Influência do exercício concorrente sobre as variáveis metabólicas de idosas fisicamente ativas em condição alimentada / Influence of concurrent exercise on metabolic variables in physically active elderly women fed condition

O aumento exacerbado do número de morbidade e mortalidade advindas das doenças crônico--degenerativas gera um aumento do gasto publico destinados a saúde. A concentração plasmática de triglicerídeos pós-estado alimentado aponta-se como um fator preditor para a formação do processo aterosclerótico com possível progressão para doenças cardiovasculares. Em contrapartida, o exercício físico apresenta-se como importante estratégia para redução dos níveis de triglicerídeos circulantes, por promover aumento da atividade da enzima lipase lipoproteica. O objetivo do presente estudo foi analisar o efeito do exercício físico combinado de intensidade leve em variáveis metabólicas de idosas fisicamente ativas em situação pós-prandial. Foram selecionadas para esse estudo 20 idosas (média de 68,02 ± 9,06 anos participantes a mínimo um ano do Programa Saúde Ativa Rio Claro, com frequência de duas vezes por semana. O estudo foi dividido em dois dias sendo que no primeiro dia foram coletadas medidas antropométricas, inquérito alimentar e nível de atividade habitual. O segundo dia foi composto por um protocolo de atividade física de intensidade leve dividida em três etapas; alongamento, exercício aeróbio e exercício resistido. Foram realizadas coletas sanguíneas nos momentos pré e pós exercício. Foi observada redução significativa na glicemia em função do exercício físico combinado, porém não houve diferença na concentração de triglicerídeos nos momentos pré e pós. Conclui-se que exercício físico concorrente de caráter leve pode promover redução da glicemia e manutenção dos triglicerídeos em idosas fisicamente ativas na condição alimentada.

The exacerbated increase of morbidity and mortality due chronic diseases leads to an increase public expenditures for health. The plasma triglyceride post-fed state has been mentioned as a predictor for the formation of the atherosclerotic process with possible progression to cardiovascular disease. In contrast, exercise has become an important strategy for reducing levels of circulating triglycerides by promoting increase of lipoprotein lipase activity. Analyzes the effects of light combined physical exercise in metabolic variables in elderly physically active post-prandial women. Twenty elderly women (mean 68.02 ± 9.06 years) who had attend of Active Health Programme / Rio Claro-SP, Brazil per one year, often twice a week. The study was divided into two days and in the first day were collected anthropometric measurements, inquiry dietary and level of habitual activity. The second day consisted of a protocol of light physical activity divided into three parts, stretching, aerobic exercise and resistance exercise. Blood samples were collected before and after workout. A significant reduction in blood glucose due to the combined exercise was observed, but no difference in triglycerides concentration before and after workout was found. We conclude that light combined physical exercise can promote reduced serum glucose and maintain the triglycerides concentration in physically active elderly in the fed condition.

Influência da atividade física sobre valores de lipídeos e lipoproteínas em indivíduos sedentários / The effects of physical activity on lipids and lipoproteins in sedentary subjects

Foram estudados em 24 indivíduos com idade entre 32 a 63 anos, o efeito da atividade física sobre valores de lipídeos totais, ácidos graxos livres, colesterol total, triglicerídeos, glicose, ácido úrico e lipoproteínas, assim como os triglicerídeos e colesterol da fraçäo alfa lipoproteina, em um período de 9 meses. Näo foram encontradas diferenças significativas no peso corpóreo e na maioria dos constituintes estudados, exceto na concentraçäo de colesterol total, ácidos graxos livres e pré-beta lipoproteína. Os resultados indicam uma certa reduçäo nos fatores de risco para o desenvolvimento de aterosclerose, através do exercício físico programado, contribuindo desta forma na prevençäo de doenças cardiovasculares