Metodología para el entrenamiento de las figuras en nadadoras artísticas categoría 11-12 años

El entrenamiento de las figuras en la natación artística constituye uno de los aspectos fundamentales en la preparación técnica de las nadadoras artísticas, su dominio es una condición para alcanzar el éxito deportivo. Sin embargo, en la actualidad son insuficientes los procedimientos y componentes que lo fundamentan. De ahí que la investigación está dirigida a comprobar el comportamiento de la aplicación de la metodología para el mejoramiento del entrenamiento de las figuras en las nadadoras artísticas. Con una población de ocho nadadoras artísticas de la categoría 11-12 años pertenecientes a la Escuela de Iniciación Deportiva Escolar "Capitán Orestes Acosta Herrera" de Santiago de Cuba. Se aplicó los métodos teóricos analítico-sintético y sistémico-estructural-funcional; con respecto a los empíricos el análisis documental y el diseño pre-experimental pretest-postest para un solo grupo y en los estadísticos la descriptiva con la media, moda y desviación típica; y la inferencial con la prueba de T Student para muestras relacionadas. En tal sentido, la propuesta se caracterizó por el empleo del enfoque sistémico a la reestructuración del contenido a partir de un plan de entrenamiento de las figuras. La calidad de la metodología quedó corroborada por los resultados obtenidos en la aplicación del pre-experimento confirmado por diferentes técnicas estadísticas que resaltan su funcionabilidad, sostenibilidad, pertinencia y factibilidad.

O treinamento de figuras no nado artístico é um dos aspectos fundamentais na preparação técnica dos nadadores artísticos, seu domínio é uma condição para alcançar o sucesso esportivo. No entanto, atualmente, os procedimentos e componentes nos quais ele se baseia são insuficientes. Por isso, a pesquisa tem como objetivo testar o comportamento da aplicação da metodologia para a melhoria do treinamento de figuras em nadadores artísticos. Com uma população de oito nadadores artísticos na categoria de 11-12 anos pertencentes à Escola de Iniciação Esportiva Escolar "Capitán Orestes Acosta Herrera", em Santiago de Cuba. Foram aplicados os métodos teóricos analítico-sintético e sistêmico-estrutural-funcional; com relação aos métodos empíricos, a análise documental e o desenho pré-experimental pré-teste-pós-teste para um único grupo e a estatística descritiva com a média, a moda e o desvio padrão; e a inferencial com o teste t de Student para amostras relacionadas. Nesse sentido, a proposta foi caracterizada pelo uso da abordagem sistêmica para a reestruturação do conteúdo com base em um plano de treinamento para as figuras. A qualidade da metodologia foi corroborada pelos resultados obtidos na aplicação do pré-experimento confirmados por diferentes técnicas estatísticas que destacam sua funcionalidade, sustentabilidade, relevância e viabilidade.

The training of the figures in artistic swimming constitutes one of the fundamental aspects in the technical preparation of artistic swimmers, its mastery is a condition to achieve sporting success. However, currently the procedures and components that support it are insufficient. Hence, the research is aimed at verifying the behavior of the application of the methodology for the improvement of the training of figures in artistic swimmers. With a population of eight artistic swimmers in the 11-12 years category belonging to the "Capitán Orestes Acosta Herrera" School of Sports Initiation in Santiago de Cuba. The analytical-synthetic and systemic-structural-functional theoretical methods were applied; with respect to the empirical ones, the documentary analysis and the pre-experimental pretest-postest design for a single group and in the statistical ones the descriptive one with the mean, mode and standard deviation; and the inferential with the T Student test for related samples. In this sense, the proposal was characterized by the use of the systemic approach to the restructuring of the content from a training plan of the figures. The quality of the methodology was corroborated by the results obtained in the application of the pre-experiment confirmed by different statistical techniques that highlight its functionality, sustainability, relevance and feasibility.

Las figuras: su preparación en la natación artística escolar

Una de las tareas a resolver de forma inmediata en la natación artística escolar, se relaciona con la preparación técnica que constituye una parte fundamental en el proceso de entrenamiento de las nadadoras artísticas. En el presente artículo, se realizó una revisión bibliográfica que tuvo como objetivo abordar las principales consideraciones sobre el proceso de preparación técnica en la natación artística escolar, con particular énfasis en el entrenamiento de las figuras; además, se precisaron los aportes y las inconsistencias teóricas más relevantes que justifican el perfeccionamiento del proceso estudiado. Para lograrlo, se aplicaron como métodos científicos del nivel teórico, el analítico-sintético e inductivo-deductivo y como método empírico el análisis documental, con el fin de referenciar los resultados de investigaciones sobre esta temática desde una perspectiva analítica y crítica, lo que permitió establecer criterios de opinión y debate para lograr una comprensión del tema desarrollado; como conclusiones, se señaló que las limitaciones epistemológicas detectadas se resumen en insuficiencias metodológicas presentes en el contenido, los métodos, la dosificación y la distribución de las cargas por omisiones de procedimientos, ello dificultó la orientación acertada del entrenamiento de las figuras hacia el cumplimiento de los objetivos previstos.

SÍNTESE Uma das tarefas a ser resolvida imediatamente na natação artística escolar está relacionada à preparação técnica que constitui uma parte fundamental do processo de formação dos nadadores artísticos. Neste artigo, foi realizada uma revisão bibliográfica com o objetivo de abordar as principais considerações sobre o processo de preparação técnica na natação artística escolar, com ênfase especial no treinamento das figuras; além disso, foram especificadas as contribuições teóricas mais relevantes e as inconsistências que justificam o aperfeiçoamento do processo estudado. Para tanto, foram aplicados métodos científicos analítico-sintéticos e indutivo-dedutivos a nível teórico, e a análise documental foi utilizada como método empírico, com o objetivo de referenciar os resultados da pesquisa sobre este tema a partir de uma perspectiva analítica e crítica, o que permitiu estabelecer critérios de opinião e debate a fim de alcançar uma compreensão do tema desenvolvido; Como conclusões, foi apontado que as limitações epistemológicas detectadas estão resumidas em insuficiências metodológicas presentes no conteúdo, métodos, dosagem e distribuição das cargas devido a omissões de procedimentos, o que dificultou a orientação correta do treinamento dos números para o cumprimento dos objetivos previstos.

One of the tasks to be immediately solved in school artistic swimming, is related to the technical preparation that constitutes a fundamental part in the training process of artistic swimmers. In this article, it is offered the results of a bibliographical review that was carried out with the objective of address the main considerations about the process of technical preparation in school artistic swimming, with particular emphasis on the training of figures; in addition, the most relevant theoretical contributions and inconsistencies that justify the improvement of the studied process were specified. To achieve this, analytical-synthetic and inductive-deductive scientific methods were applied from the theoretical level, and documentary analysis as an empirical method, in order to reference the results of research on this subject from an analytical and critical perspective, which allowed establishing opinion and debate criteria to achieve an understanding of the topic developed; as conclusions, it was pointed out that the epistemological limitations detected are summarized in methodological insufficiencies present in the content, methods, dosage and distribution of the loads due to omissions of procedures, this made it difficult to correctly orient the training of the figures towards the fulfillment of the intended objectives.

The relationship between anthropometric variables and swimming efficiency in early pubescent female front crawl swimmers / Relación entre las variables antropométricas y la eficiencia de natación en nadadoras de estilo crol en la pubertad temprana

SUMMARY: The aim of this study was twofold. The first aim was to examine the association of anthropometric measures on kinematic characteristic which represent stroke efficiency in young female front crawl swimmers. The second aim was to create a prediction model which could provide help to swimming coaches with the purpose of easier and better selection of female front crawl swimmers by measuring and following basic morphological characteristics. Eighty female competitive swimmers all members of the swimming Clubs in province of Vojvodina, Serbia (age 12.52 ± 08 years, years of training involvement 4.05 ± 1.2 and personal best times over 50 m front crawl 32.79 ± 0.86 s) performed 50 m front crawl race. The 50 m front crawl swimming efficiency expressed through stroke index significantly was related to body height (r = 0.44, p = 0.000), body mass (r = 0.402, p = 0.000), sitting height (r = 0.612, p = 0.000) arm spam (r = 0.576, p = 0.000), biacromial diameter (r = 0.470, p = 0.000), bicrestal diameter (r = 0.348, p = 0.001) and with chest circumference (r = 0.427, p = 0.000). Regression equation for stroke index prediction was defined by following variables: body mass, sitting height, arm span, chest circumference with 43.5% explained variance. Additionally by analyzing obtained model the higher the values of SH, ARSP, CHICR and the lower values of BM in a group of early pubescent female swimmers the higher 50 m front crawl efficiency values will be.

