The influence of physical education at school on the attention of students aged 15-16 years / El impacto de la educación física en la escuela en la atención de los estudiantes de 15 a 16 años / O impacto da educação física na escola na atenção de estudantes de 15 a 16 anos

ABSTRACT Objectives: the influence of physical activity in physical education lessons on the attention indicators of schoolchildren. Material and Methods: 141 students, aged 15-16, who studied in the 9th grade, took part in the experiment. The main research method was the "Trondyke Test", which determines the level of attention development of students. The test was used before and after the physical education lesson 1 time per month for 5 months. Results: students who did not engage in physical education in the lesson were not able to significantly improve their performance in the test, which indicates a possible adaptation to the test after its first performance before the lesson. Students who were engaged in physical exercises could significantly increase the test results. Conclusion: the results obtained determine the effectiveness of the influence of a physical education lesson at school on the indicators of students attention. This study will serve as an additional motivation for students to engage in physical culture, since the impact of physical exercises has a positive effect not only on the development of physical qualities, but also on the attention of schoolchildren. Level of Evidence III; Retrospective Comparative Study.

RESUMEN Objetivos: la influencia de la actividad física en las clases de educación física en los indicadores de atención de los escolares. Material y métodos: Participaron en el experimento 141 escolares, de 15-16 años, que cursaban el noveno grado. El principal método de investigación fue la "Prueba de Trondyke", que determina el nivel de desarrollo de la atención de los escolares. La prueba se usó antes y después de la lección de educación física una vez al mes durante 5 meses. Resultados: los jóvenes que no participaron en educación física en la lección no pudieron mejorar significativamente su rendimiento en la prueba, lo que indica una posible adaptación a la prueba después de su primera actuación antes de la lección. Los escolares que realizaban ejercicios físicos pudieron aumentar significativamente los resultados de la prueba. Conclusión: los resultados obtenidos determinan la efectividad de la influencia de una lección de educación física en la escuela sobre los indicadores de atención de los escolares. Este estudio servirá como una motivación adicional para que los estudiantes participen en la cultura física, ya que el impacto de los ejercicios físicos tiene un efecto positivo no solo en el desarrollo de las cualidades físicas, sino también en la atención de los escolares. Nivel de Evidencia III; Estudio Comparativo Retrospectivo.

RESUMO Objetivos: a influência da atividade física nas aulas de Educação Física nos indicadores de atenção dos escolares. Material e métodos: participaram do experimento 141 escolares, de 15 a 16 anos, que estudaram na 9a série. O principal método de pesquisa foi o "teste de Trondyke", que determina o nível de desenvolvimento da atenção dos escolares. O teste foi utilizado antes e depois da aula de Educação Física uma vez por mês durante 5 meses. Resultados: Os estudantes que não praticaram Educação Física na aula não conseguiram melhorar significativamente seu desempenho no teste, o que indica uma possível adaptação ao teste após sua primeira apresentação antes da aula. Os estudantes que estavam envolvidas em exercícios físicos foram capazes de aumentar significativamente os resultados do teste. Conclusão: os resultados obtidos determinam a eficácia da influência de uma aula de Educação Física na escola nos indicadores de atenção das crianças. Este estudo servirá como uma motivação adicional para os estudantes se envolverem na cultura física, uma vez que o impacto dos exercícios físicos tem um efeito positivo não apenas no desenvolvimento das qualidades físicas, mas também na atenção dos alunos. Nível de Evidência III; Estudo Comparativo Retrospectivo.

Narrativas sobre competição esportiva: reflexões e perspectivas / Narratives about sports competition: reflections and perspectives / Narrativas sobre la competición deportiva: reflexiones y perspectivas

Analisar as concepções sobre competição esportiva em publicações acadêmicas brasileiras é o foco deste trabalho. Utilizando-se da revisão sistemática, do tipo estado da arte, foram analisados 175 artigos no recorte temporal 2010-2020 (11 anos) em 14 revistas da área da Educação Física. Há parcimônia dos/as autores/as quanto a complexidade da competição e foram salutares indicativas do rememorar a essência do tema; independente da área de conhecimento específico, foram recorrentes indicativos de um processo respeitoso e pedagógico da competição aos praticantes. Ademais, confirmam que amadores e profissionais; homens e mulheres; idosos e jovens, todos podem (e devem) ter a opção da experiência esportiva no âmbito competitivo (AU).

Analyzing the concepts about sports competition in Brazilian academic publication is the objective of this paper. Using the state-of-art systematic review, 175 articles were considered from 14 Physical Education Journals from 2010 to 2020 (11 years). There is parsimony by the authors regarding the complexity of the competition and greetings indicative of remembering the essence of the theme; regardless of the area of specific knowledge, there were recurrent indicators of a respectful and pedagogical process of the competition for practitioners. Also, it was confirmed that amateurs and professionals; men and women; elderly and young; everyone can (and should) have the possibility of sporting experience in the competitive environment (AU).

Analizar las concepciones sobre la competición deportiva en las publicaciones académicas brasileñas es el foco de este trabajo. Utilizando la revisión sistemática del tipo estado del arte, se buscarán 175 artículos en el período de 2010-2020 en 14 revistas del área de Educación Física. Hay parcimônia a la complejidad de la competición y fueron saludos indicativos de recordar la esencia del tema; independientemente del área de conocimiento específico, fueron recurrentes indicativos para un proceso respetuoso y pedagógico de la competencia por practicantes. También confirman que los atletas aficionados y profesionales; hombres y mujeres; ancianos y jóvenes, todos pueden (y deben) tener la opción de la experiencia deportiva en el entorno competitivo

O periodismo científico da educação física brasileira: periódicos, instituições e indexadores / El periodismo científico de la educación física brasileña: revistas, instituciones e indexadores / Scientific journals in brazilian physical education: publications, institutions and indexers

Resumo Objetivou-se elaborar um panorama do periodismo científico da educação física brasileira, dentro das dinâmicas vigentes no campo acadêmico-científico. Buscou-se no Qualis Periódicos da CAPES dados disponíveis sobre os periódicos da educação física brasileira que tiveram seus sites acessados e analisados. Os dados passaram por análise de conteúdo, realizada com apoio do software MaxQDA®. Identificou-se 39 periódicos, com foco e escopo abrangendo diversos temas e objetos na educação física, implementados majoritariamente nas décadas de 1990 e 2000. Os periódicos têm como principal vínculo as instituições de ensino superior e as associações científicas e estão indexados com maior proporção no Google Scholar e Latindex, sendo que a minoria consta nas coleções dos indexadores mais disputados como Web of Science e Scopus. Percebe-se que o periodismo científico da educação física se encontra consolidado e seus periódicos compõe as dinâmicas internas deste campo acadêmico-científico.

Resumen El objetivo fue elaborar un panorama del periodismo científico de la Educación Física brasileña, dentro de la dinámica actual en el campo académico-científico. Se buscaron datos disponibles en Qualis Periódicos da CAPES (Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior) sobre los periódicos brasileños de Educación Física, cuyos sitios web fueron consultados y analizados. Los datos fueron sometidos a análisis de contenido, el cual fue realizado con el apoyo del software MaxQDA®. Se identificaron 39 periódicos, con enfoque y alcance que abarcan diversos temas y objetos de la Educación Física, implementados en su mayoría en las décadas de 1990 y 2000. Su principal vínculo son las Instituciones de Educación Superior y las asociaciones científicas, están indexadas en mayor proporción en Google Scholar y Latindex, apareciendo una minoría en las colecciones de Web of Science y Scopus. Se observa que el grupo de periódicos científicos de Educación Física está consolidado y conforma la dinámica interna de este campo académico-científico.

Abstract The objective was to elaborate an overview of Brazilian physical education scientific journals within the current dynamics in the academic-scientific field. In Qualis Periódicos of CAPES [Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior, Coordination for Improvement of Higher Education Staff], we searched for data available on Brazilian physical education journals, whose websites were accessed and analyzed. The data underwent content analysis, performed with the support of the MaxQDA® software. 39 journals were identified, with a focus and scope covering various themes and objects in physical education, mostly implemented in the 1990s and 2000s. Journals have as their main link higher education institutions and scientific associations and they are indexed with a higher proportion in Google Scholar and Latindex, with a minority appearing in the collections of the most disputed indexers such as Web of Science and Scopus. It is perceived that the group of scientific journals of physical education is consolidated and they make up the internal dynamics of this academic-scientific field.

