RESUMO
ABSTRACT Introduction: The abdominal center exercises are essential to ensure functional stability in soccer players, increasing the athlete's safety during rehabilitation. Objective: Verify the practical influence of abdominal core resistance training in the training of soccer players with a history of injuries. Methods: Eighteen athletes with recent sports injuries were selected for a controlled trial, randomly divided into two groups. The athletes underwent an FMS test before the beginning of the experiment. The experimental group underwent resistance training in addition to the usual procedures. The frequency of the intervention was twice weekly and the experiment lasted 12 weeks. All participants were tested and compared by the FMS test after the intervention. A combination of mathematics and statistics was the experiment's effects of the experiment. Results: There was no significant difference in the measurement values of the seven basic tests in the soccer player groups (P>0.05). The fitness level of the experimental group was significantly improved after the abdominal core resistance exercise (P<0.05). Conclusion: Abdominal core stability training can effectively improve the physical fitness of soccer players, reducing the risk of injury. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: Os exercícios do centro abdominal são essenciais para garantir a estabilidade funcional nos jogadores de futebol, aumentando a segurança do atleta em reabilitação. Objetivo: Verificar a influência prática do fortalecimento do centro abdominal no treinamento de jogadores de futebol com histórico de lesões. Métodos: Foram selecionados 18 atletas com lesões esportivas recentes para um ensaio controlado, divididos aleatoriamente em dois grupos. Os esportistas passaram por um teste FMS antes do início do experimento. O grupo experimental foi submetido a um treinamento de força, além dos procedimentos habituais. A frequência da intervenção foi de duas vezes semanais e o experimento durou 12 semanas. Todos os participantes foram testados e comparados pelo teste FMS após a intervenção. Foi empregada a combinação de matemática e estatística para comparar os efeitos do experimento. Resultados: Não houve diferença significativa nos valores de medição dos sete testes básicos nos grupos de jogadores de futebol (P>0,05). O nível de aptidão física do grupo experimental foi significativamente aperfeiçoado após o exercício de força do centro abdominal (P<0,05). Conclusão: O treinamento de força do centro abdominal pode efetivamente melhorar a capacidade física dos jogadores de futebol, reduzindo o risco de lesões. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: Los ejercicios del núcleo abdominal son esenciales para garantizar la estabilidad funcional en los futbolistas, aumentando la seguridad del deportista en la rehabilitación. Objetivo: Verificar la influencia práctica del entrenamiento de fuerza del núcleo abdominal en el entrenamiento de futbolistas con antecedentes de lesiones. Métodos: Se seleccionaron dieciocho atletas con lesiones deportivas recientes para un ensayo controlado, divididos aleatoriamente en dos grupos. Los atletas se sometieron a una prueba de FMS antes del comienzo del experimento. El grupo experimental se sometió a un entrenamiento de fuerza además de los procedimientos habituales. La frecuencia de la intervención fue de dos veces por semana y el experimento duró 12 semanas. Todos los participantes fueron evaluados y comparados por la prueba FMS después de la intervención. Se empleó una combinación de matemáticas y estadística para comparar los efectos del experimento. Resultados: No hubo diferencias significativas en los valores de medición de las siete pruebas básicas en los grupos de futbolistas (P>0,05). El nivel de condición física del grupo experimental mejoró significativamente después del ejercicio de fuerza del núcleo abdominal (P<0,05). Conclusión: El entrenamiento de la fuerza del núcleo abdominal puede mejorar eficazmente la aptitud física de los futbolistas, reduciendo el riesgo de lesionez. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.