Este estudio tiene dos objetivos principales. El primer objetivo fue examinar la asociación de las medidas antropométricas con las características cinemáticas que representan la eficiencia de la brazada en nadadoras jóvenes estilo crol. El segundo objetivo era crear un modelo de predicción que pudiera ayudar a los entrenadores de natación con el propósito de seleccionar mejor y más fácilmente a las nadadoras crol midiendo y siguiendo las características morfológicas básicas. Ochenta nadadoras competitivas, todas miembros de los clubes de natación en la provincia de Vojvodina, Serbia (edad 12,52 ± 8 años, años de participación en el entrenamiento 4,05 ± 1,2 y mejores tiempos personales en 50 m estilo crol 32,79 ± 0,86 s) realizaron una carrera de 50 m estilo crol. La eficiencia de nado crol de 50 m expresada a través del índice de brazada se relacionó significativamente con la altura del cuerpo (r = 0,44, p = 0,000), la masa corporal (r = 0,402, p = 0,000), la altura sentado (r = 0,612, p = 0,000) y el brazo. spam (r = 0,576, p = 0,000), diámetro biacromial (r = 0,470, p = 0,000), diámetro bicrestal (r = 0,348, p = 0,001) y con perímetro torácico (r = 0,427, p = 0,000). La ecuación de regresión para la predicción del índice de brazada se definió mediante las siguientes variables: masa corporal, altura sentada, extensión de los miembros superiores, circunferencia del pecho con una varianza explicada del 43,5 %. Además, al analizar el modelo obtenido, cuanto más altos sean los valores de SH, ARSP, CHICR y los valores más bajos de BM en un grupo de nadadoras púberes tempranas, mayores serán los valores de eficiencia de crol de 50 m.

Efeito da padronização dos critérios de observação e de avaliação da técnica da braça do nado crawl na confiabilidade inter e intra avaliadores / Effect of standardizing observation and rating criteria for the front crawl stroke technique on inter- and intra-rater reliability

RESUMO Esse estudo teve por objetivo avaliar o efeito da padronização dos critérios de observação e de avaliação da técnica da braçada do nado crawl na confiabilidade inter e intra avaliadores para uma proposta de lista de observação. Dois professores e dois treinadores de natação competitiva com formação acadêmica diferentes foram responsáveis por avaliar a técnica da braçada do nado crawl de 44 nadadores por meio de vídeo. Cada nadador realizou um percurso de 25m em velocidade confortável tendo seu deslocamento gravado nos planos lateral e frontal, ambos submersos e fora d'água, nos 10 m finais da piscina. No percurso de filmagem os nadadores não realizaram a respiração lateral. Somente o movimento realizado pelo braço direito foi foco de observação dos avaliadores e com base em uma lista de verificação. Após as filmagens os avaliadores participaram de três etapas: na primeira etapa houve uma intervenção para padronização dos critérios de observação e de avaliação. Na segunda etapa testou-se a concordância inter-avaliadores e, na terceira, a concordância intra-avaliador. Na segunda etapa do estudo a concordância variou de pequeno a baixa (k=0,08 e k=0,38). Na terceira etapa alguns avaliadores apresentaram concordância pobre e baixa (k=-0,13 e k=0,35), enquanto outros apresentaram concordância entre razoável e praticamente perfeita (k=0,64 e k=0,87). A partir dos resultados apresentados concluiu-se que a proposta de intervenção não surtiu o efeito desejado de padronização dos critérios de observação e avaliação entre os avaliadores.

ABSTRACT This study aimed to assess the effect of standardizing observation and rating criteria for the front crawl stroke technique on inter- and intra-rater reliability in order to propose an observation list. Two teachers and two competitive swimming coaches with different academic backgrounds were responsible for evaluating the front crawl stroke technique of 44 swimmers using video. Each swimmer completed a 25m course at a comfortable speed, having their displacement recorded in the lateral and frontal planes, both submerged and out of water, in the final 10 m of the pool. Throughout the recording, the swimmers did not breath laterally. Only the movement performed by the right arm was the raters' focus of observation and was based on a checklist. After the shooting, the raters participated in three stages: in the first stage, there was an intervention to standardize the observation and rating criteria; inter-rater agreement was tested in the second stage, while intra-rater agreement was obtained in the third. In the second stage of the study, the agreement ranged from small to low (k=0.08 and k=0.38). In the third stage, some raters showed poor and low agreement (k=-0.13 and k=0.35), while others showed agreement between reasonable and virtually perfect (k=0.64 and k=0.87). From the results presented, it was concluded that the intervention proposal did not have the desired effect of standardizing the observation and rating criteria among the raters.

T 2-mapping and BOLD to evaluate the effect of swimming rehabilitation exercise on paraspinal muscles in rats model with discogenic low back pain / 中华放射学杂志

Objective:To explore MRI T 2-mapping and blood oxygenation level dependent (BOLD) to evaluate the functional changes of paraspinal muscle in rats with discogenic low back pain (DLBP) after swimming. Methods:Totally 54 female 1-month-old SD rats were selected, which were divided into 3 groups by random number table method, sham operation (Sham) group, DLBP non-swimming group and DLBP swimming group, with 18 rats in each group. Under the guidance of X-ray fluoroscopy, the L4/5 and L5/6 intervertebral discs of the rats in the DLBP non-swimming group and DLBP swimming group were punctured by the posterior approach, and establishment of DLBP rat model by destroying nucleus pulposus, and only paraspinal muscles at the same level were punctured in the Sham group. After modeling, the DLBP swimming group received swimming exercise intervention for 5 consecutive days (30 min/d), while the DLBP non-swimming group and Sham group did not receive any rehabilitation exercise intervention. Each group was divided into 3 time point subgroups on average, the T 2-mapping and BOLD sequences were scanned at 30, 90 and 180 days after modeling to obtain the T 2 value, R 2* value of the paraspinal muscles, and the paraspinal muscles at the modeling level were taken for immunofluorescence staining, and the fluorescence intensity of myosin heavy chain (MYH)1 (type Ⅱ muscle fiber) and MYH7 (type I muscle fiber) was analyzed. One-way analysis of variance was used for comparison among the 3 groups, and the Bonferroni method was used for multiple comparisons, and Pearson correlation coefficient was used to evaluate the correlation between quantitative MRI parameters T 2 value, R 2* value and MYH1, MYH7 immunofluorescence intensity of rat paraspinal muscles at 180 days after modeling. Results:At 30 days after modeling, there was no significant difference in T 2 value and R 2* value among the 3 groups (all P>0.05). At 90 days after modeling, the T 2 value of the DLBP swimming group was higher than that of the DLBP non-swimming group, and the T 2 value of the DLBP non-swimming group was lower than that of the Sham group (all P<0.05), and there was no significant difference in the R 2* value among the 3 groups ( P>0.05). At 180 days after modeling, the T 2 value of the DLBP swimming group was higher than that of the DLBP non-swimming group, and the R 2* value was lower than that of the DLBP non-swimming group; the T 2 value of the DLBP non-swimming group was lower than that of the Sham group, and the R 2* value was higher than that of the Sham group (all P<0.05). At 30 and 90 days after modeling, there was no significant difference in the expressions of MYH1 and MYH7 among the 3 groups (all P>0.05). At 180 days after modeling, the expression of MYH1 decreased and the expression of MYH7 increased in the DLBP swimming group compared with the DLBP non-swimming group; the expression of MYH1 increased and the expression of MYH7 decreased in the DLBP non-swimming group compared with the Sham group (all P<0.05). At 180 days after modeling, the T 2 value had a moderate negative correlation with the fluorescence intensity of MYH1 ( r=-0.511, P=0.043), and a moderate positive correlation with the fluorescence intensity of MYH7 ( r=0.564, P=0.023); R 2* value was moderate positive correlated with the fluorescence intensity of MYH1 ( r=0.625, P=0.010), and moderate negative correlated with the fluorescence intensity of MYH7 ( r=-0.653, P=0.006). Conclusions:Swimming exercise can improve the reduction of water content and perfusion in the paraspinal muscles of DLBP rats, and reduce the transformation of muscle fibers from type Ⅰ to type Ⅱ, the changes of T 2 and R 2* value can reflect the transformation of paraspinal muscle fiber types to a certain extent.

Bladder microenvironment actuated proteomotors with ammonia amplification for enhanced cancer treatment

Enzyme-driven micro/nanomotors consuming in situ chemical fuels have attracted lots of attention for biomedical applications. However, motor systems composed by organism-derived organics that maximize the therapeutic efficacy of enzymatic products remain challenging. Herein, swimming proteomotors based on biocompatible urease and human serum albumin are constructed for enhanced antitumor therapy via active motion and ammonia amplification. By decomposing urea into carbon dioxide and ammonia, the designed proteomotors are endowed with self-propulsive capability, which leads to improved internalization and enhanced penetration in vitro. As a glutamine synthetase inhibitor, the loaded l-methionine sulfoximine further prevents the conversion of toxic ammonia into non-toxic glutamine in both tumor and stromal cells, resulting in local ammonia amplification. After intravesical instillation, the proteomotors achieve longer bladder retention and thus significantly inhibit the growth of orthotopic bladder tumor in vivo without adverse effects. We envision that the as-developed swimming proteomotors with amplification of the product toxicity may be a potential platform for active cancer treatment.

