Efeitos de exercícios aeróbicos aquáticos sobre a pressão arterial em adultos hipertensos: revisão sistemática / Effects of aquatic aerobic exercises on blood pressure in hypertensive adults: systematic review

A hipertensão arterial é um importante fator de risco cardiovascular, sendo o exercício físico reconhecido como tratamento não farmacológico de sujeitos com esta morbidade. No entanto, ainda são escassos estudos realizados no meio aquático. Dessa forma, o objetivo do presente estudo foi revisar sistematicamente os efeitos agudos e crônicos de exercícios aeróbicos aquáticos sobre a pressão arterial de indivíduos hipertensos. A busca incluiu as bases de dados PubMed, Embase, Lilacs e Scielo, sem restrição de idioma e com data de publicação até janeiro de 2014, além da revisão das referências nos estudos incluídos. Ensaios clínicos randomizados, não randomizados, estudos comparativos e casos-controles, verificando os efeitos dos exercícios aquáticos no tratamento da hipertensão, foram incluídos. Dos 83 artigos elegíveis, 15 foram incluídos. Os estudos foram publicados entre 1997 e 2014. No total, participaram dos estudos 377 sujeitos, com frequência de duas semanas a 12 meses nas intervenções crônicas e uma ou duas sessões nas intervenções agudas. A intensidade dos protocolos de treinamento variou de moderada a alta. Dos 5 estudos com intervenção aguda, 80% demonstraram redução da pressão arterial sistólica após a sessão de exercícios. Após o período de intervenção crônica, 80% dos 10 estudos incluídos demonstraram redução da pressão arterial, sendo 50,0% somente para a sistólica, 10% somente para a diastólica e 20% para ambas. Os resultados permitem concluir que exercícios aquáticos, sobretudo a hidroginástica, atuam positivamente na redução da pressão arterial, sendo uma alternativa eficiente para auxiliar no tratamento de adultos hipertensos.

Hypertension is an important cardiovascular risk factor, being the physical exercise recognized as non-pharmacologic treatment of this comorbidity. However, there are still few studies on the aquatic environment. Thus, the aim of this study was to review systematically the effects of aquatic aerobic exercises on blood pressure in hypertensive adults. The search included the databases PubMed, Embase, Lilacs and SciELO, independent of language and publication date until 2014 January, besides reviewing the references in the included studies. Randomized controlled trials, non-randomized, comparative studies and case-control, checking the effects of aquatic exercise in the treatment of hypertension, were included. Out of the 83 eligible articles, 15 were included. The studies were published between 1997 and 2014. In total, 377 subjects participated in the included studies, with variability of two weeks to 12 months in chronic interventions and one or two sessions in acute interventions. The intensity of training protocols varied from moderate to high. Eighty percent of the studies with acute intervention, showed reduction in systolic blood pressure after the exercise session. After the period of chronic intervention, 80% of the studies demonstrated a reduction in blood pressure, being 50% only for systolic, only 10% for diastolic and 20% for both. The results indicate that aquatic exercise may be an effective alternative to help in the treatment of hypertensive adults.

Estudo comparativo entre a corrida em esteira e a corrida aquática em duas profundidades diferentes / A comparative study between treadmill running and water running in two different depths

Este estudo objetiva analisar comparativamente a corrida terrestre em esteira com a corrida aquática realizada em piscina rasa e em piscina funda, a fim de descrever semelhanças e diferenças no padrão de movimento em função das demandas ambientais impostas. Foram identificadas variáveis espaço-temporais e angulares fundamentais à descrição do correr nas três situações, partindo-se de uma padronização do esforço percebido. Seis voluntários, três mulheres e três homens, idade média de 28 ± 5,8 anos, ativos em um programa extensivo de corrida aquática em piscina funda participaram do estudo, após consentirem com os procedimentos experimentais. Foi utilizado o método da cinemetria em uma abordagem bidimensional, com avaliação das amplitudes de movimento no plano sagital, para a quantificação das projeções dos ângulos formados entre os segmentos coxa e perna, perna e pé e entre o tronco e a horizontal, além das durações das fases de apoio e balanço, cadência (ciclos por minuto) e as amplitudes de passo. As formas de corrida foram avaliadas em duas velocidades: auto-selecionada e máxima. Os resultados foram discutidos com base nas diferenças e semelhanças entre as formas de corrida que poderiam ser atribuídas às demandas mecânicas do meio líquido, bem como à falta de apoio fixo. Avaliou-se que algumas características observadas poderiam responder por alterações nas funções dos segmentos durante a propulsão no meio aquático, com prováveis efeitos na atividade fásica da musculatura envolvida.

Deep water running has increased in popularity as a mode of exercise. Biomechanical studies on deepwater running are important because they would explain whether the techniques used during deep andshallow water running can really be considered mechanically similar to that of running on land. Thus,the purpose of this study was to compare the spatio-temporal variables and body positions of deepwater, shallow water and treadmill running techniques. Three males and three females experienced indeep water running volunteered to this study. A bidimensional approach was performed using videoanalysis. Sagital plane images were recorded with an underwater view of the water running techniques.Two velocities were tested: self-selected and maximal. The discussion made concerns the changes inthe running pattern that were considered as effects of the mechanical characteristics of the waterenvironment and of the absent of ground contact during deep water running.