Effects of yoga (pranayama) on lung function and lactate kinetics in sedentary adults at intermediate altitude / Efectos de la práctica de yoga (pranayamas) sobre la función pulmonar y cinética del lactato en adultos sedentarios de altitud intermedia

Abstract Introduction: Clinical evidence-based medicine has found increasing benefits of yoga. Objective: To describe the effects on lung function assessed by rest spirometry -vital forced capacity (VFC), forced expiratory volume in one second (FEV1), and FEV1/VFC ratio- in a group of apparently healthy adults, as well as to explore the effects of pranayama techniques in lactate kinetics. Materials and methods: Quasi-experimental study performed in sedentary adults with no prior experience in yoga practice, who received a stimulus during 12 weeks with a minimum frequency of two sessions per week. They were divided into a yoga group (YG) and a control group (CG). Body composition, blood pressure, heart rate, double product (DP), peripheral oxygen saturation (SpO2), blood lactate (Lacts), hematocrit (Htc) by micromethod, and spirometry were determined before and after a training plan with Pranayama. The variables analyzed were forced vital capacity (FVC), forced expiratory volume in one second (FEV1) and FEV1/ FVC ratio. Results: Significant differences were found in FVC, FEV1 and lactate among YG and CG (p<0.05), and before and after the stimulus in the YG (p<0.05). The double product improved in both groups. Conclusions: Targeted practice ofpranayama for 12 weeks improved FVC, FEV1, double product (p <0.05) and lactate production capacity (anaerobic capacity).

Resumen Introducción. La medicina basada en evidencia clínica encuentra cada vez más beneficios del yoga en sus practicantes. Objetivo. Describir los efectos en la función pulmonar y la cinética del lactato ocasionados por la práctica de pranayamas en adultos con apariencia saludable. Materiales y métodos. Se realizó un estudio cuasiexperimental en adultos sedentarios sin experiencia en la práctica de yoga, quienes realizaron un estímulo durante 12 semanas con un frecuencia mínima de dos sesiones por semana. Se dividieron en un grupo de yoga (GY) y un grupo de control (GC). Se determinó composición corporal, presión arterial, frecuencia cardíaca, doble producto (DP), saturación periférica de oxígeno (SpO2), lactato en sangre (Lacts), hematocrito (Htc) por micrométodo, y espirometría previa y posterior a un plan de entrenamiento con pranayamas. Las variables analizadas fueron: capacidad vital forzada (CVF), volumen espiratorio forzado del primer segundo (VEF1) y relación VEF1/CVF. Resultados. Los resultados de la CVF, VEF1 y lactato presentaron diferencias significativas entre el GY y el GC (p<0.05), antes y después del estímulo en el GY (p<0.05). El doble producto mejoró en ambos grupos. Conclusiones. La práctica dirigida de pranayamas durante 12 semanas mejoró la CVF, el VEF1, el doble producto (p<0.05) y la capacidad de producción de lactato (capacidad anaeróbica).

Efectos de la exposición a la altura sobre los indicadores de la eritropoyesis y el metabolismo del hierro / Effects of high altitude exposure on erythropoiesis and iron metabolism

Antecedentes. La investigación sobre los efectos de la exposición a la altura sobre la eritropoyesis y el metabolismo de hierro ha permitido conocer el comportamiento y las adaptaciones que se presentan en poblaciones residentes o expuestas a diversas alturas sobre el nivel del mar. Objetivo. El presente artículo de revisión tiene como objetivo analizar la información científica disponible y actualizar al lector respecto al efecto de la altura sobre los indicadores de la eritropoyesis y el metabolismo del hierro. Materiales y métodos. Se realizó una búsqueda de artículos de diferentes bases de datos como PubMed, MEDLINE, Scielo, EBSCO y OVID, la cual se hizo con base en los títulos médicos MeSH (Medical Subjects Headings) y DeCS Bireme (descriptores de la salud). Resultados. A nivel de la eritropoyesis se puede observar un incremento de la eritropoyetina y de los reticulocitos con el incremento en la altura. En el metabolismo del hierro se puede apreciar un descenso de las reservas del hierro (ferritina) y un incremento de la transferrina y del receptor soluble de transferrina con ascenso en la altitud. Conclusión. La magnitud de estos incrementos depende del tiempo de exposición a la hipoxia, el género y la población, ya que se han encontrado diferencias entre etnias que viven a la misma altura pero presentan diferencias en las adaptaciones. Las investigaciones existentes están referidas a grandes alturas, pero en alturas intermedias por debajo de los 2600 m s. n. m. todavía existen grandes interrogantes.

Background. Research on the effects of high altitude exposure on erythropoiesis and iron metabolism has revealed the behavior and adaptations that occur in populations that visit or live at different altitudes above sea level. Objective. To analyze the scientific information available and to give an update to the reader regarding the effects of high altitude exposure on erythropoiesis and iron metabolism. Materials and Methods. A research of articles in different databases such us PubMed, MEDLINE, Scielo, EBSCO and OVIDm was performed. This research was based on the MeSH (Medical Subject Headings) and DeCS Bireme (Health Descriptors) descriptors lists. Results. Regarding erythropoiesis, an increase of erythropoietin and reticulocytes have been observed when the altitude increases. Regarding iron metabolism a decline in reserves of iron (ferritin) and an increase of transferrin and soluble transferrin receptor can be noted when the altitude increases. Conclusion. The magnitude of these increases depends on the time of exposure to hypoxia, the individual's gender and the population, since differences between ethnic groups living at the same altitude have been found. Existing research is related to great altitudes, but at intermediate altitudes, below 2600m s. n. m., there is not enough research.