RESUMO
ABSTRACT Introduction: The practice of Tai-ji has shown a positive effect on the physical functions of the elderly and has been promoted as a recommended daily activity for middle-aged and elderly individuals. However, there is still no scientific evidence about its cardiorespiratory benefits. Objective: Study the effect of Tai-ji on the cardiorespiratory function and physical fitness of the elderly. Methods: A group of elderly people from the same community and in good health, considered suitable for sports experiments was divided into the experimental group for Tai-ji exercise and the control group for vigorous walking exercise. Each week, the Tai-ji exercise with eight steps and the vigorous walking exercise was performed three times in each group. Results: After six weeks of Tai-ji exercise with eight steps of five methods, the vital capacity, maximal oxygen consumption, maximal voluntary ventilation, and oxygen pulse of the experimental group were significantly increased, and the systolic and diastolic pressures were significantly reduced, evidencing an improvement in the performance of the cardiopulmonary function. Conclusion: Tai-ji exercise is beneficial for the cardiopulmonary function and physical health of the elderly and is scientifically useful for improving the mental health level and quality of life of the elderly. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: A prática do Tai-ji tem demonstrado um efeito positivo nas funções físicas dos idosos, tendo sido promovida como atividade diária recomendada aos indivíduos de meia-idade e idosos. Porém ainda não há evidências científicas sobre seus benefícios cardiorrespiratórios. Objetivo: Estudar o efeito do Tai-ji sobre a função cardiorrespiratória e a aptidão física do idoso. Métodos: Um grupo de idosos da mesma comunidade e boa saúde, considerados adequados para os experimentos esportivos foi dividido em grupo experimental para o exercício de Tai-ji e no grupo de controle para o exercício de caminhada vigorosa. A cada semana, o exercício de Tai-ji com oito etapas e o vigoroso exercício de caminhada foram realizados três vezes em cada grupo. Resultados: Após seis semanas de exercício Tai-ji com oito etapas do método de cinco, a capacidade vital, o consumo máximo de oxigênio, a ventilação voluntária máxima e o pulso de oxigênio do grupo experimental foram significativamente aumentados, e as pressões sistólica e diastólica foram significativamente reduzidas, evidenciando uma melhora no desempenho da função cardiopulmonar. Conclusão: O exercício de Tai-ji é benéfico para a função cardiopulmonar e a saúde física dos idosos, mostrando-se cientificamente útil para melhorar o nível de saúde mental e a qualidade de vida dos idosos. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: La práctica del Tai-ji ha demostrado un efecto positivo en las funciones físicas de las personas mayores, habiéndose promovido como actividad diaria recomendada a los individuos de mediana y avanzada edad. Sin embargo, aún no existen pruebas científicas sobre sus beneficios cardiorrespiratorios. Objetivo: Estudiar el efecto del Tai-ji sobre la función cardiorrespiratoria y la forma física de los ancianos. Métodos: Un grupo de ancianos de la misma comunidad y en buen estado de salud, considerados aptos para experimentos deportivos, se dividió en el grupo experimental para el ejercicio Tai-ji y el grupo de control para el ejercicio de caminata vigorosa. Cada semana, se realizaron ejercicios de Tai-ji con ocho pasos y ejercicios de caminata vigorosa tres veces en cada grupo. Resultados: Después de seis semanas de ejercicio Tai-ji con ocho pasos de cinco métodos, la capacidad vital, el consumo máximo de oxígeno, la ventilación voluntaria máxima y el pulso de oxígeno del grupo experimental aumentaron significativamente, y las presiones sistólica y diastólica se redujeron significativamente, lo que evidencia una mejora en el rendimiento de la función cardiopulmonar. Conclusión: El ejercicio Tai-ji es beneficioso para la función cardiopulmonar y la salud física de los ancianos, y está científicamente demostrado que mejora el nivel de salud mental y la calidad de vida de los ancianos. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
RESUMO
ABSTRACT Introduction The key objective of aerobic exercise is enhancing cardiorespiratory endurance. On the national gymnastics plan implementation, the idea of lifelong sports was gradually accepted by the masses, and the aerobic gymnastics concept was sweeping the world. Objective Analyze the cardiorespiratory endurance responses in female college students under different frequencies in aerobic exercise. Methods 20 female professors and civilian women were randomly selected and divided into two groups. The experimental group performed 45 and 90 minutes of aerobic exercise to analyze changes in cardiopulmonary function before and after each exercise. Results After 16 weeks of aerobic exercise with different loads, all young women who had participated in the program training showed a significant increase in vital capacity and maximal oxygen uptake capacity. The vital capacity of the 90-min aerobic exercise group was significantly higher than that of the 45-min aerobic exercise group (P<0.05). Conclusion The establishment of a cardiorespiratory endurance response model can accurately analyze the effects of different aerobic exercise frequencies on cardiorespiratory endurance. Evidence Level II; Therapeutic Studies - Investigating the results.
