Influência da caminhada na cognição e composição corporal de mulheres idosas / Influence of walking on cognition and body composition of older women

RESUMO

O objetivo deste estudo foi verificar a influência da caminhada em variáveis cognitivas e antropométricas de mulheres idosas. Foram recrutadas 30 mulheres destreinadas, sem doenças neurodegenerativas, com média de idade de 64,40 ± 3,71 anos, divididas por conveniência em grupo de intervenção (n = 16) e controle (n = 14). O grupo de intervenção foi submetido à prática de jogos desportivos, caminhada e alongamento, em ambientes abertos, durante três meses, duas vezes por semana. O grupo controle não participou de nenhum programa de atividade física. Antes e após a intervenção, todas as idosas foram submetidas aos testes Códigos WAIS-III, Color Trail Test (CTT-A e CTT-B), e medidas de massa corporal e estatura (determinação do índice de massa corporal ­ IMC), circunferência da cintura e do quadril (razão cintura-quadril ­ RCQ). O grupo de intervenção melhorou o desempenho no teste Códigos WAIS-III (Δ = 8,68; IC95%: 6,7; 10,7) e reduziu os tempos de execução dos testes CTT-A (Δ = -7,94; IC95%: -13,1; -2,8) e CTT-B (Δ = -18,59; IC95%: -31,4; -5,8). As modificações do grupo controle não foram estatisticamente significativas (p > 0,05). Conclui-se que a prática de caminhada pode melhorar habilidades cognitivas de mulheres idosas destreinadas

ABSTRACT

The aim of this study wastoverify the influence of walking on cognitive and anthropometric variables of older women. Thirty untrained women without neurodegenerative diseases were recruited, with mean age of 64.40 ± 3.71 years, divided for convenience in intervention (n = 16) and control (n = 14) groups. The intervention group played outdoor activities, such as sports, walking, and stretching for three months, twice a week. The control group was not engaged in any physical activity program. All volunteers were submitted to the Codes WAIS-III, Color Trail Test (CTT-A and CTT-B), Body Mass, Body Mass Index (BMI) and Waist-Hip Ratio (WHR) tests at baseline and after the study period. The intervention group improved performance of the Codes WAIS-III (Δ = 8.68; CI95%: 6.7; 10.7) and reduced the execution time of CTT-A (Δ = -7.94; CI95%: - 13.1; -2.8) and CTT-B (Δ = -18.59; CI95%: 31.4; -5.8). Changes in the control group were not statistically significant (p > 0,05). We showed that walking improves cognitive abilities of untrained elderly women