Scientific physical exercise to prevent muscle injury in competitive sports / Exercício físico científico na prevenção de lesões musculares nos esportes competitivos / Ejercicio físico científico en la prevención de lesiones musculares en los deportes competitivos

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction: Various factors cause many sports traumas in groups engaged in mass sports activities, amateur sports training, and professional sports training in China that must be called to our attention. Objective: Scientific Sports Therapy is a scientific and reasonable systemic sports training program formulated for competitive athletes based on their physical and disease characteristics. Methods: This article conducted scientific sports therapy interventions on tennis elbow patients and analyzed multiple physiological indicators such as muscle endurance before and after the intervention. Results: There are significant differences in the athletes' muscle strength and muscle endurance data after physical exercise therapy. Conclusion: We analyzed the causes of muscle damage and adopted scientific and practical sports therapy. In this way, coaches and athletes can find effective ways to prevent and manage muscle injuries, thereby improving competitive sports training. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment results.

RESUMO

RESUMO Introdução: Vários fatores que causam muitos dos traumas em esportes nos grupos que praticam atividades esportivas de massa, treinamento esportivo amador e treinos esportivos profissionais na China devem ser o foco de nossa atenção. Objetivo: A Terapia Esportiva Cientifica é um programa de treinamento esportivo sistemático formulado para atletas de competição baseado em suas características físicas e de suas doenças. Métodos: O estudo conduziu intervenções terapêuticas esportivas científicas em pacientes com cotovelo de tenista e analisou múltiplos fatores fisiológicos, tais como a resistência muscular antes e depois da intervenção. Resultados: Há diferenças consideráveis nos dados de força e resistência musculares de atletas após a terapia física com exercícios. Conclusão: Analisamos as causas do dano muscular e adotamos uma terapia do esporte prática e científica. Dessa forma, treinadores e atletas podem encontrar maneiras eficazes de prevenir e manejar lesões musculares; assim, aprimorar o treino esportivo de competição. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação de resultados de tratamento.

RESUMEN

RESUMEN Introducción: Varios factores que causan muchos de los traumas en deportes en los grupos que practican actividad deportiva de masa, entrenamiento deportivo amador y entrenamientos deportivos profesionales en China deben ser el centro de nuestra atención. Objetivo: La Terapia Deportiva Científica es un programa de entrenamiento deportivo sistemático formulado para atletas de competición basado en sus características físicas y de sus enfermedades. Métodos: El estudio condujo intervenciones terapéuticas deportivas científicas en pacientes con codo de tenista y analizó múltiples factores fisiológicos, como la resistencia muscular antes y después de la intervención. Resultados: Hay diferencias considerables en los datos de fuerza y resistencia musculares de atletas tras la terapia física con ejercicios. Conclusiones: Analizamos las causas del daño muscular y adoptamos una terapia del deporte práctica y científica. De esa forma, entrenadores y atletas pueden encontrar maneras eficaces de prevenir y manejar lesiones musculares y, así, primorear el entrenamiento deportivo de competición. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de resultados de tratamiento.