Impact of resistance exercise order on postexercise hemodynamic measures in middle-aged and older women

Abstract Aim: to compare the impact of different resistance exercise orders on postexercise hemodynamic measures in resistance-trained nonhypertensive middle-aged and older women. Methods: Twenty-three women (age 50-78 yrs) were randomized into two resistance training (RT) groups: one group started training sessions performing multi-joint exercises followed by single-joint exercises (MS, n = 12; 58.92 ± 5.53 yrs), while the other group performed their sessions in the opposite order (SM, n = 11; 57.93 ± 11.89 yrs). Both groups performed their RT sessions composed of 7 exercises performed in 3 sets of 10-15 repetitions maximum. Blood pressure was measured by automated equipment during pre-training and at 10, 20, 30, 40, 50, and 60 min after the training session. Results: Repeated-measures analysis of variance (ANOVA) identified an isolated effect of time only for systolic blood pressure (p = 0.003) with statistically significant reductions in pre-session measurement at 60 min post-session in both groups (MS: 117.67 ± 15.89 mmHg vs. 111.25 ± 11.84 mmHg and SM: 118.64 ± 15.13 mmHg vs. 111.50 ± 15.62 mmHg). Regarding diastolic blood pressure and subjective perception of effort, no difference was identified between groups (p > 0.05). Conclusion: We conclude that a RT session can promote post-exercise hypotension for systolic blood pressure after 60 min of recovery in middle-aged and nonhypertensive older women regardless of the exercise order.

Effects of different order of combined training on functional capacity, blood pressure, and body composition in women from 53 to 79 years old / Efeitos de diferentes ordens do treinamento combinado sobre a capacidade funcional, pressão arterial e composição corporal em mulheres de 53 a 79 anos

Objective: To assess the effects of order of resistance training (RT) and high-intensity interval training (HIIT) on functional capacity, blood pressure, and body composition in middle-aged and older women. Methods: Twenty-two participants were randomly assigned to one of two groups: RT followed by HIIT (RT-HIIT, n = 10, mean age 64.5 ± 7.9 years) or HIIT followed by RT (HIIT-RT, n = 10, mean age 59.32 ± 4.44 years). Both groups trained twice a week for 8 weeks. RT was composed of 7 exercises for the upper and lower body. HIIT was composed of alternate pairings of high-intensity (> 85% of maximum heart rate [MHR]) and moderate-intensity (60% MHR) running. Results: A time effect was found for upper-body muscle endurance (HIIT-RT = +9.43%; RT-HIIT = +6.16%), agility and dynamic balance (HIIT-RT = -5.96%; RT-HIIT = -8.57%), and cardiorespiratory fitness (HIIT-RT = +5.14%; RT-HIIT = +6.13%), with no difference between groups. Body composition and blood pressure did not change throughout the investigation for either group. Conclusion: Eight weeks of a combined HIIT and RT exercise program improved functional capacity of middle-aged and older women without altering blood pressure and body composition, regardless of the order of exercises.

Objetivo: Avaliar os efeitos da ordem do treinamento resistido (TR) e do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) sobre a capacidade funcional, pressão arterial e composição corporal em mulheres de meia-idade e idosas. Metodologia: Vinte e duas mulheres foram aleatoriamente designadas em dois grupos: um grupo realizou TR seguido por HIIT (TR-HIIT, n = 10, 64,5 ± 7,94 anos) e outro grupo realizou HIIT seguido por TR (HIIT-TR, n = 10, 59,32 ± 4,44 anos). Ambos os grupos treinaram duas vezes por semana durante oito semanas. O TR foi composto por sete exercícios para a parte superior e inferior do corpo. O HIIT foi composto de pares alternados de corrida de alta intensidade (> 85% da frequência cardíaca máxima [FCM]) e intensidade moderada (60% FCM). Resultados: Foi encontrado um efeito dos programas de exercício para a resistência muscular de membros superiores do corpo (HIIT-TR = +9.43%; TR-HIIT = +6.16%), agilidade e equilíbrio dinâmico (HIIT-TR = -5,96%; TR-HIIT = -8.57%) e aptidão cardiorrespiratória (HIIT-TR = +5.14%; TR-HIIT = +6.13%), sem diferença entre os grupos. A composição corporal e a pressão arterial não se alteraram ao longo da investigação em nenhum dos grupos. Conclusão: Oito semanas de um programa combinado de exercícios de HIIT e de TR proporcionaram melhora na capacidade funcional de mulheres de meia-idade e idosas, sem alterar a pressão arterial e a composição corporal, independente da ordem de execução.