RESUMO Introdução O principal objetivo do exercício aeróbico é melhorar a resistência cardiorrespiratória. Com a implementação do plano nacional de ginástica, a ideia de esportes para toda a vida é gradualmente aceita pelas massas e o conceito de ginástica aeróbica está popularizando-se. Objetivo Analisar as respostas de resistência cardiorrespiratória em estudantes universitárias sob distintas frequências no exercício aeróbico. Métodos 20 jovens professoras e mulheres civis foram aleatoriamente selecionadas e divididas em dois grupos. O grupo experimental executou exercícios aeróbicos de 45 e 90 minutos, sob análise das alterações na função cardiopulmonar antes e depois de cada exercício. Resultados Após 16 semanas de exercício aeróbico com diferentes cargas, todas as mulheres jovens que participaram do treinamento mostraram um aumento significativo na capacidade vital e na capacidade máxima de absorção de oxigênio. A capacidade vital do grupo de exercícios aeróbicos de 90 minutos foi significativamente maior do que a do grupo de exercícios aeróbicos de 45 minutos (P<0,05). Conclusão O estabelecimento de um modelo de resposta de resistência cardiorrespiratória pode analisar com precisão os efeitos de diferentes frequências de exercício aeróbico sobre a resistência cardiorrespiratória. Nível de evidência II; Estudos Terapêuticos - Investigação de Resultados.
RESUMEN Introducción El objetivo principal del ejercicio aeróbico es mejorar la resistencia cardiorrespiratoria. Con la puesta en marcha del plan nacional de gimnasia, la idea de los deportes de por vida es gradualmente aceptada por las masas y el concepto de la gimnasia aeróbica está popularizándose en todo el mundo. Objetivo Analizar las respuestas de resistencia cardiorrespiratoria en estudiantes universitarias bajo diferentes frecuencias en el ejercicio aeróbico. Métodos Se seleccionaron al azar 20 profesoras jóvenes y mujeres civiles y se dividieron en dos grupos. El grupo experimental realizó ejercicios aeróbicos de 45 y 90 minutos, bajo el análisis de los cambios en la función cardiopulmonar antes y después de cada ejercicio. Resultados Tras 16 semanas de ejercicio aeróbico con diferentes cargas, todas las mujeres jóvenes que participaron en el entrenamiento mostraron un aumento significativo de la capacidad vital y de la capacidad máxima de captación de oxígeno. La capacidad vital del grupo de ejercicio aeróbico de 90 minutos fue significativamente mayor que la del grupo de ejercicio aeróbico de 45 minutos (P<0,05). Conclusión El establecimiento de un modelo de respuesta a la resistencia cardiorrespiratoria puede analizar con precisión los efectos de diferentes frecuencias de ejercicio aeróbico sobre la resistencia cardiorrespiratoria. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - Investigación de resultados.
