RESUMO
ABSTRACT Introduction: Outdoor sports are a recreational sports, and mountaineering and hiking are the basic forms of this sport. Occasionally there are injuries in the practice of this activity that can damage the health of its practitioners, in addition to bringing adverse effects to the daily work environment. Objective: Provide relevant protection measures to prevent physical injuries caused to outdoor sports practitioners. Methods: Volunteer exercisers participated in a questionnaire survey that collected the location of sports injuries and the causes of these injuries. On this information, statistics were processed considering the location of the injuries and their causes. Protective measures were based on the updated scientific literature. Results: The most injured body parts in outdoor sports are ankle joints, knee joints, and skin tissue contusions. The main reason for these injuries is the lack of awareness of protection by the athletes. Conclusion: Attention to preparation activities before outdoor sports and organization in the exercise load are the main factors for preventing physical injuries in outdoor sports practitioners. In this way, injuries can be avoided in outdoor sports. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: O esporte ao ar livre é uma atividade recreativa sendo o montanhismo e a caminhada as formas básicas. Ocasionalmente há lesões na prática dessa atividade que podem prejudicar a saúde de seus praticantes, além de trazer efeitos adversos para o ambiente de trabalho diário. Objetivo: Fornecer medidas de proteção relevantes para a prevenção de lesões físicas ocasionadas em praticantes dos esportes ao ar livre. Métodos: Voluntários praticantes participaram de um método de pesquisa por questionário que coletou a localização de lesões esportivas e as causas dessas lesões. Sobre essas informações, foram processadas estatísticas considerando o local das lesões e suas causas. As medidas de proteção foram baseadas na literatura científica atualizada. Resultados: As partes corporais mais lesionadas no esporte ao ar livre são a articulação do tornozelo, a articulação do joelho e contusões do tecido cutâneo. A principal razão dessas lesões é a falta de conscientização da proteção por parte dos atletas. Conclusão: Atenção às atividades de preparação antes dos esportes ao ar livre organização na carga de exercícios são os principais fatores para a prevenção de lesões físicas em praticantes de esportes ao ar livre. Desta forma, as lesões podem ser evitadas nos esportes ao ar livre. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: El deporte al aire libre es una actividad recreativa siendo el montañismo y el senderismo sus formas básicas. En ocasiones se producen lesiones en la práctica de esta actividad que pueden perjudicar la salud de sus practicantes, además de traer efectos adversos al entorno laboral diario. Objetivo: Establecer medidas de protección relevantes para la prevención de las lesiones físicas causadas en los practicantes de los deportes en el arco electrónico. Métodos: Profesionales voluntarios participaron en un método de encuesta por cuestionario que recogía la localización de las lesiones deportivas y las causas de las mismas. A partir de esta información, se procesaron las estadísticas teniendo en cuenta la localización de las lesiones y sus causas. Las medidas de protección se basaron en la literatura científica actualizada. Resultados: Las partes del cuerpo más lesionadas en el deporte al aire libre son la articulación del tobillo, la articulación de la rodilla y las contusiones del tejido cutáneo. La razón principal de estas lesiones es la falta de conciencia de protección por parte de los deportistas. Conclusión: La atención a las actividades de preparación antes de la organización de deportes al aire libre en la carga de ejercicio son los principales factores para la prevención de lesiones físicas en los practicantes de deportes al aire libre. De este modo, se pueden evitar las lesiones en los deportes al aire libre. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
RESUMO
ABSTRACT Introduction: The Functional Movement Screen is a standardized tool that proposes the evaluation of movement and body stability. That information can assist in decision-making for accurate and focused training programs. However, few studies address its use in the rehabilitation of table tennis players. Objective: Perform an experimental study on the physical training guided effect by the Functional Movement System method in sports injuries rehabilitation. Methods: Ten table tennis players, aged 18 to 24 years, with knee assessment scale scores between 6 and 8 points and skill level II in the sport were selected. The individuals underwent three months of physical training guided adequately by the screening results. SPSS20 software was used to analyze body composition indices, including thigh and calf circumferences. Lower limb torque was also compared. Results: There was no change in weight or BMI; however, a difference was noted in the thigh (from52.61cm to 53.26cm) and calf (from 32.34cm to 33.16cm) circumference. Statistical difference was noted in squat, straight knee raise, hurdles, and flexion tests (P<0.001). Conclusion: The Functional Movement System proved to be effective as a screening and assessment tool for rehabilitation in knee injuries of table tennis players. Evidence Level II; Therapeutic Studies - Investigating the result.
