uma semana, e o Grupo B foi solicitado a continuar seus exercícios regulares de rotina. A duração total da intervenção foi de quatro semanas. A medida de resultado para o estudo foi a velocidade do sprint e a altura do salto vertical. A velocidade de sprint foi medida pelo teste de sprint de 20 m e a altura do salto vertical foi medida pelo teste sargent jump. A avaliação foi feita no início e no final de quatro semanas. O teste t não pareado foi usado para analisar as diferenças entre os grupos e o teste t pareado foi usado para analisar as diferenças dentro do grupo nas variáveis de resultado. RESULTADOS: O resultado do estudo mostrou uma melhora significativa na altura do salto vertical (MD= -7,133, IC 95% (-12,657,- 1,609) e nenhuma melhora significativa na velocidade do sprint quando comparações entre grupos foram feitas (MD=0,084, 95% IC (-0,177,-,345) com um tamanho de efeito de 0,75 para a altura do salto vertical. A comparação dentro do grupo foi considerada significativa apenas para a altura do salto vertical no Grupo A, e não houve melhora significativa na velocidade de sprint para ambos Grupo A e B. CONCLUSÃO: Quatro semanas de programa pliométrico é eficaz em melhorar a altura do salto vertical e não a velocidade de sprint em jogadores de voleibol.

INTRODUCTION: Volleyball is a fast-paced sport that involves vertical and horizontal projections of the ball by the player. The use of plyometric training is a popular method to enhance performance in players. OBJECTIVE: The present study aims to see the effect of short-duration plyometric training on vertical jump and sprint speed in volleyball players. METHOD: This study is a parallel group randomized controlled trial. Thirtynine participants were screened for participation in the study, of which 30 were selected following the inclusion and exclusion criteria for the study. The inclusion criteria for the study comprised of volleyball players of age group 18 to 24 years, both males and females, with playing experience of at least one year, and willing to participate. The exclusion criteria for the study included players with a history of injury in the last six months, any reported neurological or musculoskeletal disorder, and any psychological condition. The selected participants were randomly allocated to Group A and Group B using the lottery method. Group A was given plyometric training for three days a week and Group B was asked to continue their regular routine exercises and playing schedule. The total duration of the intervention was four weeks. The outcome measure for the study was sprint speed and vertical jump height. Sprint speed was measured by the 20 m sprint test, and the vertical jump height was measured by the Sargent jump test. The assessment was done at the baseline and at the end of four weeks. An unpaired t-test was used to analyze between-group differences, and paired t-test was used to analyze the within-group differences in the outcome variables. The significance level was set as p<0.05. RESULTS: The result of the study showed a significant improvement in vertical jump height (MD= -7.133, 95% CI-12.657, -1.609) and no significant improvement in sprint speed when between-group comparisons were made (MD=0.084, 95%CI -0.177,-.345) with an effect size of 0.75 for vertical jump height. The within-group comparison was found significant only for vertical jump height in Group A, and there was no significant improvement was found in sprint speed for both Group A and B. FINAL CONSIDERATIONS: The short-duration plyometric training is effective in improving the vertical jump height and not the sprint speed in volleyball players. The specificity of plyometric training is important for optimal improvement in sports performance.

Effect of multimodal exercise training on physical fitness indices, cognitive status, and depressive symptoms in Alzheimer's disease / O efeito do treinamento multimodal em índices de aptidão física, estado cognitivo e sintomas depressivos na doença de Alzheimer

ABSTRACT. In Alzheimer's disease (AD) patients, low levels of physical fitness (PF) and cognitive status are associated with high rates of depression. However, this condition can be improved through physical training. Objective: The aim of the present study was to investigate the effect of multimodal exercise training (MET) on aerobic endurance, muscular strength, agility, dynamic balance, cognitive status, and depressive symptoms in men with mild-to-moderate AD. Methods: A total of 25 elderly men with a diagnosis of mild-to-moderate AD were randomly categorized into an MET or a control group. The subjects in the MET group participated in a 12-week, three sessions per week MET program that included resistance, balance, and aerobic exercises. While the participants in the control group did not perform any regular exercise training during this period. Patients' cognitive status and depressive symptoms were assessed by Mini-Mental State Examination and the Geriatric Depression Scale-15 (GDS-15) questionnaires. PF indicators such as aerobic endurance, muscular strength, agility, and dynamic balance, as well as cognitive status and depressive symptoms, were taken from all the subjects before and after MET. Results: The participants in the MET group improved handgrip, upper and lower body strength, agility, dynamic balance, and depressive symptoms (p<0.05). The intervention had no significant effect on aerobic endurance and cognitive status (p>0.05). Conclusions: MET is an effective strategy to improve muscular strength, agility, dynamic balance, and depressive symptoms in men with mild-to-moderate AD. It is recommended for AD patients to engage in this type of exercise to reduce AD complications.

RESUMO. Em pacientes com Alzheimer, baixos níveis de aptidão física (AF) e estado cognitivo estão associados a altas taxas de depressão. Essa condição, no entanto, pode ser melhorada através do treinamento físico. Objetivo: O objetivo do presente estudo foi investigar o efeito do treinamento multimodal (TMM) de resistência aeróbica, força muscular, agilidade, equilíbrio dinâmico, estado cognitivo e sintomas depressivos em homens com doença de Alzheimer (DA) leve a moderada. Métodos: 25 homens idosos com diagnóstico de DA leve a moderada foram divididos aleatoriamente em um grupo TMM ou controle. Os indivíduos do grupo TMM participaram de um programa de TMM de 12 semanas, três sessões/semana, que incluía exercícios de resistência, equilíbrio e aeróbicos, enquanto os participantes do grupo controle não realizaram nenhum treinamento regular de exercícios durante esse período. O estado cognitivo e os sintomas depressivos dos pacientes foram avaliados pelos questionários Mini-Mental State Examination (MMSE) e Geriatric Depression Scale-15 (GDS-15). Indicadores de AF, como resistência aeróbica, força muscular, agilidade e equilíbrio dinâmico, bem como estado cognitivo e sintomas depressivos, foram obtidos de todos os sujeitos antes e depois do TMM. Resultados: Os participantes do grupo TMM melhoraram a preensão manual e força de membros superiores e inferiores, agilidade, equilíbrio dinâmico e sintomas depressivos (p<0,05). A intervenção não teve efeito significativo na resistência aeróbica e no estado cognitivo (p>0,05). Conclusões: O TMM é uma estratégia eficaz para melhorar a força muscular, agilidade, equilíbrio dinâmico e sintomas depressivos em homens com DA leve a moderada. Recomenda-se que os pacientes com Alzheimer pratiquem esse tipo de exercício para reduzir as complicações da DA.