Hypertrigliceridemic waist, physical activity and cardiovascular risk factors in schoolchildren / Cintura hipertrigliceridêmica, atividade física e fatores de risco cardiovascular em crianças escolares

The present study aimed to analyze the prevalence of the Hypertriglyceridemic Waist (HTW ) and its rates with levels of physical activity, nutritional status and lipid profile of students from public schools. The 448 schoolchildren aged 10 to 18 years old were analyzed for body mass, height, BMI (waist circumference), triglycerides, total cholesterol, HDL-C, LDL-C, non-HDL cholesterol, fast-ing blood glucose and weekly physical activity time. The survey results showed a high prevalence of the HTW phenotype in schoolchildren (n = 125; 27.9%). The group diagnosed with phenotype has higher body mass, BMI, total cholesterol, LDL-C and non-HDL cholesterol and a lower level of HDL-C about the group without a diagnosis of the phenotype. However, for fasting blood glucose measurements and time of physical activity, the groups are no different. An association analysis using logistic regression showed the HTW phenotype associated with sex, nutritional status, and total cho-lesterol, where boys presented 2.0 (95%CI: 1.3 - 3.2); obese 6.2 (95%CI: 2.7 - 17.2) and cholesterol levels above 150 mg/dL 3.5 (95%CI: 2.1 - 5.7) times more likely to have the phenotype. In this way, the present research showed a high prevalence of HTW in schoolchildren from public schools, with boys, obese and schoolchildren with total cholesterol levels, the individuals most likely to have the phenotype. However, it is worth emphasizing the importance of monitoring these variables through-out the year in all courses, given the period of strong, biological, behavioral and psychological chang-es, as they can quickly change the values of the analyzed variables

Este estudo teve como objetivo analisar a prevalência do fenótipo Cintura Hipertrigliceridêmica e suas associações com os níveis de atividade física, estado nutricional e perfil lipídico de escolares da rede pública de ensino. Os 448 escolares com idade entre 10 e 18 anos foram analisados pela massa corporal, estatura, índice de massa corporal (IMC), circunferência de cintura, triglicerídeos, colesterol total, HDL-C, LDL-C, colesterol não HDL, glicemia em jejum e tempo de atividade física semanal. Os resultados evidenciaram uma alta prevalência do fenótipo CHT nos escolares (n = 125; 27,9%). O grupo diagnosticado com fenótipo apresentou maior massa corporal, IMC, colesterol total, LDL-C e colesterol não HDL e menor nível de HDL-C em relação ao grupo sem o diagnóstico do fenótipo. Porém, para medidas de glicemia em jejum e tempo de atividade física os grupos não se diferiram. A análise de associação por meio de regressão logística, mostrou que o fenótipo CHT associou-se com o sexo, estado nutricional e colesterol total, onde os meninos apresentaram 2,0 (IC95%:1,3 - 3,2); obesos 6,2 (IC95%: 2,7 - 17,2) e níveis de colesterol acima 150 mg/dL 3,5 (IC95%: 2,1 - 5,7) vezes mais chances de terem o fenótipo. Logo, essa pesquisa evidenciou uma alta prevalência de CHT em escolares da rede pública, sendo os meninos, obesos e escolares com níveis de colesterol total inadequado os sujeitos com maiores chances de terem o fenótipo. Todavia, destaca-se a importância do acompanhamento dessas variáveis ao longo do ano em todos os escolares, considerando o período de fortes mudanças pelas quais podem alterar rapidamente os elementos analisados

Changes in the daily routine and life perceptions of older adults due to the coronavirus disease 2019 (covid-19) pandemic / Alterações na rotina diária e percepções de vida de adultos idosos devido à pandemia de doença pelo coronavírus 2019 (COVID-19)

OBJECTIVE: This study aimed to analyze changes in the daily routine and life perceptions of older adults due to the coronavirus disease 2019 pandemic. METHODS: This is a cross-sectional study conducted with 338 older adults (93 men and 238 women) residing in southern Brazil. An online questionnaire consisting of 20 questions was created using the Google Forms platform and was distributed to older adults (> 60 years of age) during the isolation period caused by the coronavirus disease pandemic. Data analysis was conducted through Student's-t and χ2 tests. RESULTS: Our results showed a significant association between social isolation and sex (p < 0.01), revealing that women experienced higher levels of social isolation than men. We observed that 82.21% of the older adults participating in this study reported changes in their social routines during the pandemic. CONCLUSIONS: During this period of extended social isolation, women reported more negative effects than men.

OBJETIVO: Este estudo teve como objetivo analisar as alterações perceptivas em idosos em decorrência da pandemia de COVID-19. METODOLOGIA: Estudo transversal realizado com 338 idosos (93 homens e 238 mulheres), residentes na região sul do Brasil. Um questionário online criado na plataforma Google Forms®, composto por 20 questões, foi aplicado aos idosos no período de isolamento devido à pandemia do COVID-19. A análise dos dados foi realizada por meio do teste t de Student e teste do χ2 . RESULTADOS: Encontrou-se uma associação significativa entre isolamento social e sexo (p < 0,01), revelando que as mulheres vivenciaram maior isolamento social do que os homens. Observa-se que 82,21% dos idosos relataram mudança na rotina social durante a pandemia. CONCLUSÕES: Durante esse período de isolamento social prolongado, as mulheres mostraram mais efeitos negativos do que os homens.

