Efeitos do método Pilates na água em idosas: repercussão nos aspectos físicos e emocionais / Effects of the Pilates method on water in elderly women: repercussions on physical and emotional aspects

Objetivo: Verificar os efeitos do método Pilates na Água na imagem corporal, autoestima, percepção acerca do envelhecimento, equilíbrio postural e força de preensão palmar em idosas. Método: Estudo descritivo, experimental, composto por 33 idosas residentes de uma cidade do interior do Rio Grande do Sul. Utilizou-se os seguintes questionários: Body Appreciation Scale (BAS) para a apreciação da imagem corporal, Escala de Autoestima de Rosenberg para avaliação da autoestima, Aging Perceptions Questionnaire (APQ) para a percepção em relação ao envelhecimento, Timed Up and Go (TUG) para o equilíbrio e dinamômetro digital portátil para avaliação da força de preensão palmar. O protocolo do Pilates na água foi realizado duas vezes na semana por um período de 36 semanas. Resultados: Cinco idosas (14,3%) apresentavam maior risco de quedas e após a intervenção, apenas duas idosas (5,7%). Quanto a dinamometria (pré 16,20 ± 5,07 KgF e pós 16,39 ± 5,30 KgF, p= 0,951) e a apreciação da imagem corporal (pré 4,9 (4,3-5,0) e pós 4,9 (4,7-5,0), p= 0,66) não apresentaram diferença significativa. A autoestima foi satisfatória (100%). A percepção das participantes sobre o envelhecimento propicia melhor qualidade de vida. Conclusão: É um recurso apropriado para idosos e capaz de gerar muitos benefícios.

Objective:To verify the effects of the Pilates in Water method on body image, self-esteem, perception of aging, postural balance and handgrip strength in elderly women. Method:Descriptive, experimental study, composed of 33 elderly women residing in a city in the interior of Rio Grande do Sul. The following questionnaires were used: Body Appreciation Scale (BAS) for the assessment of body image, Rosenberg's Self-esteem Scale for assessment for self-esteem, Aging Perceptions Questionnaire (APQ) for perception in relation to aging, Timed Up and Go (TUG) for balance and a portable digital dynamometer to assess handgrip strength. The Pilates in water protocol was performed twice a week for a period of 36 weeks. Results:Five elderly women (14.3%) had a higher risk of falls and after the intervention, only two elderly women (5.7%). As for dynamometry (pre 16.20 ± 5.07 KgF and post 16.39 ± 5.30 KgF, p=0.951) and body image assessment (pre 4.9 (4.3-5.0) and post 4.9 (4.7-5.0), p=0.66) showed no significant difference. Self-esteem was satisfactory (100%). The participants' perception of aging provides a better quality of life. Conclusion:It is an appropriate resource for the elderly and capable of generating many benefits.

Effects of water pilates on urinary loss, genital self-image and sexual function of elderly women

Descriptive, quasi experimental study with pre and post-test, which aimed to investigate the effects of Water Pilates (PA) on urinary incontinence, genital self-image and sexual function of elderly women. The sample consisted of seventeen elderly women aged 60 years or over, from a city in the interior of Rio Grande do Sul. The International Consultation on Incontinence Questionnaire -Short Form (ICIQ-SF) was used as instruments to assess the impact of UI in quality of life and qualify urinary loss, the Female Sexual Function Index (FSFI) to assess sexual function and Female Genital Self-Image Scale (FGSIS) to assess women's perception of their own genitalia. The PA protocol was performed twice a week for 50 minutes performed for eight weeks, totaling 16 sessions. The protocol was divided into warm-up, strengthening exercises and stretching. It was observed that the sample was composed ofyoung elderly women (69.5 ± 5.9 years), overweight and with low FSFI and FGSIS scores. There was no significant change in the mean values before and after the intervention of the ICIQ-SF, FGSIS and FSFI scores. It was concluded that the PA method had no effect on urinary loss, sexual function and genital self-image.

Percepção dos discentes de fisioterapia acerca da monitoria acadêmica / Perception of physical therapy students about academic monitoring

Introdução: A monitoria acadêmica é uma importante ferramenta por proporcionar elos entre discente monitor e professor e discente monitor e dicentes não-monitores, oferecendo suporte educacional para sanar possíveis dúvidas referentes aos conteúdos ministrados. Objetivo: Conhecer as percepções dos discentes de fisioterapia acerca da monitoria acadêmica na formação profissional. Material e métodos: Trata-se de um estudo descritivo, em que 181 estudantes de uma instituição de ensino superior responderam a um questionário constituído por doze questões estruturadas pelos pesquisadores acerca da monitoria acadêmica. Resultados: A monitoria acadêmica na concepção dos discentes entrevistados é um momento de revisar os conteúdos e sanar dúvidas e também estes aprovam sua existência. Os entrevistados relataram que fazem uso frequente das oportunidades de monitoria, no entanto esta possui alguns pontos negativos que dificultam sua eficiência. Conclusão: A monitoria acadêmica é aprovada pelos discentes de fisioterapia entrevistados, apesar dos pontos negativos encontrados em seu desenvolvimento, sendo considerada boa.(AU)