Influence of swimming training on fitness indicators in children / Influência do treinamento de natação sobre os indicadores de aptidão física em crianças / Influencia del entrenamiento de natación en los indicadores de aptitud física de los niños

ABSTRACT Introduction The specialized technical teaching and swimming training methods for children are the basis for improving the effect of swimming training and reducing the occurrence of sports injuries. In recent years, swimming physical training technology in China has developed rapidly. Swimming physical training for children can improve the comprehensive sports quality of young people. Objective In this paper, the indexes of 50m butterfly and 50m breaststroke were determined. These data quantitatively examine the effect of the program on swimming performance. Methods 18 children and adolescent swimmers participated in the sample analyzed in this study. In this paper, 18 participants were divided into experimental and control groups. These groups have four swimming styles: butterfly, breaststroke, backstroke, and freestyle. Results After two months of coordination exercises, the performance of butterfly and frog swimming was partially improved. There were significant differences in the data (P<0.05). Conclusion The fitness training process can improve the overall quality of athletes. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução O ensino técnico especializado e os métodos de treinamento em natação para crianças são a base para melhorar o efeito do treinamento de natação e reduzir a ocorrência de lesões esportivas. Nos últimos anos, a tecnologia de treinamento físico em natação na China se desenvolveu rapidamente. O treinamento físico da natação para crianças pode melhorar a qualidade esportiva integral dos jovens. Objetivo Neste artigo, foram determinados os índices de 50m de borboleta e 50m de peito. Estes dados examinam quantitativamente o efeito do programa sobre o desempenho da natação. Métodos Um total de 18 crianças e adolescentes nadadores participaram da amostra analisada neste estudo. Neste trabalho, 18 participantes foram divididos em grupos experimentais e de controle. Estes grupos têm quatro estilos de natação: borboleta, nado de peito, nado de costas e estilo livre. Resultados Após dois meses de exercícios de coordenação, o desempenho do nado borboleta e do nado sapo foi parcialmente melhorado. Houve diferenças significativas nos dados (P<0,05). Conclusão O processo de treinamento de aptidão física pode melhorar a qualidade global dos atletas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción La enseñanza técnica especializada y los métodos de entrenamiento en natación para niños son la base para mejorar el efecto del entrenamiento de natación y reducir la aparición de lesiones deportivas. En los últimos años, la tecnología del entrenamiento físico de la natación en China se ha desarrollado rápidamente. El entrenamiento físico de natación para niños puede mejorar la calidad deportiva integral de los jóvenes. Objetivo En este trabajo se determinaron los índices de 50 metros mariposa y 50 metros braza. Estos datos examinan cuantitativamente el efecto del programa en el rendimiento de la natación. Métodos Un total de 18 niños y adolescentes nadadores participaron en la muestra analizada en este estudio. En este trabajo, 18 participantes fueron divididos en grupos experimentales y de control. Estos grupos tienen cuatro estilos de natación: mariposa, braza, espalda y estilo libre. Resultados Tras dos meses de ejercicios de coordinación, el rendimiento de la natación en mariposa y rana mejoró parcialmente. Hubo diferencias significativas en los datos (P<0,05). Conclusión El proceso de entrenamiento físico puede mejorar la calidad general de los deportistas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Effect of physical activity on homeostasis in professional basketball players according to gender differences / Efeito da atividade física sobre a homeostase dos jogadores profissionais de basquetebol, segundo as diferenças de gênero / Efecto de la actividad física en la homeostasis de los jugadores profesionales de baloncesto, según las diferencias de género

ABSTRACT Introduction One of the main problems of modern basketball physiology is maintaining high performance and improving its players' physical condition. Changes in the athlete's functional condition occur due to the transition of the physiological system from rest to stress, fatigue, and regeneration. Objective Clarify the effect of physical activity on homeostasis in athletes according to gender differences. Methods The methods of analysis and synthesis, comparative analysis, modeling, and logical analysis were applied. Results Positive and negative factors of the influence of physical activity on elementary homeostasis of professional basketball players depending on gender differences were assigned; also, the principles of selection of physical activity content and the methodological bases of application for use in training programs of professional basketball players were characterized. Conclusion The results of this study showed the need to control the elemental body homeostasis of basketball athletes and its changes in physical exertion conditions, considering personal characteristics and gender differences. Evidence level II; Therapeutic studies - outcomes research.

RESUMO Introdução Um dos principais problemas da fisiologia do basquetebol moderno é manter o alto desempenho e melhorar a condição física de seus jogadores. As alterações na condição funcional do atleta ocorrem como resultado da transição do sistema fisiológico do repouso ao estresse e fadiga, e à regeneração. Objetivo Elucidar o efeito da atividade física sobre a homeostase dos atletas, de acordo com as diferenças de gênero. Métodos Foram aplicados os métodos de análise e síntese, análise comparativa, modelagem e análise lógica. Resultados Foram atribuídos fatores positivos e negativos da influência da atividade física na homeostase elementar dos jogadores profissionais de basquetebol, dependendo das diferenças de gênero, também foram caracterizados os princípios de seleção do conteúdo da atividade física e as bases metodológicas da aplicação para utilização de programas de treinamento de jogadores profissionais de basquetebol. Conclusão Os resultados deste estudo mostraram a necessidade de controlar a homeostase elementar corporal dos atletas de basquetebol, suas alterações nas condições de esforço físico, considerando as características pessoais e diferenças de gênero. Evidência nível II; Estudos terapêuticos - pesquisa de resultados.

RESUMEN Introducción Uno de los principales problemas de la fisiología del baloncesto moderno es mantener el alto rendimiento y mejorar la condición física de sus jugadores. Los cambios en la condición funcional del deportista se producen como resultado de la transición del sistema fisiológico del reposo al estrés y la fatiga, y a la regeneración. Objetivo Dilucidar el efecto de la actividad física sobre la homeostasis en los deportistas, según las diferencias de género. Métodos Se aplicaron los métodos de análisis y síntesis, análisis comparativo, modelización y análisis lógico. Resultados Se asignaron los factores positivos y negativos de la influencia de la actividad física en la homeostasis elemental de los jugadores profesionales de baloncesto en función de las diferencias de género, también se caracterizaron los principios de selección del contenido de la actividad física y las bases metodológicas de aplicación para el uso de programas de entrenamiento para jugadores profesionales de baloncesto. Conclusión Los resultados de este estudio mostraron la necesidad de controlar la homeostasis corporal elemental de los deportistas de baloncesto, sus cambios en condiciones de esfuerzo físico, considerando las características personales y las diferencias de género. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de resultados.

Quality in balance sensitivity through martial arts applied to children / Qualidade na sensibilidade do equilíbrio pelas artes marciais aplicadas às crianças / Calidad en la sensibilidad del equilibrio a través de las artes marciales aplicadas a los niños

ABSTRACT Introduction: Martial arts training focuses on science, methodology, and practice. Martial arts are a symbol of physical fitness. The academic analysis of the influence of martial arts training on children's physical health is of great importance for promoting traditional Chinese culture. It can enrich sports intervention programs to improve children's physical health. Objective: Analyze the effect of sensory quality training on martial arts balance training in children. Methods: Children aged 8 to 12 years were selected as research subjects. After repeated deliberations, a children's martial arts set was designed and implemented. The pilot project analyzes the importance of sensory quality in the essential stage of children's martial arts training. Results: After the experiment, there was a significant difference in balance quality in the experimental group (p<0.01). After the experiment, the difference in balance sense between the experimental and control groups was significant (p<0.01). Conclusion: In the basic training phase of children's martial arts, coaches should require athletes to master basic martial arts skills more comprehensively. All movement combinations in martial arts require comprehensive physical fitness and balance sensitivity, including speed, flexibility, and coordination. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O treinamento em artes marciais concentra-se na ciência, na metodologia e na prática. As artes marciais são um símbolo de aptidão física. A análise acadêmica da influência do treinamento de artes marciais na saúde física das crianças é de grande importância para a promoção da cultura tradicional chinesa e pode enriquecer os programas de intervenção esportiva para melhorar a saúde física infantil. Objetivo: Analisar o efeito do treinamento de qualidade sensitiva no treinamento de equilíbrio das artes marciais em crianças. Métodos: Selecionou-se crianças de 8 a 12 anos como objetos de pesquisa. Após repetidas deliberações, foi elaborado e implementado um conjunto de artes marciais infantis. O projeto piloto analisa a importância da qualidade sensitiva na etapa essencial do treinamento das artes marciais infantis. Resultados: Após o experimento, houve uma diferença significativa na qualidade do equilíbrio no grupo experimental (p<0,01). Após o experimento, a diferença no sentido de equilíbrio entre os grupos experimental e de controle foi significativa (p<0,01). Conclusão: Na fase de treinamento básico das artes marciais infantis, os treinadores devem exigir que os atletas dominem as habilidades básicas das artes marciais de forma mais abrangente. Todas as combinações de movimentos nas artes marciais exigem aptidão física e sensibilidade de equilíbrio abrangentes, incluindo velocidade, flexibilidade e coordenação. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El entrenamiento de las artes marciales se centra en la ciencia, la metodología y la práctica. Las artes marciales son un símbolo de la condición física. El análisis académico de la influencia del entrenamiento de artes marciales en la salud física de los niños es de gran importancia para la promoción de la cultura tradicional china y puede enriquecer los programas de intervención deportiva para mejorar la salud física de los niños. Objetivo: Analizar el efecto del entrenamiento de la calidad sensorial en el entrenamiento del equilibrio en artes marciales en niños. Métodos: Se seleccionaron niños de 8 a 12 años como sujetos de la investigación. Tras repetidas deliberaciones, se diseñó y puso en marcha un conjunto de artes marciales para niños. El proyecto piloto analiza la importancia de la calidad sensorial en la etapa esencial del entrenamiento de artes marciales de los niños. Resultados: Después del experimento, hubo una diferencia significativa en la calidad del equilibrio en el grupo experimental (p<0,01). Tras el experimento, la diferencia en el sentido del equilibrio entre los grupos experimental y de control fue significativa (p<0,01). Conclusión: En la fase de formación básica de las artes marciales infantiles, los entrenadores deberían exigir a los deportistas un dominio más completo de las habilidades marciales básicas. Todas las combinaciones de movimientos en las artes marciales requieren una amplia aptitud física y sensibilidad al equilibrio, incluidas la velocidad, la flexibilidad y la coordinación. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Influence of strength training on the explosive power of lower limbs of soccer players / Influência do treinamento de força na potência explosiva dos membros inferiores dos jogadores de futebol / Influencia del entrenamiento de fuerza en la potencia explosiva de los miembros inferiores de los futbolistas

