Fatigue index and anaerobic power obtained in different surfaces types / Índice de fadiga e potência anaeróbia obtida em diferentes tipos de solo

Abstract Due to the high intensity of competitive sports, the anaerobic power is a very important physical capacity for most sports. However, the diverse surfaces were these sports may interfere in the performance of this capacity. In running-based sports, the Running Anaerobic Sprint Test - RAST is largely used to evaluate anaerobic power. Considering the specificity of each sport, it is suggested to apply this test on the surface that it is played. Thus, the aim of the present study is to analyze the performance of RAST on different surfaces. The sample was composed by 10 subjects, mean age 20.2 ± 0.9 years old, mean height 1.8 ± 0.1 meters, mean body weight 77.4 ± 15.9 kg, and practice time of 6.0 ± 2.0 years. RAST was conducted on three different surfaces (hard, grass and sand). The maximum and minimum power and the fatigue index were compared between the surfaces. The results indicate that maximum and minimum power were lower in sand when compared to grass and hard surfaces. However, the fatigue index did not change. So, we observed that the surface is an important factor in RAST performance.

Resumo Devido à alta intensidade do esporte competitivo, a potência anaeróbia é uma capacidade física de natureza decisiva para a maioria das modalidades esportivas. Entretanto, diferentes tipos de superfícies onde são jogadas estas modalidades podem interferir no desempenho dessa capacidade física. Em esportes cuja corrida é base para sua prática, o Running Anaerobic Sprint Test - RAST é largamente utilizado para a avaliação da potência anaeróbia e levando em consideração à especificidade de cada esporte, sugere-se que este teste seja aplicado na superfície onde ele é praticado. Neste sentido, o objetivo do presente estudo foi analisar o desempenho no RAST em diferentes tipos de solo. A amostra foi composta por 10 sujeitos com idade média de 20,2 ± 0,9 anos, estatura média de 1,8 ± 0,1 metros, massa corporal média de 77,4 ± 15,9 kg e histórico médio de treinamento de 6,0 ± 2,0 anos. O RAST foi realizado em três superfícies diferentes (cimento, grama e areia). A potência máxima e mínima e o índice de fadiga foram comparados entre os solos. Os resultados indicam que as potências máxima e mínima foram menores na areia comparadas a grama e ao cimento. No entanto, não houve diferença no índice de fadiga. Conclui-se que o tipo de solo é um fator que influencia no desempenho do RAST.

Respostas na composição corporal e performance após 8 semanas de treinamento do método Pilates / Body composition and performance response after 8 weeks of Pilates method training

Introdução: Poucos estudos relatam a utilização com sequências de exercícios do método Pilates e a descrição das variáveis de treinamento utilizadas. Assim, torna-se necessário analisar os efeitos das variáveis de treinamento em uma aula de Pilates com equipamentos. Objetivos: Analisar os efeitos da sobrecarga do Método Pilates com aparelhos na composição corporal, flexibilidade e salto horizontal em indivíduos do sexo feminino após 8 semanas de treinamento. Material e métodos: Participaram do estudo 24 mulheres fisicamente ativas e saudáveis, com idade entre 18 e 35 anos; peso: 62,02 ± 3,2 kg; estatura: 167 ± 4,1 cm. As voluntárias foram divididas randomicamente em dois grupos: 12 voluntárias no grupo de treinamento periodizado com o método Pilates (GP) e 12 no grupo controle (GC), totalizando 24 sessões de treinamento. A composição corporal foi obtida pelo método duplamente indireto, mensurando a espessura de dobras cutâneas, por meio de um plicômetro (Sany®); a flexibilidade, utilizando o teste com o banco de Wells; e o salto horizontal parado, realizando três tentativas de salto, com intervalo mínimo de 40 segundos entre os mesmos. A normalidade e homogeneidade das variâncias foram verificadas por meio do teste de Kolmogorov-Smirnov e de Levene, respectivamente. Anova (2x2) medidas repetidas com os fatores de grupo (GP versus GC) e condição (pré e pós) foi utilizada para verificar diferenças significativas para as variáveis: composição corporal, salto e flexibilidade. Uma significância (?) de 5% foi utilizada para todos os testes estatísticos. Resultados: Foram observadas reduções significativas nos momentos pré x pós-sessão para flexibilidade. Conclusão: A manipulação da sobrecarga no Método Pilates com aparelhos parece ser efetiva para a melhora da flexibilidade em mulheres fisicamente ativas. (AU)

