Effect of sports medicine on reducing body fat percentage and lean body mass / O efeito da medicina do esporte na redução da porcentagem de gordura corporal e da massa magra corporal / El efecto de la medicina del deporte en la reducción del porcentaje de grasa corporal y masa magra corporal

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction: Aerobic exercise has begun to be widely recognized as a reasonable means of preventing fat and losing weight. Scholars have confirmed that sports can help the human body lose weight and lose fat. Objective: This article measures the exercise performance indicators of subjects in different body fat percentage groups and studies the relationship between body fat percentage and exercise performance indicators. Methods: The study uses experimental methods to determine the percentage of body fat of the subjects. After physical exercise and aerobic exercise, the volunteers were tested for aerobic capacity indicators. Results: The body fat percentage of physically inactive persons was negatively correlated with aerobic and anaerobic exercise capacity indexes. Conclusion: The mechanism of aerobic exercise in weight loss treatment has the effect of promoting lipolysis and regulating blood lipid metabolism. At the same time, it has a significant influence on the number and activity of fat cells. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment results.

RESUMO

RESUMO Introdução: O exercício aeróbico tem sido amplamente reconhecido como uma maneira racional de prevenir a gordura e perder peso. Pesquisadores confirmam que o esporte pode ajudar o corpo humano a perder peso e gordura. Objetivo: Este artigo mede indicadores de desempenho em exercícios praticados por indivíduos em grupos de porcentagem de gordura corporal diferentes e estuda a relação entre a porcentagem de gordura corporal e indicadores de desempenho em exercícios. Métodos: O estudo usa métodos experimentais para determinar a porcentagem de gordura corporal dos indivíduos. Após o exercício físico e aeróbico, os voluntários foram testados para indicadores de capacidade aeróbica. Resultados: A porcentagem de gordura corporal de pessoas fisicamente inativas está negativamente correlacionada aos índices de capacidade de exercícios aeróbico e anaeróbico. Conclusão: O mecanismo de exercícios aeróbicos no tratamento de perda de peso promove a lipólise e regula o metabolismo lipídico sanguíneo. Concomitantemente, influencia significativamente o número e a atividade de células gordurosas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação de resultados de tratamento.

RESUMEN

RESUMEN Introducción: El ejercicio aeróbico ha sido ampliamente reconocido como una manera racional de prevenir la grasa y perder peso. Investigadores confirman que el deporte puede ayudar el cuerpo humano a perder peso y grasa. Objetivo: Este artículo mide indicadores de rendimiento en ejercicios practicados por individuos en grupos de porcentaje de grasa corporal e indicadores de rendimiento en ejercicios. Métodos: El estudio usa métodos experimentales para determinar el porcentaje de grasa corporal de los individuos. Tras el ejercicio físico y aeróbico, se testó los voluntarios para indicadores de capacidad aeróbica. Resultados: El porcentaje de grasa corporal de personas físicamente inactivas está negativamente correlacionado a los índices de capacidad de ejercicios aeróbico y anaeróbico. Conclusión: El mecanismo de ejercicios aeróbicos en el tratamiento de pérdida de peso promueve la lipolisis y regula el metabolismo lipídico sanguíneo. Simultáneamente, influencia significativamente el número y la actividad de células grasas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de resultados de tratamiento.