Introduction: Academic monitoring is an important tool for providing links between student monitor and teacher and student monitor and non-student monitors, offering educational support to answer possible questions regarding the academic program. Objective: To understand the perceptions of students about academic physical therapy monitoring in vocational training. Methods: This was a descriptive study, in which 181 students of a tertiary institution completed a questionnaire composed of twelve questions structured by academic researchers about monitoring issues. Results: Academic monitoring students is a moment to review the content, answer questions and also approving or not this system. Respondents reported that they commonly used the academic monitoring opportunities; however, it has some negative points that hinder its efficiency. Conclusion: The academic monitoring is approved by the physical therapy stude.(AU)

Marcadores bioquímicos no diagnóstico da lesão muscular / Biochemical markers diagnostic in injury muscle

O exercício físico vem sendo evidenciado, pois proporciona significativos benefícios para a saúde, porém a realização sem orientação pode aumentar a suscetibilidade a lesões. Recentemente, pesquisadores têm avaliado diferentes tipos de marcadores bioquímicos a fim de compreender os mecanismos envolvidos no desencadeamento de uma lesão musculoesquelética. Por esse motivo, faz-se necessário revisar a utilização de marcadores bioquímicos como instrumentos no diagnóstico da lesão, a fim de reconhecer quais são os marcadores mais utilizados atualmente. O levantamento bibliográfico foi realizado nos bancos de dados Lilacs, Medline, Pubmed e Scielo. Os critérios de inclusão foram artigos que relatavam a utilização de marcadores bioquímicos para diagnosticar lesões, idiomas inglês e português, anos de publicação de 2007 a 2013. Após a busca, foram selecionados 16 estudos para a análise. É possível concluir que o marcador mais utilizado é a Creatina Kinase (CK) e seu comportamento pode variar em diversos fatores, porém associação de biomarcadores demonstra ser mais eficiente. Por fim os marcadores bioquímicos são utilizados principalmente para a área desportiva, pois permitem diagnóstico precoce. (AU)

Physical exercise has been evidenced once it provides meaningful health benefits; however, its performance without orientation may increase the susceptibility to lesions. Recently, researchers have evaluated different types of biochemical markers to understand the mechanisms involved in the onset of a musculoskeletal injury. For this reason, it is necessary to review the use of biochemical markers as a tool in the diagnosis of lesions in order to recognize which are the most widely used. The literature survey was conducted in Lilacs, Medline, Pubmed and Scielo databases. The inclusion criteria were articles that reported the use of biochemical markers for diagnosing injuries, in English and Portuguese languages, publishing from 2007 to 2013. After the research, 16 studies were selected for the analysis. It is possible to conclude that the most widely used marker is the Creatine Kinase (CK) and its behavior can vary in many factors, but the association of biomarkers was more efficient. Finally, the biochemical markers are used primarily for the sports area as they allow early diagnosis. (AU)

Avaliação do equilíbrio e do condicionamento cardiorrespiratório de participantes do grupo de atividades hidrocinesioterapêuticas do Centro Universitário Franciscano em Santa Maria, RS / Evaluation of balance and cardiorespiratory fitness of a hydrocinesiotherapeutic activity group at Centro Universitario Franciscano in Santa Maria, RS, Brazil

O envelhecimento associado ao sedentarismo gera mudanças nos sistemas neuromuscular, somatossensorial, vestibular e visual. O exercício físico e importante na manutenção da funcionalidade dessa população, e a fisioterapia aquática (FA) e uma opção segura e viável. Esta consiste em exercícios realizados em piscina aquecida que promovam alterações fisiológicas nos diversos sistemas do corpo, facilitando a realização de exercícios. O presente estudo avalia o equilíbrio e o condicionamento cardiorrespiratório de participantes do Grupo de Atividades Hidrocinesioterapeuticas. A amostra foi composta por 23 idosos que realizaram FA uma vez por semana, com duração de 50 minutos, durante 8 semanas. A sessão foi dividida em 4 etapas: 10 minutos de aquecimento, 20 minutos de fortalecimento em geral, exercícios de equilíbrio e coordenação, e 10 minutos de alongamento e 10 minutos de relaxamento. Foram utilizados para a avaliação do equilíbrio a Escala de Equilíbrio de Berg (EEB) e o Teste de Caminhada de Seis Minutos (TC6) para a avaliação do condicionamento cardiorrespiratório. As avaliações foram realizadas em três momentos: no inicio do programa de FA (Pré), 4 semanas após (Pos 1) e 8 semanas após (Pós 2). Verificou-se diferença estatisticamente significativa nos períodos, tanto na avaliação do equilíbrio como no condicionamento cardiorrespiratório, ou seja, ao longo do programa de FA, os participantes aumentaram a distancia percorrida no TC6 e realizaram as tarefas da EEB com maior facilidade. Conclui-se que a FA tem um papel importante na manutenção do equilíbrio e do condicionamento cardiorrespiratório de idosos, devendo sua pratica ser estimulada nessa população.

