Quality of sleep among university students: effects of nighttime computer and television use / Qualidade do sono entre universitários: os efeitos da utilização do computador e televisão no período da noite

This descriptive, cross-sectional study was based on subjective questionnaires that assessed nighttime habits of television viewing and Internet use during weekdays and perceived sleep quality among university students. Sleep perception was measured using the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). The study group comprised 710 university students aged 17-25 years. Analysis of sleep perception in relation to internet use revealed that 58.06 percent of subjects who accessed the internet between 19:00 and 21:00 slept poorly; 71.43 percent between 19:00 and 22:00; 73.33 percent between 19:00 and 24:00; and 52.38 percent between 19:00 and 03:00 (p=0.0251). Concerning the relationship between television exposure and perceived sleep, the groups did not differ from each other (p=0.9303). This study showed that internet use between 19:00 and 24:00 increases the risk of poor sleep among young adults, in comparison with television viewing times.

Este estudo transversal descritivo com base em questionários subjetivos avalia o hábito de assistir TV e acessar a internet durante as noites nos dias de semana e a percepção da qualidade do sono entre universitários. Para avaliar a percepção do sono foi aplicado o Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh. O grupo estudado incluiu 710 universitários entre 17-25 anos. Para as análises da percepção do sono relacionado ao hábito de acessar o computador observou-se que acessam a internet e dormem mal: 58,06 por cento entre as 19 e as 21h; 71,43 por cento entre as 19 e as 22h; 73,33 por cento entre as 19 e as 24h; 52,38 por cento entre as 19 e as 3h (p=0,0251). Em relação aos horários de assistir TV e a percepção do sono os grupos não se diferenciaram entre si (p=0,9303). O estudo demonstra que acessar a internet durante os horários das 19 às 24h aumenta as chances dos jovens dormirem mal quando comparado aos horários de assistir TV.

Stress and sleep quality in high school brazilian adolescents

OBJECTIVE: The objective of the present study is to analyze the effect of stress on sleep quality in a group of adolescents. METHOD: Two high schools in Alfenas, southern Minas Gerais State, Brazil, were chosen to participate in the study. The sample consisted of both genders (n=160) with 65.63 percent females. The age range of participants was 15 to18 years. The Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) was applied for collection of data to quantify sleep quality. The Lipp Inventory of Stress Symptoms that objectively identifies symptoms of stress was applied. RESULTS: It was observed that 23.53 percent of stressed students and 45.33 percent of unstressed ones sleep well; 76.47 percent of stressed pupils and 54.67 percent of those unstressed do not sleep well. With regard to school performance, a mean of 0.65 was found for stressed students and 0.60 for those without stress, Mann-Whitney (p=0.0596). CONCLUSION: Stress contributed to raising the percentage of poor sleepers, as ell as increasing ean school performance.

OBJETIVO: O objetivo do presente estudo foi analisar a influência do stress sobre a qualidade do sono em um grupo de adolescentes. MÉTODO: Foram escolhidas duas instituições educacionais do ensino médio, na cidade de Alfenas, sul de Minas Gerais, Brasil. A amostra foi composta por ambos os sexos (n=160), com 65,63 por cento do sexo feminino. A faixa etária dos participantes foi de 15 a 18 anos. Para a coleta de dados aplicou-se: Índice de Qualidade de Sono de Pittsburgh (IQSP) utilizado para quantificar a qualidade do sono; o Inventário de Sintomas de Stress para Adultos de Lipp (ISSL) que identifica de modo objetivo a sintomatologia de stress foi aplicado. RESULTADOS: Observou-se que 23,53 por cento dos estressados dormem bem e 45,33 por cento dos não estressados dormem bem; 76,47 por cento dos estressados não dormem bem e 54,67 por cento dos não estressados não dormem bem. Quanto ao rendimento escolar têm-se as médias 0,65 para os alunos estressados e 0,60 para aqueles que não sofrem de stress, Mann-Whitney (p=0,0596). CONCLUSÃO: O stress contribui para elevar o percentual de maus dormidores, assim como, elevou as médias do rendimento escolar.

Nightly use of computer by adolescents: its effect on quality of sleep

OBJECTIVE: To analyze the influence of nocturnal use of computer and their effect on sleep quality, in a group of adolescents. METHOD: Two middle schools were chosen for the research. The sample consisted of adolescents n=160 (55M; 105F), with ages ranging from 15 to 18 years. Questionnaire about computer use with the objective of obtaining information regarding the time and number of hours of nocturnal computer use, were applied for collection of data. They included the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), utilized to quantfy sleep quality; student report cards were used to note student's absences and grades were used. RESULTS: The Multiple Logistic Regression test indicated that nocturnal computer use impairs good sleep (p=0.0062). CONCLUSION: Irregular sleep patterns associated with nightly computer use deteriorate sleep quality.

OBJETIVO: Analisar a influência do uso noturno de computador na qualidade de sono, em um grupo de adolescentes. MÉTODO: Foram escolhidas duas instituições educacionais de ensino médio. A amostra tomada foi composta de adolescentes (n=160), ( 55 M; 105 F ); a faixa etária estudada foi de 15 a 18 anos. Para a coleta de dados aplicou-se: Questionário para uso do computador, com a finalidade de coletar informações sobre o horário e a quantidade de horas do uso do computador durante as noites; índice de Qualidade de Sono de Pittsburgh (IQSP) utilizado para quantificar a qualidade do sono; e os boletins dos alunos por meio dos quais foram recolhidas as faltas e as notas dos alunos. RESULTADOS: Pela Regressão Logística Múltipla, observou-se que o uso do computador é um fator que compromete o dormir bem (p=0,0062). CONCLUSÃO: Padrões irregulares de sono associados ao uso noturno de computador estão associados à deterioração da qualidade do sono.