Physical exercise and functional capacity in elderly from the south triangle health regional ­ Minas Gerais state, Brazil: evaluation by gender / Exercício físico e capacidade funcional em idosos na regional de saúde triângulo do sul ­ Minas Gerais: avaliação por gênero

The aim of this study was to verify the functional capacity between genders as well as the practice of physical exercises in accordance with procedures among elderly people from municipalities in the South Triangle, Minas Gerais, Brazil. Data relating to the practice of physical exercise and functional capacity were obtained by means of a structured questionnaire and the Katz scale, respectively. It was found that most of the elderly was independent to carry out the activities of daily life, even if they were not adept at exercising. Women showed a higher dependency level compared to men. As regards the modalities of exercise and those who practice them, men prefer to walk and swim, while women prefer aerobics and weight training. These results allow concluding that elderly respondents do not practice the modalities under study (walking, aqua aerobics, weight training and swimming), although they are independent to daily life activities. Regular and supervised exercise programs are recommended for elderly of all age groups, with a view to promoting a better quality of life and preventing functional incapacity.

O objetivo desse estudo foi verificar a capacidade funcional entre os gêneros, bem como a prática de exercícios físicos segundo modalidades em idosos de municípios do Triângulo do Sul, Minas Gerais. Os dados referentes à prática de exercício físico e capacidade funcional foram obtidos através de um questionário estruturado e pela Escala de Katz, respectivamente. Verificou-se que grande parte dos idosos era independente para a realização das atividades de vida diária, mesmo não sendo adeptos a prática de exercício físico. As mulheres apresentaram nível de dependência maior em comparação aos homens. No que se refere às modalidades de exercícios, e daqueles que a realizam, os homens tem preferência pela caminhada e natação, enquanto as mulheres por hidroginástica e musculação. Estes resultados permitem concluir que os idosos respondentes não são adeptos das modalidades em estudo (caminhada, hidroginástica, musculação e natação), apesar de serem independentes para atividades de vida diária. Programas de exercícios orientados são recomendados para que o idoso alcance maior qualidade de vida e previna a incapacidade funcional.

Influência da caminhada não supervisionada sobre fatores de risco cardiovascular / Influence of Unsupervised Walking on Cardiovascular Risk Factors

O objetivo da presente pesquisa foi identificar a influência da atividade física (AF) continuada e não supervisionada sobre alguns fatores de risco cardiovascular. Para tanto, este estudo de coorte avaliou, em dois momentos distintos, frequentadores de um parque público da cidade de Uberaba-MG, que realizavam caminhada com frequência mínima de duas vezes semanais. Os 40 voluntários desta pesquisa responderam a um questionário e tiveram aferidas e calculadas as medidas de Índice de Massa Corporal (IMC), Índice Cintura-Quadril (ICQ), glicemia, colesterol total e triglicérides. Após seis meses, a mesma coleta de dados foi repetida, e a partir daí, a população do estudo foi dividida em dois grupos: grupo dos indivíduos que praticou a AF continuamente, ou seja, sem interrupção a partir da avaliação inicialmente realizada (n=27), e grupo de indivíduos que interrompeu a AF (n=13) por qualquer motivo. Benefícios físicos e bioquímicos foram observados apenas no grupo que praticou a AF de maneira contínua, representados pela redução do ICQ (inicial: 0,93 ± 0,06; final: 0,91 ± 0,07; p<0,05) e dos níveis séricos de glicose (inicial: 114,18 ± 33,99; final: 102,74 ± 20,21; p<0,05) e triglicerídeos (inicial: 194,00 ± 82,41; final: 166,17 ± 90,27; p<0,05). Diferentemente, nenhum benefício foi observado no grupo que interrompeu os exercícios durante o período em questão, constatando-se inclusive um pior resultado no IMC (inicial: 28,26 ± 3,59; final: 28,48 ± 3,67; p<0,05). As modulações favoráveis sobre os conhecidos fatores de risco cardiovascular ICQ, ... Estes achados podem servir como estímulo à prática de exercícios e fornecer subsídios para implementação de políticas de incentivo à realização de programas comunitários de AF.

The aim of this research was to identify the influence of continued and unsupervised physical activity (PA) on cardiovascular risk factors. Therefore, this cohort study evaluated, at two different times, individuals from a public park in the city of Uberaba-MG, who performed walking frequently at least twice a week. The 40 volunteers of this study answered a questionnaire and had measured and calculated variables like Body Mass Index (BMI), Waist-to-Hip Ratio (WHR), glucose, and total cholesterol and triglycerides. After six months, the same data collection was repeated, and after that, the study population was divided into two groups, namely, group of individuals who practiced PA continuously, ie without interruption from the initial assessment performed (n = 27) and group of individuals who discontinued (n = 13) for any reason. Physical and biochemical benefits were only observed in the group that practiced PA continuously represented by reduction of WHR (initial: 0.93 ± 0.06, final: 0,91 ± 0,07, p <0,05) and serum levels of glucose (initial: 114,18 ± 33,99; final: 102,74 ± 20,21, p <0,05) and triglycerides (initial: 194,00 ± 82,41; final: 166,17 ± 90,27, p <0,05). In contrast, no benefit was observed in the group that interrupted the exercises during the period in question, and a worse outcome in BMI (initial: 28.26 ± 3.59; final: 28.48 ± 3.67, p < 0,05) was detected. The favorable modulations on cardiovascular risk factors like WHR and serum levels of glucose and triglycerides observed in the group of subjects who maintained the activity of walking regularly reinforce the cardiovascular benefits associated with this exercise modality and highlight the importance of this activity practiced continuously. These findings may serve as a stimulus to the practice of exercises and provide subsidies for the implementation of public policies to encourage the implementation of community programs for PA.