Effects of lower limb flexibility exercise on table tennis players physical fitness / Efeitos do exercício de flexibilidade dos membros inferiores sobre a aptidão física dos jogadores de tênis de mesa / Efectos del ejercicio de flexibilidad de las extremidades inferiores en la aptitud física de los jugadores de tenis de mesa

ABSTRACT Introduction: the main fitness requirements of table tennis players are highly automated motor skills and a strong body control ability; this combination is believed to benefit from flexibility exercises. Objective: Study the effects of lower limb flexibility training on physical fitness in table tennis players. Methods: The controlled experiment randomly divided 20 volunteers into two groups with no statistical differences between them. The control group continued using the existing table tennis teaching program, while the experimental group adopted the optimized lower limb flexibility training program. The course design was organized according to the physical education teacher's table tennis player talent training plan. Results: In the experimental group, the number of right body turns for throwing and blocking increased to 60.41 ± 4.67 times after the experiment; the number of right body turns increased to 64.045 ± 5.22; in the control group, the number of right push and blocks increased to 56.78 ± 3.67 times after the experiment. After the experiment, the number of fixed point swing speed of the whole station increased to 64.66 ± 3.95 (P<0.05). Conclusion: Adding lower limb flexibility exercises to table tennis flexibility training has been shown to improve athletes' static and dynamic flexibility, positively optimizing players' fitness. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: os principais requisitos de aptidão física dos jogadores de tênis de mesa são habilidades motoras altamente automatizadas e uma forte capacidade de controle corporal, acredita-se que essa combinação possa ser beneficiada com exercícios de flexibilidade. Objetivo: Estudar os efeitos do treinamento de flexibilidade dos membros inferiores sobre a aptidão física em jogadores de tênis de mesa. Métodos: O experimento controlado dividiu 20 voluntários, aleatoriamente, em dois grupos sem diferenças estatísticas entre si. O grupo de controle continuou a utilizar o programa de ensino do tênis de mesa existente, enquanto o grupo experimental adotou o programa de ensino de treinamento de flexibilidade dos membros inferiores otimizado. O projeto do curso foi organizado de acordo com o plano de treinamento de talentos de jogadores de tênis de mesa do professor de educação física. Resultados: No grupo experimental, o número de voltas à direita do corpo para arremesso e bloqueio aumentou para 60,41 ± 4,67 vezes após o experimento; o número de voltas à direita do corpo aumentou para 64,045 ± 5,22; no grupo de controle, o número de arremessos e bloqueios à direita aumentou para 56.78 ± 3.67 vezes após o experimento. Após o experimento, o número de velocidade de oscilação de ponto fixo de toda a estação aumentou para 64.66 ± 3.95 (P<0,05). Conclusão: Adicionar exercícios de flexibilidade dos membros inferiores ao treinamento de flexibilidade do tênis de mesa demonstrou melhorar a flexibilidade estática e dinâmica dos atletas, contribuindo positivamente para a otimização da aptidão física nos jogadores. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: los principales requisitos de aptitud física de los jugadores de tenis de mesa son unas habilidades motoras muy automatizadas y una gran capacidad de control corporal; se cree que esta combinación puede beneficiarse de los ejercicios de flexibilidad. Objetivo: Estudiar los efectos del entrenamiento de la flexibilidad de las extremidades inferiores en la aptitud física de los jugadores de tenis de mesa. Métodos: El experimento controlado dividió a 20 voluntarios, al azar, en dos grupos sin diferencias estadísticas entre ellos. El grupo de control siguió utilizando el programa de enseñanza de tenis de mesa existente, mientras que el grupo experimental adoptó el programa de enseñanza optimizado de entrenamiento de la flexibilidad de las extremidades inferiores. El diseño del curso se organizó de acuerdo con el plan de entrenamiento de talentos de jugadores de tenis de mesa del profesor de educación física. Resultados: En el grupo experimental, el número de giros del cuerpo derecho para lanzar y bloquear aumentó a 60,41 ± 4,67 veces después del experimento; el número de giros del cuerpo derecho aumentó a 64,045 ± 5,22; en el grupo de control, el número de empujes y bloqueos derechos aumentó a 56,78 ± 3,67 veces después del experimento. Después del experimento, el número de velocidad de swing de punto fijo de toda la estación aumentó a 64,66 ± 3,95 (P<0,05). Conclusión: Se ha demostrado que añadir ejercicios de flexibilidad de las extremidades inferiores al entrenamiento de flexibilidad del tenis de mesa mejora la flexibilidad estática y dinámica de los atletas, contribuyendo positivamente a la optimización de la aptitud física de los jugadores. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Effects of sports nutrition on female college students' physical fitness / Efeitos da nutrição esportiva sobre a aptidão física das estudantes universitárias / Efectos de la nutrición deportiva en la aptitud física de las estudiantes universitarias

