Influência da privação visual no desempenho do teste de 10rm em homens treinados / Influence of visual privacy on 10rm test performance in trained men / Influencia de la privación visual en el rendimiento de la prueba de 10rm en hombres entrenados

O objetivo do estudo foi avaliar e comparar a carga deslocada no teste de 10 RM sob as condições com e sem a privação visual. A amostra foi composta por 13 homens treinados em força (idade 27,7 ±3 anos). Foram realizadas quatro sessões para teste e reteste de 10 RM nos exercícios: Supino horizontal (SH) e Hack Machine (HM). Para a análise estatística, foi utilizado o test T pareado para comparar os resultados obtidos. Como resultado obtivemos que a carga deslocada com privação visual (PV) no (SH) foi de 150 kg e sem privação (SPV) foi de 135 kg, e para o HM CPV a carga foi de 54 kg e SPV 48 kg. Com base nos resultados apresentados, conclui-se que a carga deslocada CPV foi significativamente maior do que com a visualização das cargas.

the objective of the study was to evaluate and compare the displaced load in the 10 RM test under conditions with and without visual deprivation. The sample consisted of 13 men trained in strength (age 27.7 ± 3 years). Four sessions were used to test and retest 10 RM in the exercises: Horizontal Supine (SH) and Hack Machine (HM). For the statistical analysis, the paired T-test was used to compare the results obtained. As a result we found that the displaced load with visual deprivation (SH) in the SH was 150 kg and without deprivation (SPV) was 135 kg and for the HM CPV the load was 54 kg and the SPV was 48 kg. Based on the results presented, it was concluded that the CPV displaced load was significantly higher than with the visualization of the loads.

El objetivo del estudio fue evaluar y comparar la carga desplazada en la prueba de 10 RM bajo las condiciones con y sin la privación visual. La muestra fue compuesta por 13 hombres entrenados en fuerza (edad 27,7 ± 3 años). Se realizaron cuatro sesiones para prueba y reteste de 10 RM en los ejercicios: Supino horizontal (SH) y Hack Machine (HM). Para el análisis estadístico, se utilizó el test T pareado para comparar los resultados obtenidos. Como resultado obtuvimos que la carga desplazada con privación visual (PV) en el (SH) fue de 150 kg y sin privación (SPV) fue de 135 kg y para el HM CPV la carga fue de 54 kg y SPV 48 kg. Con base en los resultados presentados, se concluye que la carga desplazada CPV fue significativamente mayor que con la visualización de las cargas.

Acute cardiovascular responses to strength exercise for biceps and quadriceps muscles in middle-aged women / Respostas cardiovasculares agudas de exercício de força para os músculos bíceps e quadríceps em mulheres de meia idade

OBJECTIVE: Strength Training is increasingly popular and is studied for its efficacy in increasing muscular power and endurance. It has been claimed that cardiovascular responses are related to the muscle mass involved during execution, but some studies do not confirm these findings. We analyzed the behavior of heart rate, systolic/diastolic blood pressure, and double product in middle-aged women while performing exercises for two muscle groups with different volumes: elbow flexors (small mass) and knee extensors (large mass). METHOD: The study sample comprised eight women physically active for at least 6 months. The experimental procedure was performed in 3 sessions. In the first session, the characterization of the sample and a 10 repetition maximum (10RM) test were conducted. In the second, participants performed a warm up and then (depending on randomization), either the elbow flexion or the knee extension exercises in 3 series of 10 repeats. In the third session, participants performed the alternate exercise, folllowing the same procedures. Systolic and diastolic pressures and heart rate were measured 5 minutes before warm up and at the end of each series. RESULTS: No difference was observed in the acute cardiovascular responses for exercises involving the two different muscle mass volumes in normotensive women above age 45 years. CONCLUSION: The cardiovascular response is not affected by the exercised muscular mass in this specific population. Further studies should examine these variables in different conditions such as weather, climate and other populations.

OBJETIVO: O treinamento de força é cada vez mais popular e é estudado pela sua eficácia no aumento da potência muscular e resistência. Alega-se que as respostas cardiovasculares estão relacionadas com a massa muscular envolvida durante o exercício, mas alguns estudos não confirmam esses achados. Analisamos o comportamento da freqüência cardíaca, pressão arterial sistólica/diastólica e duplo produto em mulheres de meia-idade durante a execução de exercícios para dois grupos musculares com diferentes volumes: flexores do cotovelo (massa pequena) e extensores do joelho (massa grande). MÉTODO: A amostra foi constituída por oito mulheres fisicamente ativas por pelo menos 6 meses. O procedimento experimental foi realizado em 3 sessões. Na primeira, a caracterização da amostra e um teste de 10 repetições máximas (10RM) foram realizados. Na segunda, as participantes realizaram um aquecimento e, em seguida, (dependendo da randomização), a flexão do cotovelo ou a extensão do joelho em 3 séries de 10 repetições. Na terceira sessão, os participantes realizaram o exercício alternado, respeitando os mesmos procedimentos. As pressões sistólica e diastólica e a frequência cardíaca foram verificadas 5 minutos antes do aquecimento e ao final de cada série. RESULTADOS: Não foi observada diferença nas respostas cardiovasculares agudas de exercícios envolvendo os dois volumes diferentes de massa muscular em mulheres normotensas acima de 45 anos de idade. CONCLUSÃO: A resposta cardiovascular não é afetada pela massa muscular exercida nessa população específica. Novos estudos devem analisar essas variáveis em diferentes condições, tais como tempo, clima e outras populações.