Autopercepção dos benefícios da mobilização miofascial em praticantes de exercício físico: um estudo transversal / Self-perception of the benefits of myofascial mobilization in physical exercise practitioners: a cross-sectional study

A mobilização miofascial vem sendo utilizada com frequência no meio esportivo como forma de melhorar as restrições da fáscia que surgem com as atividades físicas. Objetivo: Analisar e comparar os benefícios da mobilização miofascial para praticantes adultos de exercício físico regular, verificando os métodos e técnicas utilizados, assim comparando a maior eficácia segundo a percepção dos praticantes. Métodos: Trata-se de um estudo transversal onde foi aplicado um questionário online a 160 pessoas de ambos os sexos, com o intuito de analisar informações de técnicas aplicadas e sua eficácia. Os dados foram analisados por meio da estatística descritiva. Resultados: Os resultados demonstraram que a satisfação e benefícios foram predominantes, e o uso da técnica manual foi a de maior escolha entre os praticantes, ressaltando que a maioria foi aplicada por fisioterapeutas. Conclusões: Quem utiliza a técnica, independente da forma executada, os resultados são considerados satisfatórios e trazem bem-estar e benefícios à saúde dos praticantes de exercício físico

Myofascial mobilization has been frequently used in sports as a way to improve fascia restrictions that arise with physical activities. Objective: To analyze and compare the benefits of myofascial mobilization for adult practitioners of regular physical exercise, verifying the methods and techniques used, thus comparing the greater effectiveness according to the practitioners' perception. Methods: This is a cross-sectional study where an online questionnaire was applied to 160 people of both sexes, with the aim of analyzing information on applied techniques and their effectiveness. Data were analyzed using descriptive statistics. Results: The results showed that satisfaction and benefits were predominant, and the use of the manual technique was the most preferred among practitioners, emphasizing that most were applied by physiotherapists. Conclusion: Those who use the technique, regardless of the way it is performed, the results are considered satisfactory and bring well-being and benefits to the health of practitioners of physical exercise.

Efeito de um programa de gameterapia no equilíbrio de idoso / Effect of a gameterapy program on the equilibrium of elderly

Introdução: a gameterapia é uma intervenção que promove a melhora do equilíbrio em idosos. Objetivos: verificar a eficácia da utilização de gameterapia em Nintendo WII® para melhora do equilíbrio de idosos. Métodos: trata-se de um estudo piloto com 10 idosos de ambos os sexos. Foram aplicados testes específicos como Escala de Equilíbrio de Berg, Teste "Timed Up and Go" e Teste do Alcance Funcional e após realizado a gameterapia por meio de jogos de esporte, agilidade e raciocínio do Nintendo WII®. Foi utilizado o teste t de student dependente um nível de significância de p < 0,05. Resultados: ao comparar o efeito do programa de treinamento de Nintendo WII® no equilíbrio dos idosos, verificou-se diferença significativa (p < 0,05) em todos os testes de equilíbrio, evidenciando que o programa de intervenção baseado no Nintendo WII® teve um efeito positivo sobre o equilíbrio dos idosos. Conclusão: a gameterapia por meio do Nintendo WII® proporcionou aos idosos melhora do seu equilíbrio.

Introduction: game therapy is an intervention that promotes the improvement of balance in the elderly. Objectives: to verify the effectiveness of the use of game therapy in Nintendo WII® to improve the balance of the elderly. Methods: it is a pilot study with 10 elderly people of both sexes. Specific tests such as the Berg Balance Scale, the "Timed Up and Go" Test and the Functional Reach Test were applied and after the game therapy was performed through Nintendo WII® sports games, agility and reasoning. Student-dependent t-test was used at a significance level of p <0.05. Results: when comparing the effect of the Nintendo WII® training program on the balance of the elderly, a significant difference (p <0.05) was observed in all balance tests, showing that the intervention program based on the Nintendo WII® a positive effect on the balance of the elderly. Conclusion: game therapy through Nintendo WII® provided the elderly with improved balance.

A influência do aumento da altura dos saltos dos calçados na lordose lombar / The influence of increasing heel height in lumbar lordosis

Objetivo: Verificar as adaptações que ocorrem na lordose lombar sob a influência de diferentes alturas de saltos de calçados durante a marcha na esteira ergométrica. Durante o experimento três voluntárias realizam seis testes cada uma: um teste sem a utilização de calçados e cinco com calçados de saltos de diferentes alturas. Em cada caso, dezesseis passadas são registradas e as informações agrupadas em um único ciclo para análise. A metodologia utilizada é de caráter não invasivo e permite a análise. A metodologia utilizada é de caráter não invasivo e um único ciclo para análise. A metodologia utilizada é de caráter não invasivo e permite a análise cinemática tridimencional do movimento de 35 a 40 marcadores adesivos fixados no dorso das voluntárias ao longo da linha virtual definida pelos processos espinhosos das vértebras. A coluna vertebral é representada por uma curva contínua e analisada através do conceito de curvatura geométrica 2 dimensões. As adaptações da lordose lombar durante o ciclo da marcha são quantificadas no plano sagital. O estudo verificou que o aumento da altura dos saltos dos calçados provoca uma tendência à retificação da lordose lombar durante a marcha. As diminuições das curvaturas lombares máximas e médias foram significativas. O método usado se mostrou eficiente, sensível e permitiu quantificar a curva lombar em movimento com mais precisão que os métodos estáticos tradicionais. O aumento da altura dos saltos dos calçados provoca um efeito de retificação da curva da lordose lombar durante a marcha.

Curvatura lombar e inclinação do tronco durante o período gestacional / Lombar curvature and the trunk inclination along pregnancy

O objetivo foi acompanhar a adaptação da curvatura lombar e inclinação do tronco durante o período gestacional e após parto. Trabalho descritivo, incluindo cinco gestantes livres de doenças. A forma da coluna vertebral em toda sua extensão foi representada por uma curva contínua seguindo a linha definida pelos processos vertebrais. A metodologia utilizada é não invasiva, a linha definida pelos processos vertebrais. A metodologia utilizada é não invasiva, baseada na reconstrução tridimencional por videogametria de marcadores aderidos à pele do dorso da gestante. A descrição quantitativa da forma da curva foi obtida aplicando o conceito de curvatura geométrica bidimencional. Conseguiu-se, assim, uma medição direta e detalhada tanto da curvatura na região lombar quanto da inclinação do tronco. As coletas de dados foram realizadas em quatro momentos da gestação e após o parto, com as gestantes em posição estática. os resultados de cada gestante foram normalizados para destacar os efeitos da gestação frente à grande variabilidade postural entre os sujeitos. O grupo de voluntárias analisadas apresentou aumento significativo da curvatura na região lombar e inclinação significativa posterior do tronco. No pós-parto, observaram-se redução da lordose e inclinação anterior do tronco. As alterações observadas ao longo da gestação foram acentuação da lordose e inclinação posterior do tronco, com tendência inversa no período pós-parto.