Tendencias actuales en la preparación física del futbolista: una revisión documental

La preparación física en el fútbol es crucial para el rendimiento físico, por lo que es necesario estar al tanto de las últimas tendencias sobre los enfoques utilizados a fin de identificar las mejores prácticas y las áreas que requieren perfeccionarse. El objetivo de la investigación consistió en desarrollar una revisión exhaustiva de las tendencias actuales en la preparación física del futbolista profesional. Esta investigación fue de tipo teórica, se aplicó la técnica de revisión documental y el instrumento matriz de registro. Los pasos que se siguieron fueron la búsqueda y selección de artículos relevantes de preparación física, extracción de información, validación de fuentes, organización de hallazgos, identificación de patrones y síntesis narrativa. La investigación reveló las tendencias en la preparación física de los futbolistas y resaltó la importancia de la personalización, la planificación estratégica, el enfoque integral del entrenamiento y la alimentación adecuada. El estudio generó nuevas perspectivas en el campo de la preparación física, permitió una comprensión más completa y actualizada de las tendencias y prácticas en este ámbito, lo que sirve como base para futuras investigaciones y cubre brechas de conocimiento en el campo de la preparación física del futbolista profesional.

A preparação física no futebol é crucial para o desempenho físico, por isso é necessário estar atento às últimas tendências nas abordagens utilizadas para identificar as melhores práticas e áreas que necessitam de melhorias. O objetivo da pesquisa foi desenvolver uma revisão exaustiva das tendências atuais na preparação física de jogadores de futebol profissionais. Esta pesquisa teve caráter teórico, foram aplicadas a técnica de revisão documental e o instrumento matriz de registro. As etapas seguidas foram a busca e seleção de artigos relevantes sobre preparação física, extração de informações, validação de fontes, organização de achados, identificação de padrões e síntese narrativa. A investigação revelou tendências na preparação física dos jogadores de futebol e destacou a importância da personalização, do planeamento estratégico, de uma abordagem abrangente ao treino e de uma alimentação adequada. jogador profissional.

Physical preparation in soccer is crucial for physical performance, so it is necessary to be aware of the latest trends in the approaches used in order to identify best practices and areas that require improvement. The objective of the research was to develop an exhaustive review of current trends in the physical preparation of professional soccer player. This research was theoretical, the documentary review technique and the registration matrix instrument were applied. The steps followed were the search and selection of relevant articles on physical preparation, information extraction, validation of sources, organization of findings, identification of patterns and narrative synthesis. The research revealed trends in the physical preparation of foot players and highlighted the importance of personalization, strategic planning, a comprehensive approach to training and proper nutrition. The study generated new perspectives in the field of physical preparation, allowed a more complete and updated understanding of the trends and practices in this area, which serves as a basis for future research and covers knowledge gaps, in the field of physical preparation of the professional soccer player.

Valoración de cualidades físicas en mujeres adultas antes y después de un programa de ejercicio físico / Women´s physical status, before and after an exercise program

Introducción: Las cualidades físicas en la vida cotidiana son la expresión de numerosas funciones corporales, la pérdida progresiva de estas, constituye un problema de salud debido al deterioro del estado funcional de la persona modificando su calidad de vida, es necesario fomentar el buen estado de salud para poder llegar a edades más avanzadas de la vida con un mantenimiento y/o mejoramiento de las cualidades físicas para disfrutar plenamente la vida. Objetivo: Conocer los cambios en las cualidades físicas de mujeres adultas sedentarias evaluándolas comparativamente al inicio y término de un programa de entrenamiento físico. Metodología: Diseño del estudio prospectivo, longitudinal y comparativo, la población de estudio fue de mujeres de 45 a 60 años de edad, sedentarias, la muestra se constituyo a conveniencia con 47 mujeres que terminaron el programa de entrenamiento físico, las cualidades físicas se evaluaron antes y después de un programa de ejercicio físico. Para conocer el comportamiento de la muestra se obtuvieron medidas de tendencia central, dispersión y pruebas de correlación. Resultados: En la primera valoración las cualidades físicas que se encontraban con un mayor nivel de deficiencia fueron la fuerza (92%), flexoelasticidad de cadera (93%) y flexoelasticidad de mano (66%), al realizar la segunda valoración las cualidades físicas que alcanzando en promedio un incremento significativo estadísticamente fueron la fuerza con 1.2 Kg, la velocidad de reacción visual con 1.1 mseg, la flexoelasticidad de tronco con 3.6 cm y la flexoelasticidad de mano con 0.9 cm. Discusión: Coincidimos con Sánchez Pinilla en lo referente a que la capacidad para mejorar las cualidades físicas dependerá de la cantidad de trabajo y tipo de ejercicio físico especifico para cada una de ellas, lo cual pudo haber contribuido a una mejora más significativa de las cualidades físicas. Conclusiones: De acuerdo con los resultados el presente estudio es una herramienta que puede ser empleada para analizar los efectos del ejercicio físico sobre las cualidades físicas.

Introduction: Physical status is the expression of several body functions, and its progressive impairment represents a health problem; therefore, it is necessary to promote healthy habits in people so that they can enjoy a high quality of life for as long as possible. Objective: To address the physical status changes in sedentary women before and after their participation in an exercise program. Methodology: Prospective study, addressing the physical status of 47, 45-60 year-old, sedentary women before and after an exercise program. The SPSS v16 was used to obtain central tendency, dispersion, and correlation data. Results: In the first assessment, strength, hip flex-elasticity, and hand flex-elasticity were found to be the most impaired. In the second assessment, the physical capacities which showed statistically significant average increments were: strength (1.2 kg), visual reaction velocity (1.1 msec), trunk flex-elasticity (3.6 cm), and hand flex-elasticity (0.9 cm). Discussion: We agree with Sanchez Pinilla that the capacity to improve physical performance will depend on the quantity and type of exercise involved. Conclusion: Considering the results, this study can be a reference to help analyze the effects of exercise on the physical status.