Perceptive changes in endurance athletes during social isolation due to covid-19 / Mudanças perceptivas em atletas de resistência durante isolamento social devido à covid-19 / Cambios perceptivos en atletas de resistencia durante aislamiento social debido a la covid-19

ABSTRACT Introduction: The COVID-19 pandemic has led to social isolation measures in different contexts. In endurance sports, competitions worldwide have been canceled, affecting behavioral, psychological, and physical aspects. Objective: This study aimed to assess potential associations between stress, motivation, behavioral changes, and physical fitness in endurance athletes, and time in social isolation. Methods: A cross-sectional study with the participation of 201 athletes, including mountain bikers (n = 89), runners (n = 88) and triathletes (n = 24). Each participant answered questions about time spent in isolation; body weight; changes in training schedule during the isolation period; levels of motivation; stress levels; loss of physical fitness; what aspect of physical fitness was most jeopardized during the isolation period; alcohol consumption; quality of sleep; quality of diet; and whether they had been ill during the isolation period. Results: The results showed significant differences between the percentage of runners (4.5%) and triathletes (16.7%) who had been isolated from 1-10 days, and between the percentage of cyclists (41.6%) and runners (68.2%) in 11-20 days and >20 days (28.1% and 9.1%) respectively. Social isolation was significantly associated with at least one variable for the three groups of athletes; however, the runners were the most affected by the pandemic, presenting an association with low motivation, high stress, poorer quality of sleep, increased alcohol consumption, and loss of physical fitness. Conclusion: Our study showed that the period of social isolation, specifically over time > 10 days, generated significant changes in the perceptions of motivation, stress, alcohol consumption, and physical fitness of endurance athletes, with runners being the most affected group. Level of Evidence III; Diagnostic studies - Investigation of a diagnostic test; Study of non-consecutive patients, without a "gold standard" applied uniformly.

RESUMO Introdução: A pandemia de Covid-19 gerou medidas de isolamento social em diferentes contextos. Todas as competições de esportes de resistência foram canceladas em todo o mundo, portanto, os aspectos comportamentais, psicológicos e físicos podem ter sido afetados. Objetivo: Este estudo teve como objetivo avaliar possíveis associações entre estresse, motivação, mudanças comportamentais e aptidão física e o tempo de isolamento social em atletas de resistência. Métodos: Estudo transversal com participação de 201 atletas, entre ciclistas (n = 89) corredores (n = 88) e triatletas (n = 24). Cada participante respondeu perguntas sobre o tempo de isolamento; peso corporal; mudanças no cronograma de treinamento durante o período de isolamento; níveis de motivação; níveis de estresse, perda de aptidão física; qual aptidão física foi mais prejudicada no período de isolamento; consumo de álcool; qualidade do sono; qualidade da dieta e se ficou doente durante o período de isolamento. Resultados: Os resultados mostraram diferenças significantes entre a porcentagem de corredores (4,5%) e triatletas (16,7%) que ficaram isolados de 1 a 10 dias, entre ciclistas (41,6%) e corredores (68,2%) em 11 a 20 dias e mais de 20 dias (28,1% e 9,1%), respectivamente. O isolamento social foi significativamente associado a pelo menos uma variável nos três grupos de atletas, porém, os corredores foram os mais afetados pela pandemia, apresentando associação a baixa motivação, alto estresse, pior qualidade do sono, aumento do consumo de álcool e perda da aptidão física. Conclusão: Nosso estudo mostrou que o período de isolamento social, especificamente com tempo de isolamento social superior a 10 dias, gerou mudanças significantes nas percepções de motivação, estresse, consumo de álcool e aptidão física de atletas de resistência, sendo os corredores o grupo mais afetado. Nível de evidência III; Estudos diagnósticos - Investigação de um exame para diagnóstico; Estudo de pacientes não consecutivos, sem "padrão de ouro" aplicado uniformemente.

