Muscular resistance, hypertrophy and strength training equally reduce adiposity, inflammation and insulin resistance in mice with diet-induced obesity / Exercícios físicos de resistência, hipertrofia e força muscular reduzem igualmente adiposidade, inflamação e resistência à insulina em camundongos obesos por dieta hiperlipídica

ABSTRACT Objective To evaluate the effect of three types of muscular resistance training on adiposity, inflammation levels and insulin activity in Swiss mice with fat-rich diet-induced obesity. Methods Lean and obese male Swiss mice were selected and allocated to one of eight groups comprising eight mice each, as follows: standard diet + no training; standard diet + muscular resistance training; standard diet + hypertrophy training; standard diet + strength training; high-fat diet + no training; high-fat diet + muscular resistance training; high-fat diet + hypertrophy training; high-fat diet + strength training. The training protocol consisted of stair climbing for a 10-week period. Blood samples were collected for lactate analysis, glucose level measurement and insulin tolerance test. After euthanasia, adipose tissues were removed and weighed for adiposity index determination. Fragments of epididymal adipose tissue were then embedded for histological analysis or homogenized for tumor necrosis factor alpha level determination using the ELISA method. Results Ausency of differences in total training volume and blood lactate levels overall emphasize the similarity between the different resistance training protocols. Body weight loss, reduced adipocyte area and lower adiposity index were observed in trained obese mice, regardless of training modality. Different training protocols also improved insulin sensitivity and reduced inflammation levels. Conclusion Resistance training protocols were equally effective in reducing body fat, inflammation levels and insulin resistance in obese mice.

RESUMO Objetivo Avaliar os efeitos de três tipos de treinamentos de resistência na adiposidade, na inflamação e na ação da insulina em camundongos Swiss obesos por dieta hiperlipídica. Métodos Camundongos Swiss machos magros e obesos foram selecionados e posteriormente separados em oito grupos com oito animais em cada: dieta padrão + não treinado; dieta padrão + treinamento de resistência muscular; dieta padrão + treinamento de hipertrofia; dieta padrão + treinamento de força; dieta hiperlipídica + não treinado; dieta hiperlipídica + treinamento de resistência muscular; dieta hiperlipídica + treinamento de hipertrofia; e dieta hiperlipídica + treinamento de força. O protocolo de treinamento consistiu em escaladas, por um período de 10 semanas. Amostras de sangue foram coletadas para análises de lactato, glicemia e teste de tolerância à insulina. Após eutanásia, os tecidos adiposos foram retirados e pesados para determinar o índice de adiposidade. Em seguida, parte do tecido adiposo epididimal foi emblocado para análises histológicas, e outra parte foi homogeneizada para análises de fator de necrose tumoral alfa por ELISA. Resultados O volume total de treinamento e a concentração sanguínea de lactato não diferiram entre os três treinos resistidos, sugerindo similaridade entre eles. Nos animais obesos, as três modalidades de treinamento reduziram o peso corporal, a área adipocitária e o índice de adiposidade. Os três tipos de treinamentos ainda melhoraram a tolerância à insulina e reduziram a inflamação. Conclusão Os protocolos de treinamento resistido foram igualmente efetivos em reduzir a adiposidade, a inflamação e a resistência à ação da insulina em camundongos obesos.

Efeitos do treinamento combinado sobre a força, resistência e potência aeróbica em idosas / Effects of combined training on the strength, endurance and aerobic power in the elderly women / Efectos del entrenamiento combinado sobre la fuerza, resistencia y la potencia aeróbica en mujeres mayores

RESUMO Introdução: O envelhecimento traz várias modificações, entre as quais o declínio progressivo das funções fisiológicas do organismo. Tanto o treino de força quanto um programa de resistência aeróbica são importantes para evitar o declínio funcional associado à idade. Objetivo: Avaliar os efeitos de um programa de treinamento combinado de força e resistência aeróbica sobre a força de preensão manual, a massa muscular, a resistência e potência aeróbica de idosas. Métodos: Trinta e cinco mulheres (65,7 ± 6,68 anos) foram divididas em três grupos: treinamento combinado (TC; n = 15), treinamento de força (TF; n = 10) e treinamento aeróbico (TA; n = 10). Cada grupo treinou duas vezes por semana durante oito semanas, sendo que o grupo TC teve treinamento de força e aeróbico uma vez por semana. Foi utilizado o teste estatístico ANOVA e t de Student, com p ≤ 0,05. Resultados: Foi possível verificar melhoras significativas (p ≤ 0,05) dos valores de VO2pico no momento da determinação do limiar anaeróbico e aumento na força de preensão manual em todos os grupos pesquisados, assim como dos valores de massa muscular do vasto lateral (p ≤ 0,05). Conclusão: Os resultados sugerem que um programa de treinamento combinado é tão eficaz para ocasionar aumentos de massa muscular, potência e resistência aeróbica de idosas, quanto o treinamento de resistência aeróbica ou força realizado duas vezes por semana, organizados separadamente.

