Effects of different order of combined training on functional capacity, blood pressure, and body composition in women from 53 to 79 years old / Efeitos de diferentes ordens do treinamento combinado sobre a capacidade funcional, pressão arterial e composição corporal em mulheres de 53 a 79 anos

Objective: To assess the effects of order of resistance training (RT) and high-intensity interval training (HIIT) on functional capacity, blood pressure, and body composition in middle-aged and older women. Methods: Twenty-two participants were randomly assigned to one of two groups: RT followed by HIIT (RT-HIIT, n = 10, mean age 64.5 ± 7.9 years) or HIIT followed by RT (HIIT-RT, n = 10, mean age 59.32 ± 4.44 years). Both groups trained twice a week for 8 weeks. RT was composed of 7 exercises for the upper and lower body. HIIT was composed of alternate pairings of high-intensity (> 85% of maximum heart rate [MHR]) and moderate-intensity (60% MHR) running. Results: A time effect was found for upper-body muscle endurance (HIIT-RT = +9.43%; RT-HIIT = +6.16%), agility and dynamic balance (HIIT-RT = -5.96%; RT-HIIT = -8.57%), and cardiorespiratory fitness (HIIT-RT = +5.14%; RT-HIIT = +6.13%), with no difference between groups. Body composition and blood pressure did not change throughout the investigation for either group. Conclusion: Eight weeks of a combined HIIT and RT exercise program improved functional capacity of middle-aged and older women without altering blood pressure and body composition, regardless of the order of exercises.

Objetivo: Avaliar os efeitos da ordem do treinamento resistido (TR) e do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) sobre a capacidade funcional, pressão arterial e composição corporal em mulheres de meia-idade e idosas. Metodologia: Vinte e duas mulheres foram aleatoriamente designadas em dois grupos: um grupo realizou TR seguido por HIIT (TR-HIIT, n = 10, 64,5 ± 7,94 anos) e outro grupo realizou HIIT seguido por TR (HIIT-TR, n = 10, 59,32 ± 4,44 anos). Ambos os grupos treinaram duas vezes por semana durante oito semanas. O TR foi composto por sete exercícios para a parte superior e inferior do corpo. O HIIT foi composto de pares alternados de corrida de alta intensidade (> 85% da frequência cardíaca máxima [FCM]) e intensidade moderada (60% FCM). Resultados: Foi encontrado um efeito dos programas de exercício para a resistência muscular de membros superiores do corpo (HIIT-TR = +9.43%; TR-HIIT = +6.16%), agilidade e equilíbrio dinâmico (HIIT-TR = -5,96%; TR-HIIT = -8.57%) e aptidão cardiorrespiratória (HIIT-TR = +5.14%; TR-HIIT = +6.13%), sem diferença entre os grupos. A composição corporal e a pressão arterial não se alteraram ao longo da investigação em nenhum dos grupos. Conclusão: Oito semanas de um programa combinado de exercícios de HIIT e de TR proporcionaram melhora na capacidade funcional de mulheres de meia-idade e idosas, sem alterar a pressão arterial e a composição corporal, independente da ordem de execução.

Impact of resistance exercise order on postexercise hemodynamic measures in middle-aged and older women

Abstract Aim: to compare the impact of different resistance exercise orders on postexercise hemodynamic measures in resistance-trained nonhypertensive middle-aged and older women. Methods: Twenty-three women (age 50-78 yrs) were randomized into two resistance training (RT) groups: one group started training sessions performing multi-joint exercises followed by single-joint exercises (MS, n = 12; 58.92 ± 5.53 yrs), while the other group performed their sessions in the opposite order (SM, n = 11; 57.93 ± 11.89 yrs). Both groups performed their RT sessions composed of 7 exercises performed in 3 sets of 10-15 repetitions maximum. Blood pressure was measured by automated equipment during pre-training and at 10, 20, 30, 40, 50, and 60 min after the training session. Results: Repeated-measures analysis of variance (ANOVA) identified an isolated effect of time only for systolic blood pressure (p = 0.003) with statistically significant reductions in pre-session measurement at 60 min post-session in both groups (MS: 117.67 ± 15.89 mmHg vs. 111.25 ± 11.84 mmHg and SM: 118.64 ± 15.13 mmHg vs. 111.50 ± 15.62 mmHg). Regarding diastolic blood pressure and subjective perception of effort, no difference was identified between groups (p > 0.05). Conclusion: We conclude that a RT session can promote post-exercise hypotension for systolic blood pressure after 60 min of recovery in middle-aged and nonhypertensive older women regardless of the exercise order.