Physical exercise suppresses hepatocellular carcinoma progression by alleviating hypoxia and attenuating cancer stemness through the Akt/GSK-3β/β-catenin pathway / 中西医结合学报

OBJECTIVE@#Physical exercise, a common non-drug intervention, is an important strategy in cancer treatment, including hepatocellular carcinoma (HCC). However, the mechanism remains largely unknown. Due to the importance of hypoxia and cancer stemness in the development of HCC, the present study investigated whether the anti-HCC effect of physical exercise is related to its suppression on hypoxia and cancer stemness.@*METHODS@#A physical exercise intervention of swimming (30 min/d, 5 d/week, for 4 weeks) was administered to BALB/c nude mice bearing subcutaneous human HCC tumor. The anti-HCC effect of swimming was assessed in vivo by tumor weight monitoring, hematoxylin and eosin (HE) staining, and immunohistochemistry (IHC) detection of proliferating cell nuclear antigen (PCNA) and Ki67. The expression of stemness transcription factors, including Nanog homeobox (NANOG), octamer-binding transcription factor 4 (OCT-4), v-Myc avian myelocytomatosis viral oncogene homolog (C-MYC) and hypoxia-inducible factor-1α (HIF-1α), was detected using real-time reverse transcription polymerase chain reaction. A hypoxia probe was used to explore the intratumoral hypoxia status. Western blot was used to detect the expression of HIF-1α and proteins related to protein kinase B (Akt)/glycogen synthase kinase-3β (GSK-3β)/β-catenin signaling pathway. The IHC analysis of platelet endothelial cell adhesion molecule-1 (CD31), and the immunofluorescence co-location of CD31 and desmin were used to analyze tumor blood perfusion. SMMC-7721 cells were treated with nude mice serum. The inhibition effect on cancer stemness in vitro was detected using suspension sphere experiments and the expression of stemness transcription factors. The hypoxia status was inferred by measuring the protein and mRNA levels of HIF-1α. Further, the expression of proteins related to Akt/GSK-3β/β-catenin signaling pathway was detected.@*RESULTS@#Swimming significantly reduced the body weight and tumor weight in nude mice bearing HCC tumor. HE staining and IHC results showed a lower necrotic area ratio as well as fewer PCNA or Ki67 positive cells in mice receiving the swimming intervention. Swimming potently alleviated the intratumoral hypoxia, attenuated the cancer stemness, and inhibited the Akt/GSK-3β/β-catenin signaling pathway. Additionally, the desmin+/CD31+ ratio, rather than the number of CD31+ vessels, was significantly increased in swimming-treated mice. In vitro experiments showed that treating cells with the serum from the swimming intervention mice significantly reduced the formation of SMMC-7721 cell suspension sphere, as well as the mRNA expression level of stemness transcription factors. Consistent with the in vivo results, HIF-1α and Akt/GSK-3β/β-catenin signaling pathway were also inhibited in cells treated with serum from swimming group.@*CONCLUSION@#Swimming alleviated hypoxia and attenuated cancer stemness in HCC, through suppression of the Akt/GSK-3β/β-catenin signaling pathway. The alleviation of intratumoral hypoxia was related to the increase in blood perfusion in the tumor. Please cite this article as: Xiao CL, Zhong ZP, Lü C, Guo BJ, Chen JJ, Zhao T, Yin ZF, Li B. Physical exercise suppresses hepatocellular carcinoma progression by alleviating hypoxia and attenuating cancer stemness through the Akt/GSK-3β/β-catenin pathway. J Integr Med. 2023; 21(2): 184-193.

Impacts of suspension training on the physical fitness of swimmers / Impactos do treinamento de suspensão sobre a aptidão física de nadadores / Efectos del entrenamiento en suspensión en la aptitud física de los nadadores

ABSTRACT Introduction Suspension training develops the physical fitness of a swimmer and improves his or her abilities. The specific fitness of a swimmer is the body's ability to adapt to load in swimming. This is also a comprehensive reflection of their physical function, conditioning, athletic ability, and overall health. Objective This study aimed to analyze the effect of suspension training on swimmers' balance, abdominal center strength, and athletic performance. Methods This paper selects several swimmers as research volunteers. They were randomly divided into experimental and control groups. Both of them underwent physical training for three months. The experimental group adopted the suspension training method. The control group used traditional training methods. Mathematical statistics performed data analysis in both groups. Results The physical fitness of the two groups of swimmers was improved substantially after the experiment (P<0.05). The strength balance ability of the experimental group showed better performance(P<0.05). There was a significant difference between the experimental and control groups in the results of fitness index tests (P<0.01). Conclusion Suspension training has a prominent effect on the physical development of swimmers. This modality proved a better efficacy on swimmers' performance. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução O treinamento em suspensão desenvolve a aptidão física de um nadador e aprimora suas habilidades. A aptidão física específica de um nadador é a capacidade corporal de adaptação à carga na natação. Isto é também um reflexo abrangente de sua função física, condicionamento, habilidade atlética e saúde geral. Objetivo Este estudo teve como objetivo analisar o efeito do treinamento em suspensão no equilíbrio da força do centro abdominal e no desempenho atlético dos nadadores. Métodos Este artigo seleciona vários nadadores como voluntários de pesquisa. Eles foram divididos aleatoriamente em grupo experimental e grupo de controle. Ambos foram submetidos a treinamento físico durante três meses. O grupo experimental adotou o método de treinamento em suspensão. O grupo de controle utilizou métodos de treinamento tradicionais. A análise dos dados nos dois grupos foi executada por estatísticas matemáticas. Resultados A aptidão física dos dois grupos de nadadores foi aprimorada substancialmente após o experimento (P<0,05). A capacidade de equilíbrio de força do grupo experimental demonstrou um melhor desempenho(P<0,05). Houve uma diferença significativa entre os grupos experimental e de controle nos resultados dos testes de índice de aptidão física (P<0,01). Conclusão O treinamento de suspensão tem um efeito destacado sobre o desenvolvimento físico dos nadadores. Esta modalidade comprovou uma melhor eficácia sobre o desempenho dos nadadores.Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción El entrenamiento en suspensión desarrolla la aptitud física de un nadador y mejora sus habilidades. La condición física específica de un nadador es la capacidad del cuerpo para adaptarse a la carga en la natación. También es un reflejo exhaustivo de su función física, su acondicionamiento, su capacidad atlética y su salud en general. Objetivo Este estudio tiene como objetivo analizar el efecto del entrenamiento en suspensión sobre el equilibrio de la fuerza del centro abdominal y el rendimiento deportivo de los nadadores. Métodos Este trabajo selecciona a varios nadadores como voluntarios para la investigación. Se dividieron aleatoriamente en grupo experimental y grupo de control. Ambos fueron sometidos a un entrenamiento físico durante tres meses. El grupo experimental adoptó el método de entrenamiento en suspensión. El grupo de control utilizó métodos de entrenamiento tradicionales. El análisis de los datos en ambos grupos se realizó mediante estadística matemática. Resultados La aptitud física de los dos grupos de nadadores mejoró sustancialmente después del experimento (P<0,05). La capacidad de equilibrio de la fuerza del grupo experimental mostró un mejor rendimiento (P<0,05). Hubo una diferencia significativa entre los grupos experimental y de control en los resultados de las pruebas del índice de aptitud física (P<0,01). Conclusión El entrenamiento en suspensión tiene un efecto destacado en el desarrollo físico de los nadadores. Esta modalidad demostró una mayor eficacia en el rendimiento de los nadadores. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Progressive physical training of swimming for college students / Treinamento físico progressivo de natação para estudantes universitários / Entrenamiento físico progresivo de natación para universitarios