ABSTRACT Introduction The explosive power of the lower limbs is an indispensable index in soccer. Having a good level of explosive power establishes a solid foundation for the performance and the competitive level of soccer players. Objective Promote the conditions to improve the explosive level of soccer players and improve their performance and competitive level. Methods This paper presents the influence of compound strength training on the explosive power of the lower limbs of soccer athletes. Based on 27 young 9-year-old soccer players from Zai Ming Football Club of a sports college as experimental material, the composite training was carried out. Results The growth rates of these rates in the experimental group were 3.3%, 2.3%, 5.0%, 3.6%, 9.2%, 12.1%, 20.5%, 5.7%, 11.9%, 16.9% and 19.5% respectively, while those in the control group were 1.2%, 0.7%, 4.2%, 3.1%, 6.8%, 7.8%, 5.1%, 4.2%, 4.8%, 12.5% and 19.2% respectively. The growth rate of the experimental group was higher than that of the control group and the blank control group. Conclusion Compared with the control group and the neutral control group, the experimental group with compound training has a better training effect on improving the lower limb explosiveness of youth soccer players. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução A potência explosiva dos membros inferiores é um índice indispensável no futebol. Ter um bom nível de potência explosiva estabelece uma base sólida para o desempenho e o nível competitivo dos futebolistas. Objetivo Promover as condições para melhorar o nível explosivo dos jogadores de futebol e aperfeiçoar seu desempenho e nível competitivo. Métodos Este documento apresenta a influência do treinamento de força composta no poder explosivo dos membros inferiores dos atletas de futebol. Com base em 27 jovens jogadores de futebol com 9 anos de idade do Zai Ming Football Club de uma faculdade esportiva como material experimental, foi realizado o treinamento composto. Resultados As taxas de crescimento destes índices no grupo experimental foram de 3,3%, 2,3%, 5,0%, 3,6%, 9,2%, 12,1%, 20,5%, 5,7%, 11,9%, 16,9% e 19,5% respectivamente, enquanto os do grupo de controle foram de 1,2%, 0,7%, 4,2%, 3,1%, 6,8%, 7,8%, 5,1%, 4,2%, 4,8%, 12,5% e 19,2% respectivamente. A taxa de crescimento do grupo experimental foi maior do que a do grupo de controle e do grupo de controle em branco. Conclusão Em comparação com o grupo de controle e o grupo de controle neutro, o grupo experimental com treinamento composto tem um melhor efeito de treinamento para melhorar a explosividade dos membros inferiores dos jogadores de futebol juvenil. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción La potencia explosiva de los miembros inferiores es un índice indispensable en el fútbol. Tener un buen nivel de potencia explosiva establece una base sólida para el rendimiento y el nivel competitivo de los futbolistas. Objetivo Promover las condiciones para mejorar el nivel explosivo de los futbolistas y mejorar su rendimiento y nivel competitivo. Métodos Este trabajo presenta la influencia del entrenamiento de fuerza compuesta en la potencia explosiva de los miembros inferiores de los atletas de fútbol. Se llevó a cabo el entrenamiento compuesto con 27 jóvenes jugadores de fútbol de 9 años del Club de Fútbol Zai Ming de una escuela deportiva como material experimental. Resultados Las tasas de crecimiento de estos índices en el grupo experimental fueron del 3,3%, 2,3%, 5,0%, 3,6%, 9,2%, 12,1%, 20,5%, 5,7%, 11,9%, 16,9% y 19,5% respectivamente, mientras que las del grupo de control fueron del 1,2%, 0,7%, 4,2%, 3,1%, 6,8%, 7,8%, 5,1%, 4,2%, 4,8%, 12,5% y 19,2% respectivamente. La tasa de crecimiento del grupo experimental fue mayor que la del grupo de control y del grupo de control en blanco. Conclusión En comparación con el grupo de control y el grupo de control neutro, el grupo experimental con entrenamiento compuesto tiene un mejor efecto de entrenamiento para mejorar la explosividad de las extremidades inferiores de los futbolistas juveniles. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Impacts of balance training on tennis players' performance / Impactos do treino de equilíbrio sobre o desempenho dos jogadores de tênis / Efectos del entrenamiento del equilibrio en el rendimiento de los tenistas

ABSTRACT Introduction Maintaining body balance is a prerequisite for good tennis practice. Therefore, the demands of technical movements for competitive playability are achieved only after players have improved balance. Objective Analyze the impacts of balance training on the performance of tennis players. Methods 24 male tennis college students, 18 to 21 years old, were selected and divided into experimental and control groups. The intervention took place under a specific balance training protocol for eight weeks, and data were collected in the experimental group before and after the intervention. Results The test time with eyes closed in unipodal support, Romberg test, eyes closed standing, and walking standing in the experimental group was 37.340 ± 14.382s, 67.250 ± 30.275s, 21.070 ± 7.887s and 4.510 ± 0.540s respectively, showing statistical superiority over the control group. Conclusion After eight weeks of balance training exercise intervention, compared with the subjects without instability training exercise intervention, the subjects' static and dynamic balance ability after eight weeks of training were significantly improved. Level of Evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução A manutenção do equilíbrio corporal é pré-requisito básico para uma boa prática no tênis. Portanto, as exigências dos movimentos técnicos para jogabilidade competitiva são alcançadas somente depois que os jogadores têm um aprimoramento do equilíbrio. Objetivo Analisar os impactos do treinamento de equilíbrio sobre o desempenho dos jogadores de tênis. Métodos 24 estudantes universitários de tênis masculinos de 18 a 21 anos foram selecionados e divididos em grupo experimental e grupo de controle. A intervenção deu-se por protocolo específico de treino de equilíbrio durante oito semanas e os dados foram coletados previamente e posteriormente à intervenção do grupo experimental. Resultados O tempo de teste com os olhos fechados em apoio unipodal, teste de Romberg, olhos fechados em pé e andar de pé no grupo experimental foi de 37.340 ± 14.382s, 67.250 ± 30.275s, 21.070 ± 7.887s e 4.510 ± 0.540s respectivamente, apresentando superioridade estatística frente ao grupo controle. Conclusão Após oito semanas de intervenção de exercício de treinamento de equilíbrio, em comparação com os sujeitos sem intervenção de exercício de treinamento instável, a capacidade de equilíbrio estático e a capacidade de equilíbrio dinâmico dos sujeitos após 8 semanas de treinamento foram significativamente aprimoradas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción El mantenimiento del equilibrio corporal es un requisito básico para la buena práctica del tenis. Por lo tanto, las exigencias de los movimientos técnicos para la jugabilidad competitiva se logran sólo después de que los jugadores tengan una mejora del equilibrio. Objetivo Analizar el impacto del entrenamiento del equilibrio en el rendimiento de los tenistas. Métodos Se seleccionaron 24 estudiantes universitarios de tenis, de entre 18 y 21 años, y se dividieron en un grupo experimental y un grupo de control. La intervención se llevó a cabo mediante un protocolo específico de entrenamiento del equilibrio durante ocho semanas y se recogieron datos antes y después de la intervención en el grupo experimental. Resultados El tiempo de prueba con los ojos cerrados en apoyo unipodal, la prueba de Romberg, los ojos cerrados de pie y la marcha de pie en el grupo experimental fue de 37,340 ± 14,382s, 67,250 ± 30,275s, 21,070 ± 7,887s y 4,510 ± 0,540s respectivamente, presentando superioridad estadística sobre el grupo de control. Conclusión Después de ocho semanas de intervención de ejercicios de entrenamiento de equilibrio, en comparación con los sujetos sin intervención de ejercicios de entrenamiento de inestabilidad, la capacidad de equilibrio estático y la capacidad de equilibrio dinámico de los sujetos después de 8 semanas de entrenamiento mejoraron significativamente. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Special training for athletes to improve their physical and sportive capacity / Treinamento especial para atletas visando aprimorar sua capacidade física e esportiva / Entrenamiento especial para atletas con el objetivo de mejorar su capacidad física y deportiva

