Circuito de treinamento e capacidades físicas em idosos: uma revisão sistemática / Circuit training and physical capacities in older adults: a systematic review

RESUMO

Introdução: Um dos grandes benefícios que o exercício físico promove no envelhecimento é a preservação das capacidades funcionais. O circuito de treinamento visa melhorar controle corporal, equilíbrio muscular, diminuindo a incidência de lesões e aumentando a eficiência dos movimentos. O objetivo deste trabalho é apresentar as evidências cientificas disponíveis na literatura sobre a relação entre a aplicação do circuito de treinamento e capacidades físicas em idosos. Métodos: Os bancos de dados Bireme, Web of Science, PubMed e Science Direct foram utilizados para a seleção dos artigos publicados nos últimos cinco anos. Resultados: Apenas quatro estudos foram selecionados para a realização da revisão sistemática, preenchendo os critérios de inclusão e exclusão. Conclusão: Diante das evidências existentes em relação à intervenção baseada em circuitos de treinamento, foi observado melhora no funcionamento físico e fisiológico dos idosos.

ABSTRACT

Introduction: One of the great benefits that physical activity promotes in ageing is the preservation of functional capabilities. The training circuit aims to improve body control, muscle balance, reducing the incidence of injuries and increasing the efficiency of movements. The objective of this work is to present the scientific evidence available in the literature on the relationship between the application of the training circuit and physical capacities in older adults. Methods: the database Bireme, Web of Science, PubMed and Science Direct were used to identify the articles published in the last five years. Results: Only four studies were included to perform the systematic review, fulfilling the inclusion and exclusion criteria. Conclusion: Regular physical exercise can reduce functional declines by improving physical abilities in older adults. Given the existing evidence regarding circuit-based intervention, the training circuit improves physical and physiological functioning of older adults.