Impacto da pandemia de Covid-19 no consumo alimentare treinamento de praticantes de musculação / Impact of the Covid-19 pandemic on food consumptionand training of bodybuilders

A pandemia de Covid-19 impactou a vida de milhares de pessoas no mundo, e mesmo com a vacinação o número de infectados foi elevado. Esta pesquisa teve como objetivo verificar o impacto da pandemia de Covid-19 no consumo alimentar e no treinamento de praticantes de musculação. Foi realizada uma pesquisa transversal, com 134 praticantes de musculação, de ambos os sexos, do Sudoeste do Paraná, Brasil, com idade entre 18 e 50 anos, em setembro de 2021. A pesquisa foi realizada através do siteGoogle Forms®, enviada aos voluntários através de mensagens diretas e mídias sociais. Os dados foram tabulados e analisados no software PSPP. A maioria dos pesquisados relatou percepção de aumento no apetite (50%) e de aumento da quantidade de alimentos ingeridos durante o dia (47%) e do peso corporal (41,8%), sendo que a maioria acreditava que o ganho de peso foi de gordura corporal. Ainda, 40,3% dos pesquisados referiram que a frequência de prática de musculação diminuiu durante a pandemia. Apesar disso, observou-se que os indivíduos relataram consumir mais frutas (50,7%), verduras (49,3%) e legumes (45,5%), e menos açúcar ou adoçantes (34,3%), bebidas açucaradas (31,3%) e lanches tipo fast food (29,9%). Foi possível concluir que apesar do impacto da pandemia na prática de musculação, percepção de aumento de apetite, peso e ingestão alimentar, notou-se melhora da qualidade do consumo alimentar dessa população.

The Covid-19 pandemic has impacted the lives of thousands of people around the world and even with vaccination, the number of infected was high. This research aimed to verify the impact of the Covid-19 pandemic on food consumption and training of bodybuilders. A cross-sectional survey was carried out with 134 bodybuilders, of both sexes, from the Southwest of Paraná, Brazil, aged between 18 and 50 years, in September 2021. The survey was carried out through the Google Forms® website, sent to volunteers through direct messages and social media. Data were tabulated and analyzed using the GNU PSPP 1.4.1-g79ad47 software. Most respondents reported an increase in appetite (50%), the amount of food eaten during the day (47%) and body weight (41.8%), with the majority believing that the weight gain was due to fat body. Also, 40.3% of respondents reported that the frequency of bodybuilding practice decreased during the pandemic. Despite this, it was observed that individuals reported consuming more fruits (50.7%), green (49.3%), vegetables (45.5%) and less sugar or sweeteners (34.3%), sugary drinks (31.3%) and fast food snacks (29.9%). It was possible to conclude that despite the impact of the pandemic on bodybuilding practice, perception of increased appetite, weight and food intake, there was an improvement in the quality of food consumption in this population.

Restricción parcial de flujo sanguíneo con resistencia, fundamento fisiológico y metodología de entrenamiento

El entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo ha resultado ser una alternativa que logra resultados similares a los conseguidos por el entrenamiento de alta intensidad. El presente artículo ofrece el resultado de una investigación, en la que se realizó una revisión bibliográfica para indagar sobre la efectividad en el aumento de fuerza muscular, así como analizar los mecanismos de acción y metodología de aplicación práctica, mediante el método de restricción parcial de flujo sanguíneo con resistencia a bajas cargas. La literatura revisada respalda los efectos positivos de este método para generar hipertrofia y aumento de fuerza muscular, tanto en población sana como en periodo de rehabilitación. Los principales mecanismos propuestos como mediadores de esta adaptación son la elevación en la secreción de hormona del crecimiento, la señalización intracelular vía anabólica y catabólica y la contribución de procesos inflamatorios o edematosos. Se recomendó trabajar con cargas entre el 20 al 40 % de una repetición máxima y con un volumen de 75 repeticiones por sesión con entrenamiento entre 2 a 4 veces por semana, durante un tiempo mínimo de tres semanas. Se discutió sobre los efectos en la adaptación neurológica, sin existir evidencia que lo respalde. Se concluyó que el método de restricción parcial del flujo sanguíneo genera aumento de fuerza e hipertrofia y se recomienda como método complementario y alternativo al ejercicio de alta intensidad, en poblaciones que necesariamente se ven imposibilitadas de entrenar a altas intensidades.

SÍNTESE O treinamento com restrição do fluxo sanguíneo provou ser uma alternativa que alcança resultados similares aos alcançados pelo treinamento de alta intensidade. Este artigo oferece o resultado de uma pesquisa, na qual foi realizada uma revisão de literatura para investigar a eficácia no aumento da força muscular, bem como para analisar os mecanismos de ação e metodologia de aplicação prática, utilizando o método de restrição parcial do fluxo sanguíneo com resistência a cargas baixas. A literatura revisada apóia os efeitos positivos deste método para gerar hipertrofia e aumentar a força muscular, tanto na população saudável quanto no período de reabilitação. Os principais mecanismos propostos como mediadores desta adaptação são a elevada secreção hormonal de crescimento, a sinalização intracelular através de vias anabólicas e catabólicas e a contribuição de processos inflamatórios ou edematosos. Foi recomendado trabalhar com cargas entre 20 a 40% de uma repetição máxima e com um volume de 75 repetições por sessão com treinamento entre 2 a 4 vezes por semana, por um tempo mínimo de três semanas. Os efeitos sobre a adaptação neurológica foram discutidos, mas não há evidências que sustentem isto. Concluiu-se que o método de restrição parcial do fluxo sanguíneo gera maior força e hipertrofia e é recomendado como um método complementar e alternativo ao exercício de alta intensidade, em populações que são necessariamente incapazes de treinar em altas intensidades.

Blood flow restriction training has turned out to be an alternative that achieves results similar to those achieved by high intensity training. The present article offers the result of a research where, a bibliographical review was carried out to inquire about the effectiveness in increasing muscle strength, as well as to analyze the mechanisms of action and methodology of practical application, through the method of partial restriction of blood flow with endurance to low loads. The reviewed literature supports the positive effects of this method to generate hypertrophy and increase muscle strength, both in the healthy population and in the rehabilitation period. The main mechanisms proposed as mediators of this adaptation are increased secretion of growth hormone, intracellular signaling via anabolic and catabolic pathways, and the contribution of inflammatory or edematous processes. It was recommended to work with loads between 20 and 40 % of a maximum repetition and with a volume of 75 repetitions per session with training between 2 and 4 times a week, for a minimum of three weeks. The effects on neurological adaptation were discussed, without supporting evidence. It was concluded that the method of partial restriction of blood flow generates an increase in strength and hypertrophy and is recommended as a complementary and alternative method to high intensity exercise, in populations that are necessarily unable to train at high intensities.

Prevalence of Forward Head Posture and its Effect on Active Mouth Opening in Young Female Weightlifters

Background: To objectively assess the prevalence of forward head posture and its effect on active mouth opening. Material & Methods: Correlational study design. Setting – Subjects were selected from various gyms and fitness centers located in South Delhi. Subjects were selected for the study according to the following inclusion and exclusion criteria. Method of Sampling- Sample of convenience. Instrumentation / Tools/ Scales/ Outcome Measure- Markers, UTHSCSA Software version 3.0, Calibrated Ruler, Digi Cam; 16 Mega Pixel with stand, Laptop, Liquid Disinfectant, Calibrated Ruler to measure active mouth opening. Craniovertebral angle was measured using UTHSCSA Image tool program. Statistical analysis was done using SPSS 20.0 version software. Descriptive statistics was used to compute means. The Pearson’s coefficient of correlation was used to examine the relationships between craniovertebral angle and active mouth opening. Results were considered significant at ‘p’ < 0.05. Results: The purpose of conducting this study was to find out the effect on active mouth opening in female weightlifters which was conducted on females performing weight lifting task in the gyms and fitness centers situated in South Delhi. It was observed that there was a statistically significant correlation with CV angle with active mouth opening. Conclusion: By the virtue of this study, we can conclude that our participant group of weightlifters had a below normal craniovertebral angle. The result demonstrated that there is a significant effect on active mouth opening.

