Evitación experiencial en el contexto de la contingencia sanitaria por covid-19 / Experiential avoidance in the context of the health contingency by covid-19

RESUMEN

Resumen La actual contingencia sanitaria producto del COVID-19 esta impactado significativamente la vida de las personas en todo el mundo, teniendo repercusiones no solo a nivel físico sino también a nivel psicológico. Diversas organizaciones e investigadores a nivel nacional e internacional han llamado la atención sobre las consecuencias a nivel de salud mental que podrían evidenciarse en el corto, mediano y largo plazo. En este contexto, puede evidenciarse la presencia y cronificación de patrones de evitación experiencial a nivel general, en la medida que las personas invierten tiempo y energía en controlar, disminuir, o cambiar sus pensamientos, emociones y sensaciones desagradables frente a la pandemia, el coronavirus-2019 y/o todos los significados que surgen en cada persona. La evitación experiencial o rigidez psicológica puede prolongar el sufrimiento y tener un gran costo psicológico, por lo que la alternativa a este patrón comportamental podría encontrarse en la flexibilidad psicológica.

ABSTRACT

Abstract The current health contingency resulting from COVID-19 is having a significant impact on the lives of people around the world, having repercussions not only on a physical level but also on a psychological level. Various organizations and researchers at national and international level have drawn attention to the consequences at the mental health level that could be evident in the short, medium and long term. In this context, the presence and chronification of patterns of experiential avoidance can be evidenced at a general level, to the extent that people invest time and energy in controlling, reducing, or changing their unpleasant thoughts, emotions and sensations in the face of the pandemic, the coronavirus-2019 and/or all the meanings that arise in each person. Experiential avoidance or psychological rigidity can prolong suffering and have a great psychological cost, so the alternative to this behavioral pattern could be found in psychological fexibility.