RESUMO
AbstractBackground:Aerobic fitness, assessed by measuring VO2max in maximum cardiopulmonary exercise testing (CPX) or by estimating VO2max through the use of equations in exercise testing, is a predictor of mortality. However, the error resulting from this estimate in a given individual can be high, affecting clinical decisions.Objective:To determine the error of estimate of VO2max in cycle ergometry in a population attending clinical exercise testing laboratories, and to propose sex-specific equations to minimize that error.Methods:This study assessed 1715 adults (18 to 91 years, 68% men) undertaking maximum CPX in a lower limbs cycle ergometer (LLCE) with ramp protocol. The percentage error (E%) between measured VO2max and that estimated from the modified ACSM equation (Lang et al. MSSE, 1992) was calculated. Then, estimation equations were developed: 1) for all the population tested (C-GENERAL); and 2) separately by sex (C-MEN and C-WOMEN).Results:Measured VO2max was higher in men than in WOMEN: -29.4 ± 10.5 and 24.2 ± 9.2 mL.(kg.min)-1 (p < 0.01). The equations for estimating VO2max [in mL.(kg.min)-1] were: C-GENERAL = [final workload (W)/body weight (kg)] x 10.483 + 7; C-MEN = [final workload (W)/body weight (kg)] x 10.791 + 7; and C-WOMEN = [final workload (W)/body weight (kg)] x 9.820 + 7. The E% for MEN was: -3.4 ± 13.4% (modified ACSM); 1.2 ± 13.2% (C-GENERAL); and -0.9 ± 13.4% (C-MEN) (p < 0.01). For WOMEN: -14.7 ± 17.4% (modified ACSM); -6.3 ± 16.5% (C-GENERAL); and -1.7 ± 16.2% (C-WOMEN) (p < 0.01).Conclusion:The error of estimate of VO2max by use of sex-specific equations was reduced, but not eliminated, in exercise tests on LLCE.
ResumoFundamento:A condição aeróbica, avaliada pela medida do VO2máx no teste cardiopulmonar de exercício máximo (TCPE) ou estimada por equações no teste de exercício, é preditora de mortalidade. Porém, o erro obtido pela estimativa em um dado indivíduo pode ser alto, afetando decisões clínicas.Objetivo:Determinar o erro de estimativa do VO2máx em cicloergometria em população atendida nos serviços de ergometria e propor equações específicas por sexo para minimizar o erro na estimativa do VO2máx.Métodos:Foram avaliados 1715 adultos (18 a 91 anos) (68% homens) submetidos a TCPE máximo em cicloergômetro de membros inferiores (CMI) com protocolo de rampa. Calculou-se o erro percentual (E%) entre o VO2máx medido e o estimado pela equação ACSM modificada (Lang e col. MSSE, 1992). A seguir, foram desenvolvidas equações de estimativa: 1) para toda a amostra testada (C-GERAL) e 2) separadamente por sexo (C-HOMENS e C-MULHERES).Resultados:O VO2máx medido foi maior em homens do que em mulheres - 29,4 ± 10,5 e 24,2 ± 9,2 mL.(kg.min)-1 (p < 0,01) -. As equações de estimativa do VO2máx foram mL.(kg.min)-1: C-GERAL = [carga final (W)/peso (kg)] x 10,483 + 7; C‑HOMENS = [carga final (W)/peso (kg)] x 10,791 + 7; e C-MULHERES = [carga final (W)/peso (kg)] x 9,820 + 7. Os E% em homens foram -3,4 ± 13,4% (ACSM modificada), 1,2 ± 13,2% (C-GERAL) e -0,9 ± 13,4% (C-HOMENS) (p < 0,01). Em mulheres, obtivemos: -14,7 ± 17,4% (ACSM modificada), -6,3 ± 16,5% (C-GERAL) e -1,7 ± 16,2% (C-MULHERES) (p < 0,01).Conclusão:O erro de estimativa do VO2máx através de equações específicas por sexo foi reduzido, porém não eliminado, nos testes de exercício em CMI.
