Efeito do treinamento resistido com diferentes intensidades na pressão arterial em hipertensos / Effect of Resistance Training with Different intensities on blood pressure in hypertensive patients

Fundamentos: O efeito do treinamento resistido (TR) no comportamento da pressão arterial (PA), da frequência cardíaca (FC) e do duplo-produto (DP) está fortemente relacionado às características do exercício e apresenta-se inconsistente ao público hipertenso.Objetivos: Comparar a resposta cardiovascular aguda e tardia em sessões de 50% e 75% de uma repetição máxima estimada em hipertensos grau 1. Métodos: Analisou-se no período de 24 horas a pressão arterial sistólica (PAS) e diastólica (PAD) em 14 homens hipertensos leves, treinados (GT) e não treinados (GNT), submetidos a protocolos de 75% e 50% de uma repetição máxima estimada. Concomitantemente, verificou-se o nível de estresse cardiovascular em oito exercícios nas duas intensidades citadas. Resultados: No GT a variável PAS apresentou diferença entre o protocolo de menor intensidade em relação aos demais, 50% com controle (p=0,028) e 50% com 75% (p=0,022); a PAD diferenciou-se apenas nos protocolos de 50% com controle (p=0,024). No GNT a diferença ocorreu em todos os protocolos, tanto na PAS [50% e controle (p=<0,0001); 75% e controle (p=0,039); e 50% e 75% (p=0,001)] quanto na PAD [50% e controle (p=0,002); 75% e controle (p=0,002); e 50% e 75%(p=0,002)]. No estresse cardiovascular, os exercícios seated row e leg press no GT e os exercícios high row, leg curl e abdominal crunch no GNT mostraram diferenças em ambos os protocolos. Conclusão: Percebe-se segurança no TR em hipertensos leves. Ficou evidente que o protocolo de menor intensidade foi mais eficiente na promoção da hipotensão pós-exercício.

Background: The effect of resistance training (RT) on the behavior of blood pressure (BP), heart rate (HR) and double product (DP) is strongly related to the characteristics of exercise and is inconsistent with hypertensive individuals. Objectives: To compare the acute and late cardiovascular response in sessions of 50% and 75% of maximum estimated repetition in grade-1 hypertensive individuals. Methods: For 24 hours, the study analyzed systolic blood pressure (SBP) and diastolic blood pressure (DBP) in 14 mild hypertensive men, trained (TG) and untrained (UG), under protocols of 75% and 50% on maximum estimated repetition. The level of cardiovascular stress in eight exercises for the two intensities mentioned was concomitantly observed. Results: In the TG, the variable SBP showed differences between the protocol of lower intensity compared to the other, 50% with control (p=0.028) and 50% to 75% (p=0.022), and DBP differed only in the protocols of 50% with control (p=0.024). In the UG, the difference occurred in all protocols, as well in SBP [50% and control (p=<0.0001); 75% and control (p=0.039); and 50% and 75% (p=0.001)] as in DBP [50% and control (p=0.002); 75% and control (p=0.002); and 50% and 75% (p=0.002)]. On cardiovascular stress, the exercises seated row, leg press in the TG and high row, leg curl and abdominal crunch in the UG differed in both protocols. Conclusion: The results indicate safety in RT in mild hypertension men. It became evident that the lower intensity protocol showed higher efficiency in promoting post-exercise hypotension.

Effects of resistance training on binge eating, body composition and blood variables in type II diabetics / Efeitos do treinamento resistido sobre a compulsão alimentar, composição corporal e variáveis sanguíneas em diabéticos tipo II

This study examined the effects of 12 weeks of resistance training (RT) on binge eating, body composition and blood variables and their correlations in 34 sedentary adults with type II diabetes. The participants aged 58.94 ± 10.66, had body weight of 71.62 ± 11.85 and BMI of 29.64 ± 4.27. Blood samples were collected for analysis of serum leptin, glucose, insulin, LDL, HDL, total cholesterol and triglyceride. The binge eating was assessed by the binge eating scale and the body composition by bioelectrical impedance. The training included three weekly sessions for 12 weeks, with three sets from 12 to 15 repetitions for the main muscle groups, and interval from 1 to 2 minutes between the sets. A significant decrease was found for the binge eating, body weight, BMI, fat percentage, and fat weight. As for the blood variables, there was a significant reduction in leptin; non-significant reductions in glucose, total cholesterol, LDL and triglycerides; as well a significant increase in HDL and non-significant increase in insulin. In conclusion the 12 weeks of RT proved to be enough to decrease the binge eating, to positively adjust the body composition and to modify the blood profile, demonstrating an association at a lower or higher level between these variables.

Este estudo analisou os efeitos de 12 semanas de treinamento resistido (TR) sobre as variáveis de compulsão alimentar, composição corporal e sanguíneas, e suas correlações em diabéticos tipo II. Participaram 34 diabéticos tipo II adultos e sedentários com idade de 58,94 ± 10,66, peso corporal 71,62 ± 11,85 e IMC 29,64 ± 4,27. Coletou-se amostras sanguíneas para análise de leptina, glicose, Insulina, LDL, HDL, Colesterol Total e Triglicerídeo. A compulsão alimentar foi avaliada através da escala de compulsão alimentar periódica e a composição corporal por meio da bioimpedância. O treinamento consistiu três sessões semanais durante 12 semanas, com três séries de 12 a 15 repetições para os grandes grupos musculares, e intervalo de 1 a 2 minutos entre as séries. Verificou-se diminuições significativas na compulsão alimentar; peso corporal; IMC; percentual de gordura; e peso gordo. Nas variáveis sanguíneas houve redução significativa da leptina; reduções não significativas na Glicose; Colesterol Total; Triglicerídeos e LDL; bem como aumento significativo no HDL e aumento não significativo da insulina. Conclui-se que 12 semanas de TR são suficientes para diminuir a compulsão alimentar, adaptar positivamente a composição corporal e modificar o perfil sanguíneo, mostrando uma associação em maior ou menor grau entre essas variáveis.