Flexibilidade em idosas praticantes de ginástica funcional / Flexibility in elderly females practittioners of functional exercise

Objetivou-se analisar a flexibilidade em idosas praticantes de ginástica funcional. O estudo causal comparativo, com uma amostra de 50 idosas, coletou os dados pelo protocolo de Rikli e Jones. Foram comparados os valores médios intragrupos, entre o pré e pós-teste, entre os grupos etários e os percentuais em cada categoria. Os testes estatísticos realizados foram respectivamente: teste “t” de Student pareado e não pareado, ANOVA e qui-quadrado de Pearson (p˜0,05). O resultado foi significativo na flexibilidade dos membros inferiores e membros superiores entre os grupos. Portanto, um programa de intervenção de ginástica funcional colabora na melhoria e manutenção da flexibilidade em idosas.

We analyzed the flexibility in elderly practicing functional exercise. It was a causal comparative study within a sample of 50 elderly women.The range of tests was taken from the Rikli and Jones Methods. The average intragroups, between pre and posttest, age groups and the percentage of each category were compared. The statistical tests used were respectively: Student test “t” for independent sample, paired Student test “t”, ANOVA and Qui square (p˜0.05). Significant results were found in lower limbs flexibility, and, between age groups in upper limbs flexibility. An intervention program of functional exercise contributes in improving and maintaining flexibility in elderly women.