ABSTRACT Introduction: Athletes' physical fitness is an important factor in achieving good results in the game. Exercise and physical skills training are important means of improving competitive sports. No matter the type of sporting event, there are strict regulations on players' physical fitness. Objective: Analyze the special methods of physical exercise to improve the physical quality of athletes. The results can provide a reference for coaches to formulate more scientifically specific training programs for athletes. Methods: Several athletes with certain sports skills are selected as subjects. The objective of this work is to detect the level of physical fitness of the athletes. And based on this, a statistical analysis of their motor function was performed. Finally, an empirical study is conducted using mathematics and statistics. Results: The difference between the athletes was statistically significant (P<0.05). There were significant differences in athletic ability, physical attractiveness, and body mass among the special exercises for athletic ability (P<0.05). Conclusion: The methods for improving physical quality in male and female athletes were successful in athletes of different disciplines. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: A aptidão física do atleta é um fator importante para alcançar bons resultados no jogo. O exercício físico e o treinamento das habilidades físicas são meios importantes para melhorar o nível dos esportes competitivos. Não importa o tipo de evento esportivo, existem regulamentos rigorosos sobre a aptidão física dos jogadores. Objetivo: Analisar os métodos especiais de exercício físico para melhorar a qualidade física dos atletas. Os resultados podem fornecer uma referência para que os treinadores formulem programas de treinamento mais científicos específicos para atletas. Métodos: São selecionados vários atletas com determinadas habilidades esportivas como disciplinas. Para detectar o nível de aptidão física dos atletas esportistas, foi realizada uma análise estatística de sua função motora. Um estudo empírico é realizado por meio de matemática e estatística. Resultados: A diferença entre os atletas foi estatisticamente significativa (P<0,05). Houve diferenças significativas na capacidade atlética, atratividade física e massa corporal entre os exercícios especiais para capacidade atlética (P<0,05). Conclusão: Os métodos para melhorar a qualidade física de atletas masculinos e femininos obtiveram êxito em atletas de distintas disciplinas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El estado físico del deportista es un factor importante para conseguir buenos resultados en el juego. El ejercicio físico y el entrenamiento de las habilidades físicas son medios importantes para mejorar el nivel de los deportes de competición. Independientemente del tipo de evento deportivo, existen normas estrictas sobre la forma física de los jugadores. Objetivo: Analizar los métodos especiales de ejercicio físico para mejorar la calidad física de los deportistas. Los resultados pueden servir de referencia para que los entrenadores formulen programas de entrenamiento más específicos desde el punto de vista científico para los deportistas. Métodos: Se seleccionan como sujetos varios atletas con determinadas habilidades deportivas. El objetivo de este trabajo es detectar el nivel de aptitud física de los deportistas. Y en base a ello, se realizó un análisis estadístico de su función motora. Por último, se realiza un estudio empírico por medio de las matemáticas y la estadística. Resultados: La diferencia entre los atletas fue estadísticamente significativa (P<0,05). Hubo diferencias significativas en la capacidad atlética, el atractivo físico y la masa corporal entre los ejercicios especiales para la capacidad atlética (P<0,05). Conclusión: Los métodos para mejorar la calidad física en los atletas masculinos y femeninos tuvieron éxito en atletas de diferentes disciplinas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Improving explosive body capacity in female short track speed skaters / Melhoria da capacidade explosiva corporal em patinadoras de velocidade em pista curta / Mejora de la capacidad explosiva corporal en patinadoras de velocidad en pista corta

ABSTRACT Introduction The peculiar characteristics of short track speed skating should be integrated into the psychology of competitions; it is considered that elite athletes engaged in this particular sport should have a healthy psychic condition. Objective Investigate the explosive power of female speed skaters in short track speed skating. Methods 10 key athletes from the national short track speed skating team were selected, and explosive power was tested by T-test, hexagonal test, and pro sensitivity test. Data analysis was performed using an independent sample t-test, differences in the results of related test indicators between groups were analyzed, and repeated measures analysis of variance was used. Results During the explosive kick phase, knee extension speed increased linearly from 210°/S to 600°/S, and hip extension speed increased linearly from 200°/S to 400°/S. Conclusion The development of muscle group strength and explosive power during training often shows differences in the degree of contraction, which is related to the arrangement of training methods. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução As características peculiares da patinação de velocidade em pista curta devem ser integradas na psicologia das competições; considera-se que os atletas de elite engajados nesta modalidade especial devem ter boa condição psíquica. Objetivo Investigar o poder explosivo das patinadoras de patinação de velocidade em pista curta. Métodos 10 atletas-chave da equipe nacional de patinação de velocidade em pista curta foram selecionadas, o poder explosivo foi testado por teste T, teste hexagonal e teste de sensibilidade pro. A análise dos dados foi realizada utilizando um teste t de amostra independente, as diferenças nos resultados dos indicadores de teste relacionados entre os grupos foram analisadas, e foi utilizada a análise de medidas repetidas de variação. Resultados Durante a fase de pontapé explosivo, a velocidade da extensão do joelho aumentou linearmente de 210°/S para 600°/S, e a velocidade da extensão do quadril aumentou linearmente de 200°/S para 400°/S. Conclusão O desenvolvimento da força do grupo muscular e do poder explosivo durante o treinamento muitas vezes apresenta diferenças no grau de contração, o que está relacionado com a disposição dos métodos de treinamento. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción Las características peculiares del patinaje de velocidad en pista corta deben integrarse en la psicología de las competiciones; se considera que los atletas de élite que se dedican a esta modalidad especial deben tener una buena condición psíquica. Objetivo Investigar la potencia explosiva de las patinadoras de velocidad en pista corta. Métodos Se seleccionaron 10 atletas clave del equipo nacional de patinaje de velocidad en pista corta, se probó la potencia explosiva mediante la prueba T, la prueba hexagonal y la prueba de sensibilidad pro. El análisis de los datos se realizó mediante una prueba t de muestras independientes, se analizaron las diferencias en los resultados de los indicadores de las pruebas relacionadas entre los grupos y se utilizó el análisis de varianza de medidas repetidas. Resultados Durante la fase de patada explosiva, la velocidad de extensión de la rodilla aumentó linealmente de 210°/S a 600°/S, y la velocidad de extensión de la cadera aumentó linealmente de 200°/S a 400°/S. Conclusión El desarrollo de la fuerza y la potencia explosiva de los grupos musculares durante el entrenamiento suele mostrar diferencias en el grado de contracción, lo que está relacionado con la disposición de los métodos de entrenamiento. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Characteristics of the means and methods used in soccer training / Características dos meios e métodos utilizados no treinamento de futebol / Características de los medios y métodos utilizados en el entrenamiento de fútbol

ABSTRACT Introduction The correct understanding and implementation of the tasks set by the coach for the player are achieved through a wide variety of training sessions. To date, the question of training effectiveness and the preparation of professional soccer players for matches has not been sufficiently studied. Objective Study the means and methods used in soccer training. By comparison, find out which method is most effective in achieving a positive result during the game and maintaining the players' health. Methods The study used mathematical and physical methods and comparative analysis. In the study, the main training methods in a team were considered. A comparative analysis was made between two types of individual soccer players' training to improve physical and technical parameters. Result We established which parameters influence the choice of the training scheme. The effectiveness of both training systems is proven by the statistical indicators of soccer players who train according to these methods. Conclusion The effectiveness of the training methodology chosen by a soccer player depends on his initial physical abilities and professional skills. The study's practical significance is determined by the fact that the proposed methods can be used in training professional athletes. Evidence level II; Therapeutic studies - outcomes research.

RESUMO Introdução A correta compreensão e implementação das tarefas definidas pelo treinador para o jogador é alcançada através de uma ampla variedade de sessões de treinamento. Até hoje, a questão da eficácia do treinamento e a preparação dos jogadores profissionais de futebol para os jogos não foi suficientemente estudada. Objetivo Estudar os meios e métodos utilizados no treinamento de futebol e, por comparação, descobrir qual dos métodos é mais eficaz para obter um resultado positivo durante o jogo e manter a saúde dos jogadores. Métodos O estudo utilizou métodos matemáticos e físicos, assim como análise comparativa. No decorrer do estudo, foram considerados os principais métodos de treinamento em uma equipe. Foi realizada uma análise comparativa entre dois tipos de treinamento individual de jogadores de futebol, objetivando melhorar parâmetros físicos e técnicos. Resultado Foram estabelecidos quais parâmetros influenciam a escolha do esquema de treinamento. A eficácia de ambos os sistemas de treinamento é comprovada pelos indicadores estatísticos dos jogadores de futebol que treinam de acordo com estes métodos. Conclusão A eficácia da metodologia de treinamento escolhida por um jogador de futebol depende de suas habilidades físicas iniciais e habilidades profissionais. O significado prático do estudo é determinado pelo fato de que os métodos propostos podem ser utilizados no treinamento de atletas profissionais. Evidência nível II; Estudos terapêuticos - pesquisa de resultados.

RESUMEN Introducción La correcta comprensión y ejecución de las tareas establecidas por el entrenador para el jugador se consigue a través de una amplia variedad de sesiones de entrenamiento. Hasta hoy, la cuestión de la eficacia del entrenamiento y la preparación de los futbolistas profesionales para los partidos no se ha estudiado suficientemente. Objetivo Estudiar los medios y métodos utilizados en el entrenamiento de fútbol y, por comparación, averiguar qué método es más eficaz para conseguir un resultado positivo durante el juego y mantener la salud de los jugadores. Métodos El estudio utilizó métodos matemáticos y físicos, así como análisis comparativos. En el transcurso del estudio, se consideraron los principales métodos de formación en un equipo. Se realizó un análisis comparativo entre dos tipos de entrenamiento individual de jugadores de fútbol, con el objetivo de mejorar los parámetros físicos y técnicos. Resultado Se estableció qué parámetros influyen en la elección del esquema de entrenamiento. La eficacia de ambos sistemas de entrenamiento queda demostrada por los indicadores estadísticos de los futbolistas que entrenan según estos métodos. Conclusión La eficacia de la metodología de entrenamiento elegida por un futbolista depende de sus capacidades físicas iniciales y de sus habilidades profesionales. La importancia práctica del estudio viene determinada por el hecho de que los métodos propuestos pueden utilizarse en el entrenamiento de atletas profesionales. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de resultados.

