Efeitos do treinamento resistido sobre a força muscular e a autopercepção de saúde em idosas / Effects of resistance training on muscle strength and the self-perception of health in elderly women

INTRODUÇÃO: O treinamento de força tem sido eficiente em idosas, mas sua relação com a autopercepção de saúde ainda não está clara na literatura. OBJETIVO: O presente estudo teve como objetivo analisar os efeitos de um programa de treinamento com pesos sobre a força muscular e a autopercepção de saúde em idosas na cidade de Jequié-BA. METODOLOGIA: A amostra foi composta por 17 idosas com idade média de 68,76±5,95 anos. A força muscular foi avaliada pelo teste de estimativa de uma repetição máxima (1RM); o treinamento foi realizado em duas sessões semanais, compostas de duas séries de 10 RM para cada um dos exercícios, com intensidade variando de 50% a 70% de 1RM e duração de oito semanas. Os dados foram analisados por meio da estatística descritiva, do teste t de Student pareado e do teste Qui-quadrado não-paramétrico, com nível de significância de p<0,05. RESULTADOS: A força muscular aumentou significativamente (p<0,05), houve também aumento na proporção de idosas que relataram autopercepção de saúde positiva, mas não houve diferença estatisticamente significativa após o treinamento. CONCLUSÃO: Pode-se concluir que o método de treinamento de força aplicado promoveu respostas significativas no aumento da força muscular e mudanças positivas na autopercepção de saúde referida pelas idosas.

INTRODUCTION: The strength training has been efficient in elderly women, however its relationship with the self-perception of health is not yet clear in the literature. OBJECTIVE: This study aimed to examine the effects of a training program with weights on muscle strength and the self-perception of health in elderly women in the city of Jequié-BA. METHODOLOGY: The sample was composed of 17 elderly women with a mean age of 68.76±5.95 years. The muscle strength was evaluated by the estimating test of maximum repetition (1MR). The training was performed in two weekly sessions, composed of two sets of 10 MR for each exercise, with intensity ranging from 50% to 70% of 1MR and duration of eight weeks. Data were analyzed by descriptive statistics, paired Student t-test and Chi-square non-parametric test with a significance level of p <0.05. RESULTS: The muscle strength increased significantly (p <0.05), there was also an increase in the proportion of elderly women people who reported positive self-perception of health, however there was no statistically significant difference after the training. CONCLUSION: It was concluded that the strength training method promoted significant answers on the increase in muscle strength and positive changes on self-perception of health in elderly women.

Condições sociodemográficas e de saúde de idosos residentes em domicílio no município de Jequié-BA / Socio-demographic and health status of elderly people living at home in Jequié city, state of Bahia, Brazil

Resumo O envelhecimento populacional é uma resposta à mudança de alguns indicadores de saúde, especialmente a queda da fecundidade e da mortalidade e o aumento da expectativa de vida. O crescimento elevado da população idosa brasileira é uma questão de saúde pública, e vem acentuando-se muito nas últimas décadas. Deste modo, este estudo objetiva conhecer as condições de saúde e sociodemográficas de idosos residentes em domicílio no município de Jequié-BA. É uma pesquisa de caráter exploratório descritivo com delineamento transversal e abordagem quantitativa. Identificou-se que 51,7% dos idosos eram do sexo masculino, 37,8% possuíam idade entre a faixa etária de 70 a 79 anos e 96,5% não eram alfabetizados; e a patologia mais encontrada entre os idosos foi a hipertensão, com 73,3% dos acometimentos, seguida do diabetes, com 17,2%. O estudo reforça a importância do planejamento de políticas públicas direcionadas às necessidades específicas da população idosa, além de outros estudos que possibilitem ampliar o conhecimento a respeito dessa população.

Abstract The population's aging is a response to the change of some health indicators, especially the decrease in fecundity and mortality and increase in life expectation. The population growth in Brazil is a matter of public health, and it has been increasing a lot over the last decades. Therefore, this study aims to identify health and socio-demographic conditions of elderly living at home in the city of Jequié-BA. It's a descriptive, cross-sectional study with a qualitative approach. It was identified that 51.7% of the aged were male, 37.8% belonged to the age group of 70-79 years and 96.5% were illiterate; the most frequent pathology among them was hypertension, with 73.3%, followed by diabetesmellitus, with 17,2%. The study reinforces the importance of planning public policies towards the specific needs of the elderly population, besides other studies that may enlarge the knowledge about this population.

