Physical activity, eating habits and sleep during social isolation: from young adult to elderly / Atividade física, hábitos alimentares e sono durante o isolamento social: do jovem ao idoso / Actividad física, hábitos alimentarios y sueño durante el aislamiento social: desde el joven a la tercera edad

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction Social isolation is one of the strategies used to prevent the contagion and transmission of the coronavirus (COVID-19), but it impacts on the daily routines and lifestyle of the population. Objective Therefore, the aim of this study was to analyze the physical activity, sleep and eating habits of adults and the elderly during the COVID-19 pandemic. Method A cross-sectional study with a sample comprising 135 participants, divided by age group. First, the whole group was divided into age groups with a 10-year cut-off. They were then characterized by sex, type of home, eating habits, sleep, and physical activity. For the second analysis, the participants were organized into three groups young adults (18-40 years), middle-aged adults (41-60 years) and elderly (>60 years). An online questionnaire was sent to all the participants, with 26 questions focusing on eating habits, sleep, protective behaviors against COVID-19, and physical activity. Results The participants were mainly women (85.9%), external community (71.1%), students' families (17.1%), teachers and staff (11.8%). Of the total participants, 40% were dedicated to home care activities and 21.1% had started working from home. The remainder (38.9%) were engaged in activities such as studying or caring for dependents. The younger age group (18-40 years old) reported spending more time in sedentary activities during the day, and 34.2% did not perform physical activity and ate lower quality food during social isolation (p<0.01). All groups, with the exception of the 30-40 age group (p <0.01) highlighted the importance of having the presence of a teacher responsible for guiding physical activities during isolation. Conclusion We conclude that, social isolation has more negative impact on the habits of the younger group. Cross-sectional study.

RESUMO

RESUMO Introdução O isolamento social é uma das estratégias de prevenção do contágio e transmissão do coronavírus (COVID-19), porém tem impacto na rotina diária e no estilo de vida da população. Objetivo Assim sendo, o objetivo deste estudo foi analisar atividade física, sono e hábitos alimentares de adultos e idosos durante a pandemia de COVID-19. Métodos Estudo transversal com amostra de 135 participantes divididos por faixa etária. No início, todo o grupo foi dividido em grupos etários com corte de 10 anos. A seguir, foram caracterizados por sexo, tipo de residência, hábitos alimentares, sono e atividade física. Para a segunda análise, os participantes foram organizados em três grupos adultos jovens (18 a 40 anos), adultos de meia-idade (41 a 60 anos) e idosos (> 60 anos). Um questionário online foi enviado a todos os participantes, com 26 questões concentradas em hábitos alimentares, sono, comportamentos de proteção contra a COVID-19 e atividade física foi enviado a todos os participantes. Resultados Os participantes eram principalmente mulheres (85,9%), estudantes universitários (71,1%), familiares dos alunos (17,1%), professores e funcionários (11,8%). Do total dos participantes, 40% eram dedicados às atividades domésticas e 21,1% começaram a trabalhar em casa. O restante (38,9%) exercia atividades como estudar ou cuidar de dependentes. A faixa etária mais jovem (18 a 40 anos) relatou passar mais tempo em atividades sedentárias durante o dia, e 34,2% não praticavam atividade física e consumiam alimentos com menor teor nutritivo durante o isolamento social (p < 0,01). Todos os grupos, com exceção da faixa etária de 30 a 40 anos (p < 0,01), destacaram a importância da presença de um professor responsável por orientar as atividades físicas durante o isolamento. Conclusão Concluímos que o isolamento social tem impacto mais negativo nos hábitos do grupo mais jovem. Estudo transversal.

RESUMEN

RESUMEN Introducción El aislamiento social es una de las estrategias de prevención del contagio y transmisión del coronavirus (COVID-19), aunque tiene un impacto en la rutina diaria y el estilo de vida de la población. Objetivo Siendo así, el objetivo de este estudio fue analizar la actividad física, el sueño y los hábitos alimentarios de adultos y personas de la tercera edad durante la pandemia de COVID-19. Métodos Estudio transversal con muestra de 135 participantes divididos por grupo de edad. Al inicio, todo el grupo fue dividido en grupos de edad con corte de 10 años. A continuación, fueron caracterizados por sexo, tipo de residencia, hábitos alimentarios, sueño y actividad física. Para el segundo análisis, los participantes fueron organizados en tres grupos adultos jóvenes (18 a 40 años), adultos de mediana edad (41 a 60 años) y personas de la tercera edad (> 60 años). Fue enviado un cuestionario en línea a todos los participantes con 26 cuestiones concentradas en hábitos alimentarios, sueño, comportamientos de protección contra la COVID-19 y actividad física. Resultados Los participantes eran principalmente mujeres (85,9%), estudiantes universitarios (71,1%), familiares de los alumnos (17,1%), profesores y funcionarios (11,8%). Del total de los participantes, 40% se dedicaba a actividades domésticas y 21,1% comenzó a trabajar en casa. El resto (38,9%) ejercía actividades como estudiar o cuidar a dependientes. El grupo de edad más joven (18 a 40 años) relató pasar más tiempo en actividades sedentarias durante el día, y 34,2% no practicaba actividad física y consumía alimentos con menor tenor nutritivo durante el aislamiento social (p <0,01). Todos los grupos, con excepción del grupo de edad de 30 a 40 años (p < 0,01) destacaron la importancia de la presencia de un profesor responsable por orientar las actividades físicas durante el aislamiento. Conclusión Concluimos que el aislamiento social tiene impacto más negativo en los hábitos del grupo más joven. Estudio transversal.