Effect of plyometric on the lower limbs of sports dancers / Efeito de pliometria nos membros inferiores dos dançarinos esportivos / Efecto de la pliometría en los miembros inferiores de los bailarines deportivos

ABSTRACT Introduction: The quality of explosive strength in pliometry is one of the most determinant factors for solid construction of the physical fitness of sports dancers and the material base for completing the complete harmony of movements, being the central quality of all visual impressions of sports dancers. Objective: Verify the impacts of plyometric training on the lower limbs of sports dancers. Methods: 20 male and 20 female university students with sports dance training were divided into four groups for comparative study. Results: The training method of type "maximal resistance at 85% 1RM, half squat for 3 times + 30% 1RM, rapid jump followed by squat for four times" was better for improving the vertical jump height of sports dancers; Using "85% 1RM, half squat for 3 times + 15% 1RM, rapid jump followed by squat for four times" presented better for the performance of sport dance athletes in-situ half jump height and the effect was shown to be better in in-situ vertical jump height. Conclusion: The submaximal plyometric resistance training method can significantly promote the lower limb explosiveness of sports dancers and can be used in sports dance training with practical effectiveness. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: A qualidade da força explosiva em pliometria é um dos fatores mais determinantes para uma construção sólida da aptidão física dos bailarinos esportivos e a base material para a conclusão da completa harmonia dos movimentos, sendo qualidade central de todas as impressões visuais dos bailarinos esportivos. Objetivo: Verificar os impactos do treino de pliometria sobre os membros inferiores dos dançarinos esportivos. Métodos: 20 estudantes universitários do sexo masculino e 20 do sexo feminino, com formação em dança esportiva, foram divididos em 4 grupos para estudo comparativo. Resultados: O método de treinamento do tipo "resistência máxima em 85% 1RM, meio agachamento por 3 vezes + 30% 1RM, salto rápido seguido de agachamento por 4 vezes" foi melhor para aprimorar a altura de salto vertical de dançarinos esportivos; Usando "85% 1RM, meio agachamento por 3 vezes + 15% 1RM, salto rápido seguido de agachamento por 4 vezes" apresentou-se melhor para o desempenho dos atletas de dança esportiva in-situ meia altura de salto e o efeito mostrou-se melhor na altura de salto vertical in-situ. Conclusão: O método de treinamento de resistência submáximo em pliometria pode promover significativamente a explosividade do membro inferior dos dançarinos esportivos, e pode ser usado no treinamento de dança esportiva com eficácia prática. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: La calidad de la fuerza explosiva en la pliometría es uno de los factores más determinantes para una sólida construcción de la aptitud física de los bailarines deportivos y la base material para la realización de la armonía completa de los movimientos. Objetivo: Verificar los impactos del entrenamiento de pliometría en los miembros inferiores de los bailarines deportivos. Métodos: 20 estudiantes universitarios masculinos y 20 femeninos con formación en danza deportiva fueron divididos en 4 grupos para el estudio comparativo. Resultados: El método de entrenamiento del tipo "resistencia máxima al 85% de 1RM, media sentadilla durante 3 veces + 30% de 1RM, salto rápido seguido de sentadilla durante 4 veces" fue mejor para mejorar la altura de salto vertical de los bailarines deportivos. Conclusión: El método de entrenamiento de resistencia pliométrica submáxima puede promover significativamente la explosividad de las extremidades inferiores de los bailarines deportivos, y puede utilizarse en el entrenamiento de la danza deportiva con eficacia práctica. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Effects of stretching training on lower limb explosive strength in figure skating athletes / Efeitos do treino de alongamento sobre a força de explosão nos membros inferiores dos atletas de patinação artística / Efectos del entrenamiento de estiramiento en la fuerza explosiva de las extremidades inferiores de los atletas de patinaje artístico

ABSTRACT Introduction Figure skating is characterized by a high degree of flexibility, balance, and technical precision. It belongs to the sports group that combines high speed and endurance. Therefore, it is very important for athletes to correctly master these techniques and physical strength and execute precise movements in their performances. Objective Explore the effect of stretching training on the lower limb explosive strength of figure skating athletes. Methods 20 outstanding male figure skaters from the Chinese team were selected as volunteers. The experimental method was used using the OPTOJUMP test system, among other instruments, for comparison of pre and post-intervention results. Results Through scientific observation, it was found that skaters have less requirement for upper limb strength training, minimizing its importance because upper limb strength training can assist in motor coordination of athletes' lower limbs and help them stabilize to perform dynamic movements. Therefore upper limb strength training is also emphasized in the proposed training. Conclusion The stretching training on the lower limb strength of figure skating athletes proved to be useful for the improvement of performance and execution of the intrinsic movements of the sport. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução A patinação artística é caracterizada por um alto grau de combinação de flexibilidade, equilíbrio e precisão técnica. Ela pertence ao grupo esportivo que combina alta velocidade e resistência. Portanto, é muito importante para os atletas dominar corretamente essas técnicas, a força física e executar movimentos precisos em suas apresentações. Objetivo Explorar o efeito do treino de alongamento sobre a força de explosão nos membros inferiores dos atletas de patinação artística. Métodos 20 patinadores artísticos masculinos de destaque da equipe chinesa foram selecionados como voluntários. Foi utilizado o método experimental utilizando o sistema de teste OPTOJUMP entre outros instrumentos para comparação de resultados pré e pós intervenção. Resultados Através da observação científica, descobriu-se que os patinadores têm menos exigências para o treinamento de força nos membros superiores, minimizando a sua importância pois o treinamento de força nos membros superiores pode auxiliar na coordenação motora dos membros inferiores dos atletas e ajuda-los na estabilização para executar movimentos dinâmicos, portanto o treinamento de força dos membros superiores superior também é enfatizado no treino proposto. Conclusão O treino de alongamento sobre a força de explosão nos membros inferiores dos atletas de patinação artística mostrou-se útil para o aprimoramento da performance e execução dos movimentos intrínsecos do esporte. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción El patinaje artístico se caracteriza por un alto grado de combinación de flexibilidad, equilibrio y precisión técnica. Pertenece al grupo de los deportivos que combinan alta velocidad y resistencia. Por lo tanto, es muy importante para los atletas dominar correctamente estas técnicas, la fuerza física y ejecutar movimientos precisos en sus presentaciones. Objetivo Explorar el efecto del entrenamiento de estiramiento en la fuerza explosiva de las extremidades inferiores de los atletas de patinaje artístico. Métodos Se seleccionaron como voluntarios 20 destacados patinadores artísticos masculinos del equipo chino. Se utilizó el método experimental con el sistema de pruebas OPTOJUMP, entre otros instrumentos, para comparar los resultados antes y después de la intervención. Resultados A través de la observación científica, se descubrió que los patinadores tienen menos necesidad de entrenar la fuerza de las extremidades superiores, minimizando su importancia porque el entrenamiento de la fuerza de las extremidades superiores puede ayudar a la coordinación motora de las extremidades inferiores de los atletas y ayudarles en la estabilización para realizar movimientos dinámicos, por lo que el entrenamiento de la fuerza de las extremidades superiores también se enfatiza en el entrenamiento propuesto. Conclusión El entrenamiento de estiramientos sobre la fuerza de los miembros inferiores de los atletas de patinaje artístico demostró ser útil para la mejora del rendimiento y la ejecución de los movimientos intrínsecos del deporte. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Impacts of instability training on the physical fitness of soccer students / Impactos do treino instável sobre a aptidão física de estudantes de futebol / Impacto del entrenamiento inestable en la aptitud física de estudiantes de fútbol