Impacts of training with high loads on explosive strength in soccer players / Impactos do treino com cargas elevadas sobre a força explosiva nos jogadores de futebol / Impacto del entrenamiento con cargas elevadas sobre la fuerza explosiva en futbolistas

ABSTRACT Introduction: The soccer athlete must complete the confrontation, dribbling, and shooting actions in a short time. This requires a high quality of explosive strength. Training with loads is useful for this purpose, but there still needs to be more evidence of the results of applying high loads. Objective: Study the influence of high-load training on the explosive quality of soccer players. Methods: Twenty soccer athletes were selected and divided into experimental and control groups. The experimental group completed their training with a high-load protocol added to their daily soccer training. In contrast, the ten control group athletes continued their existing daily training without changes. The experiment lasted six weeks. Pertinent data were collected and statistically analyzed to analyze the intervention results. Results: The stationary ball kick distance elevation in the experimental group was 49.74±1.42 m, while that of the control was 46.16±3.01 m, p<0.05. The rate of change in the experimental group was 8.07%, higher than the 1.54% in the control group. Conclusion: Introducing the high-load training module into the soccer daily training system can effectively optimize soccer athletes' explosive muscle strength quality, increasing their competitive performance in games. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O atleta de futebol deve completar as ações de confronto, drible e tiro em um curto espaço de tempo, isso exige uma alta qualidade de força explosiva. O treino com cargas é uma ferramenta útil para esse fim, porém ainda há poucas evidências dos resultados na aplicação de cargas elevadas. Objetivo: Estudar a influência do treinamento de cargas elevadas sobre a qualidade explosiva dos jogadores de futebol. Métodos: Foram selecionados 20 atletas de futebol, igualmente divididos em grupo experimental e controle. O grupo experimental efetuou seu treinamento com um protocolo de alta carga adicionado ao treinamento diário de futebol, enquanto os 10 atletas do grupo de controle continuaram com o treino diário existente, sem alterações. O experimento durou 6 semanas, os dados pertinentes foram coletados e avaliados estatisticamente para analisar os resultados da intervenção. Resultados: A elevação da distância do chute de bola parada no grupo experimental foi de 49,74±1,42 m, enquanto a de controle foi de 46,16±3,01 m, p<0,05. A taxa de variação no grupo experimental foi de 8,07%, superior aos 1,54% do grupo controle. Conclusão: A introdução do módulo de treinamento de cargas elevadas no sistema de treinamento diário de futebol pode efetivamente otimizar a qualidade de força explosiva muscular dos atletas de futebol, aumentando a sua performance competitiva nos jogos. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El atleta de fútbol debe completar las acciones de enfrentamiento, regate y tiro en un corto período de tiempo, esto exige una alta calidad de fuerza explosiva. El entrenamiento con cargas es una herramienta útil para este fin, sin embargo, aún existe poca evidencia de los resultados en la aplicación de cargas elevadas. Objetivo: Estudiar la influencia del entrenamiento con cargas elevadas en la calidad explosiva de los futbolistas. Métodos: Fueron seleccionados 20 atletas de fútbol, divididos equitativamente en grupo experimental y grupo control. El grupo experimental realizó su entrenamiento con un protocolo de altas cargas añadido al entrenamiento diario de fútbol, mientras que los 10 atletas del grupo control continuaron con su entrenamiento diario existente, sin cambios. El experimento duró 6 semanas, se recogieron los datos pertinentes y se estudiaron estadísticamente para analizar los resultados de la intervención. Resultados: La elevación de la distancia de lanzamiento de balón estacionario en el grupo experimental fue de 49,74±1,42 m, mientras que la del control fue de 46,16±3,01 m, p<0,05. El índice de cambio en el grupo experimental fue del 8,07%, superior al 1,54% del grupo de control. Conclusión: La introducción del módulo de entrenamiento de alta carga en el sistema de entrenamiento diario de fútbol puede optimizar eficazmente la calidad de la fuerza muscular explosiva de los atletas de fútbol, aumentando su rendimiento competitivo en los partidos. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Research on the main methods of core strength training in sprinters / Pesquisa sobre os principais métodos de treino de força do core em velocistas / Investigación sobre los principales métodos de entrenamiento de fuerza del core en velocistas

ABSTRACT Introduction With the development of increasingly competitive sports, coaches began experimenting with new methods for training athletes. Although among the most explored training methods is core strength training, a set of muscle groups that stabilize the trunk and hips, there are few studies on the effectiveness of this training dedicated to sprinters. Objective This paper investigates the training method of sprinters based on core strength training, studying the method and its influence on athletes' performance. Methods Sixteen athletes with similar technical levels and physical fitness were selected, and professional coaches were invited to test the training samples. The athletes were randomly assigned to the experimental and control group (8 in each). The experimental group received core strength training for eight weeks, while the control group received general training. Results Off-core training affected the ankle joint angle of the support leg and the ankle joint angle of the swing leg (P < 0.01). After eight weeks of training, the performance of both groups improved without considerable differences. The high jump results of the athletes in the experimental group also improved compared to the previous training. Conclusion The physical function of athletes can be improved through core strength training to improve the sprinters' competitive level and technical ability. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução Com o desenvolvimento de esportes cada vez mais competitivos, os treinadores começaram a experimentar novos métodos para a formação de atletas. Embora entre os métodos de treinamento mais explorados encontra-se o treino do core, conjunto de grupos musculares estabilizadores do tronco e quadril, há poucos estudos sobre a efetividade desse treino dedicado a atletas velocistas. Objetivo Este artigo investiga o método de treino de velocistas baseado no treinamento de força do core, estudando o método e a influência no desempenho do atleta. Métodos Foram selecionados 16 atletas com nível técnico e aptidão física similares, treinadores profissionais foram convidados a testar as amostras de treino. Os atletas foram aleatoriamente designados para o grupo experimental e controle (8 em cada). O grupo experimental recebeu treinamento de força do core por 8 semanas, enquanto o grupo controle recebeu treinamento geral. Resultados O treinamento de fora do core teve um efeito no ângulo da articulação do tornozelo da perna de apoio e no ângulo da articulação do tornozelo da perna de balanço (P < 0,01). Após oito semanas de treinamento, o desempenho de ambos grupos melhoraram sem diferenças consideráveis. Os resultados do salto em altura dos atletas do grupo experimental também melhoraram em relação ao treinamento anterior. Conclusão A função física dos atletas pode ser aprimorada através do treinamento de força do core, de modo a melhorar ainda mais o nível competitivo e a capacidade técnica dos velocistas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos desfechos do tratamento.