Assuntos
Adolescente , Adulto , Idoso de 80 Anos ou mais , Feminino , Humanos , Masculino , Pessoa de Meia-Idade , Adulto Jovem , Algoritmos , Teste de Esforço/métodos , Exercício Físico/fisiologia , Consumo de Oxigênio/fisiologia , Fatores Etários , Modelos Lineares , Valores de Referência , Reprodutibilidade dos Testes , Fatores Sexuais , Fatores de TempoRESUMO
FUNDAMENTO: No Teste Cardiopulmonar de Exercício (TCPE) máximo são analisadas diversas variáveis ventilatórias, incluindo o equivalente ventilatório de oxigênio (VE/VO2). O valor mínimo do VE/VO2 reflete a melhor integração entre os sistemas respiratório e cardiovascular, podendo ser denominado Ponto Ótimo Cardiorrespiratório (POC). OBJETIVO: Determinar o comportamento do POC em função do gênero e da idade em adultos saudáveis e verificar a associação com outras variáveis do TCPE. MÉTODOS: De 2.237 indivíduos, foram selecionados 624 (62% homens e 48 ± 12 anos de idade), não atletas, saudáveis, submetidos ao TCPE máximo. O POC ou VE/VO2 mínimo foi obtido a partir da análise da ventilação e do consumo de oxigênio em cada minuto do TCPE. Foi verificada a relação entre idade e POC para os dois gêneros, assim como as associações com: VO2máx, VO2 no limiar anaeróbico (VO2LA), eficiência da inclinação de consumo de oxigênio (OUES) e com VE máxima. Comparou-se ainda a intensidade do esforço (MET) no POC, LA e VO2máx. RESULTADOS: O POC aumenta com a idade, sendo 23,2 ± 4,48 e 25,0 ± 5,14, respectivamente, em homens e mulheres (p < 0,001). Há associações moderadas e inversas com VO2máx (r = -0,47; p < 0,001), com VO2LA (r = -0,42; p < 0,001) e com o OUES (r = -0,34; p < 0,001). O POC ocorreu, em média, a (44% do VO2máx) e antes do LA (67% do VO2máx) (p < 0,001). CONCLUSÃO: POC, uma variável submáxima, aumenta com a idade e é discretamente mais alto em mulheres. Sendo modestamente associado a outras medidas ventilatórias, parece haver uma contribuição independente na interpretação da resposta cardiorrespiratória ao TCPE.
BACKGROUND: At the maximal Cardiopulmonary Exercise Testing (CPET), several ventilatory variables are analyzed, including the ventilatory equivalent for oxygen (VE/VO2). The minimum VE/VO2 value reflects the best integration between the respiratory and cardiovascular systems and may be called "Cardiorespiratory Optimal Point (COP)". OBJECTIVE: To determine the behavior of the COP according to gender and age in healthy adults and verify its association with other CPET variables. METHODS: Of 2,237 individuals, 624 were selected (62% men and 48 ± 12 years), non- athletes, healthy, who were submitted to maximal CPET. COP or minimum VE/VO2 was obtained from the analysis of ventilation and oxygen consumption in every minute of CPET. We investigated the association between age and COP for both genders, as well as associations with: VO2max, VO2 at anaerobic threshold (VO2AT), oxygen uptake efficiency slope (OUES) and with maximum VE. We also compared the intensity of exertion (MET) at the COP, AT and VO2max. RESULTS: COP increases with age, being 23.2 ± 4.48 and 25.0 ± 5.14, respectively, in men and women = (p < 0.001). There are moderate and inverse associations with VO2max (r = -0.47; p < 0.001), with VO2AT (r = -0.42; p < 0.001) and with OUES (r = -0.34; p < 0.001). COP occurred, on average, at 44% do VO2max and before AT (67% of VO2max) (p < 0.001). CONCLUSION: COP, a submaximal variable, increases with age and is slightly higher in women. Being modestly associated with other ventilation measures, there seems to be an independent contribution to the interpretation of the cardiorespiratory response to CPET.