ABSTRACT Introduction: It is necessary to adjust the physical training of swimmers according to their physical conditions, being the progressive stages method the most indicated nowadays. However, this is not the most observed technique in teaching swimming to college students. Objective: Study a protocol for applying progressive physical training in teaching swimming to college students. Methods: In one semester of teaching swimming sports, two volunteer students (n=40) classes were selected for the experiment. Equally divided into experimental and control group, the experimental group trained according to the phased physical training, while the control trained according to the usual semester physical training program. Before and after the experiment, the relevant indices were measured. Results: Compared with constant general physical training, progressive physical training can provide better guidance of necessary training according to the actual situation of students, and the efficiency of optimization on body composition is more evident during the semester. Conclusion: Selecting progressive physical training and adjusting training items and intensity according to students' actual situation can amplify the effect of swimming instruction on college students, its promotion is suggested. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: É necessário ajustar o treinamento físico dos nadadores de acordo com as suas condições físicas, sendo o método de etapas progressivas o mais indicado atualmente. No entanto, não é essa a técnica a mais observada no ensino de natação para estudantes universitários. Objetivo: Estudar um protocolo para a aplicação do treinamento físico progressivo no ensino de natação para estudantes universitários. Métodos: Em um semestre de ensino de natação esportiva, selecionou-se duas classes de estudantes voluntários (n=40) para o experimento. Igualmente divididos em grupo experimental e controle, o grupo experimental treinou de acordo com o treinamento físico por fases, enquanto o controle treinou de acordo com o programa habitual de treinamento físico semestral. Antes e depois do experimento, os índices relevantes foram mensurados. Resultados: Em comparação com o treinamento físico geral constante, o treinamento físico progressivo pode fornecer melhor orientação de treinamento necessário de acordo com a situação real dos estudantes, sendo a eficiência da otimização sobre a composição corporal mais evidente durante o semestre. Conclusão: A seleção do treinamento físico progressivo e o ajuste dos itens e intensidade do treinamento de acordo com a situação real dos estudantes pode amplificar o efeito do ensino de natação sobre os estudantes universitários, sugere-se a sua promoção. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: Es necesario ajustar el entrenamiento físico de los nadadores en función de sus condiciones físicas, siendo el método de etapas progresivas el más indicado en la actualidad. Sin embargo, ésta no es la técnica más observada en la enseñanza de la natación a estudiantes universitarios. Objetivo: Estudiar un protocolo de aplicación del entrenamiento físico progresivo en la enseñanza de la natación a estudiantes universitarios. Métodos: En un semestre de enseñanza de natación deportiva, se seleccionaron para el experimento dos clases de alumnos voluntarios (n=40). Divididos a partes iguales en grupo experimental y grupo de control, el grupo experimental entrenó según el entrenamiento físico por fases, mientras que el de control entrenó según el programa habitual de entrenamiento físico semestral. Antes y después del experimento, se midieron los índices pertinentes. Resultados: En comparación con el entrenamiento físico general constante, el entrenamiento físico progresivo puede proporcionar una mejor orientación del entrenamiento necesario según la situación real de los estudiantes, y la eficacia de la optimización sobre la composición corporal es más evidente durante el semestre. Conclusión: La selección del entrenamiento físico progresivo y el ajuste de los elementos de entrenamiento y la intensidad según la situación real de los estudiantes pueden amplificar el efecto de la enseñanza de la natación en los estudiantes universitarios, se sugiere su promoción. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Analysis of the level of swimming physical training based on limb strength / Análise do nível de treinamento físico de natação com base na força dos membros / Análisis del nivel de entrenamiento físico en natación en función de la fuerza de las extremidades

ABSTRACT Introduction Swimming has high criteria for physical ability and movement by athletes. Efficient strength training can not only improve the physical training level of athletes but also increase their sports ability. Therefore, it is an important link in swimming training. Objective Explore the effect of limb strength training on athletes' fitness in swimming. Methods In this experiment, 20 swimmers majoring in physical education at a university were selected to undergo limb strength training for six weeks. Before and after the sports training, the indices such as thigh circumference, calf circumference, lower limb jumping ability, lower limb maximal strength, and lower limb balance ability of the athletes were measured, and the results of butterfly, backstroke, breaststroke, and freestyle in 50m main events were recorded. Results Efficient limb strength training can significantly promote the changes in athletes' lower limb muscle strength, improve their endurance and explosive power, improve swimmers' balance ability and movement stability, and significantly improve competitive swimming performance. Conclusion It is necessary to intensify physical strength training in athletes to improve their physical training level and economic performance. This plan can be considered very useful. Level of evidence II;Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução A natação tem elevados critérios de capacidade física e de movimentação por parte dos atletas. O treinamento de força eficiente pode não apenas melhorar o nível de treinamento físico dos atletas, mas também aumentar suas capacidades esportivas. Portanto, é um importante elo no treinamento de natação. Objetivo Explorar o efeito do treinamento de força dos membros sobre a aptidão física dos atletas na natação. Métodos Nesta experiência, 20 nadadores formados em Educação Física em uma universidade foram selecionados para realizar o treinamento de força dos membros durante seis semanas. Antes e depois do treinamento esportivo, foram medidos os índices como circunferência da coxa, circunferência da panturrilha, capacidade de saltar dos membros inferiores, força máxima dos membros inferiores e capacidade de equilíbrio dos membros inferiores dos atletas, e foram registrados os resultados de borboleta, nado de costas, nado de peito e estilo livre em eventos principais de 50m. Resultados O treinamento eficiente da força dos membros pode promover significativamente as mudanças da força muscular dos membros inferiores dos atletas, melhorar sua resistência e poder explosivo, melhorar significativamente a habilidade de equilíbrio e estabilidade de movimento dos nadadores, além de melhorar significativamente o desempenho competitivo da natação. Conclusão É necessário intensificar o treinamento de força física nos atletas, no intuito de melhorar seu nível de treinamento físico e melhorar seu desempenho econômico. Este plano pode ser considerado de grande utilidade. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción La natación tiene un alto criterio de capacidad física y de movimiento por parte de los deportistas. El entrenamiento de fuerza eficiente no sólo puede mejorar el nivel de entrenamiento físico de los atletas, sino también aumentar sus capacidades deportivas. Por lo tanto, es un eslabón importante en el entrenamiento de la natación. Objetivo Explorar el efecto del entrenamiento de fuerza de las extremidades en la aptitud física de los atletas en la natación. Métodos En este experimento, se seleccionaron 20 nadadores formados en Educación Física en una universidad para realizar un entrenamiento de fuerza de las extremidades durante seis semanas. Antes y después del entrenamiento deportivo, se midieron los índices como la circunferencia del muslo, la circunferencia de la pantorrilla, la capacidad de salto de las extremidades inferiores, la fuerza máxima de las extremidades inferiores y la capacidad de equilibrio de las extremidades inferiores de los atletas, y se registraron los resultados de las pruebas principales de mariposa, espalda, nado de pecho y estilo libre en 50 metros. Resultados El entrenamiento eficaz de la fuerza de las extremidades puede promover significativamente los cambios de la fuerza muscular de las extremidades inferiores de los atletas, mejorar su resistencia y su potencia explosiva, mejorar significativamente la capacidad de equilibrio y la estabilidad del movimiento de los nadadores y mejorar significativamente el rendimiento de la natación competitiva. Conclusión Es necesario intensificar el entrenamiento de la fuerza física en los deportistas, para mejorar su nivel de entrenamiento físico y mejorar su rendimiento económico. Este plan puede considerarse de gran utilidad. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Effects of swimming on cardiopulmonary capacity in college students / Efeitos da natação sobre a capacidade cardiopulmonar em estudantes universitários / Efectos de la natación en la capacidad cardiopulmonar de estudiantes universitarios

ABSTRACT Introduction: It is believed that strengthening cardiopulmonary function can reduce health risks caused by the COVID-19 virus, and swimming is a practice that could benefit its practitioners during the epidemic context. Objective: Study the effect of swimming on the cardiopulmonary capacity of college students in the context of COVID-19. Methods: A total of 60 volunteers in three groups were trained twice a week for one hour each for 12 weeks. Among them, swimming group A performed freestyle exercises, swimming group B performed breaststroke exercises, and the control group performed reading activities or another study, mainly focusing on staying seated. Results: The cardiopulmonary capacity of groups A and B was improved, while the cardiopulmonary capacity of the control group experienced little change. This shows that swimming training can effectively improve cardiopulmonary capacity in college students. Conclusion: Appropriate swimming training can improve the cardiopulmonary capacity of college students, and optimize their physical fitness, in the context of COVID-19. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: Acredita-se que o fortalecimento da função cardiopulmonar possa reduzir os riscos à saúde causados pelo vírus COVID-19, sendo a natação uma prática que poderia beneficiar seus praticantes durante o contexto epidêmico. Objetivo: Estudar o efeito da natação sobre a capacidade cardiopulmonar dos estudantes universitários sob o contexto da COVID-19. Métodos: Um total de 60 voluntários em três grupos foram treinados duas vezes por semana durante uma hora cada, durante 12 semanas. Entre eles, o grupo de natação A realizou exercícios de estilo livre, o grupo de natação B realizou exercícios de bruços, e o grupo de controle realizou atividades de leitura ou outro estudo, focando principalmente em manterem-se sentados. Resultados: A capacidade cardiopulmonar do grupo A e B foi melhorada, enquanto que a capacidade cardiopulmonar do grupo de controle sofreu poucas alterações. Isto mostra que o treinamento de natação pode efetivamente melhorar a capacidade cardiopulmonar dos estudantes universitários. Conclusão: O treinamento adequado de natação pode melhorar a capacidade cardiopulmonar dos estudantes universitários, otimizar sua aptidão física, no contexto da COVID-19. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: Se cree que el fortalecimiento de la función cardiopulmonar puede reducir los riesgos para la salud causados por el virus COVID-19, y la natación es una práctica que podría beneficiar a sus practicantes durante el contexto epidémico. Objetivo: Estudiar el efecto de la natación sobre la capacidad cardiopulmonar de los estudiantes universitarios en el contexto del COVID-19. Métodos: Se entrenó a un total de 60 voluntarios en tres grupos dos veces por semana durante una hora cada uno durante 12 semanas. Entre ellos, el grupo de natación A realizaba ejercicios de estilo libre, el grupo de natación B realizaba ejercicios de braza, y el grupo de control realizaba actividades de lectura u otro tipo de estudio, centrándose principalmente en permanecer sentado. Resultados: La capacidad cardiopulmonar de los grupos A y B mejoró, mientras que la capacidad cardiopulmonar del grupo de control experimentó pocos cambios. Esto demuestra que el entrenamiento de natación puede mejorar eficazmente la capacidad cardiopulmonar de los estudiantes universitarios. Conclusión: Un entrenamiento de natación adecuado puede mejorar la capacidad cardiopulmonar de los estudiantes universitarios y optimizar su aptitud física, en el contexto del COVID-19. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Posture optimization in swimming based on sports mechanics / Otimização da postura na natação baseada na mecânica esportiva / Optimización de la postura en la natación basada en la mecánica deportiva