RESUMEN Introducción Con el desarrollo de deportes cada vez más competitivos, los entrenadores comenzaron a experimentar nuevos métodos para el entrenamiento de los atletas. Aunque entre los métodos de entrenamiento más explorados se encuentra el entrenamiento del core, un conjunto de grupos musculares que estabilizan el tronco y las caderas, hay pocos estudios sobre la eficacia de este entrenamiento dedicado a los atletas velocistas. Objetivo Este artículo investiga el método de entrenamiento de los velocistas basado en el entrenamiento de la fuerza del core, estudiando el método y la influencia en el rendimiento del atleta. Métodos Se seleccionaron dieciséis atletas con un nivel técnico y una aptitud física similares, y se invitó a entrenadores profesionales a probar las muestras de entrenamiento. Los atletas fueron asignados aleatoriamente al grupo experimental y al de control (8 en cada uno). El grupo experimental recibió un entrenamiento del core durante 8 semanas, mientras que el grupo de control recibió un entrenamiento general. Resultados El entrenamiento fuera del core tuvo un efecto sobre el ángulo de la articulación del tobillo de la pierna de apoyo y el ángulo de la articulación del tobillo de la pierna de impulso (P < 0,01). Tras ocho semanas de entrenamiento, el rendimiento de ambos grupos mejoró sin diferencias considerables. Los resultados del salto de altura de los atletas del grupo experimental también mejoraron en relación con el entrenamiento anterior. Conclusión La función física de los atletas velocistas puede mejorarse mediante el entrenamiento del core, con el fin de mejorar aún más su nivel competitivo y su capacidad técnica. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos: investigación de los resultados del tratamiento.

Research on core strength training for volleyball players / Pesquisa sobre o treinamento do core dos jogadores de voleibol / Investigación sobre el entrenamiento del core de los jugadores de voleibol

ABSTRACT Introduction: Modern exercise physiology theory states that abdominal core muscle strength plays a very important role in the completion of athletes' motor skills; the specific performance is to stabilize the athlete's center of gravity, the source of explosion and power transmission beyond his center of control. Objective: Verify the effect of an experimental training methods on the muscular strength of the abdominal core in volleyball athletes. Methods: 24 athletes were divided into an experimental group and a control group, in order to ensure that the baseline indicators of the two groups before the experiment did not show significant comparison, using independent sample t-test and paired sample t-test. Results: The average number of sit-ups of the two groups of students was 58.15 and 70.52n, respectively, the five baseline indicators of stability of the two groups were all significant, and the strength training methods in the experimental group were better than those in the control group. Conclusion: The presented experimental method helps to improve the success rate in athlete's jump. The core strength training methods used in the experimental group in jumping were superior to the traditional training methods used in the control group. Level of Evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: A moderna teoria da fisiologia do exercício afirma que a força muscular do core desempenha um papel muito importante na conclusão das habilidades motoras dos atletas; o desempenho específico é estabilizar o centro de gravidade do atleta, a fonte de explosão e transmissão de potência além do seu centro de controle. Objetivo: Verificar o efeito dos métodos de um treinamento experimental sobre a força muscular do core em atletas de voleibol. Métodos: 24 atletas foram divididos em grupo experimental e grupo de controle, a fim de garantir que os indicadores basais dos dois grupos antes do experimento não apresentassem comparação significativa, usando teste t de amostra independente e teste t de amostra pareada. Resultados: O número médio de sit-ups dos dois grupos de estudantes foi de 58,15 e 70,52n, respectivamente, os cinco indicadores básicos de estabilidade dos dois grupos foram todos significativos, e os métodos de treinamento da força no grupo experimental foram melhores do que os do grupo controle. Conclusão: O método experimental apresentada ajuda a melhorar a taxa de sucesso no salto do atleta. Os métodos de treinamento da força do core usados no grupo experimental em salto foram superiores aos métodos tradicionais de treinamento usados no grupo de controle. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: La teoría moderna de la fisiología del ejercicio afirma que la fuerza muscular del core desempeña un papel muy importante en la realización de las habilidades motrices de los atletas; la actuación específica consiste en estabilizar el centro de gravedad del atleta, la fuente de explosión y la transmisión de potencia más allá de su centro de control. Objetivo: Verificar el efecto de los métodos de un entrenamiento experimental sobre la fuerza muscular del core en atletas de voleibol. Métodos: 24 atletas fueron divididos en un grupo experimental y un grupo de control, con el fin de garantizar que los indicadores basales de los dos grupos antes del experimento no mostraran una comparación significativa, utilizando la prueba t de muestras independientes y la prueba t de muestras emparejadas. Resultados: El número medio de sentadillas de los dos grupos de estudiantes fue de 58,15 y 70,52n, respectivamente, los cinco indicadores de estabilidad de referencia de los dos grupos fueron todos significativos, y los métodos de entrenamiento de fuerza del grupo experimental fueron mejores que los del grupo de control. Conclusión: El método experimental presentado ayuda a mejorar la tasa de éxito en el salto del atleta. Los métodos de entrenamiento del core utilizados en el grupo experimental en los saltos fueron superiores a los métodos de entrenamiento tradicionales utilizados en el grupo de control. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Potential physical endurance training system for swimmers / Potencial sistema de treinamento de resistência física para nadadores / Potencial sistema de entrenamiento de resistencia física para nadadores

ABSTRACT Introduction: Endurance and speed are fundamental to swimming. It is also essential for athletes to use the correct practice method during training to improve swimmers' level of strength, endurance, and speed. Standardized swimming exercises can also reduce the inability of conventional land sports to adapt to the transition process from land to water. At the same time, standardized swimming exercises can also reduce the inability of conventional land sports to adapt to the transition process from land to water. This total swimming ability is also the goal pursued by many coaches and players. Objective: This study analyzes the training methods to improve swimmers' strength, endurance, and speed. The results of this work can establish a theoretical basis for coaches to formulate training plans. Methods: This paper selects 20 swimmers as the object of research. There were ten males and ten females. All athletes participate in an endurance training program. This paper records the training intensity and endurance data during the athlete's training. This paper uses mathematical statistics for data analysis. Results: The athletes' human body's technical level improved significantly after the endurance system exercise. The data were statistically significant (P<0.05). Conclusion: Endurance training can improve swimmers' lower body strength. This training can make special training infinitely close to the demands of competition. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: Resistência e velocidade são fundamentais na prática da natação. Também é essencial que os atletas utilizem o método de prática correto durante o treinamento para melhorar o nível de força, resistência e velocidade dos nadadores. Os exercícios de natação padronizados também podem reduzir a incapacidade dos esportes terrestres convencionais de se adaptar ao processo de transição da terra para a água. Esta capacidade plena de natação é também o objetivo perseguido por muitos treinadores e jogadores. Objetivo: Este estudo tem como objetivo analisar os métodos de treinamento para melhorar a força, resistência e velocidade dos nadadores. Métodos: 20 nadadores voluntários foram selecionados como o objeto de pesquisa. Todos os atletas participam de um programa de treinamento de resistência. Este artigo registra a intensidade do treinamento e os dados de resistência durante o treinamento do atleta. Este artigo usa estatísticas matemáticas para análise de dados. Resultados: O nível técnico da função do corpo humano dos atletas melhorou significativamente após o exercício do sistema de endurance. Os dados foram estatisticamente significativos (P<0,05). Conclusão: O treinamento de resistência pode melhorar a força dos membros inferiores dos nadadores. Este treinamento pode fazer com que o treinamento dedicado alcance as exigências da competição. Os resultados apresentados podem estabelecer uma base teórica para que os treinadores formulem planos de treinamento. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: La resistencia y la velocidad son fundamentales en la práctica de la natación. También es esencial que los deportistas utilicen el método de práctica correcto durante el entrenamiento para mejorar el nivel de fuerza, resistencia y velocidad de los nadadores. Los ejercicios de natación estandarizados también pueden reducir la incapacidad de los deportes terrestres convencionales para adaptarse al proceso de transición de la tierra al agua. Al mismo tiempo, los ejercicios de natación estandarizados también pueden reducir la incapacidad de los deportes terrestres convencionales para adaptarse al proceso de transición de la tierra al agua. Esta capacidad total de nadar es también el objetivo que persiguen muchos entrenadores y jugadores. Objetivo: Este estudio pretende analizar los métodos de entrenamiento para mejorar la fuerza, la resistencia y la velocidad de los nadadores. Los resultados de este trabajo pueden establecer una base teórica para que los entrenadores formulen planes de entrenamiento. Métodos: Este trabajo selecciona 20 nadadores como objeto de investigación. Había diez hombres y diez mujeres. Todos los atletas participan en un programa de entrenamiento de resistencia. Este documento registra la intensidad del entrenamiento y los datos de resistencia durante el entrenamiento del atleta. Este documento utiliza la estadística matemática para el análisis de los datos. Resultados: El nivel técnico de la función del cuerpo humano de los atletas mejoró significativamente después del ejercicio del sistema de resistencia. Los datos fueron estadísticamente significativos (P<0,05). Conclusión: El entrenamiento de resistencia puede mejorar la fuerza de la parte inferior del cuerpo de los nadadores. Los resultados presentados pueden establecer una base teórica para que los formadores formulen planes de entrenamiento. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Effectiveness of functional training versus resistance exercise in patients with psoriatic arthritis: randomized controlled trial

