Efeitos de um programa de exercícios em circuito no equilíbrio e na mobilidade funcional de idosos institucionalizados / Effects of a circuit exercise program in balance and functional mobility in institutionalized elderly / Efectos de un programa de ejercicios en circuito en el equilibrio y en la movilidad funcional de ancianos institucionalizados

RESUMO

Este estudo analisou a eficácia de um programa de 12 semanas de exercícios em circuito no equilíbrio e na mobilidade funcional de idosos institucionalizados, sendo este aplicado três vezes por semana, com duração de 15 a 20 minutos por sessão e embora não tenham ocorrido melhoras significativas, acredita-se que o circuito foi efetivo para manutenção do equilíbrio e da mobilidade funcional dos idosos participantes do estudo auxiliando na prevenção das perdas progressivas decorrentes do processo de envelhecimento.

ABSTRACT

This study analyzed the efficiency of a 12 weeks circuit exercise program in balance and functional mobility of institutionalized elderly, which is applied three times a week, lasting 15 to 20 minutes per session and although have been no significant improvements, it is believed that the circuit was effective in maintaining the balance and functional mobility of the elderly participants in the study, helping to prevent progressive losses resulting from the aging.

RESUMEN

Este estudio analizó la eficacia de un programa de 12 semanas de ejercicios en circuito en el equilibrio y en la movilidad funcional de ancianos institucionalizados, siendo éste aplicado tres veces por semana, con una duración de 15 a 20 minutos por sesión y aunque no se han producido mejoras se cree que el circuito fue efectivo para mantener el equilibrio y la movilidad funcional de los ancianos participantes del estudio ayudando en la prevención de las pérdidas progresivas resultantes del proceso de envejecimiento.