ABSTRACT Introduction Speed and posture are two determining factors for the success of swimmers. Posture optimization can make athletes' actions more standardized and improve their speed at a competitive level. Objective Explore the optimization of swimming posture based on sports mechanics. Methods In the controlled experiment, the control group was given routine training, while the experimental group was given sport mechanics-based swimming posture optimization training. A duration of 60 minutes daily, three times a week. The experiment was completed in 6 weeks. Data by computerized cinematography were extracted using the reflective marking ball technique. Its mechanical motion and time consumption characteristics were collected before and after the experiment, cataloged, compared, and discussed statistically. Results Daily and posture optimization training can improve athletes' body extension range. The effect of the experimental group in improving the range of body extension was shown to be greater than the standard training and slightly greater than the daily training by shortening the action time. Conclusion The posture optimization scheme for swimming based on sports mechanics can improve athletes' extension range and speed. Physical education teachers and coaches should further optimize and promote the swimming posture optimization scheme to improve the performance of their athletes. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução Velocidade e postura são dois fatores determinantes para o sucesso dos nadadores. A otimização da postura pode não apenas tornar as ações dos atletas mais padronizadas como também pode melhorar a sua velocidade em um nível competitivo. Objetivo Explorar a otimização da postura de natação baseada na mecânica esportiva. Métodos No experimento controlado, o grupo de controle efetuou o treinamento de rotina, enquanto ao grupo experimental foi adicionado o treinamento de otimização da postura de natação baseado na mecânica esportiva. Numa duração de 60 minutos diários, três vezes por semana, o experimento foi completado em 6 semanas. Dados por cinematografia computadorizada foram extraídos utilizando a técnica da bola refletiva de marcação. Suas características mecânicas de movimento e características de consumo de tempo foram coletadas antes e depois do experimento, catalogadas, comparadas e discutidas estatisticamente. Resultados Tanto o treinamento diário quanto o treinamento de otimização da postura podem melhorar o alcance da extensão corporal dos atletas. O efeito do grupo experimental em melhorar o alcance da extensão corporal demonstrou-se superior ao do treinamento padrão, sendo ligeiramente maior do que o do treinamento diário encurtando o tempo de ação. Conclusão O esquema de otimização da postura para natação baseado na mecânica esportiva pode efetivamente melhorar a faixa de extensão e a velocidade dos atletas. Os professores e treinadores de educação física devem otimizar e promover ainda mais o esquema de otimização da postura de natação, visando melhorar o desempenho de seus esportistas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción La velocidad y la postura son dos factores determinantes para el éxito de los nadadores. La optimización de la postura no sólo puede hacer que las acciones de los atletas sean más estandarizadas, sino que también puede mejorar su velocidad a nivel competitivo. Objetivo Explorar la optimización de la postura de natación basada en la mecánica deportiva. Métodos En el experimento controlado, el grupo de control realizó un entrenamiento rutinario, mientras que al grupo experimental se le añadió un entrenamiento de optimización de la postura de natación basado en la mecánica deportiva. Con una duración de 60 minutos diarios, tres veces por semana, el experimento se completó en 6 semanas. Los datos de la cinematografía computarizada se extrajeron mediante la técnica de la bola de marcado reflectante. Sus características de movimiento mecánico y de consumo de tiempo fueron recogidas antes y después del experimento, catalogadas, comparadas y discutidas estadísticamente. Resultados Tanto el entrenamiento diario como el de optimización de la postura pueden mejorar el rango de extensión corporal de los atletas. El efecto del grupo experimental en la mejora del rango de extensión corporal se mostró superior al entrenamiento estándar, y ligeramente superior al entrenamiento diario al acortar el tiempo de acción. Conclusión El esquema de optimización de la postura para la natación basado en la mecánica deportiva puede mejorar eficazmente el rango de extensión y la velocidad de los atletas. Los profesores de educación física y los entrenadores deben seguir perfeccionando y promoviendo el esquema de optimización de la postura de natación para mejorar el rendimiento de sus deportistas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Changes in vo2max caused by aerobic exercise in swimmers / Alterações de vo2max ocasionadas pelo exercício aeróbico em nadadores / Cambios en el vo2max causados por el ejercicio aeróbico en nadadores

ABSTRACT Introduction The maximal oxygen consumption rate (VO2max) can directly reflect the body's aerobic metabolism and oxygen delivery system. This is a measure of aerobic capacity used to monitor swimmers' levels and their strength and speed performance. Objective Verify the changes in VO2max when incorporating aerobic exercise training into swimmers' regular training. Methods 12 volunteer swimmers were divided into two categories: strength training group and regular training group. Both groups performed a fitness test on the 200-meter track before starting the training. VO2 maximal was measured and worked out statistically to verify the results of this competition. The effects of aerobic exercise on the strength and competitive status of the athletes were investigated according to an updated literature review. Results There was a significant change in the maximal oxygen uptake of the athletes after the experimental protocol. The athletes in the strength training group increased their VO2 max compared to the regular training group. The results showed a significant difference in the VO2max index before and after strength training (P<0.05). This suggests that strength training has a significant effect on maximal oxygen consumption. Conclusion Strength training interventions significantly affect athletes' maximal oxygen consumption intensity and exercise capacity. The aerobic exercise intervention showed evidence of improving the competitive level of athletes. Level of evidence II; Therapeutic studies -investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução A taxa máxima de consumo de oxigênio (VO2max) pode refletir diretamente o metabolismo aeróbico corporal e o sistema de fornecimento de oxigênio. Esta é uma medida da capacidade aeróbica empregada para monitorar o nível do nadador, e seu desempenho em força e velocidade. Objetivo Verificar as alterações de VO2max ao incorporar o treinamento com exercícios aeróbicos no treino padrão dos nadadores. Métodos 12 nadadores voluntários foram divididos em duas categorias: grupo de treinamento de força e grupo de treinamento regular. Ambos os grupos realizaram um teste de aptidão física na pista de 200 metros antes de iniciar o treinamento. O VO2 máximo foi mensurado e trabalhado estatisticamente para verificar os resultados desta competição. Os efeitos do exercício aeróbico sobre a força e o status competitivo dos atletas foi investigado segundo uma revisão bibliográfica atualizada. Resultados Houve uma mudança significativa na ingestão máxima de oxigênio dos atletas após o protocolo experimental. Os atletas do grupo de treinamento de força aumentaram seu VO2 máximo quando comparados ao grupo de treinamento regular. Os resultados mostraram uma diferença significativa no índice VO2max antes e depois do treinamento de força (P<0,05). Isto sugere que o treinamento de força tem um efeito significativo no consumo máximo de oxigênio. Conclusão As intervenções de treinamento de força afetam significativamente a intensidade máxima de consumo de oxigênio e a capacidade de exercício dos atletas. A intervenção do exercício aeróbico demonstrou evidencias em melhorar o nível competitivo dos atletas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción La tasa máxima de consumo de oxígeno (VO2máx) puede reflejar directamente el metabolismo aeróbico del cuerpo y el sistema de suministro de oxígeno. Se trata de una medida de la capacidad aeróbica que sirve para controlar el nivel del nadador y su rendimiento en fuerza y velocidad. Objetivo Verificar los cambios en el VO2máx al incorporar el entrenamiento de ejercicio aeróbico en el entrenamiento habitual de los nadadores. Métodos 12 nadadores voluntarios fueron divididos en dos categorías: grupo de entrenamiento de fuerza y grupo de entrenamiento regular. Ambos grupos realizaron una prueba de aptitud física en 200 metros de pista antes de comenzar el entrenamiento. Se midió el VO2 máximo y se trabajó estadísticamente para verificar los resultados de esta competición. Se investigaron los efectos del ejercicio aeróbico en la fuerza y el estado competitivo de los atletas según una revisión bibliográfica actualizada. Resultados Hubo un cambio significativo en el consumo máximo de oxígeno de los atletas después del protocolo experimental. Los atletas del grupo de entrenamiento de fuerza aumentaron su VO2 máximo en comparación con el grupo de entrenamiento regular. Los resultados mostraron una diferencia significativa en el índice VO2max antes y después del entrenamiento de fuerza (P<0,05). Esto sugiere que el entrenamiento de fuerza tiene un efecto significativo en el consumo máximo de oxígeno. Conclusión Las intervenciones de entrenamiento de fuerza afectan significativamente a la intensidad del consumo máximo de oxígeno y a la capacidad de ejercicio de los atletas. La intervención de ejercicio aeróbico mostró evidencia de mejorar el nivel competitivo de los atletas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Swimming training in college students based on physical fitness / Treinamento de natação em universitários baseado na aptidão física / Entrenamiento de natación en estudiantes universitarios basado en la aptitud física