Abstract Objective This study aims to evaluate the effect of functional versus resistance exercise training on the functional capacity and quality of life of psoriatic arthritis patients. Methods Forty-one psoriatic arthritis patients (18 to 65 years old) were randomized into two groups: functional training group and resistance exercise group. The functional training group underwent functional exercises with elastic band and the functional training group underwent machine resistance exercise twice a week for 12 weeks. Outcome measures were: The Bath Ankylosing Spondylitis Functional Index (BASFI) and Health Assessment Questionnaire for the Spondyloarthropathies (HAQ-S) for functional capacity and functional status, one-repetition maximum test for muscle strength, the Short Form 36 health survey questionnaire (SF-36) for quality of life, and the Bath Ankylosing Spondylitis Disease Activity Index (BASDAI) and the Disease Activity Score 28 (DAS-28) for disease activity. Analyzes were performed by a blinded evaluator at baseline (T0), six (T6) and twelve (T12) weeks after the beginning of the exercise. Results At baseline, the groups were homogeneous in the clinical and demographic characteristics. There was a statistical intra-group improvement for both groups in the BASFI, BASDAI, HAQ-s, and DAS-28. In the quality-of-life assessment, both groups showed statistical intra-group improvements for all domains except the "emotional aspect" domain in the resistance exercise group. In the muscle strength, there was a statistical improvement for all exercises in both groups, except for the "alternate biceps (bilateral)" exercise. Conclusion Functional training and resistance exercise are similarly effective in improving functional capacity, functional status, disease activity, general quality of life, and muscle strength in patients with psoriatic arthritis. Trial Registration ClinicalTrials.gov: NCT04304326. Registered 11 March 2020, https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT04304326?term=NCT04304326&draw=2&rank=1.

Redução de danos entre praticantes de musculação que consomem esteroides / Harm reduction among strength training practitioners who consume steroids

Resumo Esta pesquisa analisa os processos críticos para a redução de danos entre consumidores de esteroides, no contexto de academias de ginástica da região Metropolitana de Goiânia, Goiás, e os sujeitos do estudo foram selecionados por meio da técnica de Bola de Neve. Foi realizada análise de conteúdo a partir da transcrição de quinze entrevistas, e a exploração do material produzido levou à construção de quatro categorias a posteriori. Foram observadas ações - como o gerenciamento individual de riscos, a exemplo da autoexperimentação para avaliar a qualidade do produto e da automedicação na forma de terapias pós-ciclo - e, ao mesmo tempo, processos que conferem proteção à saúde, especialmente relativos às redes de apoio e à posição socioeconômica favorável dos participantes deste estudo. Considera-se importante estruturar ações proativas, contínuas e integradas de redução de danos que respondam às necessidades de saúde de quem consome esteroides, assim como implementar estratégias que superem tanto a abordagem de guerra às drogas quanto a abordagem apenas pragmática e individual do gerenciamento de riscos.

Abstract This research analyzes the critical processes for harm reduction among steroid consumers, in the context of gyms in the metropolitan region of Goiânia, Goiás. The study subjects were selected using Snowball sampling. Content analysis was carried out from the transcription of fifteen interviews, and the exploration of the produced material led to the construction of four categories a posteriori. Actions-such as individual risk management, by self-experimentation to assess the product's quality and self-medication in the form of post-cycle therapies, for example-were observed and, at the same time, processes that afford health protection, especially regarding the support networks and favorable socioeconomic position of this study's participants. Structuring proactive, continuous, and integrated harm reduction actions that respond to steroid consumers' health needs is considered important, as well as implementing strategies that overcome both the war on drugs approach and the merely pragmatic and individual approach to risk management.

Perfil de atividade física no tempo livre e tempo sedentário em adultos no Brasil: inquérito nacional, 2019 / Profile of leisure-time physical activity and sedentary behavior in adults in Brazil: a nationwide survey, 2019 / Perfil de la actividad física en el tiempo libre y sedentario em adultos en Brasil: encuesta nacional, 2019

Objetivos: estimar a prevalência de atividade física no tempo livre e comportamento sedentário em adultos no Brasil. Métodos: estudo seccional, populacional, na amostra de 88.531 brasileiros da Pesquisa Nacional de Saúde de 2019; a atividade física (geral e modalidades aeróbias) no tempo livre foi mensurada conforme as diretrizes da Organização Mundial da Saúde; estimaram-se as prevalências ponderadas, e respectivos intervalos de confiança de 95% (IC95%), de atividade física, inatividade física e tempo sedentário. Resultados: a partir da amostra selecionada, 26,4% (IC95% 25,9;27,1) dos adultos brasileiros eram fisicamente ativos, 14,0% (IC95% 13,5;14,4) eram insuficientemente ativos e 59,5% (IC95% 58,8;60,2) eram inativos; o tempo sedentário ≥ 6 horas foi relatado por 30,1% (IC95% 29,5;30,8) da população; apenas 8,6% (IC95% 8,2;8,9) atenderam às recomendações de atividade física para fortalecimento muscular. Conclusão: a maioria dos brasileiros adultos era inativa e não atendeu às recomendações internacionais de atividade física no tempo livre e restrição de tempo sedentário.

Objectives: to estimate the prevalence of leisure-time physical activity and sedentary behavior in adults in Brazil. Methods: this was a cross-sectional, population-based study carried out in a sample of 88,531 Brazilians, using data from the 2019 National Health Survey; leisure-time physical activity (overall and aerobic exercise) was measured according to the World Health Organization guidelines; the weighted prevalence and respective 95% confidence intervals (95%CI) of physical activity, physical inactivity and sedentary behavior were estimated. Results: according to the selected sample, 26.4% (95%CI 25.9;27.1) of Brazilian adults were physically active, 14.0% (95%CI 13.5;14.4) were insufficiently physically active and 59.5% (95%CI 58.8;60.2) were physically inactive; sedentary behavior ≥ 6 hours was reported by 30.1% (95%CI 29.5;30.8) of the population; only 8.6% (95%CI 8.2;8.9) met the recommendations for muscle-strengthening activities. Conclusion: most Brazilian adults were physically inactive and did not meet international recommendations for leisure-time physical activity and reduction in sedentary behavior.

