Body fat percentage of urban South African children: implications for health and fitness / El porcentaje de grasa corporal en niños sudafricanos urbanos: implicaciones para la salud y la condición física

OBJECTIVE: To explore gender and racial profiling of percentage body fat of 1136 urban South African children attending public schools in Pretoria Central. METHODS: This is a cross-sectional survey of 1136 randomly selected children (548 boys and 588 girls) aged 9-13 years in urban (Pretoria Central) South Africa. Body mass, stature, skinfolds (subscapular and triceps) were measured. Data were analysed using descriptive statistics (means and standard deviations). Differences in the mean body fat percentage were examined for boys and girls according to their age group/race, using independent t-test samples. RESULTS: Girls had a significantly (p = 0.001) higher percentage body fat (22.7 ±5.7% (95% CI = 22.3, compared to boys (16.1 ± 7.7%, 95% CI = 15.5, 16.8). Percentage body fat fluctuated with age in both boys and girls. Additionally, girls had significantly (p = 0.001) higher percentage body fat measurements at all ages compared to boys. Viewed racially, black children (20.1 ± 7.5) were significantly (p = 0.010) fatter than white children (19.0 ± 7.4) with a mean difference of 4.0. Black children were fatter than white children at ages 9, 10, 12 and 13 years, with a significant difference (p = 0.009) observed at age 12 years. CONCLUSION: There was a considerably higher level of excessive percentage body fat among school children in Central Pretoria, South Africa, with girls having significantly higher percentage body fat compared to boys. Racially, black children were fatter than white children. The excessive percentage body fat observed among the children in this study has implications for their health and fitness. Therefore, an intervention programme must be instituted in schools to prevent and control possible excessive percentage body fat in this age group.

OBJETIVO: Explorar la evaluación por perfil de raza y género del porcentaje de grasa corporal de 1136 niños sudafricanos de áreas urbanas, que asisten a escuelas públicas en Pretoria Central. MÉTODOS: Se trata de un estudio transversal de 1136 niños seleccionados aleatoriamente (548 niños y 588 niñas) de 9-13 años de edad en Sudáfrica urbana (Pretoria Central). Se midieron la masa corporal, la estatura, y los pliegues cutáneos (tríceps y subescapular). Los datos fueron analizados mediante estadística descriptiva (medias y desviaciones estándar). Se examinaron las diferencias en el porcentaje degrasa corporal promedio de niñosyniñas según su grupo de edad/raza, utilizando prueba t para muestras independientes. RESULTADOS: Las niñas presentaban un porcentaje de grasa corporal (22.7 ±5.7%, 95% CI= 22.3, 23.2) significativamente mayor (p = 0.001) en comparación con los niños (16.1 ± 7.7%, 95% CI = 15.5, 16.8). El porcentaje de grasa corporal fluctuó con la edad tanto en los niños como en las niñas. Además, las niñas presentaron mediciones de grasa corporal significativamente más altas (p = 0.001) para todas las edades, en comparación con los niños. Racialmente, los niños negros (20.1 ± 7.5) fueron significativamente (p = 0.010) más gordos que los niños blancos (19.0 ± 7.4) con una diferencia media de 4.0. Los niños negros eran más gordos que los niños blancos en las edades de 9, 10, 12 y 13 años, con una diferencia significativa (p = 0.009) observada en la edad de 12 años. CONCLUSIÓN: Hubo un nivel considerablemente superior de porcentaje de grasa corporal excesiva entre los escolares de Pretoria Central, Sudáfrica, poseyendo las niñas un porcentaje de grasa corporal significativamente mayor que los niños. Racialmente, los niños negros eran más gordos que los niños blancos. El porcentaje de grasa corporal excesiva observada entre los niños de este estudio tiene implicaciones para su salud y su condición física. Por lo tanto, un programa de intervención debe ser instituido en las escuelas para prevenir y controlar posibles excesos en ea porcentaje de grasa corporal en este grupo etario.

