Benefícios da ginástica laboral na prevenção dos distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho / The benefits of labor gymnastics for the prevention of work-related musculoskeletal disorder

A Ginástica Laboral vem sendo utilizada como um método de prevenção e tratamento dos D.O.R.T. (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho). É uma atividade física realizada no ambiente de trabalho, de curta duração. Suas atividades são fundamentadas basicamente nos exercícios de alongamento, relaxamento e consciência corporal, compensando as estruturas solicitadas durante o trabalho, contribuindo para a melhora da qualidade de vida do trabalhador e conseqüentemente aumento da produtividade no trabalho. O presente estudo tem como objetivo verificar os benefícios da ginástica laboral para prevenção dos D.O.R.T. em funcionários da Universidade Paranaense - UNIPAR. O estudo foi composto por uma amostra de 40 funcionárias dos serviços gerais, todas do sexo feminino, comidade entre 30 e 45 anos, avaliadas antes e após o programa de Ginástica Laboral por meio de questionários. Os resultados obtidos foram satisfatórios, evidenciados pela melhora em todos os aspectos avaliados: condições sintomatológicas (dor) e o nível de satisfação. Diante disto, conclui-se que a ginástica laboral proporciona uma melhora na qualidade da realização do trabalho, no bem estar físico e mental do trabalhador, aumentando sua performance, motivação e produtividade.

Labor gymnastics has been used as a preventive and treatment method for the WRMD (Work-Related Musculoskeletal Disorder). It is a short-term physical exercise performed at the work site. Its activities are basically based on stretching, relaxing, andbody-awareness exercises what compensates the structures necessary for working, thus contributing for the improvement of the employee’s quality of life, and, consequently, increasing its productivity at work. This article verifi es the benefits of labor gymnastics for the preventionof WRMD in Universidade Paranaense – UNIPAR employees. The study consisted of 40 service female workers – 30-45 yr – surveyed by questionnaire prior to and after the Labor Gymnastics program. The results were satisfactory and evidenced by an improvement concerningall the aspects assessed: symptomalogic conditions (pain) and satisfaction level. It was concluded that labor gymnastic results in an improvement of the quality of working and the employee’s physical/mental well-being by improving is performance, motivation, and productivity.