Objetivos: estimar la prevalencia de actividad física en el tiempo libre y comportamiento sedentario de adultos en Brasil. Métodos: estudio seccional, poblacional, de la muestra de la Encuesta Nacional de Salud de 2019 a partir de lo cual, se estimó la prevalencia ponderada (porcentaje e intervalo de confianza del 95%) de actividad física (general y aeróbica), la inactividad física y el comportamiento sedentario. Resultados: según la muestra elegida, 26,4% (IC95% 25,9;27,1) son físicamente activos, 59,5% (IC95% 58,8;60,2) son inactivos, 14,0% (IC95% 13,5;14,4) son insuficientemente activos y 30,1% (IC95% 29,5;30,8) pasan ≥6 horas sedentarios en su tiempo libre; sólo el 8,6% (IC95% 8,2;8,9) de los adultos cumple con las recomendaciones de actividad física para fortalecimiento muscular. Conclusión: la mayoría de los adultos brasileños son inactivos, no cumplen con las recomendaciones internacionales de actividad física en el tiempo libre y la restricción del tiempo sedentario.

Strength training and physical improvement in basketball / Treinamento de força e aperfeiçoamento físico no basquete / Entrenamiento de fuerza y mejora física en el baloncesto

ABSTRACT Introduction Young basketball players are the future of this sport and strength training in these young people can promote the advancement of the sport at its competitive level. Objective Study the effect of strength training and its impacts on the physical capacity of young basketball players. Methods 30 students were selected as research volunteers. They were divided into experimental and control groups by random sampling and conducted under a control experiment. The experiment totaled 6 weeks, 3 times a week, with strength training added to the experimental group after standard training in both groups. Intra and extra-group data were obtained, including variables on limb strength and fitness improvement. Results The two methods can optimize the related indexes, with the optimization effect of the experimental group being greater than the control. Conclusion Strength training can positively influence the physical endurance and explosive power of young people, positively impacting speed, sensitivity, and other physical qualities. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução Os jovens jogadores de basquetebol são o futuro dessa modalidade esportiva e o treinamento de força nesses jovens pode promover o avanço do esporte em seu nível competitivo. Objetivo Estudar o efeito do treinamento de força e seus impactos na capacidade física dos jovens jogadores de basquetebol. Métodos 30 estudantes foram selecionados como voluntários de pesquisa. Divididos em grupo experimental e controle por amostragem aleatória, foram conduzidos sob um experimento de controle. O experimento totalizou 6 semanas, 3 vezes por semana, com adição de treinamento de força ao grupo experimental, após o treinamento padrão em ambos os grupos. Foram obtidos dados intra e extra grupo, incluindo variáveis sobre a melhoria da força dos membros e da aptidão física. Resultados Os dois métodos podem otimizar os índices relacionados, sendo o efeito de otimização do grupo experimental superior ao controle. Conclusão O fortalecimento do treinamento da força física pode influenciar positivamente na resistência física e o poder explosivo dos jovens, impactando positivamente na velocidade, sensibilidade e demais qualidades físicas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción Los jóvenes jugadores de baloncesto son el futuro de este deporte y el entrenamiento de la fuerza en estos jóvenes puede promover el avance del deporte en su nivel competitivo. Objetivo Estudiar el efecto del entrenamiento de fuerza y sus repercusiones en la capacidad física de los jóvenes jugadores de baloncesto. Métodos Se seleccionaron 30 estudiantes como voluntarios para la investigación. Divididos en grupo experimental y grupo de control por muestreo aleatorio, se llevaron a cabo bajo un experimento de control. El experimento duró 6 semanas, 3 veces por semana, con adición de entrenamiento de fuerza al grupo experimental, después del entrenamiento estándar en ambos grupos. Se obtuvieron datos intra y extra grupo, incluyendo variables sobre la fuerza de las extremidades y la mejora de la condición física. Resultados Los dos métodos pueden optimizar los índices relacionados, siendo el efecto de optimización del grupo experimental superior al del control. Conclusión El entrenamiento de fuerza puede influir positivamente en la resistencia física y la potencia explosiva de los jóvenes, repercutiendo positivamente en la velocidad, la sensibilidad y otras cualidades físicas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Aerobic training method in throwing application / Aplicação do método de treinamento aeróbico em arremessos / Aplicación del método de entrenamiento aeróbico en los lanzamientos

ABSTRACT Introduction Strength training is a vital training modality for sports. Upper body strength training is critical for throwing. Aerobic activity can effectively develop upper body strength in throwing athletes. Objective Analyze the effect of aerobic training on upper body strength in throwing athletes. Methods Several ball pitchers were selected as research volunteers. They were randomly divided into control and experimental groups. The study adopted the method of establishing statistics to analyze the strength and performance of throwing athletes before and after aerobic training. This work also analyzed the relationship between aerobics and throwing ability. Results There were significant differences in the upper limb strength of throwing athletes after aerobic intervention (P<0.05). The strength of the experimental group was significantly improved (P<0.05). Conclusion The aerobic intervention method is an effective way to improve upper limb strength in throwing athletes. It is recommended that athletes apply upper limb strength training to their daily training. The aerobic training method is a safe and effective choice. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução O treinamento de força é uma modalidade de treinamento vital para a prática de esportes. O treinamento de força da parte superior do corpo é fundamental para o arremesso. A atividade aeróbica pode efetivamente desenvolver a força nos membros superiores de atletas arremessadores. Objetivo Analisar o efeito do treinamento aeróbico sobre a força dos membros superiores de atletas arremessadores. Métodos Selecionou-se vários arremessadores de bolas como voluntários de pesquisa. Estes foram divididos aleatoriamente em grupo de controle e experimental. O trabalho adotou o método do estabelecimento de estatísticas para analisar a força e o desempenho dos atletas arremessadores antes e depois do treinamento de aeróbica. Paralelamente, este trabalho também analisou a relação entre a aeróbica e a capacidade de arremesso. Resultados Houve diferenças significativas na força dos membros superiores dos atletas arremessadores após a intervenção aeróbica (P<0,05). A força do grupo experimental foi significativamente aperfeiçoada (P<0,05). Conclusão O método de intervenção aeróbica é uma maneira eficaz de melhorar a força nos membros superiores de atletas arremessadores. Recomenda-se aos atletas aplicar o treinamento da força dos membros superiores ao treinamento diário. O método de treinamento de aeróbica é uma escolha segura e eficaz. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción El entrenamiento de fuerza es una modalidad de entrenamiento vital para la práctica deportiva. El entrenamiento de la fuerza de la parte superior del cuerpo es fundamental para el lanzamiento. La actividad aeróbica puede desarrollar eficazmente la fuerza en los miembros superiores de los atletas de lanzamiento. Objetivo Analizar el efecto del entrenamiento aeróbico en la fuerza de la parte superior del cuerpo de los atletas de lanzamiento. Métodos Se seleccionaron varios lanzadores de pelota como voluntarios para la investigación. Se dividieron aleatoriamente en grupos de control y experimental. El trabajo adoptó el método de establecer estadísticas para analizar la fuerza y el rendimiento de los atletas de lanzamiento antes y después del entrenamiento aeróbico. Paralelamente, este trabajo también analizó la relación entre el aeróbic y la capacidad de lanzamiento. Resultados Hubo diferencias significativas en la fuerza de las extremidades superiores de los atletas de lanzamiento después de la intervención aeróbica (P<0,05). La fuerza del grupo experimental mejoró significativamente (P<0,05). Conclusión El método de intervención aeróbica es una forma eficaz de mejorar la fuerza de las extremidades superiores en los atletas de lanzamiento. Se recomienda que los deportistas apliquen el entrenamiento de fuerza de las extremidades superiores en su entrenamiento diario. El método de entrenamiento aeróbico es una opción segura y eficaz. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Strength training effects on lower limb explosive power in athletes / Efeitos do treinamento de força sobre o poder explosivo do membro inferior em atletas / Efectos del entrenamiento de fuerza sobre la potencia explosiva del miembro inferior en los atletas

