Can exergames be used as an alternative to conventional exercises?

Abstract Aim: The present study aimed to analyze if the exergaming exercise produces the same acute effects as conventional training. Methods: The Nintendo® Wii was chosen as the stimulus for this study. Participants should conduct a physical training session under Exergames Training (ET) and Conventional Training (CT). Both training conditions use two aerobic exercises and six strength exercises, which were always performed in the same sequence. The study group was composed of 30 young adults (16 men and 14 women, mean age of 23.7 ± 3.7 years). Results: Our findings showed significant results between pre and post-tests: the heart rate (HR) and the double product (DP) were higher in the post-exercise period, while the systolic blood pressure (SBP) was lower. Further analysis revealed that ET and CT conditions had no significant differences. ET condition showed to present similar results as CT condition to women (regarding HR, diastolic blood pressure - DBP, and DP), and to men (HR, SBP, and DBP). Conclusion: The present research showed that exergaming provides the same acute effects in physiological variables as conventional exercises. Thus, this kind of exercise can be a reliable way to improve the lifestyle of young adults.

Accuracy of alternative indexes for assessing the nutritional status of men and women / Acurácia de índices alternativos para avaliar o estado nutricional de homens e mulheres

Abstract A good evaluation of the nutritional status requires knowledge on body composition, casting doubts on the accuracy of some indexes. Therefore, the aim of this study was to analyze the accuracy of the following nutritional status indexes: Body Mass Index (BMI), BMI elevated to 2.5 (BMI2.5), Fat Mass Index (FMI) and BMI adjusted for fat mass (BMIfat). Participated of this study 280 subjects (aged 17-48 years), from which the results of BMI, BMI25, FMI and BMIfat indexes were analyzed, having the Hydrostatic Weighing method as reference. FMI presented the highest concordance value, but classified as discrete (k=0.21). he other indexes presented small concordance with results of the reference method (k<0.20). In conclusion, none of the indexes investigated has good accuracy in assessing the nutritional status of the study group, considering that, although they show results of correlation with the reference method, they do not reach the minimum agreement criterion.

Resumo Uma boa avaliação do estado nutricional requer o conhecimento da composição corporal, colocando em dúvida a acurácia de alguns índices. Dessa forma, o objetivo deste estudo foi analisar a acurácia dos seguintes índices de avaliação do estado nutricional: Índice de Massa Corporal (IMC), IMC elevado à 2,5 (IMC2,5), Índice de Massa Gorda (IMG) e IMC ajustado pela massa gorda (IMCgordura). Participaram do estudo 280 sujeitos (idade entre 17 e 48 anos), dos quais foram analisados os resultados dos índices IMC, IMC2,5, IMG e IMCgordura; tendo como método de referência a Pesagem Hidrostática. O IMG apresentou o maior valor de concordância, porém classificado como discreto (k = 0,21). Já os demais índices apresentaram concordância pequena com os resultados do método de referência (k<0,20). Em conclusão, nenhum dos índices investigados apresenta boa acurácia para avaliar o estado nutricional do público em questão, tendo em vista que, apesar de mostrarem resultados de correlação com o método de referência, não atingem o critério mínimo de concordância.

Efeitos da prática de Jump no equilíbrio e no tempo de reação em mulheres / Effects of Jump on balance and reaction time in women

Introdução: A prática do Jump em academias de ginástica vem sendo muito procurada pelo público feminino. Objetivo: Verificar os efeitos da prática de Jumpno equilíbrio e no tempo de reação de mulheres. Métodos: Fizeram parte do estudo 12 mulheres com média de idade 22,9 ± 3,31 anos. As participantes foram submetidas a 16 sessões de Jump, com duração de 60 minutos, cada. As sessões de prática apresentaram exercícios variados, contendo movimentos de giros, mudança de direção e passos com apoio unipodal e bipodal, coreografados. Resultados: Foram encontradas diferenças estatisticamente significativas para o tempo de reação simples (t= 6,36; p= 0,000). Esses dados indicam que a prática sistemática de Jump, é benéfica para a diminuição do tempo de reação simples de mulheres. Conclusão: Apesar da não verificação de diferenças estatísticas, o TRE e o equilíbrio mostraram ser capacidades importantes para uma vida mais ativa fisicamente.