ABSTRACT Introduction: Optimizing the physical education training of female college students and maximizing physical fitness are considerable factors in contemporary physical education. It is believed that implementing sports nutrition can elevate the physical fitness of these female students. Objective: Explore the effects of sports nutrition on the physical fitness of female college students during their training period. Methods: 20 volunteers were randomly divided into experimental and control groups, with 10 female college students in each group. The control group had no changes in original living or training habits, while the experimental group was retrained according to the sports nutrition intervention strategy for one month. Results: In the experimental group, whose height was 161.02±5.64 cm, body weight decreased from 55.91±4.61 kg to 54.39±4.45 kg, and vital capacity increased from 44.98±8.61 ml/kg to 52.56±8.91 ml/kg. The body mass index of grip strength increased from 45.18±7.60 to 51.27±9.99 after the experiment. The 50M running time was improved from 8.27±0.49 s before the experiment to 7.98±0.53 s after the experiment, and the horizontal jump time was improved from 164.87±20.40 cm to 168.27±21.24 cm. The 800m running time was improved from 263.55±20.35 s before the experiment to 259.25±29.29 s after the experiment. Conclusion: The intervention strategy in sports nutrition can effectively maximize the gain in the results of female college students. It is indicated to be promoted to spread the optimization of physical training in colleges and universities. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: A otimização do treinamento de educação física das estudantes universitárias e a maximização da aptidão física são fatores consideráveis na educação física contemporânea. Acredita-se que a implementação da nutrição esportiva possa elevar a aptidão física dessas estudantes. Objetivo: Explorar os efeitos da nutrição esportiva sobre a aptidão física de estudantes universitárias durante o período de treinamento. Métodos: 20 voluntárias foram divididas aleatoriamente em grupo experimental e controle, com 10 estudantes universitárias em cada grupo. O grupo de controle não sofreu alterações nos hábitos originais de vida ou treinamento, enquanto o grupo experimental foi readequado de acordo com a estratégia de intervenção de nutrição esportiva por um mês. Resultados: No grupo experimental, cuja altura era de 161,02±5,64 cm, o peso corporal diminuiu de 55,91±4,61 kg para 54,39±4,45 kg, e a capacidade vital aumentou de 44,98±8,61 ml/kg para 52,56±8,91 ml/kg. O índice de massa corporal da força de preensão aumentou de 45,18±7,60 para 51,27±9,99 após o experimento. O tempo de corrida de 50M foi melhorado de 8,27±0,49 s antes do experimento para 7,98±0,53 s depois do experimento, e o tempo de salto horizontal foi aprimorado de 164,87±20,40 cm para 168,27±21,24 cm. O tempo de corrida de 800m foi aprimorado de 263,55±20,35 s antes do experimento para 259,25±29,29 s após o experimento. Conclusão: A estratégia de intervenção em nutrição esportiva pode efetivamente maximizar o ganho nos resultados das estudantes universitárias. Indica-se a sua promoção visando difundir a otimização do treinamento físico nas faculdades e universidades. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: La optimización del entrenamiento físico de las estudiantes universitarias y la maximización de la forma física son factores considerables en la educación física contemporánea. Se cree que la aplicación de la nutrición deportiva puede elevar la forma física de estas estudiantes. Objetivo: Explorar los efectos de la nutrición deportiva en la forma física de las estudiantes universitarias durante su periodo de entrenamiento. Métodos: Se dividió aleatoriamente a 20 voluntarias en grupos experimental y de control, con 10 estudiantes universitarias en cada grupo. En el grupo de control no se introdujeron cambios en los hábitos de vida o de entrenamiento originales, mientras que el grupo experimental fue reentrenado de acuerdo con la estrategia de intervención de nutrición deportiva durante un mes. Resultados: En el grupo experimental, cuya altura era de 161,02±5,64 cm, el peso corporal disminuyó de 55,91±4,61 kg a 54,39±4,45 kg, y la capacidad vital aumentó de 44,98±8,61 ml/kg a 52,56±8,91 ml/kg. El índice de masa corporal de la fuerza de agarre aumentó de 45,18±7,60 a 51,27±9,99 después del experimento. El tiempo de carrera de 50 m mejoró de 8,27 ± 0,49 s antes del experimento a 7,98 ± 0,53 s después del experimento, y el tiempo de salto horizontal mejoró de 164,87 ± 20,40 cm a 168,27 ± 21,24 cm. El tiempo de carrera de 800 m mejoró de 263,55±20,35 s antes del experimento a 259,25±29,29 s después del experimento. Conclusión: La estrategia de intervención en nutrición deportiva puede maximizar eficazmente la ganancia en los resultados de las estudiantes universitarias. Se indica su promoción con el objetivo de difundir la optimización del entrenamiento físico en colegios y universidades. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Analysis of physical training of swimmers at the competitive level / Análise de treinamento físico de nadadores em nível competitivo / Análisis de la preparación física de nadadores a nivel competitivo

ABSTRACT Introduction: Swimming is a sport that requires mastery of muscle groups, breathing, and cardiopulmonary strengthening, being a complete physical activity. To improve the competitive level of its athletes, making possible better results in competitions is a frequent challenge that demands training analysis and frequent adaptations. Objective: Study the effects of current physical training on the competitive performance of athletes. Methods: Twenty-four volunteer swimmers were selected and equally distributed in two groups. The experimental group performed swimming-specific physical training according to the established training plan, and the control group performed general physical training based mainly on running. There was no difference in the duration or intensity of training between the groups. The experimental period was 8 weeks, three times a week. Results: The experimental group was superior to the control group in terms of optimizing physical function, optimizing special fitness, and improving athletic levels. Conclusion: Special physical training for athletes can improve swimmers' physical function more efficiently, improve their competitiveness and sports efficiency, and reduce sports injuries. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: A natação é um esporte que exige domínio dos grupos musculares, respiração e fortalecimento cardiopulmonar, sendo uma atividade física completa. Melhorar o nível competitivo de seus atletas, possibilitando melhores resultados nas competições é um desafio frequente que exige análise de treinamento e para adaptações frequentes. Objetivo: Estudar os efeitos do treinamento físico atual sobre o desempenho competitivo dos esportistas. Métodos: Foram selecionados 24 nadadores voluntários, distribuídos igualmente em dois grupos. O grupo experimental realizou um treinamento físico específico para a natação de acordo com o plano de treinamento estabelecido, e o grupo de controle realizou um treinamento físico geral baseado principalmente na corrida. Não houve diferença em duração ou intensidade do treinamento entre os grupos. O período experimental foi de 8 semanas, três vezes por semana. Resultados: O grupo experimental foi superior ao grupo de controle em termos de otimização da função física, otimização da aptidão física especial e melhoria do nível atlético. Conclusão: O treinamento físico especial para atletas pode melhorar a função física dos nadadores de forma mais eficiente, melhorar seu nível competitivo e eficiência esportiva, além de reduzir lesões esportivas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: La natación es un deporte que exige dominio de los grupos musculares, respiración y fortalecimiento cardiopulmonar, siendo una actividad física completa. Mejorar el nivel competitivo de sus atletas, posibilitando mejores resultados en las competiciones es un desafío frecuente que exige análisis del entrenamiento y para frecuentes adaptaciones. Objetivo: Estudiar los efectos del entrenamiento físico actual sobre el rendimiento competitivo de los atletas. Métodos: 24 nadadores voluntarios fueron seleccionados y distribuidos equitativamente en dos grupos. El grupo experimental realizó un entrenamiento físico específico para natación según el plan de entrenamiento establecido, y el grupo control realizó un entrenamiento físico general basado principalmente en la carrera. No hubo diferencias en la duración ni en la intensidad del entrenamiento entre los grupos. El periodo experimental fue de 8 semanas, tres veces por semana. Resultados: El grupo experimental fue superior al grupo de control en términos de optimización de la función física, optimización de la condición física especial y mejora del nivel atlético. Conclusión: El entrenamiento físico especial para atletas puede mejorar la función física de los nadadores de forma más eficiente, mejorar su nivel competitivo y eficiencia deportiva, y reducir las lesiones deportivas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Influence of strength training on physical fitness of badminton players / Influência do treinamento de força sobre a aptidão física dos jogadores de badminton / Influencia del entrenamiento de fuerza en la aptitud física de los jugadores de bádminton