ABSTRACT Introduction: In track and field events, the force generated by running, jumping, and throwing starts from the lower limbs and is transmitted from bottom to top, forming a complete dynamic chain. Objective: Study the effect of different combined strength training methods on the explosive strength of the lower limbs of track and field athletes. Methods: Twenty members of the track and field team were selected as research subjects and divided into two groups, A and B. Group A performed the maximum resistance training method, and group B performed the submaximal resistance training method and underwent 12 weeks of different combined strength training. Results: After 12 weeks of training, there was a significant difference in the results of the two groups of students in the approach run (male P=0.034, female P=0.021), and the results of experimental group B improved significantly. Conclusion: The maximum resistance training method can most effectively improve the explosive performance of the lower limbs of track and field practitioners. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: Em eventos de atletismo, a força gerada pela corrida, salto e arremesso parte dos membros inferiores e é transmitida de baixo para cima, finalmente formando uma cadeia dinâmica completa. Objetivo: Estudar o efeito de diferentes métodos combinados de treinamento de força sobre a força explosiva dos membros inferiores dos esportistas de atletismo. Métodos: Foram selecionados 20 membros da equipe de atletismo como objetos de pesquisa e divididos em dois grupos, A e B. O grupo A realizou o método de treinamento de resistência máxima, e o grupo B realizou o método de treinamento de resistência submáxima, sendo submetidos a 12 semanas de diferentes treinamentos de força combinados. Resultados: Após 12 semanas de treinamento, houve uma diferença significativa nos resultados dos dois grupos de estudantes na corrida de aproximação (masculino P=0,034, feminino P=0,021), e os resultados do grupo experimental B melhoraram significativamente. Conclusão: O método de treinamento de resistência máxima pode melhorar de forma mais eficaz o desempenho explosivo dos membros inferiores dos praticantes de atletismo. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: En las pruebas de atletismo, la fuerza generada por la carrera, el salto y el lanzamiento parte de las extremidades inferiores y se transmite de abajo a arriba, formando finalmente una cadena dinámica completa. Objetivo: Estudiar el efecto de diferentes métodos combinados de entrenamiento de la fuerza sobre la fuerza explosiva de los miembros inferiores de los atletas de atletismo. Métodos: Se seleccionaron veinte miembros del equipo de atletismo como sujetos de investigación y se dividieron en dos grupos, A y B. El grupo A realizó el método de entrenamiento de resistencia máxima, y el grupo B realizó el método de entrenamiento de resistencia submáxima, y se sometió a 12 semanas de diferentes entrenamientos de fuerza combinados. Resultados: Después de 12 semanas de entrenamiento, hubo una diferencia significativa en los resultados de los dos grupos de estudiantes en la carrera de aproximación (hombre P=0,034, mujer P=0,021), y los resultados del grupo experimental B mejoraron significativamente. Conclusión: El método de entrenamiento de resistencia máxima puede mejorar de forma más eficaz el rendimiento explosivo de los miembros inferiores de los practicantes de atletismo. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Lower limb strength training for basketball players / Treinamento de força em membros inferiores para jogadores de basquetebol / Entrenamiento de fuerza de los miembros inferiores para jugadores de baloncesto

ABSTRACT Introduction: Lower limb strength training can improve body balance and impact the professional level of athletes. According to recent research, the strength training design has been gaining emphasis in supplementing the training of Chinese basketball professionals, although it still lacks evidence about its real optimization effect. Objective: Study the lower limb explosive strength training method in basketball players by exploring its optimization effects. Methods: The randomized controlled experiment on 30 students randomly divided into control and experimental groups lasted 12 weeks, with three weekly training sessions, each lasting 80 minutes. The control group underwent the traditional mode of lower limb strength training. In contrast, the experimental group performed a functional training protocol consisting of the single-foot jump, spring exercise, push-pull exercise, and pedaling, among other movements, according to the students' sports conditions and needs. Results: Statistically, the results of the functional evaluative tests showed an improvement of the test group's approach to single foot takeoff touch to (3.389 ± 0.042) m, the optimization rate was 2.5078%, the double foot takeoff touch height was improved to (3, 016 ± 0.299) m, the optimization rate was 0.7950%, the whole fast dribbling range was reduced to (20.176 ± 0.374) s, the optimization rate was 6.0401%, and benefit spectrum was significantly higher than that of the control group. Conclusion: Functional strength training can significantly increase the explosive power of the lower limbs of basketball athletes. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O treinamento da força dos membros inferiores pode melhorar o equilíbrio corporal e impactar no nível profissional dos atletas. Devido às pesquisas recentes, o projeto de treinamento de força vem ganhando ênfase ao complementar o treino de profissionais do basquetebol chinês, embora ainda careça de evidências sobre o seu real efeito de otimização. Objetivo: Estudar o método de treinamento de força explosiva dos membros inferiores nos jogadores de basquetebol explorando seus efeitos de otimização. Métodos: O experimento randomizado controlado sobre 30 estudantes divididos aleatoriamente em grupos controle e experimental durou 12 semanas, com três sessões de treinamento por semana, cada sessão com duração de 80 minutos. O grupo de controle foi submetido ao modo tradicional de treinamento da força dos membros inferiores, enquanto o grupo experimental executou um protocolo de treinamento funcional consistindo em salto com um único pé, exercício de mola, exercício de empurrar e pedalar, entre outros movimentos de acordo com as condições e necessidades esportivas dos estudantes. Resultados: Estatisticamente, os resultados pelos testes avaliativos funcionais demonstraram uma melhora da aproximação do grupo de teste ao toque de decolagem com pé simples para (3,389 ± 0,042) m, a taxa de otimização foi de 2,5078%, a altura de toque de decolagem com pé duplo foi melhorada para (3,016 ± 0,299) m, a taxa de otimização foi de 0,7950%, toda a faixa de drible rápido foi reduzida para (20,176 ± 0,374) s, a taxa de otimização foi de 6,0401%, e espectro de benefícios foi significativamente maior do que a do grupo de controle. Conclusão: O treinamento de força funcional pode aumentar significativamente o poder explosivo dos membros inferiores dos atletas de basquetebol. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El entrenamiento de la fuerza de las extremidades inferiores puede mejorar el equilibrio corporal y repercutir en el nivel profesional de los deportistas. Gracias a recientes investigaciones, el proyecto de entrenamiento de fuerza ha ido ganando importancia como complemento del entrenamiento de los profesionales chinos del baloncesto, aunque todavía carece de pruebas sobre su efecto real de optimización. Objetivo: Estudiar el método de entrenamiento de la fuerza explosiva de las extremidades inferiores en jugadores de baloncesto explorando sus efectos de optimización. Métodos: El experimento controlado aleatorizado con 30 estudiantes divididos al azar en grupos de control y experimental duró 12 semanas, con tres sesiones de entrenamiento por semana, cada una de 80 minutos. El grupo de control se sometió a la modalidad tradicional de entrenamiento de fuerza de las extremidades inferiores, mientras que el grupo experimental realizó un protocolo de entrenamiento funcional consistente en saltos con un solo pie, ejercicios de resorte, ejercicios de empuje y tracción y pedaleo, entre otros movimientos acordes con las condiciones y necesidades deportivas de los alumnos. Resultados: Estadísticamente, los resultados de las pruebas evaluativas funcionales mostraron una mejora de la aproximación del grupo de prueba al toque de despegue con un solo pie hasta (3,389 ± 0,042) m, el índice de optimización fue del 2,5078%, la altura del toque de despegue con dos pies mejoró hasta (3,016 ± 0,299) m, la tasa de optimización fue del 0,7950%, todo el rango de regate rápido se redujo a (20,176 ± 0,374) s, la tasa de optimización fue del 6,0401%, y el espectro de beneficios fue significativamente mayor que el del grupo de control. Conclusión: El entrenamiento de fuerza funcional puede aumentar significativamente la potencia explosiva de las extremidades inferiores de los atletas de baloncesto. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Explosive strength training under lower limbs in soccer / Treinamento de força explosiva sob membros inferiores no futebol / Entrenamiento de fuerza explosiva en los miembros inferiores en el fútbol