RESUMEN Introducción: La pandemia de Covid-19 generó medidas de aislamiento social en diferentes contextos. Todas las competiciones de deportes de resistencia fueron canceladas en todo el mundo, por lo tanto, los aspectos comportamentales, psicológicos y físicos pueden haber sido afectados. Objetivo: Este estudio tuvo como objetivo evaluar posibles asociaciones entre estrés, motivación, cambios comportamentales y aptitud física y el tiempo de aislamiento social en atletas de resistencia. Métodos: Estudio transversal con participación de 201 atletas, entre ciclistas (n = 89), corredores (n = 88) y triatletas (n = 24). Cada participante respondió preguntas sobre el tiempo de aislamiento; peso corporal; cambio en el cronograma de entrenamiento durante el período de aislamiento; niveles de motivación; niveles de estrés, pérdida de aptitud física; qué aptitud física fue más perjudicada en el período de aislamiento; consumo de alcohol; calidad del sueño; calidad de la dieta y si estuvo enfermo durante el período de aislamiento. Resultados: Los resultados mostraron diferencias significativas entre el porcentaje de corredores (4,5%) y triatletas (16,7%) que estuvieron aislados de 1 a 10 días, entre ciclistas (41,6%) y corredores (68,2%) en 11 a 20 días y más de 20 días (28,1% y 9,1%) respectivamente. El aislamiento social fue significativamente asociado a por lo menos una variable en los tres grupos de atletas, sin embargo, los corredores fueron los más afectados por la pandemia, presentando asociación a baja motivación, alto estrés, peor calidad de sueño, aumento del consumo de alcohol y pérdida de la aptitud física. Conclusión: Nuestro estudio mostró que el período de aislamiento social, específicamente con tiempo de aislamiento social superior a 10 días, generó cambios significativos en las percepciones de motivación, estrés, consumo de alcohol y aptitud física de atletas de resistencia, siendo los corredores el grupo más afectado. Nivel de Evidencia III; Estudios de diagnóstico: investigación de un examen para diagnóstico; Estudio de pacientes no consecutivos, sin "estándar de oro" aplicado uniformemente.

Quality of life of primary caregivers of spinal cord injury survivors / Qualidade de vida de cuidadores familiares de pessoas com lesão da medula espinal / Calidad de vida de cuidadores familiares de personas con lesión de medula espinal

The aim of this study was to analyze quality of life of caregivers who are relatives of patients with spine cord injury (SCI). Fourteen women (seven caregivers and seven controls) were evaluated by the Medical Outcomes Study 36 - Item Short-Form Health Survey (SF-36) and the Caregiver Burden Scale (CBS) Questionnaires. The data from both questionnaires were compared using the Mann-Whitney U testing procedure for differences between caregivers and controls (p<0.05). The results from SF-36 were not statistically significant between groups, however, for the CBS data, there were significant differences between groups (p>0.05), characterized by the percentage difference of 62%, 66.7%, 55%, 50%, 57% and 63% for tension, isolation, disappointment, emotional involvement, environment and overall score, respectively. The CBS questionnaire was more adequate for verifying quality of life of caregivers of SCI patients, and caregiving may have a negative impact on their quality of life.

Este estudo objetivou avaliar a qualidade de vida de cuidadores familiares de pacientes com Lesão da medula espinal (LM). Quatorze mulheres (sete cuidadoras familiares e sete controles) foram submetidas à avaliação pelo questionário Medical Outcomes Study 36 - Item Short-Form Health Survey (SF-36) e pelo questionário Caregiver Burden Scale (CBS). Utilizou-se o Teste de Mann-Whitney (p<0,05) para comparação entre os grupos acerca dos escores obtidos para os dois questionários. Para o primeiro questionário (SF-36) não houve diferença significativa entre os grupos, porém para o segundo questionário (CBS) os resultados apresentaram diferença estatisticamente significativa (p>0,05), caracterizada pela diferença percentual de 62%, 66,7%, 55%, 50%, 57% e 63%, para tensão geral, isolamento, decepção, envolvimento emocional, ambiente e escore global, respectivamente. O questionário CBS mostrou-se adequado para verificar a qualidade de vida dos cuidadores de pessoas com LM e o ato de cuidar produz um impacto negativo sobre a qualidade de vida destes.

Este estudio objetivó evaluar la calidad de vida de los cuidadores familiares de pacientes con Lesión de Médula Espinal (LM). Catorce mujeres (siete cuidadores familiares y 7 controles) se sometieron a la evaluación del cuestionario SF-36 y el cuestionario CBS. Para la comparación entre los grupos acerca de los cuestionarios se utilizó el test de Mann-whitney (p<0,05 ). Para el SF-36 no hubo diferencia significativa entre los grupos, pero para el CBS los resultados fueron estadisticamente significativos (p>0,05), por la diferencia de porcentaje del del 62 %, 66,7 %, 55 %, 50 %, 57 % y 63 %, para una tensión general, aislamiento, decepción, implicación emocional, el medio ambiente y puntuación global, respectivamente. El cuestionario CBS ha demostrado ser apropiado para comprobar la calidad de vida de los cuidadores de personas con LM y el ato de cuidar produce un impacto negativo sobre la calidad de vida de estos.