ABSTRACT Introduction: Aging brings several modifications, including the progressive decline of physiological functions of the body. Both strength training and an aerobic endurance program are important to avoid functional decline associated with age. Objective: To evaluate the effects of a combined training program of strength and endurance on handgrip strength, muscle mass, endurance and aerobic power of elderly women. Methods: Thirty-five women (65.7±6.68 years) were divided into three groups: combined training (CT, n=15), strength training (ST, n=10) and aerobic training (AT, n=10). Each group trained twice a week during eight weeks, and the CT group had strength and aerobic training once a week. We used the ANOVA statistical test and the Student's t test, with p≤0.05. Results: It was possible to observe significant improvements (p≤0.05) for VO2max values when determining the anaerobic threshold and increase grip strength in all groups studied, as well as the muscle mass of the vastus lateralis (p≤0.05). Conclusion: The results suggest that a combined training program is as much effective to cause increases of muscle mass, strength, and aerobic endurance in elderly women as aerobic endurance or strength training performed twice a week, arranged separately.

RESUMEN Introducción: El envejecimiento trae diversas modificaciones, incluyendo la disminución progresiva de las funciones fisiológicas del organismo. Tanto el entrenamiento de fuerza como un programa de resistencia aeróbica son importantes para prevenir el deterioro funcional asociado a la edad. Objetivo: Evaluar los efectos de un programa de entrenamiento combinado de fuerza y resistencia aeróbica en la fuerza de prensión manual, la masa muscular, la fuerza y la potencia aeróbica de mujeres mayores. Métodos: Treinta y cinco mujeres (65,7 ± 6,68 años) se dividieron en tres grupos: entrenamiento combinado (EC, n = 15), entrenamiento de fuerza (EF, n = 10) y entrenamiento aeróbico (EA, n = 10). Cada grupo ha entrenado dos veces por semana durante ocho semanas, y el grupo de EC ha tenido entrenamiento de fuerza y aeróbico una vez a la semana. Se utilizó el ANOVA y la prueba t de Student, con p ≤ 0,05. Resultados: Fue posible observar mejoras significativas (p ≤ 0,05) de los valores de VO2pico en el momento de la determinación del umbral anaeróbico y el aumento de la fuerza de prensión manual en todos los grupos estudiados, así como los valores de masa muscular del vasto lateral (p ≤ 0,05). Conclusión: Los resultados sugieren que un programa de entrenamiento combinado es tan efectivo para ocasionar aumento de la masa muscular, la fuerza y resistencia aeróbica de mujeres mayores, como el entrenamiento de resistencia aeróbica o fuerza realizado dos veces por semana, dispuestos por separado.

Lesões em tenistas competitivos / Injuries in competitive tennis players / Lesiones en los tenistas competitivos

Esta pesquisa buscou, como objetivo geral, identificar a incidência de lesões em tenistas competitivos e, como objetivos específicos, relacionar a incidência de lesão dos tenistas com a idade; relacionar a lesão com o tempo de prática do tênis; e identificar o segmento corporal com lesões mais frequentes. Foram entrevistados cinquenta tenistas, com média de idade de 30 anos; média do tempo de prática do tênis de 13,9 anos. Dos atletas entrevistados, 56 por cento relataram lesão nos últimos dois anos decorrente da prática do tênis. Ao relacionar a idade com a incidência de lesão, observou-se uma relação de dependência estatisticamente limítrofe (p = 0,045), e também que 78,6 por cento dos tenistas com menos de 17 anos tiveram incidência de lesão. Os segmentos corporais mais lesionados foram o cotovelo, o ombro e o joelho.

This research aimed to identify the incidence of injuries in competitive tennis players and to relate this incidence to the age; to correlate the injury to the length of practice and to identify the most affected body part. Fifty tennis players have been interviewed, the average age was 30 years old, the average length of practice was 13,9 years; 56 percent of the athletes reported injuries in the last two years resulting from tennis practice. There was a statistically bordering dependence relation when associating the age to the injury incidence (p = 0,045), it has been noticed that 78 percent of the tennis players under 17 years of age had incidence of injury. The most injured body part was the elbow, shoulder and knee.

Esta investigación intentó identificar la incidencia de lesiones en los jugadores de tenis competitivos y como objectivos especificos hacer relaciones entre la incidencia de lesiones y la edad de los jugadores, hacer relaciones entre la edad y el tiempo de la práctica del tenis y identificar el segmento del cuerpo más frecuentemente afectado por estas lesiones. Fueron entrevistados 50 jugadores, la media de edad Fue igual a 30 años, el tiempo medio para la práctica del tenis es igual a 13,9 años; y el 56 por ciento de los atletas informó lesiones en los últimos dos años a partir de la práctica del tenis. Al vincular la edad con la incidencia de lesiones se observó una relación de dependencia estadística límite (p = 0,045), se observó también que el 78,6 por ciento de los tenistas menores de 17 años tuvieron incidencia de lesiones. El segmento del cuerpo más perjudicado Fue el codo, hombro y rodilla.