RESUMO
Abstract Game-based training are popular in team-sports; however there is a lack of research specific to team handball. The aim of this study was to assess i) the test-retest reliability of heart rate (HR), time spent in HR zone intensities and rating of perceived exertion of a novel small-sided game, ii) and whether it is comparable to that of generic intermittent shuttle running and match play with team handball players. Fourteen elite male handball players completed each exercise comprising two periods of 10min interspersed with 2min recovery in separate occasions and repeated them one week apart. Exercises consisted of intermittent 30s-30s shuttle running (ISR), intermittent 30s-30s small-sided game (with 3-a-side field players, 3vs3) and match play (with 6-a-side field players, 6vs6). Mean HR demonstrated high level of reproducibility for the three drills (r = 0.86-0.89, TEM = 2.21-2.63 bpm, CV = 1.23-1.55%). For time spent in heart rate zones TEMs reached up 1.12, 1.40 and 2.48 min for ISR, 6vs6 and 3vs3, respectively. Specifically for HR zone higher than 90% of HRmax, CVs showed wide extent of scores with 9.73 (ISR), 27.39 (6vs6) and 108.29% (3vs3). Mean HR results suggest that physiological response was consistent between sessions. Because of the poor reproducibility for time spent in the target zone higher than 90% of HRmax, the efficiency of both 3vs3 and 6vs6 in improving aerobic power should be analysed with caution. The present results suggest that reproducibility of physiological demand of ball-drills should be considered before prescribing them as conditioning training.
Resumo O treino através do jogo é popular quando se trata de esportes coletivos. Contudo, constata-se uma falta de estudos específicos sobre a prática do handball. Objetivou-se testar a reprodutibilidade de um jogo com equipe reduzida através da análise da frequência cardíaca (HR), do tempo decorrido nas diversas faixas de intensidade de HR e da percepção do esforço. A reprodutibilidade do jogo com equipe reduzida foi comparada àquelas de um exercício padrão de corrida e de um jogo de handball. Quatorze jogadores de handball masculino nível elite realizaram um mesmo exercício em duas ocasiões com uma semana de intervalo entre elas. Cada exercício foi realizado em dois períodos de 10 minutos com dois minutos de intervalo entre cada um. Os diferentes exercícios consistiram numa corrida intermitente de 30s-30s, realizadas em ida e volta (ISR); um jogo com equipe reduzida intermitente de 30s-30s (com três jogadores em cada equipe, 3vs3); e um jogo de handball (com 6 jogadores em cada equipe, 6vs6). A HR média demonstrou um nível avançado de reprodutibilidade dos três exercícios (r = 0,86-0,89; TEM = 2,21-2,63 bpm; CV = 1,23-1,55%). No que se refere ao tempo decorrido nas diferentes faixas de frequência cardíaca, os TEM (erros típicos de medição) foram 1,12, 1,40 e 2,48 minutos respectivamente para ISR 6vs6 e 3vs3. Especificamente para a faixa de HR superior a 90% da frequência cardíaca máxima, os coeficientes de variação mostraram uma larga amplitude de valores, com 9,73 (ISR), 27,39 (6vs6) e 108,29% (3vs3). Os resultados da média da frequência cardíaca sugerem que a resposta fisiológica global é coerente nas duas sessões do mesmo exercício. A reprodutibilidade reduzida no tempo decorrido na faixa superior a 90% da HRmax indica necessidade de cautela quando se trata do 3vs3 e 6vs6 para melhoria do potencial aeróbico. Os resultados do estudo sugerem que a reprodutibilidade da demanda fisiológica dos exercícios com bola deve ser considerada antes de sua utilização como treinamento físico.