Resultado de diferentes frequências semanais de treinamento sobre acomposição corporal e aptidão física em mulheres pré-menopausais entre 30 e 50 anos / Result of different frequencies of training on the body composition and physical fitness in pre-menopause women between 30 and 50 years

O crescimento do sedentarismo e os problemas decorrentes desta realidade tornaram necessárias a criação, sistematização e a aplicação de programas de atividade física para o combate ao sedentarismo. Sendo assim, o objetivo deste estudo foi averiguar o resultado de duas diferentes frequências semanais de treinamento sobre a composição corporal e aptidão física em mulheres pré menopausais entre 30 e 50 anos durante 12 semanas. As participantes foram divididas em dois grupos: F3 (3 vezes/semana), 60 minutos de atividades físicas (n igual 9; 45,66 mais ou menos 3,96 anos), e, F2 (2 vezes/semana), 90 minutos de atividades físicas (n igual 7; 44,28 mais ou menos 5,31 anos). Para tanto a composição corporal (massa e gordura corporal), índice de massa corporal (IMC), flexibilidade (FLX), resistência muscular localizada de membros superiores (RML-MS), e de abdominal (RML-Ab) e consumo máximo de oxigênio (VO2máx), foram mensurados no início e final do programa. Como resultado, a frequência de 2 vezes por semana foi mais eficaz que a frequência de 3 vezes por semana em razão da melhora das variáveis RML-Ab, RML-MSe VO2máx.

The growth of sedentary lifestyles and the problems associated with this reality, it became necessary the development of physical activity programs to combat the sedentarism. Thus, the aim of this study was to analyze different effects of weekly frequency of training on the body composition and physical fitness in pre-menopausal women between 30 and 50 years old during 12 weeks. They were divided in two groups: F3 (3 times/week), 60 minutes of physical activity (n equal 9; 45.66 more or less 3.96 years); and F2 (2 times /week), 90 minutes of physical activity (n equal 7; 44.28 more or less 5.31 years). For both groups, it was studied body composition (mass and body fat), body mass index (BMI), flexibility (FLX), muscular endurance for upper body (RML-MS) and abdominal (RML-Ab) and maximum oxygen consumption (VO2max) as measured at the beginning and at the end of the exercise program. As a result, the frequency of 2 times/week showed tobe more effective than the frequency of 3 times/week due to the improvement of RML-Ab, RML-MS and VO2max.

Efeitos da ingestäo de dieta hipoproteica e de exercício físico moderado sobre a evoluçäo da gestaçäo e o desenvolvimento fetal em ratas jovens / Physical activity and low protein diet intake during pregnancy in female rats: effects on pregnancy course and fetal development

Para investigar o efeito do exercício físico e da ingestäo de diete hipoprotéica sobre o curso da gestaçäo e o desenvolvimento fetal, ratas Wistar com 50 dias e média de massa corporal de 161,1g (mais ou menos 8,7), foram divididas nos grupos: normoprotéico sedentário (NS), normoprotéico treinado (NT), hipoprotéico sedentário (HS) e hipoprotéico treinado (HT). Os grupos normoprotéicos receberam dieta com 17 por cento de proteína, e os hipoprotéicos com 6 por cento de proteína, as dietas eram isocalóricas. Os grupos treinados realizaram nataçäo 60 minutos por dia, com 5 por cento da massa corporal fixada ao tronco, cinco dias na semana do primeiro ao décimo sétimo dia gestacional. No décimo nono dia as ratas foram sacrificadas em repouso, sendo avaliado: a) nas gestantes: glicose, albumina e proteínas totais circulantes; glicogênio no fígado, útero e músculo gastrocnêmio...

Desnutriçäo protéico-calórica e sistema reprodutor: efeitos da atividade física regular em ratas jovens / Protein-caloric malnutrition and reproductive system: effects of regular physical activity in young rats

Os efeitos da associaçäo entre administraçäo de uma dieta hipoprotéica e de um programa de exercício físico sobre os órgäos do sistema reprodutor foram estudados em ratas jovens nao-grávidas. Ratas jovens (50-65 dias de idade) da linhagem wistar foram alimentadas com dieta normo (25 por cento proteína) ou hipo (6 por cento proteína) protéica por período de 22 dias. Parte desses animais foi submetida a um programa de nataçäo (1 h/dia, 5 dias semana, por 19 dias). O estado nutricional dos animais foi avaliado pela determinaçäo do ganho de peso durante o experimento e dos níveis circulantes de proteínas totais, albumina, glicose é ácidos graxos livres (AGL) e hepáticos de glicogênio ao final do período experimental. Os órgäos dos sistema reprodutor foram excisados para pesagem e determinaçäo do teor de proteína. O ganho de peso e o nível sérico de albumina formam mais baixos e os teores séricos de AGL e hepáticos de glicogênio foram maiores nos animais deficientes em proteína do que nos normais. O conteúdo hepático de glicogênio foi mais elevado nas ratas exercitadas do que nas mantidas sedentárias. Os pesos do oviduto e do útero bem como o teor de proteína do ovário foram mais baixos nos animais deficientes em proteína exercitados do que nos controles. Concluiu-se que os animais deficientes em proteína mostraram algumas características comumente presentes na desnutriçäo infantil tipo Kwashiorkor, como incapacidade em ganhar peso, hipoalbuminemia e altos níveis circulares de AGL. O programa de exercício levou a adaptaçöes ao treinamento físico como altos níveis de glicogênio hepático. Associaçäo entre a dieta deficiente em proteína e o programa de atividade física levou a alteraçöes estruturais do útero e do ovário. Mais estudos sao necessários para verificar os efeitos dessas alteraçöes sobre o curso da gestaçöes e o desenvolvimento fetal.