Introduction: Few studies have reported the use of sequences with Pilates exercises and the description of the training variables. Thus, it becomes necessary to examine the effects of training variables in Pilates class with equipment. Objectives: To assess the effects of training variables in Pilates method with apparatus in body composition, flexibility and vertical jump in female subjects after 8 weeks of training. Methods: The study included 24 healthy and physically active women, 18 to 35 years old; weight: 62.02 ± 3.2 kg height: 167 ± 4.1 cm. The volunteers were randomly divided into 2 groups: 12 volunteers in the group of periodized training with Pilates (GP) method, and 12 in the control group (CG), with a total of 24 training sessions. Body composition was obtained by doubly indirect method, by measuring skinfold thickness, using a caliper (Sany ®), for the flexibility test was used the Wells bench and the horizontal jump test was performed with three attempts to jump, with a minimum interval of 40 seconds between them. The normality and homogeneity of variances were verified using the Kolmogorov-Smirnov and Levene test, respectively. ANOVA (2 x 2) repeated measures with the factors group (PG versus CG) and condition (pre and post) was used to determine significant differences in body composition variables, jump and flexibility. Significance (?) of 5 % was used for all statistical tests. Results: Significant reductions in post-session for flexibility moments pre x post. Conclusion: The manipulation of training variables in Pilates with apparatus seems to be effective for improving flexibility in physically active women. (AU)

Análise da cinética de remoção de lactato em atletas de canoagem slalom / Analysis of the kinetics of lactate removal in slalom kayak athletes / Análisis de la cinética de la eliminación de lactato de atletas de piragüismo slalom

O objetivo do presente estudo foi verificar a cinética de produção e remoção de lactato em atletas de canoagem slalom da categoria K1, durante competição oficial. Participaram do estudo oito atletas do sexo masculino (22,6 ± 4,3 anos). Foram realizadas coletas de 25µL de sangue capilar para análise do lactato. A cinética de remoção do lactato foi realizada antes do aquecimento (Pré), logo após a saída dos competidores do rio (Pós 0'), 5 (Pós 5') e 20 (Pós 20') minutos. Os resultados demonstraram um aumento significativo nas concentrações de lactato (9,8 mmol/l, 9,4 mmol/l e 6,6 mmol/l) nos tempos 0', 5' e 20' minutos pós respectivamente, com valores de P<0,01. Os achados indicam que após 20 minutos, os valores de lactato se reduziram de forma importante (P<0,05) em relação aos valores pré exercício (2,0 mmol/l), sugerindo que os atletas indicariam boas condições metabólicas para a segunda descida da prova.

The aim of this study was to verify the kinetics of lactate production and removal in slalom kayak athletes, K1 category, during official competition. Eight male athletes (22,6 ± 4,3 years) participated of the study. For the analysis of lactate, 25µL of capillary blood were collected. The kinetics of lactate removal was performed before the warm-up (Pre), just after the competitors exit from the river (Post 0'), 5 (Post 5'), and 20 (Post 20') minutes. The results demonstrated a significant increase in lactate concentrations (9.8 mmol/l, 9.4 mmol/l and 6.6 mmol/l) at 0', 5' and 20' post respectively, with values of P<0.01. The findings indicate that after 20 minutes the values of lactate reduced significantly (P<0.05) compared to Pre exercise, suggesting that the athletes would indicate good metabolic conditions for the second turn of the race.

El objetivo de este estudio fue examinar la cinética de la producción y la remoción de lactato en atletas de slalom piragüismo, categoría K1, durante la competición oficial. En el estudio participaron ocho hombres (22,6 ± 4,3 años), con 25µL de muestras de sangre para el análisis de lactato. La cinética de eliminación de lactato se realizó antes del calentamiento (Pre), poco después de la salida de los competidores del rio (Post 0'), 5 (Post 5') y 20 (Post 20') minutos. Los resultados mostraron un aumento significativo en la concentración lactato (9.8 mmol/l, 9.4 mmol/l e 6.6mmol/l) en los tiempos 0', 5' e 20' minutos respectivamente, con valores de P<0,01. Resultados indican que después de 20 minutos los valores de lactato se redujeron significativamente (P<0,05) en comparación con el ejercicio anterior, lo que sugiere buenas condiciones metabólicas para el segundo descenso de la prueba.

