Pilates diminui exaustão e modifica ativação muscular de jogadores juvenis de futebol / Pilates reduces exhaustion and changes muscle activation in juvenile soccer players

RESUMO

O objetivo foi verificar se o Pilates promove mudanças na ativação muscular do membro inferior e melhorias em relação à exaustão e ao desempenho funcional dos jogadores. Participaram 15 jogadores, divididos em Grupo Pilates (GP, n=7) e Grupo Controle (GC, n=8). O GP realizou 15 sessões por cinco semanas. Avaliaram-se a exaustão e a ativação muscular [Reto Femoral (RF), Bíceps Femoral (BF), Glúteo Máximo (GM) e Reto do Abdome (RA)] durante o side hop test antes e após a intervenção. O GP sobre a exaustão mostrou diferença significativa entre pré e pós-intervenção (comparado ao próprio GP) com a eletromiografia (EMG) (p=0,01) e sem a EMG (p=0,01); em relação à ativação muscular, houve diminuição para todos os músculos, exceto para o GC. O Pilates é capaz de diminuir a exaustão e modificar a ativação muscular para possível aprendizagem motora; e quanto ao desempenho funcional não houve melhora significativa.

ABSTRACT

The objective was to verify whether Pilates promotes changes in muscle activation of the lower limb and improvements in relation to exhaustion and functional performance of soccer players. Participants were 15 players divided into Pilates Group (GP, n = 7) and Control Group (GC, n = 8). The GP held 15 sessions over five weeks. Exhaustion and muscle activation [rectus femoris (RF), biceps femoris (BF), gluteus maximus (GM) and rectus abdominis (RA)] were evaluated during the side hop test before and after intervention. The GP on exhaustion showed a significant difference between pre- and post-intervention (compared to GP itself) with electromyography (EMG) (p = 0.01) and without EMG (p = 0.01). In relation to muscle activation, there was a decrease for all muscles, except for GC. Pilates is able to reduce exhaustion and changes muscle activation for possible motor learning; and as for functional performance, there was no significant improvement.