Introduction: The practice of Jump in gyms is being sought by the female audience. Objective: The aim of this study was to investigate the effects of Jump exercise on the balance and reaction time of women. Methods: Twelve women with a mean age of 22.9 ± 3.31 years participated in the study. They had sixteen-jump exercise sessions with a duration of 60 min. Movements used in all sessions varied changed in direction and steps with a single leg, and bipedal support was applied. Results: Statistically significant differences were observed only in the simple reaction time (t = 6.36, p = 0.000), indicating that Jump exercise can improve simple reaction time. As for the balance and choice reaction time, even though there was an improvement from pre to post tests, the results were not statistically significant. Conclusion: Although there were no statistical differences, choice reaction time and the balance proved to be important capabilities for a more physically active life.

Validação de equações antropométricas específicas e generalizadas para estimativa do percentual de gordura corporal em estudantes de Educação Física do sexo masculino / Validation of generalized and specific equations anthropometric to estimate the percentage of body fat in male Physical Education students

O objetivo deste estudo foi verificar a validade das equações específicas de Guedes e Guedes(7) e das generalizadas de Petroski(9) em universitários do sexo masculino. A amostra foi constituída de 104 universitários de Educação Física com idade média de 21,7 ± 2,7 anos, submetidos à pesagem hidrostática (PH) e à antropometria (dobras cutâneas e perímetros corporais). Não foram observadas diferenças estatisticamente significativas entre as medidas de percentual de gordura pela PH e nove equações de Petroski(9). Todos os resultados obtidos pelas equações de Guedes e Guedes(7) apresentaram diferenças significativas quando comparados com os da PH. Entre as equações analisadas, oito desenvolvidas por Petroski(9) apresentaram validade concorrente na amostra estudada.

The objective of this study was to verify the validity of the specific equations Guedes and Guedes(7) and generalized by Petroski(9) in male college students. One hundred four students of Physical Education with a mean age of 21.7 ± 2.7 participated in the current study. They were submitted to the hydrostatic weighing (HW) and anthropometry (skinfolds and body circumferences). No statistically significant difference between measurements of fat percentage by PH and nine equations Petroski(9) was observed. All results obtained by equations Guedes and Guedes(7) showed significant differences when compared with the PH. Among the equations analyzed eight developed by Petroski(9) showed concurrent validity in the study sample.

Estado nutricional definido pelo índice de massa corporal e pelo percentual de gordura corporal / Nutritional status defined by body mass index and percentage of body fat

Introdução: O índice de massa corporal (IMC) é amplamente utilizado para identificar o estado nutricional de crianças e adolescentes. Objetivo: Determinar a concordância da classificação do estado nutricional de crianças e adolescentes, conforme cinco referências de IMC com a classificação do percentual de gordura corporal (%GC) de Lohman (1987). Métodos: Foram avaliados 615 meninos e 826 meninas, com idade entre 6 e 16 anos. Foram mensuradas variáveis para a determinação do IMC e do %GC. Utilizou-se o índice Kappa (k) para a análise de concordância. Resultados: Os grupos masculino e feminino apresentaram concordâncias entre o IMC e o %GC que variaram de k=0,49 a 0,61 (regular a boa) e k=0,23 a 0,39 (discreta a regular), nesta ordem. Conclusão: Existe maior concordância entre as referências da OMS (2007) e de Conde e Monteiro (2006) para classificação do estado nutricional e diagnóstico de excesso de gordura corporal de meninos e meninas, respectivamente.

Introduction: The body mass index (BMI) is widely used to identify the nutritional status of children and adolescents. Objective: To determine the concordance of the nutritional status of children and adolescents using five references to the body mass index (BMI) classifications with the classification of body fat percentage (BF%) by Lohman (1987). Methods: The study included 615 boys and 826 girls aged between 6 and 16 years. Were measured variables for the determination of BMI and% BF. We used the Kappa (k) for the analysis of agreement. Results: The male and female showed concordance between BMI and% BF ranging from k= 0.49 to 0.61 (regular to good) and k= 0.23 to 0.39 (discrete to good), respectively. Conclusion: There is greater agreement between the reference WHO (2007) and Conde and Monteiro (2006) for classification of nutritional status and diagnosis of excess body fat of boys and girls, respectively.