Hypertrigliceridemic waist, physical activity and cardiovascular risk factors in schoolchildren / Cintura hipertrigliceridêmica, atividade física e fatores de risco cardiovascular em crianças escolares

The present study aimed to analyze the prevalence of the Hypertriglyceridemic Waist (HTW ) and its rates with levels of physical activity, nutritional status and lipid profile of students from public schools. The 448 schoolchildren aged 10 to 18 years old were analyzed for body mass, height, BMI (waist circumference), triglycerides, total cholesterol, HDL-C, LDL-C, non-HDL cholesterol, fast-ing blood glucose and weekly physical activity time. The survey results showed a high prevalence of the HTW phenotype in schoolchildren (n = 125; 27.9%). The group diagnosed with phenotype has higher body mass, BMI, total cholesterol, LDL-C and non-HDL cholesterol and a lower level of HDL-C about the group without a diagnosis of the phenotype. However, for fasting blood glucose measurements and time of physical activity, the groups are no different. An association analysis using logistic regression showed the HTW phenotype associated with sex, nutritional status, and total cho-lesterol, where boys presented 2.0 (95%CI: 1.3 - 3.2); obese 6.2 (95%CI: 2.7 - 17.2) and cholesterol levels above 150 mg/dL 3.5 (95%CI: 2.1 - 5.7) times more likely to have the phenotype. In this way, the present research showed a high prevalence of HTW in schoolchildren from public schools, with boys, obese and schoolchildren with total cholesterol levels, the individuals most likely to have the phenotype. However, it is worth emphasizing the importance of monitoring these variables through-out the year in all courses, given the period of strong, biological, behavioral and psychological chang-es, as they can quickly change the values of the analyzed variables

Este estudo teve como objetivo analisar a prevalência do fenótipo Cintura Hipertrigliceridêmica e suas associações com os níveis de atividade física, estado nutricional e perfil lipídico de escolares da rede pública de ensino. Os 448 escolares com idade entre 10 e 18 anos foram analisados pela massa corporal, estatura, índice de massa corporal (IMC), circunferência de cintura, triglicerídeos, colesterol total, HDL-C, LDL-C, colesterol não HDL, glicemia em jejum e tempo de atividade física semanal. Os resultados evidenciaram uma alta prevalência do fenótipo CHT nos escolares (n = 125; 27,9%). O grupo diagnosticado com fenótipo apresentou maior massa corporal, IMC, colesterol total, LDL-C e colesterol não HDL e menor nível de HDL-C em relação ao grupo sem o diagnóstico do fenótipo. Porém, para medidas de glicemia em jejum e tempo de atividade física os grupos não se diferiram. A análise de associação por meio de regressão logística, mostrou que o fenótipo CHT associou-se com o sexo, estado nutricional e colesterol total, onde os meninos apresentaram 2,0 (IC95%:1,3 - 3,2); obesos 6,2 (IC95%: 2,7 - 17,2) e níveis de colesterol acima 150 mg/dL 3,5 (IC95%: 2,1 - 5,7) vezes mais chances de terem o fenótipo. Logo, essa pesquisa evidenciou uma alta prevalência de CHT em escolares da rede pública, sendo os meninos, obesos e escolares com níveis de colesterol total inadequado os sujeitos com maiores chances de terem o fenótipo. Todavia, destaca-se a importância do acompanhamento dessas variáveis ao longo do ano em todos os escolares, considerando o período de fortes mudanças pelas quais podem alterar rapidamente os elementos analisados

Changes in the daily routine and life perceptions of older adults due to the coronavirus disease 2019 (covid-19) pandemic / Alterações na rotina diária e percepções de vida de adultos idosos devido à pandemia de doença pelo coronavírus 2019 (COVID-19)

OBJECTIVE: This study aimed to analyze changes in the daily routine and life perceptions of older adults due to the coronavirus disease 2019 pandemic. METHODS: This is a cross-sectional study conducted with 338 older adults (93 men and 238 women) residing in southern Brazil. An online questionnaire consisting of 20 questions was created using the Google Forms platform and was distributed to older adults (> 60 years of age) during the isolation period caused by the coronavirus disease pandemic. Data analysis was conducted through Student's-t and χ2 tests. RESULTS: Our results showed a significant association between social isolation and sex (p < 0.01), revealing that women experienced higher levels of social isolation than men. We observed that 82.21% of the older adults participating in this study reported changes in their social routines during the pandemic. CONCLUSIONS: During this period of extended social isolation, women reported more negative effects than men.

OBJETIVO: Este estudo teve como objetivo analisar as alterações perceptivas em idosos em decorrência da pandemia de COVID-19. METODOLOGIA: Estudo transversal realizado com 338 idosos (93 homens e 238 mulheres), residentes na região sul do Brasil. Um questionário online criado na plataforma Google Forms®, composto por 20 questões, foi aplicado aos idosos no período de isolamento devido à pandemia do COVID-19. A análise dos dados foi realizada por meio do teste t de Student e teste do χ2 . RESULTADOS: Encontrou-se uma associação significativa entre isolamento social e sexo (p < 0,01), revelando que as mulheres vivenciaram maior isolamento social do que os homens. Observa-se que 82,21% dos idosos relataram mudança na rotina social durante a pandemia. CONCLUSÕES: Durante esse período de isolamento social prolongado, as mulheres mostraram mais efeitos negativos do que os homens.