Effects of a mat pilates programme on body composition in elderly women / Efectos de un programa de pilates de ejercicios sobre alfombra en la composición corporal en mujeres de edad avanzada

BACKGROUND: With ageing, the ability to mobilize fat is reduced and this, coupled with gradual decrease in lean body mass (LBM) from lessened exercise, allows for an increased body fat percentage (%BF). Exercising is considered a key to maintaining an appropriate body mass (BM), as it improves fat oxidation, while maintaining LBM. Although the effects of endurance and/or resistance training on fat mass (FM) and LBM in the elderly have well been established, limited data are forthcoming regarding the effects of Pilates as a training modality on these variables in the elderly. OBJECTIVE: The present study was therefore conducted to determine the effects of a mat Pilates programme on body fat in elderly women. METHODS: Fifty sedentary, apparently healthy females aged 60 years and older were randomly assigned a control (CG, n = 25) or an intervention (IG, n = 25) group. The IG took part in an eight-week progressive mat Pilates exercise programme, three times weekly while the CG were instructed to maintain their normal daily activities throughout the eight-week experimental period. All subjects underwent pre- and post-test in which FM and LBM were assessed. RESULTS: Eight weeks of mat Pilates demonstrated a significant (p < 0.05) decrease in % BF (p = 0.016) and FM (p = 0.038), with a significant increase in LBM (p = 0.006), while not showing any significant changes (p > 0.05) in BM (p = 0.979) and BMI (p = 0.992). The CG, however, did not produce any significant (p > 0.05) changes in any of the tested anthropometric variables (BM: p = 0.266; BMI: p = 0.123; % BF: p = 0.516; FM: p = 0.937 and LBM: (p = 0.522) after completion of the eight-week Pilates programme. CONCLUSION: An eight-week mat Pilates exercise programme may contradict or even reverse some of the most serious consequences of ageing associated with an increased fat mass and reduced lean body mass in elderly females.

ANTECEDENTES: Con el envejecimiento, se reduce la capacidad de movilizar la grasa y esto - junto con la disminución gradual de la masa corporal magra (MCM) por la falta de ejercicios - hace que aumente el porcentaje de grasa corporal (% GC). La realización de ejercicios se considera clave para mantener una masa corporal apropiada (MC), ya que mejora la oxidación de las grasas, a la par que mantiene la masa corporal magra (MCM). Aunque los efectos de los entrenamientos de fuerza y/o resistencia sobre la masa grasa (MG) y la masa corporal magra (MCM) en las personas de edad han quedado bien establecidos, se presentan datos limitados con respecto a los efectos de Pilates como una modalidad de entrenamiento, sobre estas variables en los ancianos. OBJETIVO: El presente estudio se realizó, por tanto, para determinar los efectos de un programa de Pilates de ejercicios en alfombra, sobre la grasa corporal en las mujeres mayores. MÉTODOS: Cincuenta mujeres sedentarias, aparentemente sanas, de 60 años o más, fueron asignadas aleatoriamente a un control (CG, n = 25) o aun grupo de intervención (IG, n = 25). El grupo IG tomó parte en un programa de Pilates de ejercicios progresivos sobre alfombras, de ocho semanas de duración, tres veces por semana, mientras que a los miembros del CG se les instruyó que mantuvieran sus actividades diarias normales durante todo el período experimental de ocho semanas. RESULTADOS: Las ocho semanas de ejercicios de Pilates sobre alfombra, mostraron una disminución significativa (p < 0.05) en % GC (p = 0.016) y MG (p = 0.038), con un aumento significativo en MCM (p = 0.006), mientras que no se mostraron cambios significativos (p > 0,05) en MC (p = 0.979) y el IMC (p = 0.992). Sin embargo, el GC no produjo ningún cambio significativo (p > 0,05) en ninguna de las variables antropométricas sometidas a pruebas (MC: p = 0.266; IMC: p = 0.123; % GC: p = 0.516; MG: p = 0.937 y MCM: (p = 0.522) luego que se completara el programa de Pilates de ocho semanas. CONCLUSIÓN: Un programa Pilates de ocho semanas de ejercicios sobre alfombra puede contradecir o incluso revertir algunas de las más serias consecuencias del envejecimiento asociadas con aumento de la masa grasa y reducción la masa corporal magra en mujeres de edad avanzada.

