Relación entre la capacidad aeróbica y de salto como estrategia optimizadora del rendimiento atlético en corredores aficionados / Relação entre a capacidade aeróbica e de saltos como estratégia para otimizar o desempenho atlético dos corredores amadores / Relationship between aerobic capacity and jumping as strategy for optimizing athletic performance in amateur runners

RESUMEN

Resumen Actualmente se han propuesto múltiples estrategias que logren garantizar mejores procesos de supercompensación al entrenamiento deportivo, no obstante, aún no existe un consenso debido al surgimiento de nuevos conocimientos relacionados a los procesos de interferencia relacionados a programas de entrenamiento concurrente y su impacto sobre la definición de estrategias para la planificación deportiva. Este trabajo se planteó como objetivo evaluar las variables de fuerza explosiva y su relación con la capacidad aeróbica como una herramienta para definir estrategias de planificación de deportiva. Se realizó un estudio descriptivo correlacional que constó con la participación seis corredores aficionados, valorados en su capacidad aeróbica y fuerza explosiva mediante la prueba de carrera de 2 km y los saltos squat jump (SJ), counter movement jump (CMJ) y horizontal a pies juntos (SH) respectivamente. La mayor correlación encontrada fue entre la capacidad aeróbica y el salto SJ (p<0,001), lo que demuestra que la capacidad aeróbica y la fuerza muscular son pilares fundamentales en el entrenamiento y planificación atlética, del mismo modo, la no existencia de una relación entre el SH y el salto vertical CMJ (p=0,121) permiten establecer la importancia practica de dar un énfasis al desarrollo de la capacidad aeróbica y fuerza especifica en plano de carrera horizontal como una estrategia optimizadora que responde al rendimiento deportivo en corredores aficionados.

RESUMO

Resumo Atualmente, foram propostas múltiplas estratégias para garantir melhores processos de sobre compensação na parte do treinamento esportivo, mas ainda não há consenso devido ao surgimento de novos conhecimentos relacionados com os processos de interferência relacionados com programas de treinamento simultâneos e seu impacto na definição de estratégias para o planejamento esportivo. O objectivo deste estudo foi avaliar as variáveis da força explosiva e a sua relação com a capacidade aeróbica como ferramenta para definir estratégias de planeamento desportivo. Foi realizado um estudo descritivo correlacional com a participação de seis corredores amadores, que foram avaliados quanto à sua capacidade aeróbica e resistência explosiva por meio do teste de corrida de 2 km e do Salto de Agachamento (SJ), Salto de Contramarcha (CMJ) e Salto Horizontal a Pés (SH), respetivamente. A maior correlação encontrada foi entre a capacidade aeróbica e o salto SJ (p<0,001), o que demonstra que a capacidade aeróbica e a força muscular são pilares fundamentais no treino e no planejamento atlético. Da mesma forma, a ausência de relação entre SH e CMJ salto vertical (p=0,121) permite estabelecer a importância prática de dar ênfase ao desenvolvimento da capacidade aeróbica e da força específica no plano de corrida horizontal como estratégia de otimização que responde ao desempenho desportivo dos corredores amadores.

ABSTRACT

Abstract Currently, multiple strategies have been proposed to guarantee better processes of super compensation for sports training, however, there is still no consensus due to the emergence of new knowledge related to interference processes related to concurrent training programs and their impact on the definition of strategies for sports planning. The objective of this work was to evaluate the explosive strength variables and their relationship with aerobic capacity as a tool to define sports planning strategies. A descriptive correlational study was carried out that included the participation of 6 amateur runners, valued in their aerobic capacity and explosive strength through the 2-kilometer running test and the Squat Jump (SJ), Counter Movement Jump (CMJ) and horizontal feet jump together (SH) respectively. The highest correlation found was between aerobic capacity and SJ jump (p <0.001), which shows that aerobic capacity and muscular strength are fundamental pillars in training and athletic planning, in the same way, the non-existence of a relationship between the SH and the CMJ vertical jump (p = 0.121) allow establishing the practical importance of giving an emphasis to the development of aerobic capacity and specific strength in the horizontal running plane as an optimizing strategy that responds to sports performance in amateur runners.