ABSTRACT Introduction: Technical movements that mainly include running and jumping are soccer's main sport selection processes. These technical movements demand high requirements of lower limb endurance and explosive strength by athletes. Objective: Study the methods of strength and explosive force training in the lower limbs of soccer players. Methods: The experiment with 40 volunteers lasted 12 weeks and was conducted as a control experiment. The experimental group performed extensive lower limb strength training represented by weight resistance strength training on Monday and Wednesday. In contrast, the control group performed traditional modes of strength training such as half squats and deep squats. Diet was controlled, targeting to minimize the interference of unrelated variables. Results: The scores of the experimental group and the control group were improved and statistically more favorable in the experimental group. Conclusion: The strength training system with weight bearing on the lower limbs used in this study may promote better muscular development of the athletes, improve the explosive power of their lower limbs, and allow better performance on the field, and may be replicated. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: Os movimentos técnicos que incluem principalmente a corrida e o salto são os principais processos de seleção esportiva no futebol. Estes movimentos técnicos exigem altos requisitos de resistência dos membros inferiores e força explosiva pelos atletas. Objetivo: Estudar os métodos de treinamento da força e da força explosiva nos membros inferiores dos jogadores de futebol. Métodos: O experimento com 40 voluntários durou 12 semanas, sendo conduzido na forma de um experimento de controle. O grupo experimental realizou um amplo treinamento da força nos membros inferiores representado pelo treinamento da força de resistência ao peso na segunda e quarta-feira, enquanto o grupo de controle realizou os modos tradicionais de treinamento da força, como meio agachamento e agachamento profundo. A dieta foi controlada visando minimizar a interferência de variáveis não relacionadas. Resultados: As pontuações do grupo experimental e do grupo de controle foram aprimoradas, estatisticamente mais favorável no grupo experimental. Conclusão: O sistema de treinamento de força com sustentação de peso nos membros inferiores utilizado neste trabalho pode promover melhor o desenvolvimento muscular dos atletas, melhorar o poder explosivo de seus membros inferiores e permitir um melhor desempenho no campo, podendo ser replicado. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: Los movimientos técnicos que incluyen principalmente la carrera y el salto son los principales procesos de selección deportiva en el fútbol. Estos movimientos técnicos exigen grandes requisitos de resistencia de los miembros inferiores y fuerza explosiva por parte de los atletas. Objetivo: Estudiar los métodos de entrenamiento de la fuerza y la fuerza explosiva en las extremidades inferiores de los futbolistas. Métodos: El experimento con 40 voluntarios duró 12 semanas, realizándose en forma de experimento de control. El grupo experimental realizó un extenso entrenamiento de fuerza de las extremidades inferiores representado por el entrenamiento de fuerza de resistencia con pesas los lunes y miércoles, mientras que el grupo de control realizó modos tradicionales de entrenamiento de fuerza como la media sentadilla y la sentadilla profunda. La dieta se controló con el objetivo de minimizar la interferencia de variables no relacionadas. Resultados: Las puntuaciones del grupo experimental y del grupo de control mejoraron, siendo estadísticamente más favorables en el grupo experimental. Conclusión: El sistema de entrenamiento de fuerza con carga de peso en los miembros inferiores utilizado en este estudio puede promover un mejor desarrollo muscular de los atletas, mejorar la potencia explosiva de sus miembros inferiores y permitir un mejor rendimiento en el campo, y puede ser replicado. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Effects of vibration training on balance stability in long jumpers / Efeitos do treinamento de vibração na estabilidade do equilíbrio em saltadores de salto em distância / Efectos del entrenamiento de vibración sobre la estabilidad del equilibrio en saltadores de longitud

ABSTRACT Introduction Vibration training refers to the introduction of vibration methods into the daily training of athletes for body stimulation. In this way, coaches improve athletes' strength, flexibility, and balance. Athletes can use vibration to stimulate neuromuscular activation. This allows more active units to be concentrated in the muscular contraction. In this way, the athlete's muscular strength can be increased. Objective This study aimed to analyze the relationship between vibration training and the balance ability of long jumpers. Methods This paper selects several long jumpers as research subjects. The effects of vibration exercises at different frequencies on athletes' stability are discussed, employing experimental comparison. In this context, statistical calculations are performed on the experimental results. Results There was no difference in balance ability between the vibration and general training groups before training (P>0.05). The athletes in the vibration training group showed more significant improvement in balance after a training period than the general training group. There were significant differences in the data between the two groups (P<0.01). Conclusion Vibration strength training can effectively improve the balance ability of jumpers. Athletes should increase the frequency of vibration training in their daily training. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução O treinamento vibratório refere-se à introdução de métodos de vibração no treinamento diário dos atletas para estimulação corporal. Desta forma, os treinadores melhoram a força, a flexibilidade e o equilíbrio dos atletas. Os atletas podem usar as vibrações para estimular a ativação neuromuscular. Isto permite que mais unidades ativas sejam concentradas na contração muscular. Desta forma, a força muscular do atleta pode ser aumentada. Objetivo Este estudo teve como objetivo analisar a relação entre o treinamento por vibração e a capacidade de equilíbrio dos saltadores de salto em distância. Métodos Este trabalho seleciona vários saltadores de salto em distância como objetos de pesquisa. Discute-se os efeitos dos exercícios de vibração em diferentes freqüências sobre a estabilidade do atleta, empregando a comparação experimental. Neste contexto, são efetuados cálculos estatísticos sobre os resultados experimentais. Resultados Não houve diferença na capacidade de equilíbrio entre o grupo de vibração e os grupos de treinamento geral antes do treinamento (P>0,05). Os atletas do grupo de treinamento de vibração mostraram uma melhora mais significativa no equilíbrio após um período de treinamento do que no grupo de treinamento geral. Houveram diferenças significativas nos dados entre os dois grupos (P<0,01). Conclusão O treinamento de força vibratória pode efetivamente melhorar a capacidade de equilíbrio dos saltadores. Os atletas devem aumentar a freqüência do treinamento por vibração em seu treinamento diário. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción El entrenamiento con vibraciones se refiere a la introducción de métodos de vibración en el entrenamiento diario de los deportistas para la estimulación del cuerpo. De este modo, los entrenadores mejoran la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio de los deportistas. Los atletas pueden utilizar la vibración para estimular la activación neuromuscular. Esto permite concentrar más unidades activas en la contracción muscular. De este modo, se puede aumentar la fuerza muscular del deportista. Objetivo Este estudio tiene como objetivo analizar la relación entre el entrenamiento de vibración y la capacidad de equilibrio de los saltadores de longitud. Métodos En este trabajo se seleccionan varios saltadores de longitud como objeto de investigación. Se discuten los efectos de los ejercicios de vibración a diferentes frecuencias sobre la estabilidad del atleta, empleando la comparación experimental. En este contexto, se realizan cálculos estadísticos sobre los resultados experimentales. Resultados No hubo diferencias en la capacidad de equilibrio entre el grupo de vibración y los grupos de entrenamiento general antes del entrenamiento (P>0,05). Los atletas del grupo de entrenamiento con vibración mostraron una mejora significativa del equilibrio tras un periodo de entrenamiento que los del grupo de entrenamiento general. Hubo diferencias significativas en los datos entre los dos grupos (P<0,01). Conclusión El entrenamiento de fuerza con vibración puede mejorar eficazmente la capacidad de equilibrio de los saltadores. Los deportistas deben aumentar la frecuencia del entrenamiento con vibraciones en su entrenamiento diario. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Effects of strength training on the female athlete's lower extremity / Efeitos do treinamento de força nas extremidades inferiores das atletas / Efectos del entrenamiento de fuerza en las extremidades inferiores de las atletas