ABSTRACT Introduction: Strength training uses loads greater than 75% of 1RM of the individual, being indicated for optimization of endurance and controlled muscular hypertrophy. It is believed that the performance of badminton players can be improved with this technique, due to the intrinsic benefits regarding the power of muscle contraction explosion. Objective: Verify the influences of strength training on the physical fitness of badminton players. Methods: 24 young volunteer badminton players were randomly selected and divided into experimental and control groups. The experimental group was trained with high-load training, and the experimental data was recorded with FirstBeat® before and after the experiment. Results: The action speed of the experimental group was reduced from 216.46km/h to 240.81km/h, while the release speed was increased from 293.79km/h to 364.25km/h. The release velocity was significantly improved, increasing the net velocity from 169.57km/h to 200.94km/h, while the control group showed no statistical change. Conclusion: Strength training was found to significantly improve the physical fitness of badminton players, significantly impacting the finishing abilities of badminton players. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O treinamento de força utiliza cargas maiores que 75% de 1RM do indivíduo, sendo indicadas para otimização de endurance e hipertrofia muscular controlada. Acredita-se que o desempenho dos jogadores de badminton possa ser aprimorado com essa técnica, devido aos benefícios intrínsecos quanto ao poder de explosão da contração muscular. Objetivo: Verificar as influências do treinamento de força sobre a aptidão física dos jogadores de badminton. Métodos: 24 jovens jogadores de badminton voluntários foram aleatoriamente selecionados e divididos em grupo experimental e grupo de controle. O grupo experimental foi treinado com treinamento de alta carga, sendo os dados experimentais registrados com FirstBeat® antes e depois do experimento. Resultados: A velocidade de ação do grupo experimental foi reduzida de 216,46km/h para 240,81km/h, enquanto a velocidade de liberação foi aumentada de 293,79km/h para 364,25km/h. A velocidade de liberação foi significativamente aprimorada, aumentando a velocidade líquida de 169,57km/h para 200,94km/h, enquanto o grupo de controle não apresentou alterações estatísticas. Conclusão: Constatou-se que o treinamento de força melhorou significativamente a aptidão física dos jogadores de badminton, impactando significativamente nas habilidades de finalização dos jogadores de badminton. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El entrenamiento de fuerza utiliza cargas superiores al 75% de 1RM del individuo, siendo indicado para optimización de la resistencia e hipertrofia muscular controlada. Se cree que el rendimiento de los jugadores de bádminton puede ser mejorado con esta técnica, debido a los beneficios intrínsecos en cuanto al poder de explosión de la contracción muscular. Objetivo: Verificar las influencias del entrenamiento de fuerza en la condición física de jugadores de bádminton. Métodos: 24 jóvenes jugadores voluntarios de bádminton fueron seleccionados aleatoriamente y divididos en grupo experimental y grupo control. El grupo experimental fue entrenado con entrenamiento de alta carga, y los datos experimentales fueron registrados con FirstBeat® antes y después del experimento. Resultados: La velocidad de acción del grupo experimental se redujo de 216,46km/h a 240,81km/h, mientras que la velocidad de liberación aumentó de 293,79km/h a 364,25km/h. La velocidad de liberación mejoró significativamente, aumentando la velocidad neta de 169,57km/h a 200,94km/h, mientras que el grupo de control no mostró cambios estadísticos. Conclusión: Se constató que el entrenamiento de fuerza mejoró significativamente la aptitud física de los jugadores de bádminton, impactando significativamente en las habilidades de remate de los jugadores de bádminton. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Effects of postural balance training on stability in swimmers / Efeitos do treinamento de equilíbrio postural sobre a estabilidade dos nadadores / Efectos del entrenamiento del equilibrio postural en la estabilidad de los nadadores

ABSTRACT Introduction: Recent research shows that swimmers with greater stability and better balance reflect better water performance and adjustment ability. Objective: Explore the influence of balance training on the fitness of swimmers. Methods: The volunteers selected in this paper were swimmers aged 18 to 22 years old in a sports school. They were randomly divided into experimental and control groups for an experiment lasting 8 weeks. Both groups of athletes performed training during this period. Postural balance training was added to the athletes in the experimental group instead of traditional training methods, while the control athletes followed the routine professional training plan taught by the sports school. Results: The OSI score of the athletes in the experimental group decreased from 1.79±0.41 to 0.89±0.26; the API score decreased from 1.31±0.22 to 0.64±0.17; and the MLI score decreased from 1.42±0.32 to 0.54±0.30. Conclusion: Postural balance training was shown to increase the stability of swimmers, contributing favorably to sports fitness. Postural balance training can be added to the swimming training process. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: Recentes pesquisas demonstram que nadadores com maior estabilidade e melhor equilíbrio refletem melhor desempenho hídrico e capacidade de ajuste. Objetivo: Explorar a influência do treinamento de equilíbrio na aptidão física dos nadadores. Métodos: Os voluntários selecionados neste trabalho foram nadadores de 18 a 22 anos de idade em uma escola de esportes. Eles foram divididos aleatoriamente em grupo experimental e grupo de controle, para um experimento com duração de 8 semanas. Durante este período, os dois grupos de atletas realizaram treinamentos, e aos atletas do grupo experimental foi adicionado um treinamento de equilíbrio postural ao invés dos métodos tradicionais de treinamento, enquanto os atletas-controle seguiram o plano rotineiro de treinamento profissional lecionado pela escola esportiva. Resultados: A pontuação OSI dos atletas do grupo experimental diminuiu de 1,79±0,41 para 0,89±0,26; a pontuação API diminuiu de 1,31±0,22 para 0,64±0,17; e a pontuação MLI diminuiu de 1,42±0,32 para 0,54±0,30. Conclusão: O treinamento de equilíbrio postural revelou aumentar a estabilidade dos nadadores, contribuindo favoravelmente para a aptidão física esportiva. O treinamento de equilíbrio postural pode ser adicionado no processo de treinamento de natação. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: Investigaciones recientes demuestran que los nadadores con mayor estabilidad y mejor equilibrio reflejan un mejor rendimiento en el agua y capacidad de ajuste. Objetivo: Explorar la influencia del entrenamiento del equilibrio en la capacidad de ajuste de los nadadores. Métodos: Los voluntarios seleccionados en este trabajo eran nadadores de entre 18 y 22 años de una escuela deportiva. Se dividieron aleatoriamente en grupo experimental y grupo de control para un experimento de 8 semanas de duración. Durante este periodo, ambos grupos de atletas realizaron entrenamiento, y a los atletas del grupo experimental se les añadió entrenamiento de equilibrio postural en lugar de los métodos de entrenamiento tradicionales, mientras que los atletas de control siguieron el plan de entrenamiento profesional rutinario impartido por la escuela deportiva. Resultados: La puntuación OSI de los atletas del grupo experimental disminuyó de 1,79±0,41 a 0,89±0,26; la puntuación API disminuyó de 1,31±0,22 a 0,64±0,17; y la puntuación MLI disminuyó de 1,42±0,32 a 0,54±0,30. Conclusión: Se ha demostrado que el entrenamiento del equilibrio postural aumenta la estabilidad de los nadadores, contribuyendo favorablemente a la aptitud física deportiva. El entrenamiento del equilibrio postural puede añadirse al proceso de entrenamiento de natación. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Impacts of instability training on the physical fitness of soccer students / Impactos do treino instável sobre a aptidão física de estudantes de futebol / Impacto del entrenamiento inestable en la aptitud física de estudiantes de fútbol