A prediction equation for the estimation of cardiorespiratory fitness using an elliptical motion trainer / Una ecuación de predicción para la evaluación de la capacidad cardiorespiratoria con un entrenador de movimiento elíptico

OBJECTIVE: In the United States of America, 6.2 million individuals are using elliptical motion trainers in fitness centres. However, graded exercise test protocols to estimate peak oxygen consumption (VO2peak) using elliptical motion trainers have not been developed for the general population. METHODS: Fifty-nine subjects (mean age: 23.5 ± 4.1 years) were randomly divided into a validation (VAL: n = 39) or cross-validation (XVAL: n = 20) group. Peak oxygen consumption (ml×kg-1×min-1) was measured via indirect calorimetry on an elliptical motion trainer for both groups. Subjects exercised at 150 strides×min-1 against a resistance of four and a crossramp of 8%. The resistance was increased every two minutes by two units until exhaustion. For the VAL group, a stepwise regression analysis was used to predict VO2peak from resistance, maximal heart rate (HRmax), body mass index (BMI), height and gender (female = 0, male = 1). RESULTS: The prediction equation derived from this study was VO2peak (ml·kg-1·min-1) = 187.39403 + 12.97271 (gender) - 1.45311 (height) - 1.21604 (BMI) - 0.19613 (HRmax) + 1.57093 (resistance) (R² = 0.76, SEE = 4.47, p < 0.05). Using this equation, the predicted VO2peak of the XVAL group was 45.18 ± 6.42 ml·kg-1×min-1, while the measured VO2peak was 43.55 ± 6.23 ml·kg-1×min-1 CONCLUSION: No significant difference was found between the measured and predicted VO2peak in the XVAL group. Therefore, it appears this protocol and equation will allow individuals to accurately estimate their VO2peak without using direct calorimetry. However, future studies should investigate the validity of this protocol with diverse populations.

OBJETIVO: En los Estados Unidos de América, 6.2 millones de personas están utilizando actualmente entrenadores de movimiento elíptico en los gimnasios. Sin embargo, no se han desarrollado protocolos de pruebas de ejercicios graduados para la población general, con el fin de calcular el consumo máximo de oxígeno (VO2máx) usando entrenadores elípticos. MÉTODOS: Cincuenta y nueve sujetos (edad media: 23.5 ± 4.1 años) fueron divididos aleatoriamente en un grupo de validación (VAL: n = 39) y un grupo de validación cruzada (XVAL: n = 20) respectivamente. El consumo de oxígeno máximo (ml×kg-1×min-1) se midió mediante calorimetría indirecta en un entrenador de movimiento elíptico para ambos grupos. Los sujetos ejercitaron 150 pasos por minuto frente a una resistencia de cuatro y una rampa cruz de 8%. La resistencia fue aumentada cada dos minutos en dos unidades hasta la extenuación. Para el grupo VAL, se utilizó un análisis de regresión paso a paso para predecir el VO2máx de la resistencia, la frecuencia cardíaca máxima (FCmáx), el índice de masa corporal (IMC), la altura y el género (mujer = 0, hombre = 1). RESULTADOS: La ecuación de predicción derivada de este estudio fue VO2máx (ml·kg-1 min-1) = 187.39403 + 12.97271 (sexo) - 1.45311 (altura) - 1.21604 (IMC) - 0.19613 (FCmáx) + 1.57093 (resistencia) [R2 = 0.76, SEE = 4.47, p < 0.05]. Usando esta ecuación, la predicción en VO2máx para el grupo XVAL fue 45.18 ± 6.42 ml·kg-1 min-1, mientras que la medición de VO2máx fue 43.55 ± 6.23 ml·kg-1×min-1. CONCLUSIÓN: No se hallaron diferencias significativas entre los valores de la medición y la predicción de VO2máx en el grupo XVAL. Por lo tanto, se evidencia que este protocolo y esta ecuación permitirán a las personas calcular con precisión su VO2máx sin utilizar calorimetría directa. Sin embargo, los estudios futuros deben investigar la validez de este protocolo con distintas poblaciones.