Training aimed at the development of power and physical performance of futsal players / Treinamento direcionado ao desenvolvimento de potência e desempenho físico de jogadores de futsal
Rev. bras. cineantropom. desempenho hum
;
21: e60119, 2019. tab, graf
Article
in English
| LILACS
| ID: biblio-1013439
ABSTRACT
Abstract The aim of the study was to analyze the effect of a training period aimed at the development of lower limb power and physical performance of futsal players. The sample consisted of 10 futsal players from a professional team aged 23.70 ± 5.85 years, 72.33 ± 6.01 kg and 174.40 ± 0.05 cm. Players were monitored for a period of 4 training weeks, corresponding to the beginning of the competitive period. During this period, physical training sought to improve lower limb power. At the beginning and end of the training period, the following tests were performed Squat jump (SJ), Countermovement jump (CMJ), 15-meter speed(Vel_15m) and Futsal Intermittent Endurance Test (FIET).The training load was monitored by the Session Perceived Exertion method.Weeks 1 and 3 presented higher training load than weeks 2 and 4 (p <0.01). In the post-training period, shorter running time in the Vel_15m test (p = 0.04), greater height in SJ (p <0.01) and CMJ (p <0.01) tests, and higher maximal speed in FIET (p = 0.04) were observed. It could be concluded that directing training at the beginning of the competitive season to improve power increases the lower limb power of futsal players, with consequent improvement of speed and the ability to perform intermittent actions at high intensities.
RESUMO
Resumo O objetivo do estudo foi analisar o efeito de um período de treinamento direcionado ao desenvolvimento de potência de membros inferiores no desempenho físico de jogadores de futsal. A amostra foi composta por 10 jogadores de futsal de uma equipe profissional com 23,70 ± 5,85 anos,72,33 ± 6,01 kg e 174,40 ± 0,05 cm. Os jogadores foram monitorados por um período de 4 semanas de treinamento, correspondente ao início do período competitivo. Neste período, o treinamento físico buscouaperfeiçoar a potência de membros inferiores. No início e ao término do período, foram realizados os testes Squat jump (SJ), Countermovemt jump (CMJ), velocidade de 15 metros (Vel_15m) e Futsal Intermitente Endurance Test (FIET). A carga de treinamento foi monitorada pelo método da percepçãosubjetiva de esforço da sessão. As semanas 1 e 3 apresentaram maior CTST que as semanas 2 e 4 (p < 0,01). No momento pós treinamento, observou-se menor tempo de corrida no teste de Vel_15m (p = 0,04), maior altura nos testes SJ (p < 0,01) e CMJ (p < 0,01), e maior velocidade no FIET (p = 0,04). Pode-se concluir que direcionar o treinamento no início da temporada competitiva para melhorada potência proporciona incremento na potência de membros inferiores de jogadores de futsal, com consequente melhora da velocidade e na capacidade de realizar ações intermitentes em alta intensidade.
Full text:
Available
Index:
LILACS (Americas)
Main subject:
Physical Education and Training
/
Soccer
/
Task Performance and Analysis
Language:
English
Journal:
Rev. bras. cineantropom. desempenho hum
Journal subject:
Physical Education
/
Sports Medicine
/
MEDICINA FISICA E REABILITACAO
Year:
2019
Type:
Article
Affiliation country:
Brazil
Institution/Affiliation country:
"Integrado" University Center/BR
/
Federal Institute of Southeastern Minas Gerais/BR
/
Federal University of Uberlândia/BR
/
State University of Londrina/BR
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