Assuntos
Adulto , Idoso , Feminino , Humanos , Masculino , Pessoa de Meia-Idade , Adulto Jovem , Teste de Esforço/métodos , Consumo de Oxigênio/fisiologia , Ventilação Pulmonar/fisiologia , Relação Ventilação-Perfusão/fisiologia , Fatores Etários , Valores de Referência , Estudos Retrospectivos , Fatores Sexuais , Espirometria , Estatísticas não Paramétricas , Fatores de TempoRESUMO
FUNDAMENTO: Valores exagerados da pressão arterial sistólica (PAS) durante um teste cardiopulmonar de exercício máximo (TCPE) são classicamente considerados como inapropriados e associados a um maior risco para desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Sabe-se que o sistema nervoso autônomo modula a PA no exercício. Contudo, não está claramente estabelecido o comportamento do tônus vagal cardíaco (TVC) em indivíduos saudáveis com uma resposta pressórica exagerada no TCPE. OBJETIVO: Analisar o comportamento do TVC em homens adultos saudáveis que apresentam uma resposta pressórica exagerada no TCPE. MÉTODOS: De 2.505 casos avaliados entre 2002-2009, foram identificados criteriosamente 154 casos de homens, entre 20-50 anos de idade, saudáveis e normotensos. A avaliação incluía exame clínico, medidas antropométricas, testes de exercício de 4 segundos (tônus vagal cardíaco) e TCPE realizado em cicloergômetro, com medidas de pressão arterial a cada minuto pelo método auscultatório. Baseado no valor máximo de PAS obtido no TCPE, a amostra foi dividida em tercis, comparando-se o TVC, a carga máxima e o VO2 máximo. RESULTADOS: Os valores de TVC diferiram entre os indivíduos que se apresentavam nos tercis inferior e superior para a resposta da PAS ao TCPE, respectivamente, 1,57 ± 0,03 e 1,65 ± 0,04 (média ± erro padrão da média) (p = 0,014). Os dois tercis também diferiam quanto ao VO2 máximo (40,7 ± 1,3 vs 46,4 ± 1,3 ml/kg-1.min-1; p = 0,013) e a carga máxima (206 ± 6,3 vs 275 ± 8,7 watts; p < 0,001). CONCLUSÃO: Uma resposta pressórica exagerada durante o TCPE em homens adultos saudáveis é acompanhada de indicadores de bom prognóstico clínico, incluindo níveis mais altos de condição aeróbica e de tônus vagal cardíaco.
BACKGROUND: Exaggerated systolic blood pressure (SBP) levels during a maximal cardiopulmonary exercise test (CPET) are classically considered as inappropriate and associated with a higher risk for the development of cardiovascular diseases. It is known that the autonomic nervous system modulates the BP during exercise. However, the behavior of the cardiac vagal tone (CVT) has not been fully established in healthy individuals with an exaggerated BP response to CPET. OBJECTIVE: To analyze the behavior of the CVT in healthy adult males presenting an exaggerated BP response to CPET. METHODS: Of the 2,505 cases evaluated between 2002-2009, 154 cases were thoroughly identified, consisting of healthy male normotensive subjects aged 20-50 years. The evaluation included clinical assessment, anthropometric measurements, 4-second exercise test (cardiac vagal tone) and cardiopulmonary exercise test (CPET) performed in a cycle-ergometer, with BP measurements being taken every minute through auscultation. Based on the maximum SBP value obtained at the CPET, the sample was divided in tertiles, comparing CVT, maximum workload and VO2 max. RESULTS: The CVT results differed between individuals in the lower tertile and upper tertile for the SBP response to the CPET, respectively: 1.57 ± 0.03 and 1.65 ± 0.04 (mean ± standard error of mean) (p = 0.014). The two tertiles also differed regarding the VO2 max (40.7 ± 1.3 vs 46.4 ± 1.3 ml/kg-1.min-1; p = 0.013) and the maximum workload (206 ± 6.3 vs 275 ± 8.7 watts; p < 0.001). CONCLUSIOn: An increased BP response during the CPET in healthy adult males is accompanied by indicators of good clinical prognosis, including higher levels of aerobic fitness and cardiac vagal tone.