Avaliação da aprendizagem do handebol por jovens entre 11 e 14 anos a partir do método situacional / Evaluación del aprendizaje de balonmano por los jóvenes entre 11 y 14 años a partir del método situcional / Evaluation of handball learning on young people from 11 to 14 years using the situational method

O ensino a partir do método situacional não tem como objetivo a maestria técnica e sim o entendimento da tática do jogo coletivo, fazendo com que os jogadores se habituem às situações-problema, percebam que há diversas formas de solucioná-las e selecionem a resposta mais adequada. A presente pesquisa teve como objetivo avaliar as influências do método situacional no ensino das capacidades técnicas e táticas do handebol utilizando-se dos testes propostos em Greco (1995) e também a partir dos níveis de jogo propostos por Garganta (1995). Após a aplicação de um programa de ensino-aprendizagem-treinamento de 32 sessões, observou-se uma melhoria da capacidade tática dos jogadores e a manutenção de sua capacidade técnica, o que demonstra a eficácia do método para o aprendizado tático do jogo.

Estudo dos efeitos de temporada de treinamento físico sobre a Performance de uma equipe de handebol feminino sub-21 / Study of the effect of a physical training season on performance of a women's under 21 handball team

O handebol é um esporte que demanda resistência associada a ações rápidas e potentes, como saltos, bloqueios, sprints e arremessos. O objetivo deste estudo foi avaliar os efeitos de treinamento físico sistematizado de 38 semanas aplicado em uma equipe de handebol feminino sub-21 sobre a potência de membros superiores e inferiores, velocidade e resistência de sprints de 30m. A periodização consistiu de adaptação da teoria de cargas concentradas e objetivou dois picos de performance durante a temporada, com seis coletas de dados. Os valores de mediana e amplitude de variação dos dados (entre parênteses) para o teste de arremesso de medicine ball de 3kg foram: 2,98m (2,15-3,50), 2,84m (2,43-3,20), 2,90m (2,60-3,38), 3,10 (2,83-3,81), 2,84 (2,55-3,57) e 3,34 (2,93-3,83). Para o teste de salto triplo horizontal alternado: 5,60m (4,93-6,58), 5,37m (5,04-6,38), 5,36m (4,93-6,12), 5,65m (4,80-6,78), 5,63m (5,00-6,40) e 5,83m (5,14-6,05). Para o teste de velocidade de sprint de 30m: 5,8m/s (5,45-6,44), 6,64m/s (6,24-7,09), 5,65m/s (5,17-5,95) (não houve coleta IV para esta capacidade), 6,19m/s (5,57-6,26) e 5,83m/s (5,14-6,05). Para o número de sprints até queda de 10 por cento velocidade de 30m: 4 (4-6), 5 (4-9), 4,5 (4-16) (não houve coleta IV para esta capacidade), 6 (4-12) e 5 (4-5). Observamos diferenças estatisticamente significativas nos testes de arremesso de medicine ball de 3kg e salto triplo horizontal em relação aos testes do início da temporada (p < 0,05) em pelo menos um dos períodos planejados para obtenção do pico de performance, sem melhoras significativas na velocidade média e resistência de sprints de 30m. O treinamento aplicado foi eficiente para a melhoria do condicionamento físico específico nos picos de performance, propiciando também melhor ajuste no treinamento para a próxima temporada.

Handball is a sport that demands endurance associated with fast and powerful actions such as jumps, blocks, sprints and throws. The aim of this study was to evaluate the effects of a 38-week systematic physical training applied to a women's under 21 handball team on upper and lower limb power, 30m sprints speed and endurance. The periodization applied was an adaptation of the Verkhoshansky theory, and aimed at two performance peaks during the season with six data collections. The median and range values for three kg medicine ball throwing was: 2.98m (2.15-3.50); 2.84m (2.43-3.20); 2.90m (2.60-3.38); 3.10 (2.83-3.81); 2.84 (2.55-3.57) and 3.34 (2.93-3.83). Regarding the three-pass running test: 5.60m (4.93-6.58); 5.37m (5.04-6.38); 5.36m (4.93-6.12); 5.65m (4.80-6.78); 5.63m (5.00-6.40) and 5.83m (5.14-6.05). Regarding the 30-m sprint test: 5.8m/s (5.45-6.44); 6,64 m/s (6,24-7,09); 5.65m/s (5.17-5.95); (there was not IV moment for this test); 6.19 m/s (5.57-6.26) and 5.83 (5.14-6.05).Regarding the 30-m sprint endurance test until 10 percent decrease: 4 sprints (4-6); 5 sprints (4-9); 4,5 sprints (4-16); (there was not IV moment for this test); 6 sprints (4-12) and 5 sprints (4-5). Significant differences (p<0.05) were observed in three kg medicine ball throwing and three-pass running tests at least in one of the performance peak planned, with no significant differences in 30-m sprint speed or endurance tests. The applied physical training was efficient at improving the specific physical fitness in the performance peaks, as well as giving support for better physical training adjustment for the upcoming season.