Health care effect of sports on improving physical function / Efeito de atenção à saúde do esporte na melhoria da função física / Efecto de atención a la salud del deporte en la mejoría de la función física

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction: One of the basic tasks of physical education in colleges and universities is to guide students to exercise and strengthen their physical fitness. Therefore, we need to study the physical function status of college students and the law of change in the learning process. Objective: To conduct physical training for college students and study the impact of exercise on physical function. Methods: Female college students are randomly divided into three groups with different training programs. The training cycle lasts 12 weeks. Results: There were statistical differences in the physical functions and qualities of the three groups of students after different training programs. Aerobic and strength training has obvious effects on improving students' skills. Conclusion: The combination of aerobic exercise and strength training enhances the physical function of female students. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment results.

RESUMO

RESUMO Introdução: Uma das tarefas básicas da educação física em escolas e universidades é orientar os alunos para que façam exercícios e fortaleçam sua aptidão física. Portanto, precisamos estudar o status da função física de estudantes universitários e a lei da mudança no processo de aprendizado. Objetivo: Conduzir treinamentos físicos para alunos universitários e estudar o impacto da atividade na função física. Métodos: Universitárias (sexo feminino) foram aleatoriamente separadas em três grupos, com diferentes programas de treinamento. O ciclo de treinamento durou 12 semanas. Resultados: Houve diferenças estatísticas na função e qualidade físicas dos três grupos de estudantes depois de programas de treinamento diferentes. Treinos aeróbicos e de força tem efeitos evidentes na melhoria da habilidade das estudantes. Conclusão: O exercício aeróbico combinado com treino de força melhora a função física de estudantes do sexo feminino. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação de resultados de tratamento.

RESUMEN

RESUMEN Introducción: Una de las tareas básicas de la educación física en escuelas y universidades es orientar a los alumnos para que hagan ejercicios y fortalezcan su aptitud física. Por lo tanto, necesitamos estudiar el status de la función física de estudiantes universitarios y la ley del cambio en el proceso de aprendizaje. Objetivo: Conducir entrenamientos físicos para alumnos universitarios y estudiar el impacto de la actividad en la función física. Métodos: Universitarias (sexo femenino) fueron aleatoriamente separadas en tres grupos, con diferentes programas de entrenamiento. El ciclo de entrenamiento duró 12 semanas. Resultados: Hubo diferencias estadísticas en la función y calidad físicas de los tres grupos de estudiantes después de programas de entrenamiento diferentes. Entrenamientos aeróbicos y de fuerza tienen efectos evidentes en la mejoría de la habilidad de las estudiantes. Conclusión: El ejercicio aeróbico combinado con entrenamiento de fuerza mejora la función física de estudiantes del sexo femenino. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de resultados de tratamiento.