ABSTRACT Introduction: Most coordination studies are conducted in stable environments, unable to realistically simulate an environment integral to the sports field. The concept of instability training applies the principles of sports physiology, combining real situations from the soccer game to improve students' sporting ability, and has gained attention from coaches, although it still lacks scientific evidence. Objective: Study the concept of instability training by evaluating its optimization and development effects on soccer students' motor coordination. Methods: Fifty college soccer students were selected. The students were randomly divided into experimental and control groups, without relevant statistical differences. The experiment lasted one hour daily, three times a week, for six weeks. The control group remained with the usual training while the experimental group had the instability training protocol added. Balance test results were collected with frontal and posterior lower limb support and comprehensive posterolateral scores. Changes in activity performance were also analyzed with the results collected before and after the intervention. Results: The score of the experimental group without support was increased from 101.14 ± 8.22 to 108.73 ± 8.54, higher than the control group (103.8 ± 58.11). The comprehensive score of the experimental group was from 88.85 ± 6.10 to 99.85+8.87, also higher than the control group (88.15 ± 6.43). Conclusion: The effects of instability training to optimize and develop motor coordination in soccer students proved to be superior to usual training, and its introduction into daily training is indicated for more effective promotion of students' fitness level. Level of evidence II; Therapeutic studies: investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: Grande parte dos estudos de coordenação são feitos em ambientes estáveis, incapazes de simular realisticamente um ambiente integral para o campo esportivo. O conceito de treinamento instável aplica os princípios da fisiologia esportiva, combinando situações reais do jogo de futebol para aprimorar a capacidade esportiva dos estudantes e tem ganhado atenção dos treinadores, embora ainda careça de evidências científicas. Objetivo: Estudar o conceito de treinamento instável avaliando seus efeitos de otimização e desenvolvimento sobre a coordenação motora dos estudantes de futebol. Métodos: Foram selecionados 50 estudantes universitários praticantes de futebol. Os estudantes foram divididos aleatoriamente em grupo experimental e controle, sem diferenças estatísticas relevantes. O experimento teve duração de uma hora diária, três vezes por semana, durante seis semanas. O grupo controle permaneceu com os treinos habituais enquanto ao grupo experimental foi adicionado o protocolo de treinamento instável. Foram coletados resultados de teste de equilíbrio com apoio frontal e posterior de membros inferiores, além de pontuação abrangente póstero lateral. Alterações no desempenho de atividades também foram analisados com os resultados coletados antes e após a intervenção. Resultados: A pontuação do grupo experimental sem apoio foi ampliada de 101,14 ± 8,22 para 108,73 ± 8,54, superior ao grupo controle (103,8 ± 58,11). A pontuação abrangente do grupo experimental foi de 88,85 ± 6,10 para 99,85+8,87, também superior ao grupo controle (88,15 ± 6,43). Conclusão: Os efeitos do treinamento instável para otimização e desenvolvimento de coordenação motora dos estudantes de futebol mostrou-se superior ao treino habitual, sendo indicada a sua introdução ao treinamento diário para uma promoção mais eficaz do nível de aptidão física dos estudantes. Nível de evidencia II; Estudos terapêuticos: investigação dos resultados de tratamento.

RESUMEN Introducción: Gran parte de los estudios de coordinación se realizan en entornos estables, incapaces de simular de forma realista un entorno propio del campo deportivo. El concepto de entrenamiento inestable aplica los principios de la fisiología deportiva, combinando situaciones reales del juego de fútbol para mejorar la capacidad deportiva de los estudiantes y ha ganado la atención de los entrenadores, aunque todavía carece de evidencia científica. Objetivo: Estudiar el concepto de entrenamiento inestable evaluando sus efectos de optimización y desarrollo en la coordinación motora de los estudiantes de fútbol. Métodos: Se seleccionaron 50 estudiantes universitarios de fútbol. Los estudiantes fueron divididos aleatoriamente en grupo experimental y en grupo control, sin diferencias estadísticas relevantes. El experimento duró una hora diaria, tres veces por semana, durante seis semanas. El grupo de control permaneció con los entrenamientos habituales, mientras que al grupo experimental se le añadió el protocolo de entrenamiento inestable. Se recogieron los resultados de las pruebas de equilibrio con apoyo frontal y posterior de los miembros inferiores, además de la puntuación posterolateral global. También se analizaron los cambios en el rendimiento de la actividad con los resultados recogidos antes y después de la intervención. Resultados: La puntuación del grupo experimental sin apoyo pasó de 101,14 ± 8,22 a 108,73 ± 8,54, superior a la del grupo control (103,8 ± 58,11). La puntuación integral del grupo experimental pasó de 88,85 ± 6,10 a 99,85+8,87, también superior a la del grupo control (88,15 ± 6,43). Conclusión: Los efectos del entrenamiento inestable para optimización y desarrollo de la coordinación motora de los estudiantes de fútbol demostraron ser superiores al entrenamiento habitual, siendo indicada su introducción en el entrenamiento diario para una promoción más eficaz del nivel de aptitud física de los estudiantes. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos: investigación de los resultados del tratamiento.

Impacts of training with high loads on explosive strength in soccer players / Impactos do treino com cargas elevadas sobre a força explosiva nos jogadores de futebol / Impacto del entrenamiento con cargas elevadas sobre la fuerza explosiva en futbolistas

ABSTRACT Introduction: The soccer athlete must complete the confrontation, dribbling, and shooting actions in a short time. This requires a high quality of explosive strength. Training with loads is useful for this purpose, but there still needs to be more evidence of the results of applying high loads. Objective: Study the influence of high-load training on the explosive quality of soccer players. Methods: Twenty soccer athletes were selected and divided into experimental and control groups. The experimental group completed their training with a high-load protocol added to their daily soccer training. In contrast, the ten control group athletes continued their existing daily training without changes. The experiment lasted six weeks. Pertinent data were collected and statistically analyzed to analyze the intervention results. Results: The stationary ball kick distance elevation in the experimental group was 49.74±1.42 m, while that of the control was 46.16±3.01 m, p<0.05. The rate of change in the experimental group was 8.07%, higher than the 1.54% in the control group. Conclusion: Introducing the high-load training module into the soccer daily training system can effectively optimize soccer athletes' explosive muscle strength quality, increasing their competitive performance in games. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O atleta de futebol deve completar as ações de confronto, drible e tiro em um curto espaço de tempo, isso exige uma alta qualidade de força explosiva. O treino com cargas é uma ferramenta útil para esse fim, porém ainda há poucas evidências dos resultados na aplicação de cargas elevadas. Objetivo: Estudar a influência do treinamento de cargas elevadas sobre a qualidade explosiva dos jogadores de futebol. Métodos: Foram selecionados 20 atletas de futebol, igualmente divididos em grupo experimental e controle. O grupo experimental efetuou seu treinamento com um protocolo de alta carga adicionado ao treinamento diário de futebol, enquanto os 10 atletas do grupo de controle continuaram com o treino diário existente, sem alterações. O experimento durou 6 semanas, os dados pertinentes foram coletados e avaliados estatisticamente para analisar os resultados da intervenção. Resultados: A elevação da distância do chute de bola parada no grupo experimental foi de 49,74±1,42 m, enquanto a de controle foi de 46,16±3,01 m, p<0,05. A taxa de variação no grupo experimental foi de 8,07%, superior aos 1,54% do grupo controle. Conclusão: A introdução do módulo de treinamento de cargas elevadas no sistema de treinamento diário de futebol pode efetivamente otimizar a qualidade de força explosiva muscular dos atletas de futebol, aumentando a sua performance competitiva nos jogos. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El atleta de fútbol debe completar las acciones de enfrentamiento, regate y tiro en un corto período de tiempo, esto exige una alta calidad de fuerza explosiva. El entrenamiento con cargas es una herramienta útil para este fin, sin embargo, aún existe poca evidencia de los resultados en la aplicación de cargas elevadas. Objetivo: Estudiar la influencia del entrenamiento con cargas elevadas en la calidad explosiva de los futbolistas. Métodos: Fueron seleccionados 20 atletas de fútbol, divididos equitativamente en grupo experimental y grupo control. El grupo experimental realizó su entrenamiento con un protocolo de altas cargas añadido al entrenamiento diario de fútbol, mientras que los 10 atletas del grupo control continuaron con su entrenamiento diario existente, sin cambios. El experimento duró 6 semanas, se recogieron los datos pertinentes y se estudiaron estadísticamente para analizar los resultados de la intervención. Resultados: La elevación de la distancia de lanzamiento de balón estacionario en el grupo experimental fue de 49,74±1,42 m, mientras que la del control fue de 46,16±3,01 m, p<0,05. El índice de cambio en el grupo experimental fue del 8,07%, superior al 1,54% del grupo de control. Conclusión: La introducción del módulo de entrenamiento de alta carga en el sistema de entrenamiento diario de fútbol puede optimizar eficazmente la calidad de la fuerza muscular explosiva de los atletas de fútbol, aumentando su rendimiento competitivo en los partidos. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Effect of balance training on the physical fitness of marathon runners / Efeito do treinamento de equilíbrio sobre a aptidão física dos maratonistas / Efecto del entrenamiento del equilibrio en la aptitud física de corredores de maratón