ABSTRACT Introduction: Most coordination studies are conducted in stable environments, unable to realistically simulate an environment integral to the sports field. The concept of instability training applies the principles of sports physiology, combining real situations from the soccer game to improve students' sporting ability, and has gained attention from coaches, although it still lacks scientific evidence. Objective: Study the concept of instability training by evaluating its optimization and development effects on soccer students' motor coordination. Methods: Fifty college soccer students were selected. The students were randomly divided into experimental and control groups, without relevant statistical differences. The experiment lasted one hour daily, three times a week, for six weeks. The control group remained with the usual training while the experimental group had the instability training protocol added. Balance test results were collected with frontal and posterior lower limb support and comprehensive posterolateral scores. Changes in activity performance were also analyzed with the results collected before and after the intervention. Results: The score of the experimental group without support was increased from 101.14 ± 8.22 to 108.73 ± 8.54, higher than the control group (103.8 ± 58.11). The comprehensive score of the experimental group was from 88.85 ± 6.10 to 99.85+8.87, also higher than the control group (88.15 ± 6.43). Conclusion: The effects of instability training to optimize and develop motor coordination in soccer students proved to be superior to usual training, and its introduction into daily training is indicated for more effective promotion of students' fitness level. Level of evidence II; Therapeutic studies: investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: Grande parte dos estudos de coordenação são feitos em ambientes estáveis, incapazes de simular realisticamente um ambiente integral para o campo esportivo. O conceito de treinamento instável aplica os princípios da fisiologia esportiva, combinando situações reais do jogo de futebol para aprimorar a capacidade esportiva dos estudantes e tem ganhado atenção dos treinadores, embora ainda careça de evidências científicas. Objetivo: Estudar o conceito de treinamento instável avaliando seus efeitos de otimização e desenvolvimento sobre a coordenação motora dos estudantes de futebol. Métodos: Foram selecionados 50 estudantes universitários praticantes de futebol. Os estudantes foram divididos aleatoriamente em grupo experimental e controle, sem diferenças estatísticas relevantes. O experimento teve duração de uma hora diária, três vezes por semana, durante seis semanas. O grupo controle permaneceu com os treinos habituais enquanto ao grupo experimental foi adicionado o protocolo de treinamento instável. Foram coletados resultados de teste de equilíbrio com apoio frontal e posterior de membros inferiores, além de pontuação abrangente póstero lateral. Alterações no desempenho de atividades também foram analisados com os resultados coletados antes e após a intervenção. Resultados: A pontuação do grupo experimental sem apoio foi ampliada de 101,14 ± 8,22 para 108,73 ± 8,54, superior ao grupo controle (103,8 ± 58,11). A pontuação abrangente do grupo experimental foi de 88,85 ± 6,10 para 99,85+8,87, também superior ao grupo controle (88,15 ± 6,43). Conclusão: Os efeitos do treinamento instável para otimização e desenvolvimento de coordenação motora dos estudantes de futebol mostrou-se superior ao treino habitual, sendo indicada a sua introdução ao treinamento diário para uma promoção mais eficaz do nível de aptidão física dos estudantes. Nível de evidencia II; Estudos terapêuticos: investigação dos resultados de tratamento.

RESUMEN Introducción: Gran parte de los estudios de coordinación se realizan en entornos estables, incapaces de simular de forma realista un entorno propio del campo deportivo. El concepto de entrenamiento inestable aplica los principios de la fisiología deportiva, combinando situaciones reales del juego de fútbol para mejorar la capacidad deportiva de los estudiantes y ha ganado la atención de los entrenadores, aunque todavía carece de evidencia científica. Objetivo: Estudiar el concepto de entrenamiento inestable evaluando sus efectos de optimización y desarrollo en la coordinación motora de los estudiantes de fútbol. Métodos: Se seleccionaron 50 estudiantes universitarios de fútbol. Los estudiantes fueron divididos aleatoriamente en grupo experimental y en grupo control, sin diferencias estadísticas relevantes. El experimento duró una hora diaria, tres veces por semana, durante seis semanas. El grupo de control permaneció con los entrenamientos habituales, mientras que al grupo experimental se le añadió el protocolo de entrenamiento inestable. Se recogieron los resultados de las pruebas de equilibrio con apoyo frontal y posterior de los miembros inferiores, además de la puntuación posterolateral global. También se analizaron los cambios en el rendimiento de la actividad con los resultados recogidos antes y después de la intervención. Resultados: La puntuación del grupo experimental sin apoyo pasó de 101,14 ± 8,22 a 108,73 ± 8,54, superior a la del grupo control (103,8 ± 58,11). La puntuación integral del grupo experimental pasó de 88,85 ± 6,10 a 99,85+8,87, también superior a la del grupo control (88,15 ± 6,43). Conclusión: Los efectos del entrenamiento inestable para optimización y desarrollo de la coordinación motora de los estudiantes de fútbol demostraron ser superiores al entrenamiento habitual, siendo indicada su introducción en el entrenamiento diario para una promoción más eficaz del nivel de aptitud física de los estudiantes. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos: investigación de los resultados del tratamiento.

Impacts of training with high loads on explosive strength in soccer players / Impactos do treino com cargas elevadas sobre a força explosiva nos jogadores de futebol / Impacto del entrenamiento con cargas elevadas sobre la fuerza explosiva en futbolistas