RESUMO Introdução: O Sistema de Movimento Funcional é uma ferramenta para triagem de movimento padronizada que propõe avaliar a qualidade dos movimentos e estabilidade corporal do indivíduo. Essas informações podem auxiliar na tomada de decisões para programas de treinamento precisos e focados. Porém, há poucos estudos abordando sua utilização na reabilitação em jogadores de tênis de mesa. Objetivo: Fazer um estudo experimental sobre o efeito do treinamento físico guiado pelo método de Sistema de Movimento Funcional na reabilitação de lesões esportivas em jogadores de tênis de mesa. Métodos: Foram selecionados 10 jogadores de tênis de mesa com idade entre 18 a 24 anos com pontuação de escala na avaliação do joelho entre 6 a 8 pontos e grau de habilidade II no esporte. Os indivíduos passaram por três meses de treinamento físico devidamente orientado pelos resultados da triagem. Foi utilizado o software SPSS20 para análise estatística com índices de composição corporal, incluindo circunferências de coxa e panturrilha. O torque dos membros inferiores também foi comparado. Resultados: Não houve alteração de peso ou IMC, porém foi notada diferença na circunferência de coxa (de52,61cm para 53,26cm) e panturrilha (de 32,34cm para 33,16cm). Foi notada diferença estatística nos testes de agachamento, elevação reta do joelho, obstáculos e flexão(P<0,001). Conclusão: O Sistema de Movimento Funcional mostrou-se eficaz como ferramenta de triagem e avaliação para a reabilitação em lesões de joelho dos jogadores de tênis de mesa. Nível de evidência II; Estudos Terapêuticos - Investigação de Resultados.
Resumen Introducción: El Sistema de Movimiento Funcional es una herramienta estandarizada de exploración del movimiento que propone evaluar la calidad del movimiento y la estabilidad corporal del individuo. Esta información puede ayudar en la toma de decisiones para programas de formación precisos y enfocados. Sin embargo, hay pocos estudios que aborden su uso en la rehabilitación de jugadores de tenis de mesa. Objetivo: Realizar un estudio experimental sobre el efecto del entrenamiento físico guiado por el método del Sistema de Movimiento Funcional en la rehabilitación de lesiones deportivas en jugadores de tenis de mesa. Métodos: Se seleccionaron diez jugadores de tenis de mesa de entre 18 y 24 años con puntuaciones en la escala de evaluación de la rodilla de entre 6 y 8 puntos y con un grado de habilidad II en el deporte. Los individuos se sometieron a tres meses de entrenamiento físico debidamente guiados por los resultados del cribado. Se utilizó el programa informático SPSS20 para el análisis estadístico con los índices de composición corporal, incluidas las circunferencias de los muslos y las pantorrillas. También se comparó la torsión de los miembros inferiores. Resultados: No hubo cambios en el peso ni en el IMC, sin embargo, se observaron diferencias en la circunferencia del muslo (de52,61cm a 53,26cm) y de la pantorrilla (de 32,34cm a 33,16cm). Se observaron diferencias estadísticas en las pruebas de sentadilla, elevación de rodilla recta, vallas y flexión (P<0,001). Conclusión: El Sistema de Movimiento Funcional demostró ser eficaz como herramienta de cribado y evaluación para la rehabilitación en lesiones de rodilla de jugadores de tenis de mesa. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos -Investigación de resultados.