RESUMO
OBJETIVO: Avaliar se um programa de exercícios de intensidade moderada por um pequeno período pode alterar os parâmetros inflamatórios e melhorar os diferentes componentes da síndrome metabólica em pacientes sedentários. MÉTODOS: Dezesseis pacientes completaram 12 semanas de exercício supervisionado, que consistiu em caminhar 40 a 50 minutos 3 vezes por semana, atingindo 50 a 60% da frequência cardíaca de reserva. Os parâmetros avaliados pré e pós-intervenção foram circunferência de cintura, pressão arterial sistólica e diastólica, triglicérides, LDL-colesterol, HDL-colesterol, colesterol total, proteína C-reativa e interleucina 8. RESULTADOS: Houve redução significativa na circunferência da cintura (102,1±7,5cm versus 100,8±7,4cm; p=0,03) e índice de massa corporal (29,7±3,2kg/m² versus 29,3±3,5kg/m²; p=0,03). A pressão arterial sistólica diminuiu de 141±18 para 129±13mmHg e a diastólica de 79±12 para 71±10mmHg (p<0,05 para ambos). Não foram observadas alterações no colesterol total, LDL-colesterol e triglicérides, mas houve melhora significativa nos níveis de HDL-colesterol, - 45,5±6,0 versus 49,5±9,8mg/dL (p=0,02). Houve uma tendência na redução de proteína C-reativa (8,3%; p=0,07) e interleucina 8 (17,4%; p=0,058). A melhora na capacidade cardiovascular foi demonstrada por um aumento de 13% no volume de oxigênio estimado (p<0,001). CONCLUSÃO: Os benefícios do exercício aeróbico com intensidade moderada puderam ser observados em apenas 12 semanas de treinamento em pacientes sedentários com síndrome metabólica. Considerando a facilidade de autoaplicabilidade e os efeitos metabólicos comprovados, tal programa pode ser uma primeira abordagem para pacientes sedentários com síndrome metabólica.
OBJECTIVES: To evaluate whether a short-term moderate intensity exercise program could change inflammatory parameters, and improve different components of metabolic syndrome in sedentary patients. METHODS: Sixteen patients completed the 12-week program of supervised exercise, which consisted of a 40 to 50 minutes of walking, 3 times a week, reaching 50 to 60% of the heart rate reserve. The parameters evaluated before and after intervention were waist circumference, systolic and diastolic blood pressure, triglycerides, LDL cholesterol, HDL cholesterol, total cholesterol, C-reactive protein and interleukin 8. RESULTS: There was a significant reduction in waist circumference (102.1±7.5cm to 100.8±7.4cm; p=0.03) and in body mass index (29.7±3.2kg/m² versus 29.3±3.5kg/m²; p=0.03). Systolic blood pressure dropped from 141±18 to 129±13mmHg and diastolic from 79±12 to 71±10mmHg (with p<0.05 for both). No changes were observed on total cholesterol, LDL cholesterol and triglycerides, although HDL cholesterol levels improved, from 45.5±6.0 to 49.5±9.8mg/dL (p=0.02). There was a trend toward reduction of C-reactive protein (8.3%; p=0.07) and interleukin 8 levels (17.4%; p=0.058). The improvement in cardiovascular capacity was demonstrated by an increase of 13% in estimated volume of oxygen (p<0.001). CONCLUSION: Benefits of aerobic exercise of moderate intensity were seen within only 12 weeks of training in sedentary patients with metabolic syndrome. Considering the easy self-applicability and proven metabolic effects, an exercise program could be a first approach to sedentary patients with metabolic syndrome.