ABSTRACT Introduction: The soccer athlete must complete the confrontation, dribbling, and shooting actions in a short time. This requires a high quality of explosive strength. Training with loads is useful for this purpose, but there still needs to be more evidence of the results of applying high loads. Objective: Study the influence of high-load training on the explosive quality of soccer players. Methods: Twenty soccer athletes were selected and divided into experimental and control groups. The experimental group completed their training with a high-load protocol added to their daily soccer training. In contrast, the ten control group athletes continued their existing daily training without changes. The experiment lasted six weeks. Pertinent data were collected and statistically analyzed to analyze the intervention results. Results: The stationary ball kick distance elevation in the experimental group was 49.74±1.42 m, while that of the control was 46.16±3.01 m, p<0.05. The rate of change in the experimental group was 8.07%, higher than the 1.54% in the control group. Conclusion: Introducing the high-load training module into the soccer daily training system can effectively optimize soccer athletes' explosive muscle strength quality, increasing their competitive performance in games. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O atleta de futebol deve completar as ações de confronto, drible e tiro em um curto espaço de tempo, isso exige uma alta qualidade de força explosiva. O treino com cargas é uma ferramenta útil para esse fim, porém ainda há poucas evidências dos resultados na aplicação de cargas elevadas. Objetivo: Estudar a influência do treinamento de cargas elevadas sobre a qualidade explosiva dos jogadores de futebol. Métodos: Foram selecionados 20 atletas de futebol, igualmente divididos em grupo experimental e controle. O grupo experimental efetuou seu treinamento com um protocolo de alta carga adicionado ao treinamento diário de futebol, enquanto os 10 atletas do grupo de controle continuaram com o treino diário existente, sem alterações. O experimento durou 6 semanas, os dados pertinentes foram coletados e avaliados estatisticamente para analisar os resultados da intervenção. Resultados: A elevação da distância do chute de bola parada no grupo experimental foi de 49,74±1,42 m, enquanto a de controle foi de 46,16±3,01 m, p<0,05. A taxa de variação no grupo experimental foi de 8,07%, superior aos 1,54% do grupo controle. Conclusão: A introdução do módulo de treinamento de cargas elevadas no sistema de treinamento diário de futebol pode efetivamente otimizar a qualidade de força explosiva muscular dos atletas de futebol, aumentando a sua performance competitiva nos jogos. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El atleta de fútbol debe completar las acciones de enfrentamiento, regate y tiro en un corto período de tiempo, esto exige una alta calidad de fuerza explosiva. El entrenamiento con cargas es una herramienta útil para este fin, sin embargo, aún existe poca evidencia de los resultados en la aplicación de cargas elevadas. Objetivo: Estudiar la influencia del entrenamiento con cargas elevadas en la calidad explosiva de los futbolistas. Métodos: Fueron seleccionados 20 atletas de fútbol, divididos equitativamente en grupo experimental y grupo control. El grupo experimental realizó su entrenamiento con un protocolo de altas cargas añadido al entrenamiento diario de fútbol, mientras que los 10 atletas del grupo control continuaron con su entrenamiento diario existente, sin cambios. El experimento duró 6 semanas, se recogieron los datos pertinentes y se estudiaron estadísticamente para analizar los resultados de la intervención. Resultados: La elevación de la distancia de lanzamiento de balón estacionario en el grupo experimental fue de 49,74±1,42 m, mientras que la del control fue de 46,16±3,01 m, p<0,05. El índice de cambio en el grupo experimental fue del 8,07%, superior al 1,54% del grupo de control. Conclusión: La introducción del módulo de entrenamiento de alta carga en el sistema de entrenamiento diario de fútbol puede optimizar eficazmente la calidad de la fuerza muscular explosiva de los atletas de fútbol, aumentando su rendimiento competitivo en los partidos. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Effect of balance training on the physical fitness of marathon runners / Efeito do treinamento de equilíbrio sobre a aptidão física dos maratonistas / Efecto del entrenamiento del equilibrio en la aptitud física de corredores de maratón

ABSTRACT Introduction: As a comprehensive sport, Marathon presents high demands concerning the athletes' comprehensive capacity. Objective: This paper explores to what extent balance skill training can effectively contribute to improving physical fitness for marathon runners. Methods: 120 marathon runners were selected for the pilot experiment. The experimental group received balance training, while the control group underwent no intervention. Results: In the experimental group, the time with eyes closed and feet apart increased from 33.559 ± 15.8570 to 37.203 ± 15.5865s, the time spent in the T-shaped run from 10.144 ± 0.5063s to 9.908 ± 0.5225s, the time spent in the standing long jump from 2.831 ± 0.2648m to 3.058 ± 0.3183m, and the time spent in the T-shaped run from 55.544 ± 2.2581 to 60.845 ± 2.4367 times/min. The total FMS score changed from 14.618 ± 0.9392 to 18.481 ± 1.3909. Shoulder flexibility increased from 2.777 ± 0.4756 to 2.917 ± 0.2994, and active straight knee raise changed from 2.306 ± 0.4692 to 2.803 ± 0.403. Conclusion: Daily balance training can be added to usual marathon training to improve the fitness of its athletes. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: A maratona, enquanto esporte integral, apresenta altas exigências relativas à capacidade plena dos atletas. Objetivo: Este artigo tenta explorar em que medida o treinamento da habilidade de equilíbrio pode efetivamente contribuir para o aprimoramento da aptidão física aos praticantes do esporte de corrida de maratona. Métodos: 120 corredores de maratona foram selecionados para o experimento piloto. O grupo experimental recebeu treinamento de equilíbrio, enquanto o grupo de controle não sofreu qualquer intervenção. Resultados: No grupo experimental, o tempo com olhos fechados e pés separados aumentou de 33,559 ± 15,8570 para 37,203 ± 15,5865s, o tempo gasto na corrida em forma de T de 10,144 ± 0,5063s para 9,908 ± 0,5225s, o tempo gasto no salto em pé em distância de 2,831 ± 0,2648m para 3,058 ± 0,3183m, e o tempo gasto na corrida em forma de T de 55,544 ± 2,2581 para 60,845 ± 2,4367 vezes/min. A pontuação total de FMS mudou de 14,618 ± 0,9392 para 18,481 ± 1,3909. A flexibilidade do ombro aumentou de 2,777 ± 0,4756 para 2,917 ± 0,2994, e o levantamento reto do joelho ativo mudou de 2,306 ± 0,4692 para 2,803 ± 0,403. Conclusão: O treinamento de equilíbrio diário pode ser adicionado ao treino de maratona habitual para melhorar a aptidão física de seus atletas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El maratón, como deporte integral, presenta grandes exigencias en cuanto a la capacidad integral de los atletas. Objetivo: Este trabajo pretende explorar hasta qué punto el entrenamiento de las habilidades de equilibrio puede contribuir eficazmente a la mejora de la condición física de los corredores de maratón. Métodos: Se seleccionaron 120 corredores de maratón para el experimento piloto. El grupo experimental recibió entrenamiento de equilibrio, mientras que el grupo de control no se sometió a ninguna intervención. Resultados: En el grupo experimental, el tiempo con los ojos cerrados y los pies separados aumentó de 33,559 ± 15,8570 a 37,203 ± 15,5865s, el tiempo empleado en la carrera en forma de T de 10,144 ± 0,5063s a 9,908 ± 0,5225s, el tiempo empleado en el salto de longitud de pie de 2,831 ± 0,2648m a 3,058 ± 0,3183m, y el tiempo empleado en la carrera en forma de T de 55,544 ± 2,2581 a 60,845 ± 2,4367 veces/min. La puntuación total de FMS pasó de 14,618 ± 0,9392 a 18,481 ± 1,3909. La flexibilidad de los hombros aumentó de 2,777 ± 0,4756 a 2,917 ± 0,2994, y la elevación activa de la rodilla pasó de 2,306 ± 0,4692 a 2,803 ± 0,403. Conclusión: El entrenamiento diario del equilibrio puede añadirse al entrenamiento habitual de maratón para mejorar la forma física de sus atletas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Effect of aerobic training on physical fitness and cardiopulmonary resistance of university students / Efeito do treinamento aeróbico sobre a aptidão física e resistência cardiopulmonar dos estudantes universitários / Efecto del entrenamiento aeróbico sobre la aptitud física y la resistencia cardiopulmonar de estudiantes universitarios