Estrutura da representação social do cuidado familiar com idosos hipertensos / Social representation structure of family care of hypertensive elderly

Estudo fundamentado na Teoria das Representações Sociais e na Teoria do Núcleo Central, com objetivo de identificar o núcleo central e o sistema periférico da representação social do cuidado prestado por familiares a idosos hipertensos. Participaram da pesquisa 100 cuidadores residentes no município de Jequié-BA. Os dados foram coletados no domicílio destes, mediante questionário e Teste de Associação Livre de Palavras. Para análise utilizou-se, respectivamente, procedimento estatístico e o software EVOC 99. De acordo com o senso comum, sal, alimentação, não deixar passar raiva e remédio são os elementos representativos do provável núcleo central. A família tem assumido o papel de primeiro recurso disponível para atender às necessidades de saúde dos seus membros idosos, cabendo à enfermagem incluí-la como sua cliente e parceira.

Study based on the Social Representation Theory and on the Central Nucleus Theory aiming to indentify the central nucleus and the peripheral system of the social representation structure of care provided for family members to hypertensive elderly. One hundred caregivers residents in the municipality of Jequié, state of Bahia, participated in the research. Data were collected in their homes, by questionnaire and Free Words Association Testing. For analysis it was used, respectively, statistical procedure and the software EVOC 99. According to common sense, salt, food, not getting anger and medicine are the representative elements of likely core. The family has assumed the role of the first resource available to meet the health needs of their elderly members, while the nursing include it as its customer and partner.

Tecnologia assistiva de vivências musicais na recuperação vocal de idosos portadores de Doença de Parkinson / Assisted technology in musical life experiences for vocal recovery of aged people carrying Parkinson's Disease

A tecnologia de vivências musicais desenvolvida e testada teve o objetivo de avaliar sua efetividade em termos de recuperação vocal de idosos parkinsonianos. A metodologia desenvolvida em Jequié (BA), no campus da UESB, envolveu uma amostra de 12 idosos selecionados por conveniência e que se submeteram aos procedimentos de teste e avaliação da tecnologia por um período de dois semestres de 2007. A tecnologia foi avaliada aplicando-se, no pré e pós-vivências musicais, instrumentos de avaliação de aprimoramento vocal. A tecnologia se constituiu de teste da voz, cujo treinamento incluía atividades rítmicas corporais, técnicas vocais de aquecimento vocal, técnica de respiração diafragmática e intercostal, prática de canto em grupo. Resultados: a maioria dos idosos demonstrou melhoras na emissão vocal. Metade demonstrou melhoras na dinâmica respiratória, no aumento do número de notas cantadas em uma inspiração e articulação nos vocalizes. Outros demonstraram melhoras na performance vocal, seja no desenvolvimento da postura na emissão da voz, seja na articulação dos vocalises. Mesmo os que não obtiveram melhoras, conservaram-se em seu estado anterior sem progressão da doença por um ano, enquanto praticavam as vivências. Os achados levaram-nos a concluir pela efetividade da dita tecnologia de vivências musicais como promotora da inclusão social dos idosos parkinsonianos.

The technology of musical experiences developed and tested aimed to evaluate its effectiveness in terms of vocal recovery of senior Parkinsonians. Methodology was developed in Jequié, Bahia State, at the UESB campus. It involved a sample of 12 seniors selected by convenience who underwent test procedures and evaluation of the technology for a period of two semesters in 2007. The technology has been evaluated through application, on pre and post musical experiences, instruments to evaluate vocal improvement. It consisted of voice testing and included: corporal rhythmic activities, vocal techniques for vocal warm up, diaphragmatic and intercostal breathing techniques, singing practice in groups. Results: most seniors showed improvements in vocal emissions. Half of them showed improvements in breathing dynamics, increased the number of singing notes in an inspiration and vocalizes articulation. Others demonstrated improvements in vocal performance, not only in postural development in voice emission but also in their vocalizes articulation. Even those who did not obtainany improvement kept their previous state without disease progression for oneyear, while they practiced the experiences. The discoveries made us think about the effectiveness of musical experiences technology in promoting social inclusion from senior Parkinsonians.