ABSTRACT Introduction: As a comprehensive sport, Marathon presents high demands concerning the athletes' comprehensive capacity. Objective: This paper explores to what extent balance skill training can effectively contribute to improving physical fitness for marathon runners. Methods: 120 marathon runners were selected for the pilot experiment. The experimental group received balance training, while the control group underwent no intervention. Results: In the experimental group, the time with eyes closed and feet apart increased from 33.559 ± 15.8570 to 37.203 ± 15.5865s, the time spent in the T-shaped run from 10.144 ± 0.5063s to 9.908 ± 0.5225s, the time spent in the standing long jump from 2.831 ± 0.2648m to 3.058 ± 0.3183m, and the time spent in the T-shaped run from 55.544 ± 2.2581 to 60.845 ± 2.4367 times/min. The total FMS score changed from 14.618 ± 0.9392 to 18.481 ± 1.3909. Shoulder flexibility increased from 2.777 ± 0.4756 to 2.917 ± 0.2994, and active straight knee raise changed from 2.306 ± 0.4692 to 2.803 ± 0.403. Conclusion: Daily balance training can be added to usual marathon training to improve the fitness of its athletes. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: A maratona, enquanto esporte integral, apresenta altas exigências relativas à capacidade plena dos atletas. Objetivo: Este artigo tenta explorar em que medida o treinamento da habilidade de equilíbrio pode efetivamente contribuir para o aprimoramento da aptidão física aos praticantes do esporte de corrida de maratona. Métodos: 120 corredores de maratona foram selecionados para o experimento piloto. O grupo experimental recebeu treinamento de equilíbrio, enquanto o grupo de controle não sofreu qualquer intervenção. Resultados: No grupo experimental, o tempo com olhos fechados e pés separados aumentou de 33,559 ± 15,8570 para 37,203 ± 15,5865s, o tempo gasto na corrida em forma de T de 10,144 ± 0,5063s para 9,908 ± 0,5225s, o tempo gasto no salto em pé em distância de 2,831 ± 0,2648m para 3,058 ± 0,3183m, e o tempo gasto na corrida em forma de T de 55,544 ± 2,2581 para 60,845 ± 2,4367 vezes/min. A pontuação total de FMS mudou de 14,618 ± 0,9392 para 18,481 ± 1,3909. A flexibilidade do ombro aumentou de 2,777 ± 0,4756 para 2,917 ± 0,2994, e o levantamento reto do joelho ativo mudou de 2,306 ± 0,4692 para 2,803 ± 0,403. Conclusão: O treinamento de equilíbrio diário pode ser adicionado ao treino de maratona habitual para melhorar a aptidão física de seus atletas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El maratón, como deporte integral, presenta grandes exigencias en cuanto a la capacidad integral de los atletas. Objetivo: Este trabajo pretende explorar hasta qué punto el entrenamiento de las habilidades de equilibrio puede contribuir eficazmente a la mejora de la condición física de los corredores de maratón. Métodos: Se seleccionaron 120 corredores de maratón para el experimento piloto. El grupo experimental recibió entrenamiento de equilibrio, mientras que el grupo de control no se sometió a ninguna intervención. Resultados: En el grupo experimental, el tiempo con los ojos cerrados y los pies separados aumentó de 33,559 ± 15,8570 a 37,203 ± 15,5865s, el tiempo empleado en la carrera en forma de T de 10,144 ± 0,5063s a 9,908 ± 0,5225s, el tiempo empleado en el salto de longitud de pie de 2,831 ± 0,2648m a 3,058 ± 0,3183m, y el tiempo empleado en la carrera en forma de T de 55,544 ± 2,2581 a 60,845 ± 2,4367 veces/min. La puntuación total de FMS pasó de 14,618 ± 0,9392 a 18,481 ± 1,3909. La flexibilidad de los hombros aumentó de 2,777 ± 0,4756 a 2,917 ± 0,2994, y la elevación activa de la rodilla pasó de 2,306 ± 0,4692 a 2,803 ± 0,403. Conclusión: El entrenamiento diario del equilibrio puede añadirse al entrenamiento habitual de maratón para mejorar la forma física de sus atletas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Influences of balance training on shooting quality in basketball players / Influências do treinamento de equilíbrio na qualidade do arremesso em jogadores de basquete / Influencias del entrenamiento de equilibrio sobre la calidad del lanzamiento en jugadores de baloncesto

ABSTRACT Introduction: Inspired by the traditional way of basketball training, this paper presents a new method of balance training, which can effectively improve basketball players' coordination ability and shooting skills. Objective: Explore whether balance training can improve the coordination ability and shooting ability of athletes. Methods: Twenty players from a professional basketball team were randomly selected as volunteers, and divided into two groups randomly. The control group adopted the traditional basketball training model. In contrast, the experimental group adopted the new balance training method, introducing basketball training contents such as technical manipulation, psychological training, physical training, tactical analysis, and instant selection. Results: The hitting rate of shooting and jumping increased from 25.64±18.02 to 39.25±12.29, with a rate of change of 53.04%. The running time of the Illinois run was reduced from 15.79±1.08 seconds to 8.679±1.42 seconds, and the rate of change of time reached -45.04%. Conclusion: The balance training method plays an important role in promoting basketball players' coordination and shooting ability, and can effectively improve the rate of these players. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: Este trabalho apresenta, inspirado no modo tradicional de treinamento de basquetebol, um novo método de treino de equilíbrio, que pode efetivamente melhorar a capacidade de coordenação e as habilidades de arremesso dos jogadores de basquetebol. Objetivo: Explorar se o treinamento de equilíbrio pode melhorar a capacidade de coordenação e a habilidade de arremesso dos atletas. Métodos: Vinte jogadores de uma equipe profissional de basquetebol foram selecionados aleatoriamente como voluntários, divididos em dois grupos aleatoriamente. O grupo de controle adotou o modelo tradicional de treinamento de basquete, enquanto o grupo experimental adotou o novo método de treino de equilíbrio, introduzindo conteúdos de treinamento de basquete tais como manipulação técnica, treinamento psicológico, treinamento físico, análise tática e seleção instantânea. Resultados: O índice de acerto de arremesso e de saltos aumentou de 25,647±18,02 para 39,25±12,29, com um índice de variação de 53.04%. O tempo de percurso da corrida Illinois foi reduzido de 15,79±1,08 segundos para 8,67±1,42 segundos, e o índice de variação de tempo foi reduzido em 45.04%. Conclusão: O método de treinamento de equilíbrio apresenta um papel importante na promoção da capacidade de coordenação e de arremesso dos jogadores de basquete, podendo efetivamente melhorar o índice desses jogadores. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: Este artículo presenta, inspirado en la forma tradicional de entrenamiento de baloncesto, un nuevo método de entrenamiento del equilibrio, que puede mejorar eficazmente la capacidad de coordinación y las habilidades de tiro de los jugadores de baloncesto. Objetivo: Explorar si el entrenamiento de equilibrio puede mejorar la capacidad de coordinación y las habilidades de tiro de los atletas. Métodos: Veinte jugadores de un equipo profesional de baloncesto fueron seleccionados al azar como voluntarios, divididos en dos grupos aleatoriamente. El grupo de control adoptó el modelo tradicional de entrenamiento de baloncesto, mientras que el grupo experimental adoptó el nuevo método de entrenamiento del equilibrio, introduciendo contenidos de entrenamiento de baloncesto como la manipulación técnica, el entrenamiento psicológico, el entrenamiento físico, el análisis táctico y la selección instantánea. Resultados: El índice de acierto en tiros y saltos aumentó de 25,64±18,02 a 39,25±12,29, con un índice de variación del 53,04%. El tiempo de carrera de la carrera de Illinois se redujo de 15,79±1,08 segundos a 8,67±1,42 segundos, y el índice de variación del tiempo alcanzó el -45,04%. Conclusión: El método de entrenamiento del equilibrio presenta un papel importante en la promoción de la coordinación y la capacidad de tiro de los jugadores de baloncesto, y puede mejorar eficazmente el índice de estos jugadores. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Impacts of crossfit training on the tennis athlete's performance / Impactos do treinamento de crossfit sobre o desempenho dos atletas de tênis / Impacto del entrenamiento de crossfit en el rendimiento de atletas de tenis

ABSTRACT Introduction: The competitive level of tennis has increased in recent years, challenging researchers to promote a higher level of endurance and performance of its practitioners. Objective: Analyze the impacts of CrossFit training on the performance of tennis athletes. Methods: This work conducted a four-week experiment with 50 professional tennis players, introducing a protocol based on CrossFit training to the experimental group. Levels of sports endurance and competition performance were statistically analyzed before and after the experiment. It was also analyzed whether CrossFit training could effectively improve tennis players' sports endurance and performance level. Results: After the intervention, the time required for the tennis players to take off and hit the ball 20 times in three steps after the recoil was reduced from 71.12 seconds before the experiment to 60.04 seconds in the experimental group. The forehand strike's linear and diagonal speeds increased by 11.00% and 6.57%, respectively. And the number of effective and accurate balls in the recoil increased by 5.87% and 5.58%. Conclusion: CrossFit training can improve tennis players' sporting endurance, playing a positive role in improving the players' level. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O nível competitivo do tênis tem se elevado nos últimos anos, desafiando os pesquisadores na promoção de um maior nível de resistência e desempenho dos seus praticantes. Objetivo: Analisar os impactos do treinamento de CrossFit sobre o desempenho dos atletas de tênis. Métodos: Este trabalho conduziu uma experiência de quatro semanas com 50 tenistas profissionais, introduzindo um protocolo baseado no treinamento de CrossFit ao grupo experimental. Níveis de resistência esportiva e o desempenho na competição foram analisados estatisticamente antes e depois do experimento, também foi analisado se o treinamento CrossFit poderia efetivamente melhorar a resistência esportiva e o nível de desempenho dos tenistas. Resultados: Após a intervenção, o tempo necessários para os tenistas decolarem e baterem na bola por 20 vezes em três etapas após o recuo foi reduzido de 71,12 segundos antes do experimento para 60,04 segundos, no grupo experimental. A velocidade linear e a velocidade diagonal da batida dianteira também aumentaram em 11,00% e 6,57%, respectivamente. Sendo que o número de bolas efetivas e de bolas precisas no recuo aumentaram em 5,87% e 5,58%. Conclusão: O treinamento de CrossFit pode melhorar a resistência esportiva dos tenistas, desempenhando um papel positivo na melhora do nível dos jogadores. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El nivel competitivo del tenis ha aumentado en los últimos años, desafiando a los investigadores en la promoción de un mayor nivel de resistencia y rendimiento de sus practicantes. Objetivo: Analizar los impactos del entrenamiento de Crossfit en el rendimiento de atletas de tenis. Métodos: Este trabajo realizó un experimento de cuatro semanas con 50 tenistas profesionales, introduciendo en el grupo experimental un protocolo basado en el entrenamiento CrossFit. Se analizaron estadísticamente los niveles de resistencia deportiva y rendimiento en competición antes y después del experimento, también se analizó si el entrenamiento de Crossfit podía mejorar eficazmente la resistencia deportiva y el nivel de rendimiento de los tenistas. Resultados: Después de la intervención, el tiempo requerido por los tenistas para despegar y golpear la pelota durante 20 veces en tres pasos después del retroceso se redujo de 71,12 segundos antes del experimento a 60,04 segundos en el grupo experimental. La velocidad lineal y la velocidad diagonal del golpe de derecha también aumentaron un 11,00% y un 6,57%, respectivamente. Siendo que el número de pelotas efectivas y de pelotas precisas en el retiro aumentaron en 5,87% y 5,58%. Conclusión: El entrenamiento de Crossfit puede mejorar la resistencia deportiva de los tenistas, desempeñando un papel positivo en la mejora del nivel de los jugadores. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Effects of crossfit practice on the performance of basketball athletes / Efeitos da prática de crossfit sobre o desempenho de atletas de basquetebol / Efectos de la práctica de crossfit en el rendimiento de deportistas de baloncesto