ABSTRACT Introduction The innovation and development of complex movements in aerobic gymnastics present higher demands for the athletes' overall qualifications. Objective Analyze the effect of special lower limb strength training on the performance of female gymnasts. Methods Four female gymnasts from sports colleges were selected as research targets. The method is discussed using literature materials, expert interviews, experimental methods, and mathematical statistics. Results There was a significant difference in the athletes' body composition index before and after training (P<0.05). The exceptional quality of female aerobic gymnastics athletes after the special lower limb strength training was significantly elevated compared with that before the training. Conclusion The strength training method used in this paper significantly improves the individual strength of the lower limbs of female gymnasts. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução A inovação e o desenvolvimento de movimentos complexos na ginástica aeróbica apresentam maiores exigências para a qualificação geral das atletas. Objetivo Analisar o efeito do treinamento de força especial de membro inferior no desempenho das ginastas femininas. Métodos Foram selecionadas quatro ginastas femininas de faculdades de esportes como alvos de pesquisa. O método é discutido utilizando materiais de literatura, entrevistas com especialistas, métodos experimentais e estatísticas matemáticas. Resultados Houve uma diferença significativa no índice de composição corporal das atletas antes e depois do treinamento (P<0,05). A excepcional qualidade das atletas de ginástica aeróbica feminina após o treinamento especial de força dos membros inferiores foi significativamente elevada em comparação com aquela antes do treinamento. Conclusão O método de treinamento de força utilizado neste trabalho tem um efeito significativo na melhoria da força individual dos membros inferiores das ginastas femininas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción La innovación y el desarrollo de movimientos complejos en la gimnasia aeróbica presentan mayores exigencias para la cualificación general de los atletas. Objetivo Analizar el efecto del entrenamiento especial de la fuerza de los miembros inferiores en el rendimiento de las gimnastas. Métodos Se seleccionaron cuatro gimnastas de escuelas deportivas como objetivos de la investigación. El método se discute utilizando material bibliográfico, entrevistas a expertos, métodos experimentales y estadísticas matemáticas. Resultados Hubo una diferencia significativa en el índice de composición corporal de los atletas antes y después del entrenamiento (P<0,05). La calidad excepcional de las atletas de gimnasia aeróbica tras el entrenamiento especial de fuerza de las extremidades inferiores fue significativamente mayor que antes del entrenamiento. Conclusión El método de entrenamiento de fuerza utilizado en este trabajo tiene un efecto significativo en la mejora de la fuerza individual de las extremidades inferiores de las gimnastas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Research progress of lower limb muscle strength training in the treatment of lliotibial band syndrome / 中国骨伤

Iliotibial band syndrome (ITBS), as an overused injury of the lower extremities, has developed into a common cause of lateral knee pain. At present, the treatment of ITBS includes drug therapy, muscle strength training, physical therapy, and surgical treatment. Among these methods, physical therapy, drug therapy, and surgical treatment can only alleviate the symptoms of patients. As a safe and effective treatment, lower limb muscle strength training can improve patients' muscle strength, correct abnormal gait, and reduce the recurrence rate of the disease by paying attention to the dynamic changes of patients' recovery process. At present, the pathogenesis of ITBS remains unclear, and the treatment methods are not unified. It is necessary to further study the biomechanical factors related to the lower extremities and develop more scientific and comprehensive muscle strength training methods.

Clinical observation of virtual reality technology combined with isokinetic strength training for patients after anterior cruciate ligament reconstruction / 中国骨伤

OBJECTIVE@#To explore application value and effectiveness of virtual reality technology combined with isokinetic muscle strength training in the rehabilitation of patients after anterior cruciate ligament (ACL) reconstruction surgery.@*METHODS@#Forty patients who underwent ACL reconstruction surgery from December 2021 to January 2023 were selected and divided into control group and observation group according to treatment methods, 20 patients in each group. Control group was received routine rehabilitation training combined with isokinetic muscle strength training, including 15 males and 5 females, aged from 17 to 44 years old, with an average of (29.10±8.60) years old. Observation group was performed virtual reality technology combined with isokinetic muscle strength training, including 16 males and 4 females, aged from 17 to 45 years old with an average of (30.95±9.11) years old. Lysholm knee joint score, knee extension peak torque, and knee flexion peak torque between two groups at 12 (before training) and 16 weeks (after training) after surgery were compared.@*RESULTS@#All patients were followed up for 1 to 6 months with an average of (3.30±1.42) months. There were no statistically significant difference in Lysholm knee joint score, peak knee extension peak torque, and peak knee flexion peak torque between two groups (P>0.05) before training. After training, Lysholm knee joint score, knee extension peak torque, and knee flexion peak torque of both groups were improved compared to before training (P<0.05);there were significant difference in Lysholm knee joint score, knee extension peak torque, and knee flexion peak torque between two groups(P<0.05).@*CONCLUSION@#The application of virtual reality technology combined with isokinetic muscle strength training could promote recovery of knee joint function and enhance muscle strength in patients after ACL reconstruction surgery in further.

Effect of acupuncture exercise therapy synchronizing isokinetic muscle strength training for postoperative rehabilitation of meniscectomy under arthroscopy / 中国针灸

OBJECTIVE@#To observe the effect of acupuncture exercise therapy synchronizing isokinetic muscle strength training on the motor function, stability and proprioception of knee joint, as well as the anxiety emotion in patients after meniscectomy under arthroscopy.@*METHODS@#A total of 70 patients after meniscectomy under arthroscopy were randomized into an observation group (35 cases, 2 cases were eliminated， 2 cases dropped off) and a control group (35 cases, 2 cases were eliminated, 1 case dropped off). Acupuncture was applied at Chize (LU 5), Neixiyan (EX-LE 4), Dubi (ST 35),Yanglingquan (GB 34), etc. on the affective side in the two groups. After 30 min, the needles of the knee joint area were withdrew, while the needle at elbow was continuously retained, the observation group was given acupuncture exercise therapy synchronizing isokinetic muscle strength training, and the control group was given conventional acupuncture exercise therapy. The treatment was given once a day, 7-day treatment was taken as one course, and totally 4 courses were required in the two groups. Before and after treatment, the knee joint Lysholm score, the knee joint isokinetic muscle strength flexion/extension ratio (H/Q), joint position sense measurement (JPS) and Hamilton anxiety scale (HAMA) score were compared in the two groups.@*RESULTS@#After treatment, the knee joint Lysholm scores and H/Q were increased compared with those before treatment in the two groups (P<0.001), and the knee joint Lysholm score and H/Q in the observation group were higher than those in the control group (P<0.001); the JPS and HAMA scores were decreased compared with those before treatment in the two groups (P<0.001), the JPS and HAMA score in the observation group were lower than those in the control group (P<0.05).@*CONCLUSION@#Acupuncture exercise therapy synchronizing isokinetic muscle strength training can effectively improve the motor function, stability and proprioception of knee joint, as well as the anxiety emotion in patients after meniscectomy under arthroscopy.