ABSTRACT Introduction: The good performance of college students depends directly on their physical integrity, which is subordinated to good physical fitness and cardiopulmonary resistance. It is believed that aerobic training, an adaptation to the progressive increase of physical endurance, may benefit college students. Objective: Study whether aerobic training can affect college students' physical fitness and cardiopulmonary endurance. Methods: Through experimental comparison, the physical fitness and cardiopulmonary endurance of students in the aerobics elective class and the university athletics elective class were compared. Body indexes were measured before and after the intervention, statistically analyzed, and discussed according to the literature. Results: There were significant changes in the 50-meter run time for university students in the elective aerobics class from 9.24±1.71 to 7.81±2.02, the five-meter run from 11.56±1.03 to 7.87±0.23, the standing jump from 156.92±14.79 to 170.56±19.93, and the sitting flexion from 14.07±1.98 to 17.52±3.79. These changes accompanied the changes in cardiorespiratory endurance in the aerobics elective class. In contrast, the changes in student indicators in the track and field elective class were not as evident. Conclusion: Aerobic training positively impacted overall physical quality, including elevation of fitness indices and cardiopulmonary endurance in college students. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O bom desempenho dos estudantes universitários depende diretamente de sua integridade física, que está subordinada a uma boa aptidão física e resistência cardiopulmonar. Acredita-se que o treinamento aeróbico, uma adaptação ao aumento progressivo da resistência física, possa trazer benefícios aos estudantes universitários. Objetivo: Estudar se a prática do treinamento aeróbico pode afetar a aptidão física e a resistência cardiopulmonar dos estudantes universitários. Métodos: Através de comparação experimental, a aptidão física e a resistência cardiopulmonar dos alunos da classe optativa de aeróbica e da classe optativa de atletismo universitário foram comparadas. Os índices corporais foram mensurados antes e após a intervenção, trabalhados estatisticamente e discutidos conforme a literatura. Resultados: Houveram alterações significativas no tempo de corrida 50 metros pelos estudantes universitários da classe eletiva de aeróbica, de 9,24±1,71 para 7,81±2,02, a de cinco metros foi de 11,56±1,03 para 7,87±0,23, o salto em pé foi de 156,92±14,79 para 170,56±19,93, e a flexão em posição sentada de 14,07±1,98 para 17,52±3,79. Essas alterações acompanharam as mudanças de resistência cardiorrespiratória na classe eletiva de aeróbica, enquanto as mudanças dos indicadores em alunos na classe eletiva de atletismo não foram tão evidentes. Conclusão: O treinamento em aeróbico mostrou um impacto positivo sobre a qualidade física geral, incluindo elevação dos índices de aptidão física e da resistência cardiopulmonar nos estudantes universitários. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El buen rendimiento de los estudiantes universitarios depende directamente de su integridad física, que está subordinada a una buena forma física y resistencia cardiopulmonar. Se cree que el entrenamiento aeróbico, una adaptación al aumento progresivo de la resistencia física, puede aportar beneficios a los estudiantes universitarios. Objetivo: Estudiar si la práctica del entrenamiento aeróbico puede afectar a la forma física y a la resistencia cardiopulmonar de los estudiantes universitarios. Métodos: Mediante comparación experimental, se compararon la forma física y la resistencia cardiopulmonar de los estudiantes de la clase optativa de aeróbic y de la clase optativa de atletismo universitario. Se midieron los índices corporales antes y después de la intervención, se trabajaron estadísticamente y se discutieron según la bibliografía. Resultados: Hubo cambios significativos en el tiempo de carrera de 50 metros de los estudiantes universitarios de la clase electiva de aeróbic, de 9,24±1,71 a 7,81±2,02, la carrera de cinco metros fue de 11,56±1,03 a 7,87±0,23, el salto de pie fue de 156,92±14,79 a 170,56±19,93, y la flexión en posición sentada de 14,07±1,98 a 17,52±3,79. Estos cambios acompañaron a los cambios de la resistencia cardiorrespiratoria en la clase optativa de aeróbic, mientras que los cambios de los indicadores en los alumnos de la clase optativa de atletismo no fueron tan evidentes. Conclusión: El entrenamiento aeróbico mostró un impacto positivo en la calidad física general, incluyendo la elevación de los índices de condición física y resistencia cardiopulmonar en estudiantes universitarios. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Influences of balance training on shooting quality in basketball players / Influências do treinamento de equilíbrio na qualidade do arremesso em jogadores de basquete / Influencias del entrenamiento de equilibrio sobre la calidad del lanzamiento en jugadores de baloncesto