ABSTRACT Introduction: The current swimming training of college students does not meet the needs for physical fitness, requiring adjustments. Objective: Explore the effects of fitness-based swim training on college students. Methods: Forty volunteers from a university were recruited for the experiment, divided equally and separately by sex into groups A male, A female, B male, and B female. The exercise intensity of male group A and female group A was designed as resting heart rate + 70% * heart rate difference; that of male group B and female group B was designed as resting heart rate + 50% * heart rate difference. The experiment lasted 12 weeks, twice a week. Results: In group A, the forward bending results in the sitting position increased from 13.672 ± 5.8123 cm to 16.368 ± 4.8935 cm after the experiment, and the forward bending results in the sitting position increased from 6.079 ± 4.7637 cm to 18.236 ± 3.9650 cm. The results of both groups were better than those of group B of the same sex. Conclusion: Fitness-based swimming training for college students can improve exercise efficiency by adopting the presented protocol (resting heart rate + 70% * heart rate difference). Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O treinamento de natação atual dos estudantes universitários não corresponde às necessidades em prol da aptidão física, necessitando de ajustes. Objetivo: Explorar os efeitos do treinamento de natação baseado na aptidão física dos estudantes universitários. Métodos: Foram recrutados 40 voluntários de uma universidade para o experimento, divididos igualmente e separadamente por sexo em grupo A masculino, A feminino, B masculino e B feminino. A intensidade de exercício do grupo masculino A e do grupo feminino A foi projetada como frequência cardíaca em repouso + 70% * diferença de frequência cardíaca; a do grupo masculino B e do grupo feminino B foi projetada como frequência cardíaca em repouso + 50% * diferença de frequência cardíaca. O experimento durou 12 semanas, duas vezes por semana. Resultados: No grupo A, os resultados de flexão para frente na posição sentada aumentaram de 13.672 ± 5.8123 cm para 16.368 ± 4.8935 cm após o experimento, os resultados de flexão para frente na posição sentada aumentaram de 6.079 ± 4.7637 cm para 18.236 ± 3.9650 cm. Os resultados de ambos os grupos foram melhores do que os do grupo B do mesmo sexo. Conclusão: O treinamento de natação baseado na aptidão física dos universitários pode melhorar a eficiência do exercício adotando o protocolo apresentado (frequência cardíaca em repouso + 70% * diferença de frequência cardíaca). Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El entrenamiento actual de natación de los estudiantes universitarios no se corresponde con las necesidades a favor de la forma física, necesitando ajustes. Objetivo: Explorar los efectos del entrenamiento de natación basado en la condición física en estudiantes universitarios. Métodos: Para el experimento se reclutaron 40 voluntarios de una universidad, divididos equitativamente y por separado según el sexo en el grupo A masculino, A femenino, B masculino y B femenino. La intensidad del ejercicio del grupo masculino A y del grupo femenino A se diseñó como frecuencia cardiaca en reposo + 70% * diferencia de frecuencia cardiaca; la del grupo masculino B y del grupo femenino B se diseñó como frecuencia cardiaca en reposo + 50% * diferencia de frecuencia cardiaca. El experimento duró 12 semanas, dos veces por semana. Resultados: En el grupo A, los resultados de flexión hacia delante en posición sentada aumentaron de 13,672 ± 5,8123 cm a 16,368 ± 4,8935 cm tras el experimento, los resultados de flexión hacia delante en posición sentada aumentaron de 6,079 ± 4,7637 cm a 18,236 ± 3,9650 cm. Los resultados de ambos grupos fueron mejores que los del grupo B del mismo sexo. Conclusión: El entrenamiento de natación basado en la condición física de los estudiantes universitarios puede mejorar la eficacia del ejercicio adoptando el protocolo presentado (frecuencia cardiaca en reposo + 70% * diferencia de frecuencia cardiaca). Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Effects of physical conditioning on teaching swimming skills to university students / Efeitos do condicionamento físico sobre o ensino das habilidades de natação em universitários / Efectos del acondicionamiento físico en la enseñanza de natación en universitarios

ABSTRACT Introduction: Swimming is a sport that requires skill and great physical strength. The effects of its training reflect on the practitioner's motor coordination, body shape, and general physical health. These benefits can provide college students with a teaching foundation for future learning in other skills. Objective: Explore the effects of physical training on teaching swimming skills. Methods: Forty non-physical education university students were randomly selected and divided into an experimental and control group. The experiment lasted 12 weeks, and the experimental group performed a training protocol stipulated by the researchers three times a week, including 10 minutes of stretching, 45 minutes of physical training, and 10 minutes of cooling down, totaling 65 minutes. The control group performed standard swim training. Swimming skill changes were assessed in the pool and statistically compared; the indicators were collected and analyzed. Results: The experimental physical training evidenced its scores in the FMS test, where the control group's improvement was statistically lower. Conclusion: The choice of directed sports training can improve the swimming speed of the students and make their movements more coordinated, reflecting greater mastery of the musculature and increase in the level of physical fitness in university students, which is indicated for the integral development of teaching. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: A natação é um esporte que exige habilidade e grande força física, os efeitos de seu treinamento refletem na coordenação motora, forma corporal e saúde física geral do praticante. Esses benefícios podem proporcionar aos estudantes universitários uma base de ensino para futuros aprendizados em outras habilidades. Objetivo: Explorar os efeitos do treinamento físico no ensino das habilidades de natação. Métodos: Foram selecionados aleatoriamente 40 estudantes universitários não especializados em educação física, divididos entre grupo experimental e controle. A experiência durou 12 semanas, o grupo experimental efetuou um protocolo de treinamento estipulado pelos pesquisadores três vezes por semana, incluindo 10 minutos de alongamento, 45 minutos de treino físico, 10 minutos de resfriamento, totalizando 65 minutos. O grupo controle efetuou um treinamento de natação padrão. Alterações de habilidade de natação foram avaliadas na piscina e comparadas estatisticamente, os indicadores foram coletados e analisados. Resultados: O treinamento físico experimental evidenciou seus escores no teste FMS, onde a melhora do grupo controle foi estatisticamente inferior. Conclusão: A escolha do treinamento esportivo direcionado pode melhorar a velocidade de natação dos alunos e tornar seus movimentos mais coordenados, refletindo um maior domínio da musculatura e aumento no nível de aptidão física sobre os estudantes universitários, sendo indicado para o desenvolvimento integral do ensino. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