The aging associated with physical inactivity causes changes in neuromuscular and sensory systems. Physical exercise is important in maintaining the functionality of this population and the aquatic therapy (AT) emerges as a safe and viable option. This consists of exercises performed in a heated pool that promote physiological changes in various systems of the body. The present study assessed the balance and cardiorespiratory fitness of participants of an AT group. Twenty-three elderly participated in this study. The AT program was performed 50 minutes per day, one day per week for eight week. Each session consisted of a ten-minute warm-up, 20 minutes of general strengthening, balance and coordination exercises, 10 minutes of stretching and 10 minutes of relaxation. Balance and cardiorespiratory fitness were assessed by the Berg Balance Scale (BBS) and the Test of 6-minute walk, respectively, at baseline, after four (post-1) and eight weeks (post-2). There was improvement in the balance and cardiorespiratory fitness with significant differences among three evaluations. The results showed that the AT play a major role in maintaining the balance and cardiorespiratory fitness of the elderly. In this way, the AT practice should be encouraged in this population.

Efeitos da fisioterapia aquática na qualidade de vida de idosas / Effects of aquatic therapy on quality of life of elderly

O envelhecimento pode ser entendido como um conjunto dealterações estruturais e funcionais inadequado ao organismo quese acumulam de forma progressiva, especificamente em função doavanço da idade. A qualidade de vida é um fator diretamente ligadoa esse contexto, sendo um dos responsáveis pelo aumento ou pelodecréscimo na longevidade da população. Como forma de agregarqualidade ao grupo terapêutico, a utilização da água tem se mostradoum excelente meio para se alcançar objetivos contando comum ambiente seguro e efetivo. Desta forma, o objetivo da presentepesquisa foi analisar a influência de um programa de fisioterapiaaquática na qualidade de vida de idosas sedentárias. A amostra foicomposta por 27 idosas, com idade entre 60 e 80 anos, residentes nacidade de Santa Maria, RS, as quais foram solicitadas a responder oquestionário sobre qualidade de vida da OMS (WHOQOL-100).De acordo com a aplicação do questionário no estudo realizado, observou-se que 74,7% das 27 mulheres entrevistadas estão satisfeitascom sua qualidade de vida. Com os resultados obtidos, confirmou-seque a prática de fisioterapia aquática traz muitos benefícios para apopulação idosa, destacando o aumento na qualidade de vida, sejano lazer, na saúde, no convívio social, no trabalho, e em todas asatividades que tragam prazer para seu dia-dia...

Aging process can be understood as the accumulation of structuraland functional changes of the body, in consequence of advancingage. Quality of life is a factor directly linked to that context andresponsible for increasing or decreasing longevity of the population.In order to improve quality to the therapy group, the use of waterhas shown to be an excellent way to achieve safe and effective environment.Thus, the objective of this research was to analyze theinfluence of a program of aquatic physical therapy on quality oflife in sedentary older adults. The sample consisted of 27 elderlywomen, aged between 60 and 80 years, in Santa Maria, RS. Theywere asked to answer a questionnaire on quality of life developed bythe WHO (WHOQOL-100). According to the questionnaire onthis study, we observed that 74.7% were satisfied with their qualityof life. The results make evident that aquatic therapy programs havemany benefits for elder people, highlighting the increase in qualityof life, including leisure, health, social life, work, and all activitiesthat give them pleasure daily...

Efeito da hidrocinesioterapia na força muscular e na flexibilidade em idosas sedentárias / The effect of hydrokinesiotherapy force in the behavior of muscle and flexibility in old sedentary

Introdução: O envelhecimento populacional é um desafio para a saúde, e a cada ano há um aumento dessa população. Entre as alterações anatomofisiológicas características deste processo, as do sistema muscular são relevantes, ocorrendo diminuição da força muscular e da flexibilidade durante esta etapa.Objetivo: Analisar o efeito de um programa de hidrocinesioterapia no comportamento da força muscular e da flexibilidade em idosas sedentárias. Metodologia: Participaram 23 idosas sedentárias, com independência funcional e que não realizaram cirurgia nos últimos três meses. O pro grama ocorreu durante oito semanas, com três sessões semanais de 55 minutos. As variáveis foram avaliadas em três momentos (Pré, Pós 1, Pós 2). Para avaliação de força foram utilizados testes musculares manuais, e para flexibilidade foi aplicado o teste de sentar e alcançar. Para comparar as médias da força, foi aplicado o teste não paramétrico de Friedman e um teste de comparações múltiplas a ele associado. O teste de Page foi aplicado para verificar se as médias dos momentos estavam em ordem crescente. Resultados: Para a flexibilidade, as médias foram respectivamente 11,01 cm, 5,57 cm e 2,88 cm, o que foi significativo. Já nos dados de força, embora não se tenha obtido diferença estatisticamente significativa, os resultados obtiveram uma ordem crescente: bíceps braquial - 4,49/5,00; abdominais - 2,22/4,48; isquiotibiais -4,35/5,00. Conclusão: O programa de hidrocinesioterapia proporcionou melhora da força muscular e da flexibilidade das idosas, confirmando que um programa de exercícios adequado associado à ação das propriedades físicas da água foi ideal para alcançar o objetivo proposto.