ABSTRACT Introduction: The strength training and conditioning program known as CrossFit has demonstrated a great capacity for optimization in cardiorespiratory and muscular endurance, strength, flexibility, power, speed, coordination, agility, balance, and precision. It is believed that basketball athletes may derive benefits from their practice. Objective: Explore the effects of CrossFit practice on the sport performance of basketball athletes. Methods: Sixteen athletes were randomly divided into experimental and control groups. The experimental group performed adapted CrossFit-based training, while the control group remained with traditional training. The indices relevant to the study were captured before and after the intervention, statistically analyzed, and discussed considering the current literature. Results: The average body fat rate of the experimental group was reduced from 22.33% to 17.68%, the average vital capacity increased from 6210.08 ml to 6270.44 ml; the average time of the 3000 m run was accelerated from 14.00 min to 12.50 min, and the average horizontal pull force value was increased from 63.02 kg to 79.84 kg; and the average ball hit rate in one minute increased from 31.06% to 40.17%. Conclusion: The application of CrossFit-based training was shown to effectively improve the physical level, fitness, and sports performance of basketball players, and can be applied to everyday training. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O programa de treinamento de força e condicionamento conhecido como CrossFit tem demonstrado grande capacidade de otimização na resistência cardiorrespiratória e muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. Acredita-se que os atletas de basquetebol possam obter benefícios com a sua prática. Objetivo: Explorar os efeitos da prática de CrossFit sobre o desempenho esportivo de atletas de basquetebol. Métodos: Dezesseis atletas foram divididos aleatoriamente em grupo experimental e grupo de controle. O grupo experimental executou um treinamento adaptado baseado em CrossFit, enquanto o grupo controle permaneceu com o treinamento tradicional. Os índices relevantes ao estudo foram captados antes e após a intervenção, analisados estatisticamente e discutidos considerando a literatura atual. Resultados: A taxa média de gordura corporal do grupo experimental foi reduzida de 22,33% para 17,68%, a capacidade média vital aumentou de 6210,08 ml para 6270,44 ml; o tempo médio da corrida de 3000 m foi acelerado de 14,00 min para 12,50 min, e o valor médio da força de tração horizontal foi aumentado de 63,02 kg para 79,84 kg; e a taxa média de acertos de bola em um minuto aumentou de 31,06% para 40,17%. Conclusão: A aplicação do treinamento baseado em CrossFit demonstrou melhorar efetivamente o nível físico, a aptidão física e o desempenho esportivo nos jogadores de basquetebol, podendo ser aplicado ao treinamento cotidiano. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El programa de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento conocido como CrossFit ha demostrado gran capacidad de optimización en resistencia cardiorrespiratoria y muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. Se cree que los atletas de baloncesto pueden obtener beneficios de su práctica. Objetivo: Explorar los efectos de la práctica de CrossFit en el rendimiento deportivo de atletas de baloncesto. Métodos: Dieciséis atletas fueron divididos aleatoriamente en grupo experimental y grupo control. El grupo experimental realizó un entrenamiento adaptado basado en CrossFit, mientras que el grupo control se mantuvo con el entrenamiento tradicional. Los índices relevantes para el estudio fueron capturados antes y después de la intervención, analizados estadísticamente y discutidos teniendo en cuenta la literatura actual. Resultados: El índice medio de grasa corporal del grupo experimental se redujo del 22,33% al 17,68%, la capacidad vital media aumentó de 6210,08 ml a 6270,44 ml; el tiempo medio de la carrera de 3000 m se aceleró de 14,00 min a 12,50 min, y el valor medio de la fuerza de tracción horizontal aumentó de 63,02 kg a 79,84 kg; y el índice medio de golpeos de balón en un minuto aumentó del 31,06% al 40,17%. Conclusión: La aplicación del entrenamiento basado en CrossFit demostró mejorar eficazmente el nivel físico, la forma física y el rendimiento deportivo en jugadores de baloncesto, y puede aplicarse al entrenamiento diario. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Influences of balance training on the physical fitness of martial arts athletes / Influências do treino de equilíbrio sobre a aptidão física dos atletas de artes marciais / Influencias del entrenamiento de equilibrio en la aptitud física de atletas de artes marciales

ABSTRACT Introduction: Chinese martial arts constitute an integral sport, demanding high capacity and physical fitness from its athletes. It is believed that functional balance training can enhance the performance of its athletes, as it strengthens and tones the muscles, stimulating the active proprioception of the executed movements. Objective: This paper investigates the effect of balance training on martial arts athletes and its impact on the execution of complex sports movements. Methods: Under experimental control, 100 martial arts athletes were selected and divided into two groups without statistical differences to perform the experiment. The experimental group added balance training, while the control group followed the usual training script. Sports fitness indices were measured before and after the intervention for statistical analysis. Results: The data regarding the balance index of the experimental group pre was 7.00±0.52, and after the experiment, it went to 8.40±0.47; the functional indices increased from 7.50±0.55 to 8.46±0.42. No statistically relevant changes were found in the control group. Conclusion: Functional balance training can complement daily training routines for greater benefits in martial arts athletes. The improvement of active proprioception statistically increases the ability of its practitioners in the execution of complex movements. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: As artes marciais chinesas constituem um esporte integral, exigindo alta capacidade e aptidão física de seus atletas. Acredita-se que o treinamento funcional de equilíbrio possa potencializar o desempenho de seus atletas, na medida em que fortalece e tonifica a musculatura estimulando a propriocepção ativa dos movimentos executados. Objetivo: Este artigo investiga o efeito do treino de equilíbrio nos atletas de artes marciais e os seus impactos na execução de movimentos esportivos complexos. Métodos: Sob um controle experimental, 100 atletas de artes marciais foram selecionados e divididos em dois grupos sem diferenças estatísticas para realizar o experimento. O grupo experimental adicionou o treino de equilíbrio, enquanto o grupo controle seguiu o roteiro de treino habitual. Índices de aptidão física esportiva foram mensurados antes e após a intervenção para análise estatística. Resultados: Os dados referentes ao índice de equilíbrio do grupo experimental prévios foram 7,00±0,52, e após o experimento foram para 8,40±0,47; os índices funcionais elevaram-se de 7,50±0,55 para 8,46±0,42. Não foram encontradas alterações estatisticamente relevantes no grupo controle. Conclusão: O treino funcional de equilíbrio pode ser adicionado complementarmente na rotina de treinamento diário para maiores benefícios dos atletas de artes marciais. O aprimoramento da propriocepção ativa aumenta estatisticamente a capacidade de seus praticantes na execução de movimentos complexos. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: Las artes marciales chinas constituyen un deporte integral, exigiendo alta capacidad y aptitud física de sus atletas. Se cree que el entrenamiento funcional del equilibrio puede potencializar el rendimiento de los atletas, en la medida en que fortalece y tonifica la musculatura estimulando la propiocepción activa de los movimientos ejecutados. Objetivo: Este trabajo investiga el efecto del entrenamiento del equilibrio en atletas de artes marciales y sus impactos en la ejecución de movimientos deportivos complejos. Métodos: Bajo control experimental, 100 atletas de artes marciales fueron seleccionados y divididos en dos grupos sin diferencias estadísticas para realizar el experimento. El grupo experimental añadió entrenamiento de equilibrio, mientras que el grupo de control siguió el guion de entrenamiento habitual. Se midieron los índices de aptitud deportiva antes y después de la intervención para su análisis estadístico. Resultados: Los datos relativos al índice de equilibrio del grupo experimental pre fueron de 7,00±0,52, y tras el experimento pasaron a 8,40±0,47; los índices funcionales aumentaron de 7,50±0,55 a 8,46±0,42. No se encontraron cambios estadísticamente relevantes en el grupo de control. Conclusión: El entrenamiento del equilibrio funcional puede añadirse complementariamente en la rutina diaria de entrenamiento para mayores beneficios de los atletas de artes marciales. La mejora de la propiocepción activa aumenta estadísticamente la habilidad de sus practicantes en la ejecución de movimientos complejos. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.