Resumen Introducción: La natación es un deporte que exige habilidad y gran fuerza física, los efectos de su entrenamiento se reflejan en la coordinación motora, la forma corporal y la salud física general del practicante. Estos beneficios pueden proporcionar a los estudiantes universitarios una base didáctica para el aprendizaje futuro de otras capacidades. Objetivo: Explorar los efectos del entrenamiento físico en la enseñanza de la natación. Métodos: Se seleccionaron aleatoriamente 40 estudiantes universitarios no especializados en educación física, divididos en un grupo experimental y uno de control. El experimento duró 12 semanas, el grupo experimental realizó un protocolo de entrenamiento estipulado por los investigadores tres veces por semana, que incluía 10 minutos de estiramientos, 45 minutos de entrenamiento físico, 10 minutos de enfriamiento, en total 65 minutos. El grupo de control realizó un entrenamiento de natación estándar. Se evaluaron los cambios en las habilidades de natación en la piscina y se compararon estadísticamente, se recogieron los indicadores y se analizaron. Resultados: El entrenamiento físico experimental evidenció sus resultados en la prueba FMS, donde la mejora del grupo de control fue estadísticamente inferior. Conclusión: La elección del entrenamiento deportivo dirigido puede mejorar la velocidad de nado de los alumnos y hacer que sus movimientos sean más coordinados, reflejando un mayor dominio de la musculatura y aumento del nivel de condición física en los estudiantes universitarios, siendo indicado para el desarrollo integral de la enseñanza. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Relative age in Brazilian swimmers and para swimmers / Idade relativa em nadadores e paranadadores brasileiros

abstract This study aimed to analyze the relationships between swimming competitive events, functional classification and relative age and to detect if the relative age affects performance in Brazilian swimmers and para swimmers. Data were retrieved from public databases and birth dates were classified in four quartiles (Q1 = January-March; Q2 = April-June; Q3 = July-September; Q4 = October-December). Descriptive statistics, Chi-square tests and ANOVA were used. The 50 m freestyle is the competitive event with 2349 swimmers, followed by 100 m (n = 1817) and 200 m freestyle (n = 905), and 200 m butterfly with 42 swimmers. Para swimmers are mainly distributed to S14, S6 and S5 functional classes (n = 140, 87 and 45), and individual medley events were less represented at SM3, SM9 and SM11 (n = 1 swimmer). Most of swimming events (86.36%) and para swimming functional classes (51.43%) are represented by swimmers and para swimmers born in the first and second quartiles. Moderate associations between functional classification and relative age were observed (p < 0.0001, Cramer's V = 0.277). No effects of relative age on swimmers and para swimmers' performance were noticed (p > 0.05). The great functional class seems to be related to great para swimmers' relative age. Quartiles distribution shows the advantage of being born in the first months of the year to be registered among the most talented Brazilian swimmers and para swimmers.

resumo Este estudo teve como objetivo analisar as relações entre eventos competitivos de natação, classificação funcional e idade relativa e detectar se a idade relativa afeta o desempenho em nadadores e paranadadores brasileiros. Os dados foram recuperados de bancos de dados públicos e as datas de nascimento foram classificadas em quatro quartis (Q1 = janeiro-março; Q2 = abril-junho; Q3 = julho-setembro; Q4 = outubro-dezembro). Utilizou-se estatística descritiva, teste Qui-quadrado e ANOVA. Os 50 m livre é a prova competitiva com 2.349 nadadores, seguido de 100 m (n = 1.817) e 200 m livre (n = 905), e 200 m borboleta com 42 nadadores. Os paranadadores estão distribuídos principalmente nas classes funcionais S14, S6 e S5 (n = 140, 87 e 45), e as provas individuais de medley foram menos representadas em SM3, SM9 e SM11 (n = 1 nadador). A maioria das provas de natação (86,36%) e classes funcionais de paranatação (51,43%) são representadas por nadadores e paranadadores nascidos no primeiro e segundo quartis. Associações moderadas entre classificação funcional e idade relativa foram observadas (p < 0,0001, V de Cramer = 0,277). Não foram observados efeitos da idade relativa no desempenho de nadadores e paranadadores (p > 0,05). A grande classe funcional parece estar relacionada com a idade relativa dos grandes paranadadores. A distribuição por quartis mostra a vantagem de ter nascido nos primeiros meses do ano para ser registrado entre os mais talentosos nadadores e paranadadores brasileiros.

Interval training effects on cardiorespiratory capacity of swimmers / Efeito do treinamento intervalado sobre a capacidade cardiorrespiratória de nadadores / Efecto del entrenamiento por intervalos en la capacidad cardiorrespiratoria de nadadores

ABSTRACT Introduction: Cardiopulmonary function is directly related to the body's ability to perform metabolism under aerobic conditions. It is a key characteristic for the training of professional swimmers. It is believed that adding interval training to traditional workouts may contribute to the aerobic endurance of these athletes. Objective: Evaluate the interval training effects on the cardiorespiratory capacity of swimmers. Methods: Twenty volunteer swimmers were randomly divided into two groups for seven weeks. There were 4 hours of class per week, totaling 28 hours of training. In the formal training stage, the experimental group performed intermediate-intensity training, while the control group continued to perform traditional swim team training. The experimental indicators pertinent to the evaluated athletes were collected, tested, and analyzed before and after the experiment. Results: The VO2 of the athletes in the experimental group increased from 3.90±0.67L/min before the experiment to 4.06±0.73L/min after the experiment; VE increased from 156.08±35.76L before the experiment to 180.08±39.42L after the experiment; underwater endurance time increased from 46.80±8.43s before the experiment to 55.49±7.60s after the experiment. Conclusion: Intermittent training improves athletes' physical fitness and sports capacity, being an effective method to improve cardiopulmonary function. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: A função cardiopulmonar está diretamente relacionada à capacidade do organismo de executar a metabolização sob condições aeróbicas. É uma característica chave para os treinamentos de nadadores profissionais e acredita-se que a adição do treinamento intervalado nos treinos tradicionais possa contribuir à resistência aeróbica desses atletas. Objetivo: Avaliar o efeito do treinamento intervalado sobre a capacidade cardiorrespiratória dos nadadores. Métodos: Vinte nadadores voluntários foram divididos aleatoriamente em dois grupos durante 7 semanas. Foram 4 horas de aula por semana, totalizando 28 horas de treino. Na etapa de treinamento formal, o grupo experimental realizou essencialmente o treinamento de intensidade intermediária, enquanto o grupo de controle permaneceu executando o treinamento tradicional da equipe de natação. Os indicadores experimentais pertinentes aos atletas avaliados foram coletados, testados e analisados antes e depois do experimento. Resultados: O VO2 dos atletas do grupo experimental aumentou de 3,90±0,67L/min antes do experimento para 4,06±0,73L/min após o experimento; o VE aumentou de 156,08±35,76L antes do experimento para 180,08±39,42L após o experimento; o tempo de resistência subaquática aumentou de 46,80±8,43s antes do experimento para 55,49±7,60s após o experimento. Conclusão: O treinamento intermitente contribui para melhorar a aptidão física e a capacidade esportiva dos atletas, sendo um método eficaz no aprimoramento da função cardiopulmonar. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: La función cardiopulmonar está directamente relacionada con la capacidad del organismo para realizar el metabolismo en condiciones aeróbicas. Es una característica clave para los entrenamientos de los nadadores profesionales y se cree que la adición del entrenamiento interválico en los entrenamientos tradicionales puede contribuir a la resistencia aeróbica de estos atletas. Objetivo: Evaluar el efecto del entrenamiento por intervalos sobre la capacidad cardiorrespiratoria de los nadadores. Métodos: Veinte nadadores voluntarios fueron divididos aleatoriamente en dos grupos durante 7 semanas. Se impartieron 4 horas de clase a la semana, totalizando 28 horas de entrenamiento. En la etapa de entrenamiento formal, el grupo experimental realizó esencialmente un entrenamiento de intensidad intermedia, mientras que el grupo control permaneció realizando el entrenamiento tradicional del equipo de natación. Los indicadores experimentales pertinentes a los atletas evaluados fueron recogidos, testados y analizados antes y después del experimento. Resultados: El VO2 de los atletas del grupo experimental aumentó de 3,90±0,67L/min antes del experimento a 4,06±0,73L/min después del experimento; el VE aumentó de 156,08±35,76L antes del experimento a 180,08±39,42L después del experimento; el tiempo de resistencia subacuática aumentó de 46,80±8,43s antes del experimento a 55,49±7,60s después del experimento. Conclusión: El entrenamiento por intervalos contribuye a mejorar la forma física y la capacidad deportiva de los atletas, siendo un método eficaz para mejorar la función cardiopulmonar. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Lilian Harrison y la travesía del Río de la Plata (1923): repercusión en la prensa uruguaya / Lilian Harrison e a travessia do Rio da Prata (1923): repercussão na imprensa uruguaia / Lilian Harrison and the crossing of the River Plate (1923): repercussion in the Uruguayan press

RESUMEN Lilian Harrison fue la primera persona en completar la travesía del Río de la Plata a nado, entre Colonia (Uruguay) y Punta Lara (Argentina) en 1923. La prensa argentina de la época coronó la victoria como un logro de toda la nación, a despecho de las apelaciones sexistas de los reportajes. Este artículo pretende analizar los discursos de la prensa uruguaya sobre la hazaña de la nadadora, utilizando las principales publicaciones periódicas de la época. El análisis de los reportajes permite concluir que, además de los artículos sexistas, que disminuían los logros de la atleta en comparación con sus compañeros masculinos, había cierto nivel de contrariedad en los reportajes, lo que indicaba el desagrado de la prensa hacia los propios nadadores del país.