Uso da Metanálise em Artigos Publicados na Área de Educação Física / The Use of Metanalysis in Articles Published in the Field of Physical Education

Os objetivos do presente estudo foram investigar ouso da metanálise em artigos científicos publicados na áreade Educação Física, bem como descrever suas principaiscaracterísticas. Material e Métodos: Foram realizadas buscasnas bases de dados virtuais SciELO e LILACS, utilizando ostermos de busca “metanálise”, “meta análise”, “metanalysis” e“meta analysis”. Foram encontrados, inicialmente, 2165artigos. Após aplicação dos critérios de inclusão e exclusão,restaram para análise, no presente estudo, 7 artigos. Asprincipais características dos artigos participantes do estudoforam organizadas em uma tabela, onde foram colocadasinformações relativas aos mesmos, incluindo dados geraissobre cada publicação (título, autores, ano, universidade epaís do autor principal, idioma de publicação, classificaçãodo periódico no Qualis-Área 21, descritores, objetivo do estudoe tipo de estudo) e dados sobre as características metodológicasdos mesmos (busca e seleção de estudos para inclusão, análisede qualidade dos estudos incluídos, extração de dados,resultados e conclusões). Resultados: Observou-se que, demodo geral, os artigos analisados foram publicados recentemente,por autores (autores principais) ligados a universidadesbrasileiras, sendo que foram apresentados com detalhes osprocedimentos metodológicos adotados, o que é de grandeimportância para a qualidade de um artigo. Constatou-setambém, através da estratégia de busca utilizada, que ametanálise vem sendo pouco utilizada na área de EducaçãoFísica e que os estudos publicados abordam temas variados erelevantes para a área. Conclusão: Conclui-se que a técnicada metanálise tem sido pouco utilizada na área da EducaçãoFísica, mostrando um amplo campo para realização depesquisas. Verifica-se que os estudos publicados que utilizaramessa técnica são relevantes para a área de Educação Física...

The aims of the present study were to investigatethe use of metanalysis in scientific studies published in thefield of physical education, as well as to describe their maincharacteristics. Methods: Searches were performed in thedatabases SciELO and LILACS using the terms “metanálise”,“meta análise”, “metanalysis” and “meta analysis”. Initially, 2,165articles were found. After applying inclusion and exclusioncriteria, seven articles were included in this review. The maincharacteristics of the articles included in this study wereallocated into a table, with general characteristics about eachpaper (title, authors, year, main author’s university and country,language, classification, descriptors, aims and type of study)and data about methods (search and study selection, analysisof quality, data extraction, results and conclusions). Results:Overall, the included articles were published recently by authors(main authors) from Brazilian universities, and themethodological procedures adopted were reported in details,which is very important to the quality of an article. The searchstrategy also revealed that metanalyses have been little usedin the field of physical education and that the published studiesaddress varied and relevant topics to this area. Conclusion:Metanalysis has been little used in the field of physicaleducation, suggesting a broad field for further research. Thestudies reported to use this methodological analysis arerelevant to the field of physical education...

Respostas bioquímicas e físicas ao treinamento realizado dentro e fora da água em atletas de futsal / Physical and biochemical responses to training performed in and out of the water in indoor soccer players

O objetivo deste estudo foi analisar os efeitos do treinamento físico em quadra e do treinamento físico em piscina (hidroginástica) sobre os índices bioquímicos relativos ao dano muscular e a aptidão física de atletas de futsal. Doze jogadores de futsal foram divididos em dois grupos: 1) grupo de treinamento em quadra (GTQ, n = 6) e 2) grupo de treinamento em piscina (GTP, n =6). Foram verificados os índices de capacidades aeróbicas e aneróbicas pelos testes de RAST e Yo-yo intermitent, o dano muscular pela creatina quinase (CK) e lactato desidrogenase (LDH) e os níveis de stress oxidativo pelos níveis de ácido tiobarbitúrico (TBARS) e atividade da catalase (CAT) antes e após 10 sessões de trainamento (p<0,05). Os resultados mostraram que ambos os grupos melhoraram a condição aeróbica após as 10 sessões de treinamento. Mas o GTP apresentou maior atividade da CAT em repouso e menores níveis de CK ao ser comparado com o GTQ na 10ª sessão de treino. Concluiu-se que o treino com hidroginástica parece ser uma alternativa interessante para a melhoria das capacidades físicas e para a proteção muscular durante a preparação física inicial de atletas de futsal.

