Efetividade de uma intervenção baseada em Mindfulness para redução de estresse e melhora da qualidade de vida em estudantes de enfermagem: Effects on stress and quality of life / Mindfulness based intervention for nursing students / Efectividad de una intervencion basada en Mindfulness para reduccion de estres y mejora de la calidad de vida en estudiantes de enfermeria
SMAD, Rev. eletrônica saúde mental alcool drog
;
16(3): 33-43, jul.-set. 2020. ilus
Article
in Portuguese
| INDEXPSI, LILACS
| ID: biblio-1150189
RESUMO
OBJETIVO:
avaliar a efetividade de uma intervenção para redução de estresse baseada em Mindfulness em aspectos relacionados à Qualidade de Vida, Atenção Plena e Estresse Percebido, em estudantes de graduação e pós-graduação em enfermagem.MÉTODO:
aplicados instrumentos de avaliação para a construção de uma linha basal e posteriormente a amostra foi submetida a um Programa de Redução de Estresse e aumento da Qualidade de Vida baseado em Mindfulness, formatado em encontros semanais por oito semanas.RESULTADOS:
após a intervenção, houve diminuição do nível de Estresse Percebido, aumento do nível de Atenção Plena e melhora da Qualidade de Vida em âmbito psicológico.CONCLUSÃO:
intervenções baseadas em Mindfulness se mostram efetivas e podem constituir um importante recurso para o gerenciamento do estresse e melhora na Qualidade de Vida dos estudantes.ABSTRACT
OBJECTIVE:
to evaluate the effectiveness of an intervention to reduce stress based on Mindfulness in aspects related to Quality of Life, Mindfulness and Perceived Stress in undergraduate and postgraduate students of Nursing.METHOD:
evaluation instruments were applied to establish baseline data, and the sample was subsequently submitted to a Mindfulness Based Stress Reduction and Quality of Life, formatted eight consecutive weeks.RESULTS:
after the intervention, there was a decrease in the level of Perceived Stress, increase in the level of Mindfulness and improvement of the Quality of Life in the psychological area.CONCLUSION:
interventions based in Mindfulness are effective and can offer important resources for managing stress and improving the Quality of Life of students.RESUMEN
OBJETIVO:
evaluar la efectividad de una intervención para reducción de estrés basada en Mindfulness en relación a la Calidad de Vida, Atención Plena y Estrés Percibido, en universitarios y estudiantes de postgrado de Enfermería.MÉTODO:
previamente se aplicaron instrumentos de evaluación para la construcción de una línea basal y posteriormente la muestra fue sometida a un Programa de Reducción de Estrés y aumento de la Calidad de Vida basado en Mindfulness, constituído de encuentros semanales, durante ocho semanas consecutivas.RESULTADOS:
se observó que después de la intervención, hubo disminución del nivel de Estrés Percibido, aumento del nivel de Atención Plena y mejora de la Calidad de Vida en ámbito psicológico.CONCLUSIÓN:
intervencones basadas en Mindfulness se muestran efectivas y pueden constituir un importante recurso para manejar el estrés y mejorar la Calidad de Vida de los estudiantes.
Full text:
Available
Index:
LILACS (Americas)
Main subject:
Quality of Life
/
Students, Nursing
/
Effectiveness
/
Standard of Care
/
Mindfulness
/
Health Resources
Limits:
Female
/
Humans
/
Male
Language:
Portuguese
Journal:
SMAD, Rev. eletrônica saúde mental alcool drog
Journal subject:
Psychology
/
Public Health
Year:
2020
Type:
Article
Affiliation country:
Brazil
/
Canada
/
Netherlands
Institution/Affiliation country:
Academic Centre for Dentistry Amsterdam/AN
/
Centre for Adicction and Mental Health em Toronto/CA
/
Universidade de São Paulo/BR
/
University of Alberta/CA
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