ABSTRACT Lilian Harrison was the first person to complete the crossing of the River Plate by swimming between Colonia (Uruguay) and Punta Lara (Argentina) in 1923. The Argentine press of the time crowned the victory as an achievement of the whole nation, despite the sexist appeals of the reports. This article aims to analyse the discourses of the Uruguayan press about the swimmer's achievement, using the main periodicals published at the time. An analysis of the reports allows us to conclude that, in addition to the sexist articles, which also diminished the athlete's achievements compared to her male companions, there was some level of contrariness in the reports, signalling the displeasure of the press towards the country's swimmers.

RESUMO Lilian Harrison foi a primeira pessoa a completar a Travessia do Rio da Prata à nado, entre Colônia (Uruguay) e Punta Lara (Argentina) no ano de 1923. A imprensa argentina da época coroou a vitória como uma conquista de toda a nação, em que pesem os apelos sexistas das reportagens. Esse artigo tem como objetivo analisar os discursos da imprensa Uruguaya sobre o feito da nadadora, utilizando os principais periódicos publicados na época. Uma análise das reportagens permite concluir que, para além das matérias sexistas, que também diminuíram os feitos da atleta frente aos companheiros do gênero masculino, houve algum nível de contrariedade nas reportagens, sinalizando o desagrado da imprensa em relação aos próprios nadadores do país.

Impacts of resistance exercise on performance in swimmers / Impactos do exercício de resistência sobre o desempenho em nadadores / Impacto del ejercicio de resistencia en el rendimiento de nadadores

ABSTRACT Introduction: The need for strength of the lower limbs to provide absolute speed in competitive-level swimmers requires methodological and evidence-based training. Resistance training is an effective way to increase muscle strength and it is believed that it can be adapted to benefit swimmers. Objective: Study the impacts of lower-limb resistance exercise on the sport performance of swimming athletes. Methods: Twelve volunteer athletes were selected for the experiment, randomly divided between experimental and control groups. There was no significant difference between the two groups. The experimental group received intervention with lower limb resistance training, while the control continued with routine physical training. Results: The thigh circumference of the experimental group increased from 56.01±5.40 cm to 57.14±5.06 cm; the Dive angle decreased from 44.85±6.74 to 43.23±7.71; the Entry distance increased from 3.51±0.36 m to 3.69±0.39 m; flight time was reduced from 0.33±0.05 s to 0.31±0.07 s; freestyle performance was reduced from 28.90±2.40 s to 27.18±2.72 s. Conclusion: The training with resistance exercise in the lower limbs showed evident improvements in the swimmers' physical performance, besides the evident gain of muscle mass. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: A necessidade de força dos membros inferiores para proporcionar velocidade absoluta na natação dos esportistas de nível competitivo exige treinamentos metodológicos e embasados em evidências. O treinamento de resistência é uma maneira eficaz de aumentar a força muscular e acredita-se que ele possa ser adaptado para beneficiar os nadadores. Objetivo: Estudar os impactos do exercício de resistência de membros inferiores sobre o desempenho esportivo dos atletas de natação. Métodos: Foram selecionados 12 atletas voluntários para o experimento, divididos aleatoriamente entre grupo experimental e controle. Não houve diferença significativa entre os dois grupos. O grupo experimental recebeu intervenção com treinamento de resistência dos membros inferiores, enquanto o controle prosseguiu com o treinamento físico rotineiro. Resultados: A circunferência da coxa do grupo experimental aumentou de 56,01±5,40 cm para 57,14±5,06 cm; o ângulo de mergulho diminuiu de 44,85±6,74 para 43,23±7,71; a distância de entrada foi aumentada de 3,51±0,36 m para 3,69±0,39 m; o tempo de voo foi reduzido de 0,33±0,05 s para 0,31±0,07 s; o desempenho no estilo livre foi reduzido de 28,90±2,40 s para 27,18±2,72 s. Conclusão: O treinamento com exercício de resistência nos membros inferiores mostrou evidentes melhoras sobre o desempenho físico dos nadadores, além do evidente ganho de massa muscular. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: La necesidad de fuerza de los miembros inferiores para proporcionar velocidad absoluta en la natación de los atletas de nivel competitivo requiere un entrenamiento metodológico y basado en la evidencia. El entrenamiento de resistencia es una forma eficaz de aumentar la fuerza muscular y se cree que puede adaptarse para beneficiar a los nadadores. Objetivo: Estudiar el impacto del ejercicio de resistencia de las extremidades inferiores en el rendimiento deportivo de los atletas de natación. Métodos: Se seleccionaron 12 atletas voluntarios para el experimento, divididos aleatoriamente entre los grupos experimental y de control. No hubo diferencias significativas entre los dos grupos. El grupo experimental recibió intervención con entrenamiento de resistencia de miembros inferiores, mientras que el control continuó con entrenamiento físico rutinario. Resultados: La circunferencia del muslo del grupo experimental aumentó de 56,01±5,40 cm a 57,14±5,06 cm; el ángulo de inmersión disminuyó de 44,85±6,74 a 43,23±7,71; la distancia de entrada aumentó de 3,51±0,36 m a 3,69±0,39 m; el tiempo de vuelo se redujo de 0,33±0,05 s a 0,31±0,07 s; el rendimiento en estilo libre se redujo de 28,90±2,40 s a 27,18±2,72 s. Conclusión: El entrenamiento con ejercicios de resistencia en los miembros inferiores mostró mejoras indiscutibles en el rendimiento físico de los nadadores, además de la evidente ganancia de masa muscular. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Analysis of physical training of swimmers at the competitive level / Análise de treinamento físico de nadadores em nível competitivo / Análisis de la preparación física de nadadores a nivel competitivo

ABSTRACT Introduction: Swimming is a sport that requires mastery of muscle groups, breathing, and cardiopulmonary strengthening, being a complete physical activity. To improve the competitive level of its athletes, making possible better results in competitions is a frequent challenge that demands training analysis and frequent adaptations. Objective: Study the effects of current physical training on the competitive performance of athletes. Methods: Twenty-four volunteer swimmers were selected and equally distributed in two groups. The experimental group performed swimming-specific physical training according to the established training plan, and the control group performed general physical training based mainly on running. There was no difference in the duration or intensity of training between the groups. The experimental period was 8 weeks, three times a week. Results: The experimental group was superior to the control group in terms of optimizing physical function, optimizing special fitness, and improving athletic levels. Conclusion: Special physical training for athletes can improve swimmers' physical function more efficiently, improve their competitiveness and sports efficiency, and reduce sports injuries. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: A natação é um esporte que exige domínio dos grupos musculares, respiração e fortalecimento cardiopulmonar, sendo uma atividade física completa. Melhorar o nível competitivo de seus atletas, possibilitando melhores resultados nas competições é um desafio frequente que exige análise de treinamento e para adaptações frequentes. Objetivo: Estudar os efeitos do treinamento físico atual sobre o desempenho competitivo dos esportistas. Métodos: Foram selecionados 24 nadadores voluntários, distribuídos igualmente em dois grupos. O grupo experimental realizou um treinamento físico específico para a natação de acordo com o plano de treinamento estabelecido, e o grupo de controle realizou um treinamento físico geral baseado principalmente na corrida. Não houve diferença em duração ou intensidade do treinamento entre os grupos. O período experimental foi de 8 semanas, três vezes por semana. Resultados: O grupo experimental foi superior ao grupo de controle em termos de otimização da função física, otimização da aptidão física especial e melhoria do nível atlético. Conclusão: O treinamento físico especial para atletas pode melhorar a função física dos nadadores de forma mais eficiente, melhorar seu nível competitivo e eficiência esportiva, além de reduzir lesões esportivas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: La natación es un deporte que exige dominio de los grupos musculares, respiración y fortalecimiento cardiopulmonar, siendo una actividad física completa. Mejorar el nivel competitivo de sus atletas, posibilitando mejores resultados en las competiciones es un desafío frecuente que exige análisis del entrenamiento y para frecuentes adaptaciones. Objetivo: Estudiar los efectos del entrenamiento físico actual sobre el rendimiento competitivo de los atletas. Métodos: 24 nadadores voluntarios fueron seleccionados y distribuidos equitativamente en dos grupos. El grupo experimental realizó un entrenamiento físico específico para natación según el plan de entrenamiento establecido, y el grupo control realizó un entrenamiento físico general basado principalmente en la carrera. No hubo diferencias en la duración ni en la intensidad del entrenamiento entre los grupos. El periodo experimental fue de 8 semanas, tres veces por semana. Resultados: El grupo experimental fue superior al grupo de control en términos de optimización de la función física, optimización de la condición física especial y mejora del nivel atlético. Conclusión: El entrenamiento físico especial para atletas puede mejorar la función física de los nadadores de forma más eficiente, mejorar su nivel competitivo y eficiencia deportiva, y reducir las lesiones deportivas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.