The aim of this study was analyzed the effects of physical training on land and in water (water exercise) on the biochemical levels related to the damage and physical capacity of soccer players. Twelve soccer players were divided into two groups: 1) group training on land (GTL, n=6) and 2) group training in water (GTW, n=6). Levels of aerobic and anaerobic capacities by RAST and Yo-yo intermittent tests, damage by creatine kinase (CK) and lactate dehydrogenase (LDH), oxidative stress levels by thiobarbituric acid reactive substances (TBARS) and catalase activity (CAT) were evaluated before and after 10 sessions of physical training (p<0,05). The results showed that both groups increased their aerobic capacity after ten training sessions. The GTW presented higher CAT at rest and lower levels of CK to be compared with the GTL at the 10th training session. The conclusion is that training in water seems to be an interesting alternative to improve the physical capacities and to protect muscle during pre season training of indoor soccer players.

Comportamento de variáveis fisiológicas durante a aula de hidroginástica com mulheres / Behavior of physiological variables during a water gymnastics class in women

O objetivo deste estudo foi analisar o comportamento de variáveis fisiológicas e do Índice de Percepção de Esforço (IPE) durante os diferentes momentos da aula de hidroginástica. Foram estudadas 17 mulheres, universitárias (idade 23,06±2,05 anos) investigadasem duas etapas: 1) teste de esforço máximo na esteira (VO2pico e FCmáx); e 2) avaliação da composição corporal e realização da aula de hidroginástica (FC, VO2, [lac] e IPE). Utilizaram-se a estatística descritiva e ANOVA medidas repetidas, com o teste post hoc Student-Newman-Keuls (p<0,05). Os resultados mostraram que tanto a FC, quanto o VO2 apresentaram valores estatisticamente diferentes (p=0,000) nos três períodos da aula. Os valores de lactato sanguíneo apresentaram-se diferentes estatisticamente (p=0,001), somente quando foram comparados os valores obtidos no período inicial (1,55 mM) e principal (3,58 mM). O IPE médio foi de 11 e o gasto calórico total foi de 262,10 kcal. Conclui-se que as variáveis fisiológicas estudadas e o IPE apresentam uma variação significativa em função das três fases da aula de hidroginástica. Além disso, as intensidades de esforço (FC, VO2, [lac]) obtidas no período principal estão dentro dos padrões estabelecidos pela literatura para exercícios aeróbios. Dessa forma, pode-se supor que a prática regular de aulas de hidroginástica com esta estrutura, pode causar uma melhora da condição física de mulheres adultas jovens.

The aim of this study was to analyze the behavior of physiological variables and rating of perceived exertion (RPE) during the different phases of a water gymnastics class. Seventeen female university students (age: 23 ± 3.5 years) were evaluated in two steps: 1) incremental treadmill test (peak VO2 and HRmax); 2) assessment of body composition and achievement in the water gymnastics class (HR, VO2, [lac], and RPE). Descriptive statistics and repeated measures ANOVA with the post hoc Student-Newman-Keuls were used (p<0.05). The results showed that both HR and VO2 differed significantly (p=0.000) between the three phases of the class. Blood lactate only differed significantly (p=0.001) between the early (1.55 mM) and the main phase (3.58 mM). The mean RPE was 11 and total calorie expenditure was 262.10 kcal. In conclusion, the physiological variables studied and RPE vary significantly according to the phase of the water gymnastics class. In addition, the intensity of effort (HR, VO2 and [lac]) obtained for the main phase is within the parameters established in the literature for aerobic exercise. Thus, regular water gymnastics classes with this structure may improve the physical condition of young adult women.

Imagem corporal em adolescentes: associação com a maturação sexual e sintomas de transtornos alimentares / Body image among adolescents: association with sexual maturation and symptoms of eating disorders

OBJETIVO:Verificar a associação da imagem corporal (IC) com a maturação sexual e com sintomas de transtornos alimentares (TA) em adolescentes. MÉTODOS: Foram avaliadas 325 adolescentes do sexo feminino (11 a 14 anos) da cidade de Santa Maria, RS, Brasil. Utilizaram-se a escala de silhuetas corporais e o Teste de Atitudes Alimentares (EAT-26). Foram coletadas informações sobre a menarca. RESULTADOS: A prevalência de insatisfação com a IC foi de 75,8 por cento; 61,5 por cento apresentaram o desejo de reduzir o peso corporal. A média de idade da menarca foi de 11,5 (desvio-padrão = 0,99) anos. Foi verificada associação significante entre IC e menarca (p < 0,001), faixa etária em que ocorreu a menarca (p < 0,001) e sintomas de TA (p < 0,001). CONCLUSÃO: A presença da menarca e sua ocorrência em idades mais precoces fazem com que as adolescentes apresentem desejo maior de perder peso. Além disso, as escolares que apresentaram o desejo de ter um corpo mais magro estão mais propensas a apresentar sintomas de TA.