ABSTRACT Introduction: Inspired by the traditional way of basketball training, this paper presents a new method of balance training, which can effectively improve basketball players' coordination ability and shooting skills. Objective: Explore whether balance training can improve the coordination ability and shooting ability of athletes. Methods: Twenty players from a professional basketball team were randomly selected as volunteers, and divided into two groups randomly. The control group adopted the traditional basketball training model. In contrast, the experimental group adopted the new balance training method, introducing basketball training contents such as technical manipulation, psychological training, physical training, tactical analysis, and instant selection. Results: The hitting rate of shooting and jumping increased from 25.64±18.02 to 39.25±12.29, with a rate of change of 53.04%. The running time of the Illinois run was reduced from 15.79±1.08 seconds to 8.679±1.42 seconds, and the rate of change of time reached -45.04%. Conclusion: The balance training method plays an important role in promoting basketball players' coordination and shooting ability, and can effectively improve the rate of these players. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: Este trabalho apresenta, inspirado no modo tradicional de treinamento de basquetebol, um novo método de treino de equilíbrio, que pode efetivamente melhorar a capacidade de coordenação e as habilidades de arremesso dos jogadores de basquetebol. Objetivo: Explorar se o treinamento de equilíbrio pode melhorar a capacidade de coordenação e a habilidade de arremesso dos atletas. Métodos: Vinte jogadores de uma equipe profissional de basquetebol foram selecionados aleatoriamente como voluntários, divididos em dois grupos aleatoriamente. O grupo de controle adotou o modelo tradicional de treinamento de basquete, enquanto o grupo experimental adotou o novo método de treino de equilíbrio, introduzindo conteúdos de treinamento de basquete tais como manipulação técnica, treinamento psicológico, treinamento físico, análise tática e seleção instantânea. Resultados: O índice de acerto de arremesso e de saltos aumentou de 25,647±18,02 para 39,25±12,29, com um índice de variação de 53.04%. O tempo de percurso da corrida Illinois foi reduzido de 15,79±1,08 segundos para 8,67±1,42 segundos, e o índice de variação de tempo foi reduzido em 45.04%. Conclusão: O método de treinamento de equilíbrio apresenta um papel importante na promoção da capacidade de coordenação e de arremesso dos jogadores de basquete, podendo efetivamente melhorar o índice desses jogadores. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: Este artículo presenta, inspirado en la forma tradicional de entrenamiento de baloncesto, un nuevo método de entrenamiento del equilibrio, que puede mejorar eficazmente la capacidad de coordinación y las habilidades de tiro de los jugadores de baloncesto. Objetivo: Explorar si el entrenamiento de equilibrio puede mejorar la capacidad de coordinación y las habilidades de tiro de los atletas. Métodos: Veinte jugadores de un equipo profesional de baloncesto fueron seleccionados al azar como voluntarios, divididos en dos grupos aleatoriamente. El grupo de control adoptó el modelo tradicional de entrenamiento de baloncesto, mientras que el grupo experimental adoptó el nuevo método de entrenamiento del equilibrio, introduciendo contenidos de entrenamiento de baloncesto como la manipulación técnica, el entrenamiento psicológico, el entrenamiento físico, el análisis táctico y la selección instantánea. Resultados: El índice de acierto en tiros y saltos aumentó de 25,64±18,02 a 39,25±12,29, con un índice de variación del 53,04%. El tiempo de carrera de la carrera de Illinois se redujo de 15,79±1,08 segundos a 8,67±1,42 segundos, y el índice de variación del tiempo alcanzó el -45,04%. Conclusión: El método de entrenamiento del equilibrio presenta un papel importante en la promoción de la coordinación y la capacidad de tiro de los jugadores de baloncesto, y puede mejorar eficazmente el índice de estos jugadores. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Interval training effects on cardiorespiratory capacity of swimmers / Efeito do treinamento intervalado sobre a capacidade cardiorrespiratória de nadadores / Efecto del entrenamiento por intervalos en la capacidad cardiorrespiratoria de nadadores

ABSTRACT Introduction: Cardiopulmonary function is directly related to the body's ability to perform metabolism under aerobic conditions. It is a key characteristic for the training of professional swimmers. It is believed that adding interval training to traditional workouts may contribute to the aerobic endurance of these athletes. Objective: Evaluate the interval training effects on the cardiorespiratory capacity of swimmers. Methods: Twenty volunteer swimmers were randomly divided into two groups for seven weeks. There were 4 hours of class per week, totaling 28 hours of training. In the formal training stage, the experimental group performed intermediate-intensity training, while the control group continued to perform traditional swim team training. The experimental indicators pertinent to the evaluated athletes were collected, tested, and analyzed before and after the experiment. Results: The VO2 of the athletes in the experimental group increased from 3.90±0.67L/min before the experiment to 4.06±0.73L/min after the experiment; VE increased from 156.08±35.76L before the experiment to 180.08±39.42L after the experiment; underwater endurance time increased from 46.80±8.43s before the experiment to 55.49±7.60s after the experiment. Conclusion: Intermittent training improves athletes' physical fitness and sports capacity, being an effective method to improve cardiopulmonary function. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: A função cardiopulmonar está diretamente relacionada à capacidade do organismo de executar a metabolização sob condições aeróbicas. É uma característica chave para os treinamentos de nadadores profissionais e acredita-se que a adição do treinamento intervalado nos treinos tradicionais possa contribuir à resistência aeróbica desses atletas. Objetivo: Avaliar o efeito do treinamento intervalado sobre a capacidade cardiorrespiratória dos nadadores. Métodos: Vinte nadadores voluntários foram divididos aleatoriamente em dois grupos durante 7 semanas. Foram 4 horas de aula por semana, totalizando 28 horas de treino. Na etapa de treinamento formal, o grupo experimental realizou essencialmente o treinamento de intensidade intermediária, enquanto o grupo de controle permaneceu executando o treinamento tradicional da equipe de natação. Os indicadores experimentais pertinentes aos atletas avaliados foram coletados, testados e analisados antes e depois do experimento. Resultados: O VO2 dos atletas do grupo experimental aumentou de 3,90±0,67L/min antes do experimento para 4,06±0,73L/min após o experimento; o VE aumentou de 156,08±35,76L antes do experimento para 180,08±39,42L após o experimento; o tempo de resistência subaquática aumentou de 46,80±8,43s antes do experimento para 55,49±7,60s após o experimento. Conclusão: O treinamento intermitente contribui para melhorar a aptidão física e a capacidade esportiva dos atletas, sendo um método eficaz no aprimoramento da função cardiopulmonar. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: La función cardiopulmonar está directamente relacionada con la capacidad del organismo para realizar el metabolismo en condiciones aeróbicas. Es una característica clave para los entrenamientos de los nadadores profesionales y se cree que la adición del entrenamiento interválico en los entrenamientos tradicionales puede contribuir a la resistencia aeróbica de estos atletas. Objetivo: Evaluar el efecto del entrenamiento por intervalos sobre la capacidad cardiorrespiratoria de los nadadores. Métodos: Veinte nadadores voluntarios fueron divididos aleatoriamente en dos grupos durante 7 semanas. Se impartieron 4 horas de clase a la semana, totalizando 28 horas de entrenamiento. En la etapa de entrenamiento formal, el grupo experimental realizó esencialmente un entrenamiento de intensidad intermedia, mientras que el grupo control permaneció realizando el entrenamiento tradicional del equipo de natación. Los indicadores experimentales pertinentes a los atletas evaluados fueron recogidos, testados y analizados antes y después del experimento. Resultados: El VO2 de los atletas del grupo experimental aumentó de 3,90±0,67L/min antes del experimento a 4,06±0,73L/min después del experimento; el VE aumentó de 156,08±35,76L antes del experimento a 180,08±39,42L después del experimento; el tiempo de resistencia subacuática aumentó de 46,80±8,43s antes del experimento a 55,49±7,60s después del experimento. Conclusión: El entrenamiento por intervalos contribuye a mejorar la forma física y la capacidad deportiva de los atletas, siendo un método eficaz para mejorar la función cardiopulmonar. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.