OBJECTIVE: To evaluate the association of body image (BI) with sexual maturation and symptoms of eating disorders among adolescents. METHODS: A total of 325 adolescent girls (11 to 14 years) from Santa Maria, Rio Grande do Sul, Brazil, were studied. A body silhouette scale and the Eating Attitude Test (EAT-26) were used. Information about menarche were recorded. RESULTS: The prevalence of BI dissatisfaction was 75.8 percent, with 61.5 percent of the girls wishing to reduce body weight. The mean age at menarche was 11.5 years (SD = 0.99). A significant association was observed between BI and menarche (p < 0.001), age at menarche (p < 0.001), and symptoms of eating disorders (p < 0.001). CONCLUSION: The presence of menarche and its occurrence at an early age causes adolescents show a greater desire to lose weight. In addition, girls wishing to be thinner are more likely to present symptoms of eating disorders.

Insatisfação com a imagem corporal e relação com estado nutricional, adiposidade corporal e sintomas de anorexia e bulimia em adolescentes / Body image dissatisfaction and its relationship with nutritional status, body fat, and anorexia and bulimia symptoms in adolescents

Objetivos: Identificar a prevalência de insatisfação com a imagem corporal e de sintomas de anorexia e bulimia em adolescentes do sexo feminino da cidade de Santa Maria (RS) e verificar a associação da insatisfação com a imagem corporal com estado nutricional, adiposidade corporal e sintomas de anorexia e bulimia. Método: Foram analisadas 258 adolescentes do sexo feminino (11 a 13 anos), estudantes de escolas públicas. Aplicou-se o Body Shape Questionnaire e o Teste de Atitudes Alimentares (EAT-26). Foram calculados o índice de massa corporal e o percentual de gordura. Foram utilizados o teste qui-quadrado e a regressão logística. Resultados: A prevalência de insatisfação com a imagem corporal foi de 25,3 por cento e a de sintomas de anorexia e bulimia foi de 27,6 por cento. A insatisfação com a imagem corporal apresentou associação com o estado nutricional, sendo que as adolescentes com excesso de peso apresentaram maior insatisfação (razão de chances = 2,64; IC95 por cento= 1,02-6,83). Conclusão: As prevalências de insatisfação corporal e sintomas de anorexia e bulimia foram elevadas. O estado nutricional parece ser o melhor preditor da insatisfação corporal.

Objectives: To identify the prevalence of body image dissatisfaction and anorexia and bulimia symptoms in adolescent girls from the city of Santa Maria, Brazil, and to determine the association of body image dissatisfaction with nutritional status, body fat, and anorexia and bulimia symptoms. Method: We investigated 258 adolescent girls (11 to 13 years) from public schools. The Body Shape Questionnaire and the Eating Attitudes Test (EAT-26) were used. Body mass index and percent body fat were calculated. The chi-square test and logistic regression were used. Results: The prevalence of body image dissatisfaction was 25.3 percent and the prevalence of anorexia and bulimia symptoms was 27.6 percent. Body image dissatisfaction was associated with nutritional status, with overweight girls presenting higher dissatisfaction (OR = 2.64; 95 percentCI 1.02-6.83). Conclusion: The prevalence rates of body image dissatisfaction and anorexia and bulimia symptoms were high. Nutritional status seems to be a better predictor of body image dissatisfaction.

Síndrome do Overtraining / Overtraining syndrome

Os autores fazem uma revisão bibliográfica acerca da etiologia, quadro clínico, critérios diagnósticos e, principalmente, prevenção e tentativas de tratamento da síndrome do overtraining.

In this paper, the authors review the literature regarding to ethiology, clinical presentation, diagnostic criteria and particularly the prevention and the methods of treatment of the overtraining syndrome.